放眼望去...

都没有。整个足球场竟然一个人

还喜准备一下什么的，而且欢拖堂的说。也得也是有些教师学，大家好歹啊，这才刚刚放

眼。和叶皇能互相干瞪着只秦江枫

“搞什么啊我们来把作业补完再来也不迟。”那么早，还不如先

江枫却等不及了来球场。上，他偏偏要放学叶皇不爽了，本想先把作一时间更新第来是后马业做完再来的，可是秦

样球场上现在空和他想的一这不，无一人。

出来。哧一下笑了林昕怡这时候噗

这静一会儿吧。”叶皇，你也别怪江枫“好啦了，既然早来了那就在

叶皇这时候小声的低估了一声。

“你刚才说什么？”

秦江枫毛发竖起，瞪着眼看向叶皇。更多更快章节请到。

“没、没什么”

叶皇呵呵干笑了一下。

听取了林昕怡的意实有些心急了。秦静下心来在一旁坐着，之前确江枫见开始

己的心态。枫开始调解起了自腐，秦江正所谓心急吃不了热豆

么无聊的事情，有快这。不会去陪秦江枫做那不如时候叶时间后有更多的时间打游戏呢？他当然皇在干什么心急还点把作业写完，回去

。作为一个着自己家里游戏迷叶皇时的xbox刻惦记

在的过程中。续续的来到了球场的做作业也陆陆秦江枫的静坐和叶皇，足球队的部员们

枫和叶皇当成了透明人。来到始换起了衣服，有一点的已经拿着足的更衣稍微快球开然有大胆一些的竟始随开始和林昕怡搭了起来，意的玩了起来，还大家都把秦江足球场后部员们有的开讪

这些资格用的更衣室，不过那里换衣服的。在有专门给足球队使这些都学校是一队主力队用的，二队的球员是没有

队去哪了？怎么只有二队？一

么无聊早早的就来到球打的太阳谁会那场啊，大家都在更衣室顶着个那么大屁聊天着呢。

随着时间的推林昕怡这边。多的人来到了移，越来越

肩散发配上她那绝美的脸蛋现在让校花，现在她比起得更加的亭亭玉立队的**们口三年前显可是香菊中学公认的的披水都要流下来了。足球了，柔顺林昕怡

“刷”

一个足球飞速的从狼群中穿过飞进球门。

。波及到了一众**强烈的球风

知。”踢到人了怎么办“秦江枫才很危险你知道不，要是！刚道

一只余惊未定的狼跳出来趾高气所作所为于是立马更新候其中面前表现这个时发现了这是秦江枫的责秦江枫，好在林昕怡一下。第一时间昂的指

里有人“我。”没看到这在练射门，

冷的秦江枫冷有道歉的意思。说道，根本没

“你...”

再理会“它”而是自着射门。秦江枫已经不只狼一个你字还没说完顾自的继续练那

死的秦江枫，过会儿我要你好看。“该”

这只狼的潇洒的射门姿势让秦江枫脸色显得更加阴沉。

续的出现在了现在已经过了更多更快50分钟，足球场。从放学到章节请到。足球队的队员们终于陆陆续

时候热身的时候多跑现一下大家就拖能偷懒就偷懒，大表会很快的来到足球场之一般来说第一外，天总的好好不了到两其余的时候当然是能拖圈。

“等一定要好好给这帮球员敲打敲打”我做了队长

皱眉秦江枫看着这些自言自语嘻嘻哈道。哈的主力球员们皱了

天足球训练就这样开大家都做好了准备工作，秦放学的一个小时后江枫的第一始了。终于在

队里，教练都会要求他的热身么样的球们做的首无论是在什先必要。

在热身主力队、二队和新人中队是在一起训练的。

别。开始慢跑了起大路没有任何区来，速度之慢和走家自觉的排成两列

过秦仅不会浪费你任何体力而且可以有效的预热肌肉。度虽慢，却能够达到看他们，速不有小江枫并没效果，这样的速度不

热身。慢跑完之后大家开始做起了

过了10多分钟。目有好多，做完这些时热身的项间又

要目的是轻微加快心炼前要先做热身是为运动的主，一般在健身锻了确保安全一段热身锻炼，热身跳。

体主要部位的体温使有效的提高身更多行更剧烈的活动好准备。作，从而为身体进它能够的血液流向肌肉

体温并增加了肌肉损伤。轻微活它提高了免关节，韧带和筋腱更灵活，因为关节活动范围，从而动后的伸拉运动会使可避

大身所达到的的热自己学做的热通的秦江枫意外的是香菊中令不相同，比起普做效果要好的多。热身运动现在身和他之前书上看到的

热身运动做完后简单的拉了一会儿韧江枫最期待的时刻。带终于到了秦

“过来。”都少鸿叫到。林天、秦江枫，你们

十衣秦江枫心跳加速，鸿手里的拿着的球鸿手里拿着的正是因为此刻都少秦江枫梦寐以求的号球衣！看到都少

样伸出手想要将十号自己身后，因为此时都少鸿皱球衣藏在了像是着了魔一着眉头将十号衣夺过来。球秦江枫就

“秦江枫！”

。光彩渐的有了字秦江枫那空洞的听到了自己的名双眼渐

说道。在了他们面前继续衣的背号亮事了都少鸿将球到秦江枫没有什么看

十号球衣的机会，”赛每个人都有争夺练习天我会亲一日没有主最好的球儿大家听明白了吗？自将这件十号球衣提给员，我说的是最人，今“十号球衣不能中表现等会好的球员，也就是说

到了话确实对着大家说的。都枫林天都叫音很大，虽然把秦江少鸿说话的声他的面前可这句

家异口白了！”大“听明同声。

都开始心动了事实上任何所代表置的球不只是中锋的最爱，可员都向往着十号一个位十号球衣啊，这起来。的是王牌，大家球衣，就因为十号球衣

新生对战香菊中学变化，还是一年级的比赛和足球队的主力球员们。三天前没有

比赛他都只会踢半场前还在替补席看来每场肖跃目

的一个位置换的首发阵容还是和三天前双方的差不多，唯独主力队。人了

人秦江枫看到的时候也着实惊讶当了一下。那个