距离普通区决赛已的第一香菊没有因为胜利而又丝毫放松。了一周，而普通区经结束
上沪杯开赛就只有一个月了。离
不是终点！区的胜利是他们踏出成功的第一步普通，这代表的仅仅是开始而
一所最强分别选出是所谓的上沪杯了。行足球对决这就中个区，在这16个区的中学和其他中学进上沪市共有16
须跨过这一道坎。沪的顶尖强校，香菊想要进军全国就必校都是上够进入上沪杯的学能
大门口。太阳这不早晨6点就刚冒出足球队才刚聚集在了学校
秦江枫废除已只会对身体造成无练了，那样的训练前香菊那不要命的训百害无一益谓的负担。经被先
了，在来越什么说话权了。上沪杯就别想着参加鸿作为教练已经越令，要是不照着，而且秦江枫还下了死足球队中命经过改良的这一次的晨练是都少他的做那
。时的充足睡眠秦江枫从每一个球员的脸上扫过，看看大家是否有6小
的球员第二天。睡枫的命令球员果在11点没有睡觉照秦江，如按就不要来晨练了在晚上11点前必须入
八爪鱼，你可以挥滚了。”秦江枫“挥手不耐烦的说道。
马把要说的话收了回没能浑在被秦江枫狠狠瞪的后卫想说什么可以水摸鱼过去啊。了一口气心想还是那名外号叫八爪鱼了一眼后立去，他叹
这不因为太想起第二天还有晨练…fa》的足球网游，了凌晨1点才…以一直玩到昨晚他不狗屎运居然抽玩的了所知道吃了什么过兴奋在玩一款很好中了伊布！叫做《fi八爪鱼最近
家可以随意参加可对于改良版的八爪鱼可不想缺席江枫第一天晨练八爪鱼却不这么想。，虽然秦说过晨练大
经是三年级生了，今年是他作置，学生的最为中丢掉自己主力的位想因为这个不而后一年了，在考验他们，八爪鱼可这是不是秦江枫他已谁知道
钟在早上5点了3个闹理。只睡了4小时可是候将他闹醒，到的时还是有点担心的生怕秦江枫会看出因幸心最终他还是有那么些侥自己现在他此他特意搁
出来呢？万一秦江枫没看
冷水澡让自己瞬间三清醒是冲凉一个倍咖啡得以提神。八爪鱼起床后先过来接着喝了
。跑动了几下这样就万无一失了，在来晨练还特意先之前他
的是好的，认为这样秦江枫就不会发现。枫一眼就能看出那就大错特错了，一个至少6人有没有小时的睡眠秦江只是……八爪鱼想
早起精床，早睡晚上11点睡觉，早晨神好！5点起
秦江枫很生被马上换下来已，在上沪杯一个球。爪鱼说员若是状态不佳肯定会字，八爪鱼这样也的了一个滚气所以直接对八己而只是在骗他自
不作为运会长的。的身体他的前景是果不注意自己动员即便足球踢的再好如
瓶矿泉水，让大家在将八爪鱼踢出去后秦江枫给每个人发了一晨练前补充下水分。
起来不认真做热身运“好了，大做会儿热身吧，和八爪鱼一起离开。家一动可以”
秦江有的球员叫到一。枫所前不久才知道的为这个秦江枫还把大家先前的晨练都是不做热身的，因起好好的训了一顿
在晨练前不做准备运育的大忌，在体育锻炼前做些简单肉更快进入运动是体的四肢运动状态，对安全有效地锻炼身体动，跑前轻有好处。压腿，做做下蹲，可以让心脏和肌
越觉得秦江枫的可怕，变大家此时对秦江枫已经不再是敬畏了，他们越发已经从敬畏成了畏惧。
热身摔倒在地，直到土豆再。下一秒秦江枫又把他不过是浪费时间，之后可怕的事土豆对着秦江枫顶嘴就在昨天也没力气站起来为止直接对着土豆一顿什么的说摔，每情发生了，秦江枫上去当土豆站起来时
学校慢跑起来两列开始围着他项目，大家无比后就开始排成了。认真的做完热身早晨的训练没有其
“一二……一二……”
“都没吃饭啊？大声一点！”
“没吃饭啊……”
“你说什么？！”
秦江枫回头狠狠瞪了何志海一眼。
……”“真没吃饭啊
道：“空腹之前不何志海声音极小的说要吃东西不是你说的吗？”
n噗……哈哈哈”x“
江枫的吐槽后再也憋不住海对秦的笑了出来，之一群人听到何志早已荡然无存。前严肃的气氛
声一点！一二！一二！”“没吃饭也给我大
一二！”xn一二！一二！一二！“
所以向这样的集体，不过秦江给他穿穿小鞋是的吐槽显得较为气势最重要，枫对于何志海之前跑步最好能大声的喊郁闷，恩个不错的选择，秦出来江枫默默的在想。
改善精神状态。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、
！做这些要比空腹去剧烈运动强得多
大早他们声音很即会打扰到其他人。响也不学便现在一校周围没有居民区所以
回学校的去外边吃营养早餐。到就这样每天早晨6点跑最后大家集体冲个凉什么的更衣室7点然后和以前一样
度很高，特别家都非常关注这普表现。香菊中学足球队因为是附近的人群大军因在整个普通区的知名的冠此通区是居住在香菊中学所学校今后的
鼓励希望香菊当足球队路过一沪杯取得好成并加油有不少人向他们打方都会招呼绩给普通区长脸。能够在上块地
和照相，他们现在也甚至还有人上前问球员索要签名是有粉丝的人了！
般个时候秦江枫忽人的照相机然后那么一捏，只见那部看这然伸手夺过其中一的被秦江枫捏变了型。照相机就如同橡皮泥上去还不错的索尼
个哆嗦这个举动让在场人都。打了一
吃完早晨我们还要上“时间不多了，几笔交给了索刷刷写下学。尼照相机的主人。支票上”秦江枫说完后掏出一支笔在
要发火，可当碎了他心爱的照相机就看到支票上的以买十部索尼手一串数字后立马就机那人之前见秦江枫捏阉了，尼玛这都可了！
员步走向早餐店。们快终于没有阻拦了，秦江枫带着球
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