观察吧，除罗丹观察！——了观察还是

地工作起训练进程，就开始有姚青既然决定加速来。条理

顺正在进行的各项训按照姚青前世工作习惯，练情况。先是理青首姚

次晚上都是白天睡，一切进行得都目前练再睡觉，先进行连续9次小周天训次小周天训练再睁眼比较顺利。看来一切最好还是照前姚青每醒后来个3气功训练：目旧。

练功法，这是一个隐早宜早不宜迟。整的训大大的隐患，走直有些担忧，气得解决，而且是这个问题他迟不过姚青心中一练姚功训的青并没有一个完还是一个话，说不定患。如果置之不理可不是开玩笑的。火入魔

需训练：姚青同家人沟通姚青不仅可以轻松的入了家庭达自己的一般融要，而且让家人完相当顺畅。现在家全一份子。青目前已经完全最重要接受，成为了他的生活习惯。姚表庭中的一份子，也许还是沟通

的乐章。由行走之而言，就是自然状态，估计在姚青能自次感到有些疲劳后前是听力不会突破了。不过可训练：还在瓶颈，这些声音对他经养成倾，倾听自然的声音贵的是姚青已听的习惯，每姚青就闭上眼睛

的训练内容。范围，姚没察只好开发新程，那就综合思考，姚能力训练。有训练都在正常统计下来，现青算。要加快进青决定现在就启动观有改变的打

的树枝，坏的时候对的观察能力，就是一后者几率面相逢也看不见意识躲过横在路边姚青前世更高。。一般情况下，似乎具。好的时候可以下个杯

的热情自然是极为高训练自己观现在从头开始，姚青对涨的。察力

世姚青没有接受过系统养观行事，以先静定后动，先大后小，从左察训练，也没慢到快，最后整现前怎样培察力是完全没有预案的目的。在既师，也不能百度，姚按照自己的想象青决到右，从体结合，达到一目了然书籍，对的观。读过相关没有老

左到右，一一观察。体，姚青在床上坐直身睁大眼睛，从说干就干，

，姚青先简单归类。比如一堆。就这样边看边品，心如果数目不对，就睁开计太多连这也一一分开直眼，重新再来一遍，衣服，就只能作为一件到无误。的物品。数，然后闭上眼睛右默述刚才看过中从左到家中物物品，现在没必要

才的程序。然后再换地奶奶抱着出门，青让随便找个地方，又重新开始刚间看完后，姚房方再来。

的训练姚青每天上下午的方面就场景。一个星各一次，每次十来个环境大了如指掌。期后，这样姚青对家中和周围的

青开始了具体物品观察。接下来的一个礼拜，姚

内。也就是说，他形状大小位置，。、裤子、袜子、鞋大小、特征室：发型、发色，观察的是家人(父亲服皱纹，接着是衣这个内容就太多，姚式样，还有手的形状、眉毛形状，鼻子、嘴巴子，大小、颜色、奶奶)和家具。比如、鼻侧、嘴边的、耳朵的在眼睛形状大小、、母亲、青又进一步将内容限制奶奶要眼角

仗着自己不觉中全面观年察奶奶。龄小，姚青在奶奶不知

现代衣服完全不一样。道，姚青发现奶奶穿的衣服和真是不看不知

也显得很宽大，估计很有特色，是现代不内侧的老式衣服，而且扣子式样。而鞋是现在常见也不是现代奶奶穿的有机扣子的常见的是那种扣子在左手。裤子人没见过的那种布扣子，而子是全手工的。

还真是奶奶的右吓了一跳。手时，姚青按照顺序逐一观察，可当他抓起

手因寒冷而冻在掌面，掌侧，。的。现在是冬天，像摸在石头上裂，满手暗红暗红的，奶奶的顶侧，都是老茧，姚姚青都吓得拿不住奶奶右手布满老茧食指的奶奶的裂成一一条小缝，像天旱三拇指、中指、的手了青雏嫩的小手摸起来就，不仅仅是指跟，而且条年大地，乍一看，

历史的沧桑万苦，都写在这张手上十年的千辛，饱受风雨的侵蚀，几。

奶奶，奶奶！

生，还一直无怨无悔。盾。农村母亲的默无私的母来她是中国几千年典型亲，无私的奶奶，为了默地奉献了自己一国男人的坚强后代表，是中这个家，她这位

泪水的痛楚冲向姚青的心头，手掩在脸上。，姚青顺势将奶奶的一种深切不自觉地夺眶而出，为了掩饰自己的情感

哎呀，扎痛了吧？”“

嫩肉的，碰着会痛的手哈，你这细皮青，奶奶的奶奶大概是吧？别碰奶奶的。”巾手太扎人了回右手，找块毛感觉到手上的湿润，赶紧抽擦擦姚青的小脸。“青

水挂在脸上，却努力地挤出笑脸。姚青摇了摇头，泪

样颜色，各种动作，每天日、坐立的姿势不同注意的对象是奶奶。到年后，姚青主要，衣服式常做的事务，做不同事们种具体的观察持续每天的穿着打扮、父亲、母亲，他情的体态，行走情绪下的表情、这

在姚青心中形象起来持续的观察，加上以奶、父亲、母亲他们的最后，可以说情绪变化有时姚前倾听的总结，奶青一清奶奶、父亲、母亲的青在他们自己没有明确一举一动都让姚二楚，了。前就发现了。，

主要想的是弥补姚青大为吃惊，他在一生缺陷，可没有决定这样好的效果。上这种观察的奇迹让想象到会有练习观察时

人在的时没有家家具姚青都仔细要家具。每一样观察，重点在几何形知识范围。超出了姚青的状，至于材质什么的就候，姚青观察家里的主

宽裕，家用电器就是手除开手电筒，还通电。的，因为一般农村还没青家里的电农村一般是没有电灯这个时代家里可没有有一盏电灯器就比较电筒一样，姚赵本山小品中形容他的。注意，这时多少家具，就象

一排鞋子;一张书桌靠墙，一此外，家具有两张绷台缝纫看不到，只;两张床底下看样衣柜靠里床机靠墙;一移动的;一张口桌前，三张;一，这是姚，一个碗柜在房前木箱上还有几床被子;一张竹床被高高挂在墙上把大椅子在子有东西，姚青墙角。;三口木箱堆在房角，只可移动柴炉可忽视的。张在门床底还有摇篮是张圆桌是组合的;一张在房里侧，一子床，一小椅子凌乱摆放着下木板放了青的专属产品，是最不能看到

有太多可以观察的内容！

个过于庞大的青断然决一观察是一没有意义。，这有多少树？有多少任务，他不可能完成。比如观察一颗树上有多少树叶的地观察，因为这？姚没有明确目姚青叶子很快就发现逐定，终止这个

点主要是人，这是、全面进行一能确定的观察重来观察的侧重点会向那姚青现在还不能确定自己未观察是事无巨细炼情商的主体。所以姚个方向移动，他目前唯锻青对人的。

绪变化下的典型特先观察整尤其是不推测形成征，下的细节，最后在脑海体，然后观察、奶奶、父亲同情绪的姿态、摆放等，母亲的常态形象情绪有手脚脸部细节，还，又能从绪动作。和不同情要既能从特征预见情

班的就算有些人，情和奶奶对姚青而言过连续两示出来作为沟通手的持续观察后，思想个月多了。绪姿势的隐藏性相对简单的母亲是没有秘密了意显机关上经是父亲在松弛状态故就好太段。。而父亲不愧是在明显的表情姚青都估计

动作。。重年之久的姚青眼里，抓地此这个动作在先后倾的父亲无论是站着还是坐着，只要紧张或要作大决就像黑夜中的萤火虫舍地观察，穿布鞋，因一样明不过，世上无显姚青好笑地发现自己出听观察父亲达到半这个时代的人多难事，就过长时间锲而不怕有心人策时脚趾有个明显的。通

般人是不可能察觉，而不能随为这个动作一作到时就更影响基本没意泄密。且七八十换上皮鞋，这个动不告诉父亲慢慢年代后，因有。但这是姚青日后对大家都会这个秘密姚青决定加不明显了，对父亲决父亲的终极武器，可

会下意识把手放密姚青准备在亲，父亲在骗告诉父过，另一在桌个秘父亲尽不适当时候底或身后，这个动作可能瞒有心人，必须让己也不相信的快改正。人或说一些自不过话语时，

的人。舞，他决到对还会扩大到熟人定观察还要进一步细化父母奶奶的观察结，而且观察对象要逐步认识的悉的人、身边、见果让姚青欢欣鼓的扩大后观察对象，以后能行走人、

随着观察力己在观察时尽闲。姚青决定要提高观量不要移动眼珠察的自己有了空。的进步，姚青发现是要求自难度，这就

角，小学生作文，“眼珠描述骗子或者坏人。要么就是是形容主子滴溜溜转动”，要么根据

观察在就要杜绝这种角，所以为骗子，现是这样有趣而且重要，为了不成人眼中也是主现象发来也没指望自己在外对不所以姚青是绝生。愿放弃，但是姚青从

无姚青希望自己人情况下的练而已。现在？“眼珠子恒滴溜溜转动”的但对有准备有鸡”的情况下得到别非是训真没有什么了不起的，结果。这个虽然很难，在“呆若木心的人而言，也他的时间留着干嘛还

整个二月，每为了达到目的，姚青天上下午近乱逛。父母不在，姚青让奶奶抱着自己在家附，只要家中就又喜欢上看风景，

的位置和视野，都尽量变换观察每想所看到的东西并计数有点不一样，眼珠不可。右，一一回每次练习和以观察，再睁开眼，慢慢扫往秒钟后，然持10记忆比较，而，注视正前方，少从左到的时间尽量减你视野次观察且每天一点的转动中的所有物体。坚视，同自己的以有后松弛，闭上眼，现在

，姚青训练自己星期技术很快就两个月一了。的观察般而言，养成一个习惯需要三个