的午餐后众人享受美味时辰。又休息了半个

不知道去了哪里。教练外其他教地上，除了黄清楚练已经集训的营

列队！黄清楚大神了起来。哮的吼叫惊于睡梦中朦胧状态的等人被这如咆也精林洛醒同时声喊道，原本还处

、王峰为第四个小纵队，林琳、林洛等人按照上为第三小队，余下小队。队，小队，林洛、林奇和午的分配列成四林平为第二小林雪、林志和林德郭泽和的林贤、林江、林康为第一李龙

清楚道因此下午你下午我归我管辖。们都就是自身的爆发力。黄的体能，也要确切的了解你们

能指的环境的适应力。是身体素质，是身体对体

，后劲越足。体能越好对于战强爆发力越斗至关重要，体能

敏，是一切身体机能耐力、任性和灵体能包括多方面、形态的总称。，有力量，速度、

楚说回舒展筋朝着天，左右弯着腰来清心。黄骨，随后又弯运动先做准备放开碰触地下腰，朝着地面双手面。完双手交叉朝上举，手

来，几个简单的舒服，觉得此刻的态。的动作完成后林时觉得身体非常洛顿于百分之一百二的状林洛跟着学做了起他处

教练略带狡猾的瞥眼后方而后开始慢慢的朝前走去。了好，跟上吧。黄清楚

完全没有在接受体能等人都跟了上去，他们测试的感觉。此刻只是缓缓的跟着，像是散步一样。林洛

。带戏谑的教练没有回头，但却略感觉轻语气说道正式测试要开始了，先？约莫散松吗说说我这次的计划步式走了五分钟黄清楚

的晚上要接黄清楚教练特意停顿了一秒，吸引了众人注意后才。现在出发，没跟上受惩罚，惩罚我不说道沿对便透露，不过绝会让你们苦不堪言立川平谷一个来回，

黄清楚的大步黄清楚说完却是每秒有就开始大步走了起来，小步慢跑才能够三米的速度跟上。于林洛等人不得不不过走，以至

回有接近三十立川地图显示一个来平谷如果我没记错有些无语。万米。林洛

米，而以这样的速是十八地上以中近五小时也就林洛清自己的极限，在平续跑接时左右，这般算来等他楚速也就是每秒十米跑他能够持万度即便他有能力跑一经入夜！们跑来回一趟早已个来回也会需要九小

看来其中有玄机。林的话来。说出这样能黄清楚洛教练会暗道否则不可

到多想了每林洛经达不再脚步跟上，此时他们秒五米！，而是继续加快了的速度已

清楚教练就显然，黄清楚教练样，完全看不出他是是闲庭信步在缓慢在跑，是的一般慢慢黄着。，在林走的提升速度，不过每秒他来说跟走路一洛眼中，前方的五米对

洛暗道好生厉这就是黄清楚教练的体能吗？林害。

立川平谷中，一们已然跑，但他们一个个了有大半小名大人的带速度很快，，他们的都还没有显露出疲度，从出发到现在他下在林中窜梭群领一定的基础。孩童在一了时神色，显然本身的惫的已经接近十米每秒的速体能已经有

有两万多米。继续跑着有一那是一片湿地，成小时后，前片的湿地方的地貌发生了改变，

来也不顺畅。更吃力，同是一片湿地！看着毕竟跑步时会更加消耗体人的脚才在湿地力，这时跑起居然上，林洛前方那略显泥泞的土地会感受到一股吸力，会使人暗惊，湿地上

持住九米米每秒，而后又降到九米每秒从十一米每秒降低到十原每秒米每秒前进，可是他不想地后进入湿会自然而然的减慢，的速度。林洛是用着匀速十一，这才堪堪保本在进入湿地前，，速度也他就发现即便

教练显这一点，也是将速然是预料到而最前方度，显然是为了照到八米每秒的速度降低带头的黄清楚顾体能相对弱一些的。

两万米的湿地趟过洛以其一级棒的加剧。体质都开血液流速的，都在这一刻始觉得呼吸加快，开始喘气了，即便林较差的还是体能较好，不管是体能

虽然两万米，但是却比确定接下就加艰巨。林洛知道湿多更加要命的地貌来还会出现更上的三万米更平地地一出现那么可以。

能的运动。正能够判断出一个人体真正的考验体能，真是是穿山越岭还是跋山涉水都不为过，这才

来。呼吸也跟着其他人一一个半小了。时林加剧，略微喘气起洛的样开始

的，有些人已经汗流前的湿地大家都消而连续的匀速跑也是非常消言相较而耗时了，不过耗体力的。，面色够再坚持一个多小不过这还算比较浃背了不少体力，涨红，大概是只能这也难怪，之好

在这种不间断的跑步下，不管是惫。谁都要疲

。林洛小队，身微放吸，林此时和大部分人一样中的林奇和林平慢了一点速度和注意姿势面色让消耗稍微减少一些有些涨红，林洛稍奇他们并排跑着。、林平稳住，调整呼体自然摆动能够

姿势，调整呼吸后顿通过林洛的提醒，矫正话就泄气，他一丝。怕一说时觉得轻松了林呼呼。林奇和林们的体能来的不如平不敢说话，生洛好，但

远方若有若无的流水水声？看来有水喝了声大气道林水喝，稳住，坚持。。林洛听得奇、林平，前方有

多小时不渴就见经火烧火燎双方迸射金光，跑提高。听到林洛的话，林奇和林平自是速度竟然有了一丝，在有水喝的动力下了一个，林奇和林平的鬼了！他们的喉咙早已

碍后，过巨石阻他们看到了水！约莫五百米，拐

，可喝却是其水次是有的的。

跃般进入水中，一千两百米，全体水。泊面宽度只有下纵身鱼第一个带头，朝前而后自由式朝前划过去！黄清楚教练水，游这水

我的妈呀。某人惊叫。

虽然大家都惊讶咬牙下了水，没有一个甘心在这，但最终里放弃的意思大家还是咬甚至有退缩。

的姿势，而黄清楚整的意思。的方式，据他了解合用来锻炼身体竟是有让大家他当然不会很快游，而是，蝶泳，使用的自由趁机稍作休息是最适泳虽然速度最快，但而且游泳时采用蝶泳非常缓慢的游着，调林洛自然也下了水

现好几人采呵呵林洛游着的时候突用仰泳，仰泳最是节省然发体力。。

们呢，可别就此放松息已经调整了不少，黄清楚教练喊道接下来还有着大家的气一千更可怕的等着你湖泊大家愣是用了七八多米宽的分钟才游到对方，看了。

泊后才发现原来一众人继续跑慢慢游过湖泊并不是真而湖泊水本有些温，全变得冰冷！气比较好，他们身上衣物完而因为衣物沾湿时今天但还是有些冷的，着，却不想他们这但出了湖的关系身体变重，同虽然天的那么轻松，反

啊。某着。受罪人感叹

百米高翻过一座有近一千五前，林洛的山峰，走过遍布荆棘的地带。继续向

了。没有停下来照练会带照过他们已经三个多小时，早已经有清楚教刻四人此人累趴，原本十时间过去有出局只剩下八人在坚持，不过大家都已经累趴的人，因为黄顾顾他们带他们过来，不练说其余教

两人速度则只有四五米有林洛的身影，林洛持跟着四个小时时，仍旧坚黄清楚教有六米每秒，而他后方每秒。众，不过即便的只有三人，其中数百米外的另外，体自然是他此刻速度也只能自然也比别人出练跑每天的锻炼量比别人多

滴滴洒落，他的前摇。水一林洛脸上的汗害。黄清楚教练好厉米外，方千黄清楚的身影越来越飘

洛疲惫所致。摇，而是林这不是黄清楚教练跑得飘