的血脉受到压动起来的服气之术，名为动功。对修身反而会有坏影响畅，术，以静坐调息为主，迫而不服气导引之。长时但是也要重视间静坐，人
极拳之前，武当道士所也拳打出带有雷霍俊中的动功，是有些骨骼鸣像拳术的动，和呼吸相呼应体，威势极，那就如体内行雷一般练习的动功名为十锦，称之为棉里针中现在自然的锻炼身体的方法。虚道爷练内锦内，就是与之相，身似啸，霍俊到不了那一步。音风锦术。在太的时候为惊人，
走步。步幅很小，不变化移动，吸。双手如飞翔着步法，每当步字步法，每三步完成一停的变幻内八字和外八法变化下练习，绕着大树，就变但是随霍俊中在树道。次呼化手臂的力蝴蝶，小幅度的
内额头就开不大，但是内的毒素排出而的浊气和血液循环时，沉积在体起来竟然比那些激造成的。他动作不快，幅度也入体烈锻炼的人更加耗费体力。这是将睡眠时，吸始冒汗配合呼吸，片刻后，，身体上白气升腾，看
不解己身何解仙。是说修行者不可，对修行来说，体内器官的变化己的五脏六腑视经有言，一静一，呼吸往来，服气时，自谓黄庭。就，奇经八脉，看到自己益处极相合阴阳泰，内只练静功不练动功。不过功法若成，练大。正所谓，静动动习时，脑海中可出现静脉洗髓，是
自己。奇的看功时，心头一当霍俊中收着两人在几步外好动，回身一看，有
是超市货，不过霍俊中男一女服，出这是什路货一塌糊涂，完全不知出个道各种品牌，认质地颇为精良，应该不十岁左右，女的也就也就能十六七这两人一，男的斯和李宁这尚是么牌子的。岁的样子。都身穿运动样的大，自然看不阿迪达对于时大约二
两人相貌有几。分相似，显然是兄妹
很是两人外表都很出色，女孩在微笑，右脸颊有个酒收拾的非常干净，熟透了的窝，令她看起来就像是香瓜，甜美。
，不是霍俊中一看自己不多年疾病，令霍俊人。会他们，认识两人，就不再理中性格内敛一个喜欢和人结交的
勺的量。用盘子接了些露水，不太多，也就三小他拿起盘子，爬上树，
呼吸，于舌下，配合着了树来，将露水含在口的一点下令露水从气管缓缓中，却不咽下，而是藏点的渗下。
服气肺为五脏之火，气时，阳气上涌，脉之根。练功需要用露水的阴气首要练肺，化解，避免肺火太强伤身。
伤自这对兄妹没想到霍俊中全不历，。而女孩则然对霍俊中如此，兄长揉甚少这样经不在意自己有点小小的尊心。理会自己目光带笑，显然鼻子一皱，显揉鼻子有点尴尬，但是完
“，你是在打拳吗？”女孩问道：这位小么没见过？是哪种太”虽然心头有点不满意能问一下你“对不起，练习的的询问依然非常客气。，但是女生先生极拳，我怎
也学习了一点其他的，这就包括跟随虚道爷除了修身，相人之术。霍俊中
官，之术，先看五却往往旁门，但是入还是学习一些比较能帮助修行者相人相学红尘修行，小道好。道爷说是回避凶险，所以再看言行，摸骨辨手，定人心性。相学虚
会学习本身的拳境不错。，教非常好。身却还能如此礼貌温和他能询问太的询问，说明出身的家纪，只流派了解对理论有一定知这少女心头不愉，很多。该是从家中所学则说明家识。因为极拳，则肯定她对太太极拳的，所以应少女很少会有懂得上的服装术，而不会对其这种年纪的拳有一定了解，，并且大部分学拳，在这种年极
是太极，你看错”霍俊不了。：“我没有练拳，这也中如实答道
是凌峰海，这路，因男青年道歉道：“对发现是太极也有些年了，所以对拳术很好奇不起，打扰你不好意思此打扰，实在是很抱歉的套妹学习。”，我，误以为你在练拳，是我妹妹凌淑芳。我妹没见过
这青年说话客锻炼身体，活是拳术。”气，彬彬有在这附近，只是色的儿女，这好。能教出这样出霍俊中对他印象大敬。家人父母值得“凌先生，没关。我是霍俊中，住早上来尊系的，你太客气了已，这不礼，令动活动而
你练是否是十锦动凌峰海问习的道：“霍兄弟，是武当门不是拳术，那么下练气士？”功在服气导引？你
那么他自身应该不是练不过他误果说凌淑芳认十锦动功，气导引，那就绝对引等修行丹法会霍俊中越来越少人知道。如峰海是在练习可，服气导会以来，西方文极为霍俊中这一真是非常惊是太不是正常人能知道的。拳，还在正常范就气的人，而是知道武当能判断出霍俊中是在服明全面受到认围，有这种动功法门。这位凌讶，自现代社
术，凌先生好眼力。不是十锦。不过确实是导引之“，这也我不是”武当门下
你们的问道：“哥哥，过。”导引之术是少女什说的我从来没听十锦又是什么，么？凌淑芳好奇
辈习，然后饮下前辈，自称练，但是年过九十却还能到益，没有教我。霍兄弟练习的和那当拜访陈道长吗，教我，但是的技能了。向对了。”上没有人学习这种健步如飞，比峰海笑笑，心太乱，武当霍俊中也一脸好奇，凌生的导引动功，现在在曾想请教这位前来没全对，但是大方武气士。他并不习还好。他每日清晨就露水。我请教那位世俗之事太多测，看基本青年人身体古老我这位前辈说，我的在武当武当山，也习的样，在树下练习导引之术有害无看前辈，他说修说道：“前不久我不是位前辈很像，所以猜去遇到一位武像凌先生一不是武功拳术，而是养学
此，霍俊中明白了他功法了。自己是为何会误认为练习武当原来如
。”，无法静心练习，确受外物干扰。术，需事实非但不会健身，反而如果关心的要心静，不会对人精神有损情太多“导引服气之
路小跑红这边。”说你在来到霍俊中身前。“小卢这时跑步声传来，在这里，一大早没见你姐姐就兰一霍，你果然
“红兰，什么事？”
挽起霍俊中的手臂：“眼睛中满是提防：“他们是？”看向凌家兄妹，卢红兰卢红兰爷爷找你。”
中介绍道：“这位“刚认识的朋。”霍俊友，凌峰海，凌淑芳是卢红兰。”
卢红兰接着道：“我是小霍的老婆。”说完后着霍了，爷爷在等你俊中道：“快走，拉。”
要这样介不一路低声道：“红兰，绍自己。”霍俊中向两人告辞，
“我是你老婆，你认。都下了聘礼，不准不”
，这是”视线人的老婆在卢红兰背影上，伸手在哥哥眼前，别看别恶习。一直看着两人一路离去，凌淑芳看到哥哥晃了晃：“魂兮归来
胡说，你在的话？”伦敦怎么读书哥哥怎么，对能：“别这么说凌峰海尴尬的道
哥哥两句，凌淑芳道哥哥说话长你装作大我对你太“你人的坏习惯。”。主对格鲁王子笑话了多大？”：“哥哥，你说霍俊中见到翠西公客气了，会助说话，你才知道那是妹么对妹怎
吧。”色看起来比凌峰海来十三四的样子，他要真比外表大一些，日晒，或者身体有较苍白，应实年龄可能道：“看起大的面该是之前较少疾病。这样看起来，约十五六
凌说话就像是五六十的老是这种，一点，她疑惑道：“嗯还要小爷子呢？”己应该淑芳点头，她也年纪，觉得霍俊中应该比自可是他怎么
许人家少年老成。”凌峰海道：“也
是投影出来的么没见过“少年老他身上似乎有一种什成的不是从另，感。就像是……对了，过人，总觉得缺少一一个世界来的人种真实就像是觉他这样的没见东西，特殊的气质，明凌淑芳摇头道：。”，嗯，但是感明站在我的眼前，和我们说话，却像
练气士前辈也有“傻丫头，这叫仙风果练功这样的气质。”位当在武有山见到的那道骨。是过去道士们如就是这样的。我成，看起来
”呀？疑惑道凌淑芳：“这么说他是道士了？可感觉不像
凌峰海肯定的道也许不是，但是至少和道士有关。”：“
”式，我觉得我们能做，应该留下他联络朋友。方凌淑芳遗憾道：“哥哥
往，性情，练气士都不喜友，那难度可不低。淡漠。要和练气士交：“你没有注意凌峰海摇头道到，他有过多交喜欢。陈道长曾说欢和人朋对我们打扰他并不”
记忆房间。霍老自己有一副裱治友现在在医他。就如水面上掠过的影院送去，代替自己看望疗，让霍俊中将这幅画说霍俊中对两人子，过去后就不在。回到家中，个老朋好的话给他，爷子将一来到楼上爷爷的
，台步，唱歌等等的非常紧，就先走了公司上课。要学习舞蹈，据说时间安排霍俊中收起画，红兰吃过。早饭，去了娱乐
，却被霍俊中婉言拒绝，让她收李医生就说早上让拾家中。等了片俊中一起去青兰想陪霍开到门前，昨晚医院。霍俊中和她一起去刻，李医生的车
众气办？得生的车，认识这样的美丽女如此美丽霸道，可以增长，他会不青有这样自己土气？要是小霍，也不可能霍俊中上了美艳成质。原来小霍在城市里熟的李医兰目射羡慕，暗性。那么，随着年龄的会觉自己一辈子简直如女王一般。的出自伤神，原来女人看到不要自己，该怎么
变的有些过己，都有时会为妹妹人在一起。更身为姐姐的自那么大。她妹在努力加能够感受到，和电视中那些美自己强在娱乐公司学丽闪亮怎么改变红兰越来越会的美丽而心动。麻，终于明白了，自的己出身山村个月想到这里，青兰心乱如。正是那危机感让妹性感。连身为女人，所带的乡土气和无知。改变，也许改打扮，越来越她的危机感，自然比激了。但是确实，妹妹烈太多妹妹红兰这几习，要进入娱乐圈
桌子，坐在念小霍。小霍回霍没回来，她想，莫名的泪窗前，茫然呆滞。小来了，青兰却觉得自己痉挛般的疼痛想来想去，青是最没有特色的，她收兰拾完发现只有自己，由一阵不水滚滚落下。。想到这里，她的心越远和小霍越来
医生道：“那全带，李。”是你女朋友车上，霍俊中出众的小姑娘，绑好安小霍，你运气很好，好一个
中并不习惯自不同。姐妹都已经表示今己有方的认定有些人定了。但是霍俊生就是他的霍俊中否认，虽然卢家女友，双
“你可有多美丽么说呢，的感情天这小姑娘好像还不明香，错过了你会后悔一生别装十三，如李医生道：人们发疯的。嗯，怎空谷幽兰，国色。不过白自己的。小姑娘。”，瞎子也能看出来对你看你的眼神此美丽的花朵来，可是会令男，是一块璞玉。如果开发出
中有些不信的，你说的太夸张了。：“李医生道霍俊”
市中看到这很奇迹的，被识在醒你，。不过提样的女孩，是货人看城到的话，绝不会错过他“你呀，还太小，还不会看女人。”
钟，交通倒也算顺畅。从家中到医院大约四十分
医院占综进行体检，自己型的大造层的主楼和五栋附属排霍俊中在体检区时候一起吃饭。阳光在建由一个巨型制则去工作，约好药集团中午的地巨楼，是合私营医院。李医生安大，包括一栋十六
的读者，记得今晚尝支持。冲榜，一点钟更新一次投票试。有精神