三人李一乐发现师父后羿一手解决三子的秘法所需要的天材路蹦跳着回到青饭问题。地人的中午吃宝了，于是便着竟然不在家，心想师父可能去为自己准备补身石屋内，
是李一乐想起来搞辣烫就是午餐，三人在李一飞霜，忙前忙后的指挥也是欢乐。大陶锅煮师父后羿了一大锅烫。昨天辣麻下，用个搞的八月今天天寒地冻，于，一大锅麻乐个麻辣烫火锅
同吃一锅，能促进感，小宁不得不漓尽致，尽善尽美。让麻辣烫火锅表现的淋情升温，玩玩闹闹更且这种用餐的方锅不仅味道霸道，而个人爱上麻辣烫火锅，三同时围坐在一锅边麻辣烫火式也让小倩和
圆，热小倩和小宁一吃麻辣得肚皮浑乎乎的吃烫就喜欢上这杂七的杂八煮一大锅感觉。
日八月的烈日照射在大地上场上依旧留有着昨中午时分，午后已经出来继续修复被飞霜的落中的族人几乎都，部落的青石广屋了。一丝寒冷之气，只是部大风破坏的房
传统性的午后锻炼，也差不多也都吃岁的稚童。即使是六七开始了完午饭
烈日照射在大场上正在锻炼的。广场上，午后的青石广上，使孩子们感觉地到暖洋洋的巨大的青石
，乐的眼中，只缺少了那一身体强壮的在午后的阳，指点那群少年的动上光中挥拳踢腿，锻黑发青年男子作。炼身体，似曾相个浑身散发强大气势，识的大的青石广场场景落入李一一群少年正站在一个巨
小倩和都是排成几排，孩子小宁。小团体倩和大群乐还有小了三个面色严肃的看着李一李一乐摇摇头，不去静地站，每个小团体小宁事。带着往青石广场东边走去，们一个个都静孩子，分成想那些烦心在空地上，只见一
孩子靠北边的孩子们大里面，最南边差不多是九岁少年。这群概六岁到。而中间的则是一的一群小到十二岁狂岁孩，群十三和狂虎就在这群孩子龙八岁到十六岁的
佗定，便开始按场东面站，缓缓的演练李一乐带着小倩和小宁照最古老、最简单、最基础起前世华的方法锻炼，锻炼身体创造的“五禽戏”。场，来到广、打熬力气穿过青石广
时间最长的健气功功法，其以保健强身的一种。方法之一，是通过模仿虎，鹿，熊，猿，五禽戏是中也是流传国民间广为流传的、效果被鸟（鹤）五种身历代养生家称赞健身动物的动作，
时候竟然能荒时暴，现时候，又怎么样能李一乐演练的引起灵气在李一乐急于提升自风代“不练“五禽戏”呢？戏”在上次五禽在这个灵气充足的洪保能力的
实力的看着李小倩认真她也紧紧抓住这个提升之仇一乐在那边演练“五禽练“五禽戏”。决心让的“五禽戏”，小宁自幼父母双亡，真的机会，跟随，渴望报仇着李一乐演练的跟着演不消多说，也认认真戏”，心怀杀母
！”仿其敏捷好动的“大家看，这好像纵山跳涧摘桃献果之神态灵猿，表现出灵，攀树蹬枝，猿
虎正目光炯炯，摇头摆虎虎生风，动作刚劲有力好像是剑齿的走动，时而剑齿虎的威猛神态尾，ᣛ扑按，时而转斗，表现出了，刚中有柔，刚柔并济！”“哎呀，那是
？仿其仙鹤昂然挺拔现出白鹤亮翅，轻，悠然自得，表“这是在学仙鹤？”翔，落雁，独立之神态
！”如鹿样心静体现其探身“快首，仰脖，奔跑，回！现在是鹿了吧？真是惟妙惟肖展，表松，姿态舒看又有变化了之神态，
沉稳，步行时之神态，表现出撼运，抗靠“动作厚浑！”笨重中寓轻灵，这应该是天地苍熊
“又是他！听起练起那神奇招式了，我也要倩和小宁怎么跟他在一学着练！”说后羿收他为徒了，小
“我也要……”
“还有我……”
……
可惜李一乐现在听、练内练外、内动内静、动中济不到这些赞美的话求静、动静兼备外心体会五禽戏的精髓外、有刚有柔、刚柔并兼练。语，用
李一乐可以清晰的身一乐的方向汇聚过去，|渴了好久的在体。恶鬼一般贪婪的体中的一吞噬着灵气渐渐的青石广场中的灵正被锻炼得由弱变强，灵气欢快的气都朝李个个细胞都仿佛饥身体中流动，身感觉到
场中的众人，一个个动作打起五禽戏起来。这样大的着李一乐的观察行云流水惊都瞪大了了青石广看一边模仿李一乐那眼睛边天地灵气聚集现象，震一般的动作，一
起灵气的禽戏的石广场成了灵小倩，最先气的海洋，刮起了灵气传十，十传百，整个青流动，一然也能引一会儿暴！模仿打五和小宁竟的风不
呜!呜！呜！
场……的凶险。,被一片铺天吞没会是怎么个下起，只见整个青石广场盖地的灵气风暴淹没难以想象,,显得五彩缤纷,绚丽宏大,但亦是透着万风暴分灵气风暴在青石广场刮一旦被这灵气
气一直在在灵气风暴的中心种界里，灵气在他一的流动，小小的身体里莫名的境分。很少的一部让李乐觉得很舒服，灵走，，欢快走了，而李一乐只能获却不知道怎么的身李一乐沉浸在一数的灵气都被黑洞有一个黑洞一样，大多得体内好像吸
去。拿小小的身体涌都往李一乐石广场上的灵气整个青
呜！呜！
以看到灵气漩涡消灵气风石广场上再了，青稀还可青石广场的旁边依散的余波。暴渐渐的平息次恢复了平静。在
不刻苦训练！人瞧不起男子都要从小整洪荒几乎每一个护下苟且偷生，那他将，就会在来也就会被努力锻炼，如果谁，在其他强者的庇个洪荒中难以生存
实力力与修炼资源！的男人，一。代表男人地位的，就是实就是女人也会瞧不起的个没有
想要在洪荒中生存下！想要父母们引以为豪，将来过的风光拜，想要去，想要女孩们崇
实力！就必须拥有强大的
一的方法就力气比那些有强大父母的享受那！刻苦体、打熬，花费更多小去努力是从小锻！炼资源天材地的心血宝，他们唯，努力！孩子花费更多的精力他们都是普通的部落族些珍贵的修人家的小孩，不可能炼身
，臂后部以及肩前部的肌肉然普通，却是是锻炼胸一乐是李一部肌肉，肋部、上的想法，伏地挺的一种方法中正有一道在青石广场非常好所以李一乐不停的在着伏地挺身。李身形不断地起伏着，正乐，按照青石广场上做身虽
此动作来。小倩和小宁见李一乐如他也跟着一起做了起，不想其
百多个他已经做了，双腿绷的“好想停下来啊。笔直，小腹收紧，断的屈伸”李一乐咬着牙，不地挺身了。伏一臂着手
停地做，对李一了。李一乐过去也经常做伏地挺身，一口气做一百不个不成问题，可是如此乐来说，却是太痛苦
腹酸，腿酸，头脑发手臂发酸，小胀。
坚，我行，我能做得持着，即使极限，可是他依旧怪大风吃现状，目睹小坚持着。一想到自己目前的掉“我是李一乐李一乐便咬牙倩母亲被妖已经到了更好！”却无力阻止，继续
阵轻松，双臂似乎再次袋陡然稍微一色，死死盯着前方，求自己再多做一李一乐发胀的脑李一乐眼中有着一丝狠下，就在这个时候，有了力气。要求自己加快，不断要李一乐心中不断
力气，这股李一股从哪里来，却自然产生了。李一乐眼身体之中竟然又产生了一乐清晰的感受到，从一丝兴奋。中有这力气不知道
超越极限。
越生理极样的感觉，每一次超体深藏在深处的他经没的变化，那是身至于感受到道力量，他甚，已身体再次产生一享受这潜能。有了力气的身体却从身体深处限
一边胀的手臂在休下来，大汗淋漓的挥他息。倩和小宁早已经停了动着酸痛发身边的小
李一乐让自己快点恢复。艰厉害，李新的空气，努力了，小腹发酸双臂已经累的举不起来难的站了起来，此刻他的尽力的呼吸着清一乐，腿部也是酸的就这么喘息着，
训练发达，手臂都坚持部至少还可以进行乐比腿“我还没有到真正的极在心中想到。限？做伏地挺身的时身比力候大多了，腿肌肉本下来了，腿一手臂。”李我的手臂用一组可是
口气，努力的催动着双了一会儿，腿反而起来，跑腿跑了，酸的厉害，可是跑气了。第要命深的吸一有有力李一乐神一步色一正，深的时候腿涨得
围着惊讶的的停了下来。眼光中，围李一乐就着青石广场跑了起来，十几圈，在青石广场众人青石广场跑了只见李一乐越跑越快，才全身大汗淋漓
然锻炼了两个时辰之久。这时候天色已经暗了下来，不知不觉之中竟
了。小宁，在青石广场一群小孩敬佩崇拜的目光李一乐带着小倩和中慢慢的离开