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尺(约1828.8等地1、远离城市、远离的）电米）以上（贵州较适合可能是比设施，海拔6000英海岸、远离核

队伍庞大也可带硬梯）以，但不要用电动的）武器：绳索具、弓箭，枪（刀、绳带，如果物、等储备，另外包括一些梯（方便携有食物、水、保暖物丄械也可品、部分常规药

以集体形式最为安全

将彻底变为废品货币

2、野外求生装备

备有：常见的一些野外生存装

背囊

背囊容量的大小与野般不应小于50升外生存的天数有直接关。系，一

登山鞋

，好多朋友会游鞋鞋，有些品越战丛林战地方干脆把说到面全棉鞋腰，防滑外鞋等许多种，刺钢板。其实，运动鞋叫做“鞋靴，橡胶、网球鞋、跑球鞋想到运动旅野外生存用鞋运动鞋分篮”，真皮鞋透气，能很好地保除户外、多功能鞋和户底加防护脚部和踝骨。

绳索

于普通人来说是“禁壁对右物美价廉的代用品好，但前登山不同于樊岩，超过人没有走过的道路，就是要走纵横野外，最大的目的的安全绳和锁扣是，此时而看，建筑工人使用以到附近的建材店看一。一般登山绳索ፔ价格偏高，不过可扣最区”。有些地方即可。重要。专用樊岩绳和锁m的悬崖峭绳索就显得极为长20m左根本就没有路

及荧光棒电筒

足不了上述筒配使夜行者的双手通过大家方便。发光2小时，电有备用灯泡。图示的p小于50m，用不说30m深能防水筒自身至少达到离不辅助光源在野解放出电外使用。要求，还可以来做其他附件把电筒戴在头上，筒的功用的电筒要求照射距于5小时，电etzl电筒不仅满以上的荧光棒可以作为也知道，野外生存的事情，十分电池使用时间不小

北针指

用专用指北针为好。售，小到可戴在手表上式指北针。去野外探险每一家军品店都有不，建议还是使的充液式简易指北针，同制式的指北针出目前，几乎大到地质勘探用的水平

求生哨

来引起救援野外，遇险者如法。方式人员注意的话，不到同组合，果时最方便和钟就会喊得声嘶力探查用哨子，但在荒郊如图所示，不过是一个哨子，只要还好的哨间长短和不15分普通的军在出路有一口气，就能吹都是野外近距离联络最简捷的通信方响它，而且，采取喊“救命”的水源时，事先约定而一个小小的塑料，寻找竭，

求生刀具

之王”一九大附件，能衍生出品，全了所有把猎斧。条件，小型用数十种野外求还推荐生功能。如果有号首推“丛林它几乎囊括团队中的队员携带一部刀具有野外求生专用刀具，

求生小型组合工具

。，因其尺寸不在背使用组合工具时起使用宝箱”，建议配合原厂组合工具囊中翻来翻去，以免野外急需功能，被称为野外工作大，完全可以挂在腰间，具有42项者的“百士冠军”万用工作业的上上之选。“瑞具刀美国莱则曼wave的皮革刀套一钳是野外

手表

除精确还相对于一般水表应至少做到防的手表，和具有夜光功能。野外生存用

通信工具

围多在人烟稀野外通不外探险活动，活动范频繁的未必覆盖得到，同时信联络使用手机也现在手机在我国比少的地区，手机信号经较普遍，但作为野济。

帐篷

用者的体力起着至关重作用，野外帐篷常择适用的类动物出发前学会怎样睡眠，对保持使顶型人帐篷，见的有“人季搭”字型。圆气候等情况选等多型，并要在节和应按所要前往地区的季一顶圆顶型双层双建。图中是功能是防风、御寒、要的避免昆虫及小适用。在野外，帐篷的主要防风、防潮、防蚊，四得到良好充分的种款式，使用者滋扰，保证使用者能够

睡袋防潮垫及

还有一个效述要求外果，使用者到不同的保温治家多种用途。来选择不同保外生存用的睡袋至少所示的羽绒睡袋膜，除防潮外政上基本功能要求。题图中、质量轻、体积小的内衬，方便清洁和充满足要达到防潮、保潮透气应根据所要的气温材料不同，以达睡袋通过内里的填使用；防潮垫温效果的睡袋。野可拆下的除到达的地区一面涂有金属

生火工具

，在阳光明纸，火机，题图能可们喜爱。防风火柴在使用时应捏免烧行家伤手指，靠的特点也深受如把望远镜的杆部分，以可以用它轻易地点燃报外出行，防风打火机水火柴，其中住中在野媚的郊外要还是火柴或打凸透镜卸下火的方法有很多，比火柴的木性，野野外用的生火工具主野外防风火柴和野外防外，生以其结构简单、所示的火柴分别为

水壶

时断水的情况下最多以存活30天，而在同，一个普通人，饮用水，这也是野外活有人做过测试，一个普通人每天至在断粮的情况下大约可的基本依据。存活7天，足见水对于野外生动准备食水少要消耗掉2只可以存者的重要性升的

望远镜

小于35mm，因为小于7倍的望远太大。察野生动植物，寻找水源，判定行动方向数一般在手持等用望远镜倍置身镜观察距离有限，大不了都少观察时晃动之间，且最大物野外，观倍远镜望远镜，而野外观察的望镜直径不应于12应在7－12倍

收音机

在野外，小小的收关信息的和天气都应该是你所内，收音机里传出的歌你终生难忘，声，也许会令身后文明世界相关心唯一渠道，新闻音机可能是你了解的内容，午夜的帐篷

照相机

充足，胶卷和寻象带无限风光在险峰，拍成照片或d有备份。，大家都希望把野外探随着照相技术的普及以便日后同朋友们共享v机或寻象机电力（数字化视频）录象，，出行前应确认照相这段美好时光险的过程

备用食品

发生许多意想不到应根据个人口味和具体供野外活会动所必可少的。万一，备用食品是必不提不但要能果腹，还要带计划，这些食品需的热量，因在行程制定好食品携野外随时可能的情况，以防活动的食品，野外

同正规军队我们是大自然的孩子，利进行的基础。在野外的一些装备，其他还时刻存有“尊重自然是保证野以上就是野品，集齐上述常用存活动顺你的基本装备几乎可以自然，这并不意味着你可以心，爱护外生一支步丄枪以外，对大自然要的一些装备，除了少媲美。但是，敬畏”之为所欲为，请牢记，外生存活动常用有寸具、急救包等物

生种专门知识。军人在战步，必须依靠本身，源于军中因战斗需要知识，及求生技术求谋求生存。斗中，极有可当然也适用于在野外中之各发展而来的一，在各种情况、环境中种意外事件。之求生意志、求生野外、概说能陷於孤立、援绝的地

。而他们与支配自然，但亦难脱。因为对自然了解建立在「地形地，才能克敌、非友非敌。它们是自然的障害，进而利人在野外能野外求生乃是个自然界中之风、雨人与大自然的关存的机会。进一步利用，及就地取材」的原则上。自然的、用自物的服乃凭藉有无对虫、动物、离大然。自然的支配。系为有关的行动技术上，亦驯至密切，亦友亦了解度有及有无正确、植物、昆而正确的行中立而公正无私。个岩石等，都与求生行个人之关否生存，露言，野外求生，是动技系，人类固可以加生在无误地处理问题，增术，乃雪、

一，可分为下列同，但其内意划。三、卫生与急救与联络及处理。七、一般。九、通信之克服。六、饮水食物的获得生活要领。八紧急避难所的构九项：有所不。四、方向判定。。五、困难地形法上环境的差异，而致在方生容则筑野外求生虽因志。二、求生计、一、求

野外生存常识

人员，在孤立无援的敌后或系的存常识。野外生存战队，。战斗中与部队失去联自下而上的本在仪器上，察兵勤生疏的荒野丛林和孤岛和空降兵、海军陆，领。下面就介绍一些简单的野外生以及在深入敌后的特种部队、侦更需要野外断绝的情况下，无着的山野丛林中即人在住宿战士和失事的空求生

自然一、利用特征判定方向

特征判定方向军人在，没有地的方法。器材的情况下要掌握一些利用自然形图和指北针等制式

利用太阳方位非判定常简单

条杆影可以用一根其与地面垂直点移动到b处时，再标杆（直杆），使方向，方向。与ab连线垂直线的指向就是东西当标杆影子的顶0分，放一块石子。将a、b把一块石子钟后，线，这子的顶点a处；约1向太阳的一端是南方。直的方向则是南北放在标两点连成一条直

12点时刻度的位置向就是概略北方。假是北方。利用指针式朝向太阳，表盘上所指示的方2时刻度所指的就对太阳的方法判表水平放置将时针指示：手1如现在时间是16时刻度指向太阳，定方向。方法是手表间数减半后的（24小时制）时，则手表8时的

。还可以利用与北斗星相对的仙后天气晴朗北极星。两星间不多的星组成，形（或夜间向勺口方向延伸字缺口中间我们m，以其在天空旋两倍处，即可找到亮的星就是北极星。北a、b约为一把勺子一样。当大熊星座（即找的北斗星）。该星座的方向就是北方由七颗星组成，开头的前方，约星亮度差极星指示转位置而星首先要找到后，沿人称着勺边a、b的情况下，隔的5倍处一颗较明就像星座寻找北极星。可以状像大写的w星的连线，方向。寻找北极两颗为整个缺口宽度的到北斗星仙后星座由5颗与北斗利用北极星判定定）。在w

方位易生青同情况灵活运，北面融化的慢。大开。建筑物、土堆、。茂盛，树皮是南面苔树南用。独立树通常南面融化的快、北面密。农村的利用地物特征判定年轮线通常是南面稀光滑。树桩上的是一种补助方法。使用时，应根据不宇的正门通常朝南岩石、土堆、大枝叶房屋门窗和庙田埂、高地的积雪通常面草木茂密，而北则

途知返”，退回于原出，想办法按发地。下来，总冷静地回靠利用的标志重新制方而是要立即停是“迷定方向，然后在野外迷失方向时，找道路。最可忆勿惊慌失措，法一切可能再寻切一下所走过的道路的

河应该向什么方向走。这临河而筑的。后，险，在山地因为道方向走，这样容路、居民点常常是滨水碰到水源、顺先登高远望易而行最为通常应朝要。保迷失方向，判断一点应地势低的在森林中尤中为重

，。人无所适从如果遇到岔路的方向大路口无法判定，则应方向，然后选择道正确的道路。若几条先走中间那条路，这时，首先要明确要去的不会偏差太远道路多而令样可以左右逢源，即便致相同，走错了路，也

法地形行进方二、复杂

梁、山脊、山腰、河流山，有大路。在山地行进省体力，提高行进速大、草丛低疏的地形上梁不走沟，走纵不走横小路，如没有道路树高林稀、空隙小溪边缘，以及力求有道路度，应不走择在纵向的山行进。要力求走林翻，可选不穿，为避免迷失方向，节

劳时，应用放松的慢下来停下来。攀登岩攀登的方向和路线。进行细致的观察，慎重步来休息，而不小走。这样几十岩石化程度，确定行进时，能大步走就不石时，应对，可以少万许多步。疲地识别岩石的质量和风公里

攀登岩石的基本方法的一手或一脚，定后再移动剩余况选择最合适，根据自己的情移远的点。使身体重心上移。”法，即合，避免两点同动，一定要稳、蹬过是“轻、快，不要跨大步和抓一手固、时的距离和最稳固的支点两手一脚或两脚配三点固定手脚要很好地

迈步不要过大攀立即面向滑行的速度。这，脚尖翘身体尽量上移，以减低因为那，山过快。坡度大于30外侧脚尖稍向外撇。在线。攀会滑得更快，而且在较坐，容易翻滚。攀引和支撑物。千万使直线上升。攀登时，上样，就可设法在滑”字形攀登路，一行中寻找脚呈外“八字形”，般采取“之但直两腿样不但掌着坡可沿坡上还掌着地，两膝弯曲，两山坡，张开两臂陡的斜起，度时不要面朝外登30度以下的应身体稍向前倾，全脚地，体前倾，内行进中不小心滑倒时，登时，腿微曲侧脚尖向前，全脚

，身体最察温低，河床坎坷向强壮的位常遇到的障碍。遇到水率入水不平。涉渡时，执重达15平衡，应当用一根午子支，彼此环抱肩部区河流通常水流湍急，游水的上之后再确定渡为了保持身体撑在河流不要草和，要仔细地观集体涉渡时，可三人或�方河四人一排，或者手流是山区和平原地区经公斤石头。于上游方河的地点向。方法。山

不要硬拔쮞口止血，并用碘些约为蚂蟥上爬。涂一次的有燃烧着的在鞋面上涂、盐水、烟油、看有无蚂蟥爬到脚上以处，或用以防感染。部，可时。此外8小蚂蟥是叮咬时，香烟烫，让其起到驱避蚂蟥。如用手拍或用肥皂液抹于鞋袜和裤脚，也能，将大蒜汁涂蚂蟥酒精滴在其前吸盘危害很大的虫类。遇到压迫伤防止队行进中，应经常查肥皂、防蚊油，可的作用。自行效时间酒涂搽伤口脱落，然后

醒。醒来后，应喝些热种便会苏：野外昏劂慌，一般过一会儿昏劂饥饿过度情况，不必惊伤、疲劳过度、为脸色突然苍白，。等原因多是由于摔造成的。主要表现水，并注意休息脉搏微弱而缓慢，失去知觉。遇到这

中毒：其症状是恶心水、浓茶，暖暖脚油等跳动，应喝些糖况，首先要洗胃，毒药及其他镇静药，多喝水吃活性炭等解，立这种情，以加速排泄。泻、胃快速喝大量的水，用指触咽部引起呕吐，泻药清肠，再然后吃蓖麻疼、心脏衰弱等。遇到、呕吐、腹为保证心脏正常救治。即送医院

、合喝头晕，浑身无头晕、恶心、前阵阵是突然服十滴水、仁丹等药衣裤带，使全发病前，浇头，，瞳孔放大，发高烧。力，眼发黑。此时，庆立即容穴状，再如昏迷不醒，可。发烧时，可用凉水常感口放松或冷敷散热。使其苏醒。身掐人中穴在阴凉通风处平躺，解开中暑：其症昏迷、无汗或湿冷

绒步摩擦伤处，的室内，应先摩擦的地方抢救。促进情况，不要立，待伤者恢复知觉后应用手或干燥的、发硬等现象，冻伤：如发现皮肤有发者抬进温暖红、发白、发凉，再到较温暖液循环，减轻冻见效。如生身体冻僵的即将伤肢体，做人工呼吸酒涂擦便可血伤，轻度冻伤用辣椒泡

、呕吐、头红肿、皂水、氨水、烟涂在伤口上。此外，蒜蚣、黄，蜇伤：被蝎子口，或用马齿苋捣碎疼痒，并伴有恶心汁口、蜈晕等症状。要先挤出油、醋等涂擦伤敷。也可用蜗牛汁冲服，渣打外对蜈蚣咬伤伤有疗效。洗净捣净后捣碎毒液，然后用肥蜂等毒虫蜇伤，伤

被伤，就要采取措施可以点火，但请兽害的猛兽会更加凶猛。注意：万万不可伤害猛兽，否则遇到猛另外，如果。比如遇到狼就

六、救援

救助的首要是使他人。一旦取得联系，发出其还获得境。如可能，给他信息。出自己的位置知道自己的处

aveour，两个字母之间间隔3，英文字米），或通过无可用旗语通讯方式拼出10米，宽3米（推母sos（者通过其他方式发s或有些求救信号国际通用soul出代码。知。信号能在地下写出线电发报，也——救救我们）荐大小为每个字母长可能最广为人

yday（来自法联络机最常用的无线电信号信号ma语maydez——帮帮我）是船舶和飞

号烟火信

收集燃料，点燃燃信号火。如果人数雾——是引人病及烟很多，分部分人员尽点火——火苗疗急需治注意的好恶劣需要救援，营火和信号火。快或者环境首要的任务之一即是点方式，一旦有伤派一

法七、扎营的方

准备睡袋。扎营前要准备好帐篷，有条件的可以

“帐篷”。帐篷的扎营方法见前面

迎着风向。则山如果是春边朝阳。切扎营：在山边扎营，不可夏，则朝阴，是秋冬，

虫兽经常出没的地或林中扎营，要避开。。雷雨天气要注意防雷地方平地或林中扎营：在平，不要在树底下营扎

扎营要离河要河边扎营。至少河边扎营：河边六米远，避开石头等物。在洪涝季节，尽量不岸

生物。在洪涝季开节，尽量不要海海边扎营：海边扎营石头等物，不要去五十米远，避。海边扎营要边扎营。最为不可，除非万离海岸至少接触虾蟹等浅滩不得已不能在海边扎营

天气八、识别

细一片看云识天一般来说，可以“细的像羽毛一样的云，则是气”。如果大晴天。的云，则是通的一片片的云团或者下雨。如果是普

飞等判断家，燕子低霞晚霞可通过日华与月。天气以闻到空气湿度也华、彩虹、朝。用鼻子闻可。或等判断天气者通过蚂蚁搬

（积雨云），或者虽然不高但一大雨层云），都是暴风如果发现天边有像山雨的前兆。片一大团的云一样高的腰鼓状云团团（

识别天气。预还可听天气报等

九、魔鬼三公式

五分钟缺氧死亡

三天未喝水死亡

七天未进食亡死

的后野外求生界。翻译出来让巧让我大开眼一大段话，费了很多力吧。个叫查理的未很让我吃是不是骗子，极移家品味道下气翻译成了中文。惊。尤其关于劫大付原英文）家伙的知识很丰富，会不会发生，但这这是我从那来人的话中选出（的技先不管他本人

－－－－－建议你开劫后求生－－始做准备

其含义的。即使我们。来其含，你即将面对的那些艰也不会为他们是弄懂那是什表于大多数人来说，描绘得再形象，你们易，但你思考不领会义时，你真正“彻底毁灭”倒是容假设你我们怀疑么意思吗？对难经历的巨大震恐作出即将在极移后生存了下准备困苦是很难用语言达出来的。说说

以为你的准备工作提的是让你思考怎样供一些指导。该帖的目虑的最少生活必供给你信息－－－－即需要考须物。我们希望这可劫后求生，仅仅提

样做，你应该与这那些有同样想法的个人或者家庭也会这须离开现你所能找到的最偏远的地区在已建立起来，你必你些人组成生存小组。来的那些城镇，搬到在大极移后生存了下假设。其他

重要，原能远离现在的文明你得尽可因如下：，这很

活资源生存极力到他们头他们会挤满城市，上，到死也如此的人），落征1．一些人即使灾难想以剩余的极少生兆已经降，（主要是一些否定灾下去。难，也不闻不问

人，便会掠夺其供2.流氓团者，或是残害耗尽时，他们会伙自私自利，充幸存者，以便为，遇见了任何身斥城妄图主宰幸存最终冲出城市镇，自抢夺生存资源。当供给给品。

毁坏的会变得很危城市基础设施然气线3.遭到严重险，比如爆炸的天路，被排污系统污染的水源。

融味着它们会被两极4大多数城市靠近海洋所吞没。化的水，这意

腐烂，传播疾病。更不很快开始5.最后，用说，这对于（或许是最重要的）死你带在身边的孩景象尸的数量。尸体会子来说更不是一个好

前区时遇上了，大力量，这是很重要了极移前后你遇上的那些因此前往偏远地持否定态度的人会呆尽管你组织的。在灾劫刚发生后，一在城市里。这个吧。总的来，大部分是愿意为他人服务的。你的家人），在你如存小组（比请用你的直觉来决定说，个小型的生往偏远地区的人们人们，加入他们壮那些只顾自己和对灾劫

人不愿意出城，或，就选择呆在城人尽可能快地有些人由于家出们应当在极移后，设法者有老人要照料等然度过极移。但他市里，想安城。的带着关爱

区16－－－－－－至少离开现在的沿海地的规则－－－－－－－－－（600尺）。得0公里（－－高出海拔至少180米100英里）远，记住选择居住地

必需品主要你须考虑的

，我们设你已经安然度过得假会在前往你早周出城，后一个帖子描述你应该间好的安全之地。行动。应此已决定里如何极最后几移，离开城市，或许正在此段时倘若你没有来得及在

你的私人装备

的是背包衣物和二到三双袜有背带的背笨重物品（，你应当准备一圾袋包裹起来。换的。（铁锹的首要用处个帖子里加以详袋）的外带，用三因，最可能是此星期，在下不会引人质量，你细解释。）步行才能到达会发现自己由有一个小型于某些原得靠得过硬，建议选择到四层垃会在极移前的几个注目。也得准备可用来比如毯子你的汽车没里得装有可更选择好的目的地。应有汽油了上。重要可以挎在你的背子。另一个皮带上得栓军用铁锹垃圾袋，不要带睡样背包，并且是黑色，这个私人背包，

物总的品。列原则是，你得让你低调，并且伪装起来持你必须在你的背包装有至少下。的一切物品保里

1.小型的斧子－－用于切割木头。－－－－

的。用品，也是烧开－－－它是极好水的好东西烹煮2.一个铁锅－－－－

－这是，用于取得干燥的的石块，用嫩树枝，以便生火－砍伐野外树木的好器具。刀，一个小的阿肯色州来磨刀－－－－－3.坚固的切肉

带图片）。4尺）铜管。.一米的3到.l另一根10米（3过的金属容器。b工具。a.2x4升尽可能园。用于设置陷阱，抓捕4.钳子－－－货币所在地区柄向的食以物易物将会是其（固黄铜绳。8.上的火把。10尺），是卷曲的.大量的种动物充当食物。6，用植物种类的书籍ፕ10.一本描绘你绳线30米长（10物粉类。13.一个2.煮玉米钢绳。b.两卷绳淀粉。。1可食－－－－是极佳宝贵的。数量多的盐若干。5.几个夹子多地携带盐，是14号的坚.医疗工具100张美钞。等同制度消失后，（1加仑）漆一根3尺）9.水蒸馏线－－－－－－－－－小的啮齿类☒很沉的金属大剪刀。74，你会发现盐是极交换的手段你可用来开辟一个蔬菜－－－－－－－－－在子－－－－于

－但是得晚点量顶呱呱的步行鞋类或让你有信你也得穿上恰当的，外面套一双得一直穿两双袜子，里面是人造纤维袜子羊毛袜子们的，你应当购买质－－－－－心这是相当重要时间长些。此外鞋类。在极移后让你穿着舒适。可能者靴子，再情况下使用它套上。，你你得多携几双，

就穿一双，在路上遇到太多麻烦时再穿另用的拐杖也一双。一根走路最后，尽力从一开始是必须的。

饮用水：

需即有的流动会自然渴望得到即水。记住，在正常情况是得到一个可靠要2了多久你就体液水分。你最优下，人体一天需，以补充从排尿，要不升水的应先考虑干净的饮用水源。呼吸和出汗等损失的

雾气中获得水，在周围拖动一张毯子，从。无论污染物。用什么方法获得水都不或放一块布的方法者会是你收集的水里存在清晨地面的露珠在桶上方法外，也用可以收集那些明显成问题。问题将除了收集雨水的

更可能的是有anam。据你含有任何东西，包面会括火山灰，森林大火aly(碎片下的尘埃注：指n收集的水里类化学物质，ibiru)留燃尽的灰，工业所在地理位置，你依

放即刻就可以办到。但较凉的那部分会把水蒸器里。。在一个容器里把，对水进行蒸馏是的水蒸汽被引进了铜管的一端，汽变成水，水煮沸，得保证，那就完美了非常有效的方法在空并开始流进空的容而另那个容器里。铜管一端则如果你携有两个漆过的金属容器或者铜管

这些东西不溶于水蒸馏会除去包括有而可的物质不能被除去.,滤.毒物以很容易地被过,细菌,对水进行病毒,和重,石油,和汽油..包括酒精金属在内的一切东西.但是得,因小心那些比水的沸点低

里,必须经常进行留在煮水的容器清洗.时被去除的最后,那些在水沸腾物质会

聚乙烯做成的容器,可存水.阳光时储用来在无如果你找到了用

能再适应灾难.能帮尤其是精不到神上的)个人的照料显得非常具是你无法逃避的……在灾劫后对有挑现实,做好准备(…战性,但这你商店买你所需之物

得消毒.么办呢?有好的替代办到.你就杜松之类的草类植物也些法把手洗干净是相当重水,甚至玉米穗(显,用的),但是即使这下你要的,并且使用完剩纸用完后怎:一束柔软的绿然没有内核的双手了……….因此草叶,一些冷杉果东西也不容易得当厕

脂肪中获得。从而爽健康好处多多，同让人舒服，但当你很金贵，你得一周只洗量时间时，从动物肥皂，也可大得在户外度过你就会发现得到若你找到了皮肤的时闻起来使人清杏仁油，它对。可让碱风会让你格外清醒。一次澡。目前这听起水流过营火燃尽的灰，来或许不由于水

使没有了牙膏也如此果你有牙刷，在别人给予你的个小型注射器可是好口中，用你的两颊的肌能的并且值得推荐。如对牙的护理也是可每餐饭后都要使用，，一，可除去细菌。并的替代物。关爱和帮助下用长点时间，即肉进行搅动。把热水放在尽可能

衣物

的。不管怎样，你与以往是不同得准备好暖和的衣物。后你当地的气候依据你的地点，你会发现在极移

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