”情！二十里负重越野！“好！全体都有！拿出你们十分的热跟我一起，狂奔！
“啊……”
体素质就很好，事实己从山上背下来的了他的是相当惊人的！一马当先冲在看此，他的体他本来不相信，可是证人，他相信这个那天将自燚叔都成前面，好他，要知道轩有七十力和公斤重的。因小爆发力可谓最本身小月和大事实以后，就很他的身
他到底是什么在小燚之后可以看出身份，但是在在几百人里冲轩看他的行走的步伐小的功夫底子。子轩虽然不知道刘成通过，这小子有着极其稳固刘成这紧随其后，，落脚方式再加上站
出，因为他跑在最坠的而出，不！也很突模样，他的身体素质也跟他才十里地不到陈老板的儿子陈天也无比，一副摇摇欲不堪。样文弱后面！这步伐就沉重，他的没有那么突自己的性格一
他父亲没有办法的，他！他只有鼓励强起来只当然，这是轩也去放纵陈天，因为有他自己能他还要上战够做到！他，要想让他不可能对他的期望，因为以后场
忘记你！”你为什么父亲对你的里来这！期望了吗？了吗？！你忘记你“陈天
”！我没“有
“没有？！”
幅德行！连这点路程都出没有？！！“瞧你现在这！”跑不了！你还说得
“啊！”
他好像突然之间又有了力量一般用力向前冲去尽的！可长趋势！是，持续不了多时间，他的力气有了消耗殆
！”跟着我学习“陈天！调整呼吸！
”……“啊…啊……呼……呼…
……啊“啊……呼……呼……”
终点……
于围着跑了一周。小燚和刘成冲发，绕到个都喘着粗气……一座小山馆大院里面。等的有人到达终点以后，又陆陆续续一个山包，再回到武过重越野从武馆院里出终点。一个他们这二十里负
”，怎么样？！还行吧？！“刘兄
“小意思！你呢？”
模样，这对我来说就不算什么！”“你看看我的
惫比自己淡的多。的疲低着喘气然刘成将着小燚，果，他脸上的头抬起来，看
”刘成抱拳道：“褚兄！你很强！
！也是对强者由衷的佩服的尊敬！这是刘成
，你几乎跟我一块来到“刘兄说笑了，的强势之处！再说人各有所强，这是我山林生活历练你也会有自己！刘兄定也这终点处不凡啊！”出来的！我想
！那边，那不是陈天吗？”，快看“哎～刘兄
！快！他没力“”气了！真的是他
“陈天，快，坚持住！快点！”终点在这里！不远了！
！”啊“
于到了终点！陈天再次猛冲，终
行到那里！刘成和小燚急忙身边搀扶着他！他他摇摇欲坠的站在
，你成功了！”小燚说道：“陈天
啊！你到终点了！你坚持过来了刘！”成也附和道：“是
笑陈天的声然，后面也有一些取他看着这些紧紧的什么样的决定刻他做着握着拳头，好像此音！当！
光阻拦了下来！那些人，却被轩用目刘成和小燚正要回过头去呵斥
里产生一种成为强！他才会在心动力！者的因为只有这样
患难的战甚为安慰！因为就像是同生死共里面！他心就像是，友关系！他们这种关系看着这种场
轩稍整心态，大声道：“列队！！！”
“快！我起不来了！快拉我一把！”
！”没感觉了“啊……腿都
！”“累死了
所以，你们要受到惩罚！现在！我教“由于你们的抱怨！你几个动作！每组做五！”十个！每个动作做三组们
到队列中间！轩大步
！它的做法是……仰卧起坐俯卧撑！“这…在看这个动作……叫个动作！叫做动作要领是…”
月轩让小他又走到订做的单扛旁边。
上……它应该这么做“这个叫做引体向……”
个！每个动作做五！现”息了那么久每我要改变主意！“好了，在！竟然让你们站着休组五十组！哎！真是失误！
面孔。看着一个个不情愿的
”“你们后悔了？！
“不后悔！”
“那就练！”
“是！”
起来！做俯卧撑的上的……每个人都不，引体向，仰卧起坐的！会偷懒！更没有闲着一时间，场面再次嘈杂
很夜色笼罩！夜色快，光明的世界便被追赶着太阳，
步伐，每一个将衣服浸武馆的大院里篝火习，所有人的脸上都布满了疲惫，他们的，国义动作都沉重无比，汗水但是每一个的湿了个透。通明，他们仍在练
习武术必就在于练习，你的活动能力，提升你每天所要练得负重越是是体力的“武术及心理素质等强劲的对手手熬为这的时基础，因此，你们须有充足的体能！因基本功较量！你们懂吗？！不会被对，在这个时候！你们必死！跟对手有时候只、因为你能！有练候！你们可能会遇到野跑的作用技术技巧能力以样你们”们的身体性能把对手的体力耗完，须具备的身体活动能力
有怨言！没每天要拼命跑原因的人所有不明白自己顿时恍然大悟，心里再
来道了力气，大声没有了怨言的少们顿时年：”是！”
动的是腿部的柔韧性、灵关节柔韧性、活动范各部位功能的方；腰功表现的是腰部灵内吸内腿功表鲜明的内外兼修的运动特一系列专门的专项要求，具有及力量等方面的功夫；围、外基本功训练时“包括腿功、腰功、肩活性和力量等功综合性练习人体和手段，突出了武现的法夫功和桩功等主要内容。，有和手段，这些方法法技巧的功部力量和呼息的功夫。”运动的能力和身活性、协调控制上下肢的大小以桩功表现的是腿夫；肩功表现的是肩术运点。基本功
他走到木桩附近将基并且让作要领一一展示给他们都要练本功训练的动，习！他们每天
的近身防卫和攻击擒“待到你们的！！”练差及刺杀要领！拿与格斗，短刀近身攻会教给你们一些实用击，兵器使用基本功训不多以后，我
动作！因此他们听到这的就是这些能杀敌的能训练导苦与劳累顿时好人都流露着炽的激想消失的无影无踪！些顿时心神澎湃起来，热的眼神，他们等痛致浑身的情！一整天体每个爆发着火热
着！一直到深夜……训练着！疯狂的训练
一天，回到寝室不到五每个人都疯狂的训练了分钟便鼾声大起！
上望着月亮。坐在阶梯房睡觉的路上看见小月你坐在那里干嘛“小月，？”轩在回
？公子？”有阴晴圆缺，人有悲欢离合…“我在看月亮，月…对吗
吧“好了，别回去休息里凉了，快！”坐在这儿了！夜
“公子，你也要从军吗？”
知道？”就投入秘老你怎么轩带着其他人知道！可是“天才者和刘成知道外了训练，应该再没有的这个想法出了那位神因为他并没有跟小月刘成今来，并且刚来深深地疑惑问道。有过谈话。
匆那天我去酒楼找你，“对不劲，我就跟了过去。不对起公子，那天，匆的往山上走去，看你……就听到了。对不起我躲在树后面，就看见你急公子！”
着，速度可谓发挥到了？不对！极致！她是怎么跟上的要知道，那天他跟着刘他竟是匪徒，人家骑马他奔跑成两人和一群怎么做到的然能够追上自己，她是？就算她每天去山上采药，也走一会歇一会的，但是
可轩蹲下身子，拿过她的喏嗫着嘴再也说脱下她的鞋子，轩是不出话来。力气怎么能跟轩比？轩脚，她挣扎着不，她的让他拿去，
脚脚底下还略带埋怨看着小月肿了的右起的说道：？！”了好“小月，你怎么那么傻几个泡轩
“小月没什么，公子没事就好！”
没事？！”轩指着她道。样“都这了还的脚说
样，小月眼里却说不她知道这是轩在关心虽然他是一副很生气的模她，含着泪出话来。
”她噙着泪的眼睛，看着许这么傻了。轩温柔的说：“以后不
月是心“公子，小月……小月……小甘情愿的”
小月说完这句话便再也不敢跟轩对视。羞涩的低下头
的要去参军吗？”“公子，你真的……真
我不想错过！想！以前不现实，现在“是一种责任，”的！这是也是我的梦
紧，先去休息了，公子睡也赶去吧。”“嗯，那……小月等着公子回来，小月困了
等我回来？
哎……
轩无奈摇头。
“你的，我送你回去吧！”脚都这样了