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第二天一床了。号声响起的那一刻，早匆忙忙地起楠就醒了，于是他匆齐思，仍是起床
95式突击和昨天不同的是，等候，龚青云已经在那儿等着了，背上还背了两支到齐思楠步枪。跑到楼下的时
报到！”齐思楠小跑道教官面前“报告教官！齐，立正敬礼。思楠
沙袋的了。接着。”说着龚教官就递过来了一个状的东西。“行了，别玩那些虚
真是起码都在十斤以上。，沉甸甸的，果一对沙袋，每个齐思楠接过一看
…”齐思楠问道。“这是…
候重金属，一个沙袋“沙十斤重。，你就的时”龚青云简单明了地在腿上，跑十公里说道。跑完之后，练枪时用。一会儿袋，里边装的是把这俩绑
就将那俩沙袋分了左“明白！”说着齐思楠别绑在右小腿上。
成就视为合格，但是如，龚青云就将其中早餐别都跑不进，那你等着子弹了，别走火。还有，今天的一把95式突给了他绑完沙袋后是四十分钟内完小心，枪递在齐思楠里边压满了这果你连四十一分吃了。”击步跑十公里，成绩仍，说道：“接着，
起了在龚教官那把闪了。“是！”齐思楠想亮的匕首统治的恐惧一背冷，他又声道，背上已是惊出了应汗
在后边追了，那感觉，这么快，要是他跑不快着刀子键，关键是，龚教官跑，可能又要挨龚教官拿要多酸爽就有多酸爽。这都不是关
，我“走吧！别跟你是一样情况的。”说着，龚教官惊讶就露出了绑在他腿上的两个沙袋。
追我了……是没问题的，只求您又比我强壮，这点肯定到眼泪都快出来了：您老一米九零，别再拿着刀子十分感动，感动看见这一幕，齐思楠
爽。重了，可不是一般酸那个熟悉的田径场，和昨天不同背上了将近十八斤的负还是的是，齐思楠身上已经
计时开始！”“三，二，一！
开始之后，齐思发力起跑。官喊了计时同在龚教楠和龚教官时
步加快，呼吸保持节奏！”龚“跑的时候，注意调整呼吸和节奏！脚声说教官在齐思楠旁边大道。
楠尽量学着像龚教官听着龚教官的话，齐思那样，跟着他的节奏跑。
是满身大汗。，齐思楠已经这二十五圈等到跑完
看了看间，齐思进了四十一分——楠刚好跑龚教官跑不进了。九秒四十分五十一秒，还差就连四十一分也计时表上的时
，成绩是四十分三就必须是要跑进如果没有那十来斤负重，你应该已经是十秒昨天徒手跑十公里秒左右。明天再跑分十一二”龚教官一脸严肃地一天，；今天的成绩是四十分五十一秒，道。四十分钟；因为从后四十重跑。“比昨天算是有进步吧天开始，你将要进行的说！轻装负
应声道，“那来呀？”楠勤中队的标准了“哦……我……这轻，教官，装跑，是按我知道个……那个么？还是按照我们特照你们西南猎鹰的标准来上气不接下气地。”齐思
开玩笑。标准来就按解放军普通不进，那明天一样，没内都跑仍是四十分钟，有早餐吃！”龚教官你必须要跑进四十一说明了他并没有合格的连队的那一板正经的脸色吧！明天分以内，如果连合格成绩一分以“成绩
。“是！”齐思楠站着说道
始！”龚教官命令齐思，现在开“行了，三个‘一百’楠道。
“么突然加餐了？没提过这茬啊，怎呆，之前好像龚教官始啊？”齐思楠目瞪口啊？现在开
现在开始。磨叽个啥？：“对，没错，就是一眼齐思楠，以前你们特说道勤中队没有吗？”龚青云瞪了
他已经是”齐思楠是服从命令不原因就是体谅他是教官错了，比如说，，可不能抗命，而且龚教官都没罚他，连续两天，他的成，没法了对格水平，龚绩都没达到合个伤兵啊。“哦……
教官补充了没完全恢七十个吧！”龚果还，就这么“那个，俯卧撑就先做复是可能会引发旧伤。一句，口那儿，如高强度的运动，他知道齐可思楠的伤主要是在胸
“是！谢教开官。”齐思始了他的俯卧撑。楠应了一声，然后
样子重伤刚痊愈的，自这三个“一百”做下来，可楠这然有些吃不消。并不轻松，像齐思
过牛。齐思楠此时的状态，若是形容用一个词最好不了——气喘如
看齐思楠现加强度，恐怕这货上课时间，也差不多七点看龚青云都没精神了吧？了看手表上的钟了，再看在的状态，要是再增
可是长期应用的但那些只是关。，要是一个不小心是心理学不一样，那键时刻起作用罢了的，体能训练很重要，，可，就可暴露目标的
的是脑子和心毕竟那是潜伏在那一群毒贩的中间，理学上的内容。是敌后，需要更多
楠的思楠就云是希望子的思各方面都达到优秀的标手上。龚青齐准，但绝不会是希望齐这么死在了这些个毒贩体能
”二十分钟吧！“一会儿，于是，龚青云开口说道：改为举枪挂沙袋的时间，
自己思楠明白了。”齐，这是龚教官关照“明白才减少了训练时间。
“行了，再休息半就开始吧！要声说道。钟，分”龚教官沉抓紧时间！
些思楠现在的状态，一句以概括，那就是手脚都有“明白。”话可齐酸软了。——不太好，
这货可以说是在这了。记两天内连续打破了累？可是累惨自己的两个人生录啊，怎么可能不
起这把方。姿势瞄准着前，然后以压满了子弹的95了击袋，提式突击步枪齐思楠解下一个十分标准的站姿射小腿上绑着的两个沙
时，龚教官拿起了放在地上的那两个枪口上。总共将二十多斤重的沙袋挂在了齐思楠的这
枪带沙袋都下，可是志连到了地是有些手脚酸软的齐差点儿没让已经这一上啊……思楠同掉龚教官的
没让那沙袋掉落在地上。挺住了，不过，幸好他
头。看着这个状态下还死撑的齐思楠，龚青云满意地点了点
……
ps：更新送上。