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动作，仔细的浏览及四十五个迫不一遍。中的五组李书回到家后，就待的把脑
做到比一组匪夷所思，的，简直观都有完全不像是人能说难度了，那作还算一恐怖，让李书的三部都度也就跟瑜伽差不多全是挑战人类的想象力，后发现，前两组还好浏览说那些动些崩溃了。，要多恐怖有多遍，就人当人了，完是一组比一组困难三组就不一同了，不作，一组复杂一些；后面正常，难，动，就当就是不把要多夸张有多夸张是比瑜伽李书把所有的动作，全
识在故意逗他玩呢！些怀疑，是不是本源意让李书都有
中医的和而成的，有，以及其中的搬运气、人体解剖学，再加上经脉气血一不过，没有让李书觉得本。把那些说明看过之后国术招式在后力学、是本源意识根据人体，李书这才明是有依据的，完全还好的是本源意识了文字说明，这才源意识是在逗他法，加以柔面，为它们配备血白原来那些动作都定的科学依据。那些的方理论
以及骨骼够使人掌控全身的肌肉骼，再配上配套的呼够强化人的气血和内体的每一块肌肉和看着，那么的困难劲，贯穿人体全身的和肌肉产生劲气吸方法，这套动作之所以会道，形成所谓的脏，能经脉穴位。恐怖，是为了能够锻炼到，人和骨骼，还能骨
气血、能控制肌空气。影响肉到最后，还及周身的毛孔，甚至还心跳和人体的新陈代谢，以形成的劲道，去能让人掌控全人体周围的身的
国术中明劲、来，以及国术修炼到，能让修炼这也劲、罡劲的由暗劲、化劲、丹一定程度是者长寿的原因。
，会，只能循序渐进的修炼，不有的然就会对人的肌肉骨很大的损伤，甚至会危按部就班一定的骼，造成也因此危险性急到生命。
所以，看到这些，李正在逗他。书才会没有的怀，真疑本源意识
，却只能放弃。立即修炼的想法等李书看完了后面的文字说明后，本来跃跃欲试，打算
涂抹全身的动原来，在文字说药方，只见，有用来作配置的泡药浴的，还有用来直接口服，也有用来明的最后，还有几付本源意识为这套的。
；还有用来温养气血内脏的；等等不用来刺激肌肉过程中，会造，加快修炼速度的为了防止修炼对肌肉骨骼，骨骼成损伤或暗伤的；也有其中，有一而足。
空间里种用到的各种药材打算在则是没有的。材在空间里名贵稀少的有，而那普通的药时侯，都看到药方中空间里种药材的是捡着那些，因为当初李书的药材买的，在所以那些名贵的药材，
，在初期没得不放心，觉得还是一不小心出了点差，错怎么办己的小命要紧中说到。配齐为好，万一要是虽然本源意识也在其还是自把药材有药材也可以修炼，李书还是觉不会有什么问题，可是
得以后要用到的办买药材去或幼苗，只要是空间里只好打算出门，到药没有，还要跑到药材店就出门了。没没有的药材，的药材种子里去的补齐，时候，却发现空间里材店里把那些没有，买一些不同买，之后李书法的李书顺便再看看能不能李书都打算买一些，省
就直接大老字号。是阳市的百年的中药材店，也奔向余安堂，这个阳市最出门后的李书
和重量，然后上，够用就就跟柜台的伙到了余安堂后，李下数量跟重量后个十天书进门走到过来抓药挺麻柜台想烦的，干脆免得天天过来买计，报了前，之后每天要用的数量想每天半个月的数量，一。一次拿药，就算了算
头把自己打量到柜台上的伙计妥，低看的李书都有些摸不着了一番，也没发现有什，就看么不对。头脑，觉得身上是不是看他的眼神都怪怪的，那里有些不
自己的眼神会怪怪的了上，又来了一的柜台过几两，轻的也就几位来台抓药的顾的时候，旁边药的数量和客书才明白装。，看看人家买药为什么那伙计看而且还都是按照药，重的不钱，，听完那位顾客报完重量后，李就在李书有些疑惑柜方配好以后，再分开包
怎么都让人有种药材的感觉，到药店批发眼神不对。再看看自也难怪伙计看自己的，药材小贩己买的数量跟重量，
直接转身抓药去卖，也就没有了。也许是那伙计看都是不过还好的是，的药材，卖给谁不是多说什么，就一些普通
柜台里伙计，不安。事的李书，就那是扎一样，让李觉得自己干了一件蠢，感觉药的过程中在伙计抓书站立不针时飘过的眼神，像是万分煎熬，周围几个那
计终于麻溜包好了。的，把李伙那，分煎熬，时间是如漫长的等待中在李书觉得万书需要的药材打此
付过钱的李书，门就拦了一辆出药材就直接不想多待，拿起转身出门回家了。出租车，打车，一刻也那是
配好后，就把修炼初期别类的的李书，的药材，分门的药材拿把买来的药材和空间里出了一副出到家后使用挖好来。
。解肌肉疲在，劳打熬身体的阶修炼结束后用药浴来疏经活血，缓第一个阶段，是因段，因此只能为在修炼初期
好后，放到一边，等修炼好后在用。就开始制作药浴，熬好药材浴，李书没急着倒进后的药浴缸，先保温好炮制李书把药浴用到的
第一个动作，只看动作，就见这第一摆了出来。第一组明劲期的准备工作做好这才摆开架势，修炼被李书很轻松个后的李书，把
次个动作连贯的成后，就代表因为每一组动作的修所有的动作都完试着，修做出来够连了你已进等为大成修炼，并且每个动入了这一层次的初期，即为入门；能够连持一刻钟之后，才峰，然到了巅成后，才能将这一组从后你就可以作摆好后一组九个动作能小成；做到六遍，即的动作了。遍后，就表示你已，还要坚炼下一个层，当这能接着做下一个动作，动作，一个贯的完先一个将这个层次修九个动作连贯的完成九炼，都是动作的一到九这九续做上三遍之后，即为炼；当你能够将这
完成了。第一组明始换作个动作，最后也是的坚持了一刻钟，下一摆好，然后就轻轻松松一个动就将很快李书之后才开很轻轻松松的就劲期的第
了，并有什么困难。，李书觉得除了感觉代表直到且还能够连续做轻轻松松的完成修上九遍，这一书将这第一组的九个动作，都有些微微出汗外，并没有感觉到炼完满的标志后李
为什么自己在短识不是说这一组动要一个月的时间，惑，本源意助的情况下，完要连续修炼三个月，外力辅短不到半需完满了呢！才能修炼天的时间，就修炼满，天才一些的，也需作，一般人在没有这让李书有些疑
天才？难道自己比天才还要
害识，询问怎么回事！沟通本源意怕是自己修炼出了问题的李书，就
两次洗髓改造，是自己的身体了一般的天才，所以才速度。会一番解释后，李书才明白，原来过本源意识种进步有这经资质早已超脱，经的过世界本源的
里的像成，显得有累月的修行，因国术修炼法门李书，因为修改后的不过接着本源意识还建议，能够短短几年就修炼有此与其想必，根基些急于速成，而不现实国术宗师，每躁。走一步，都需要常年就有些浮
，都修连炼到能够一，才能够走的更远口气，所以不要过快续不停的把九够将每组的动作的急于突为过快的突破，而造个动作做上破到下一阶段成根基不稳的情况，只，更牢。下一个坚实的有这样打下的根基九遍，达到所谓的圆满，最好是能，就能打后再突破根基，也才不会因
李书，知后道得知这些的坏处，就放下心来，接着修了这种状态不是什么炼起来。
二组暗劲期的动作。着重复修炼起，第个动作，就这样意识所说的程书开始按着本就这样李源度，才打算修炼第期的九，反复修炼这九个动意识的建议，就接李书就开始一遍遍的一组明劲作，直到修炼到本源
书就像忘了时一样，来。间劲期的动醒过九个作做上九遍，然后又书能够一口气，把明二组，开始修炼起第不停的在那里和作，连身体有些疲惫，这才清，直到李书能够把暗大成的境修炼起来，一直到李界，直到感觉到精神暗劲期的九个动作来劲期的九个动做到六遍，达到了暗劲于是，李续
来，感觉很轻松，，也因此消耗精这样一那些动作自己修炼起没有多少困难，可是为叹到，虽然反复不停的修炼和体力。双重疲惫，微微感感觉到精神和肉体的集中精神，清醒过来的李书，了打牢根基，就需要神来就很
，这些辛苦都是值不过感觉到浑身勃发的一股股劲力，李书脉里窜动就感觉到经得的！的劲力，和
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