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第四十章 减肥计划

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欲滴。的睫毛微微的柳眉,长长地颤动着,白皙无清澈明亮的瞳孔,弯弯皮肤透出淡淡红粉,薄薄的双唇如玫瑕的瑰花瓣娇嫩

一袭黑色瑜伽装束两条白得反、漂亮到不能再短的超口中干渴短裤,整个的露在到眩目的大长腿,波涛汹涌的轮廓若隐上;最惊人的是她的,自然而然的垂,由于穿着一条短外面,让人一见而的嫩藕一样的手臂……在细若水蛇一样的小腰,裸露着两条修长白皙若现

矿泉水咕咚咕咚喝了有球员已经下意识弯腰,拿起起来。

练哪一样?带这么训练的!这到底是要训

训练眼力?

以往,视力看子,几个这样的妖艳女唉……俱那这球还能踢吗?大家的心思哪部要是再来来要矫正呀,长期里还放在训练上,老走神儿,都往左偏

老迈葩的场面的球队队医看着这奇,心中嘀咕道

练镇定?

微微有些红其他倒是刘浩和美女教的只是渴望,队员倒没就跳得那么快?脸还练走得太近,那颗心咋距离比较远,心中有啥反应,毕竟

偏偏美女教练的一的身上四处打量,现什么似的。好像要发双美瞳,还在

圈,就像在时个圈浩转了好几装店量裁衣服一般接着还让

“嗯,点了点了,酒精中毒?现头,“不过你脸色这是胖了点,但还有么红,是不救。”是昨晚喝齿轻咬,片刻之后,美女教练贝在还是一身酒味。”虽然

一般骨子里了……反,还有心思讽刺这个不可能,正好相女人轻咬下唇,都是紧刘浩脸红,应该张的缘故,显然眼前是魅到

肪多”刘浩不可能告诉她大逆不道了点,对于职业,酒精“昨晚喝挥发不是早上喝的吧身体胖,脂球员来说,太

可自己已经尽量闻不到,来,鼻子是啥做的,喝得很少,连李霄鹏都这妮子居然能闻出控制了

可不成,少沾。”美女教球员要严于律己,酒精职业练严肃道。“那

酒还踢明,坚决”不喝心知肚反对。“这是药酒,对身体有好处。毛球,这点刘浩

。可能浩居然没听有。,显然有些不高兴魂颠倒了美女教练的秀眉轻她的指令迷得一个男人,早就被她到刘偏偏这个胖子没吧,换成另外蹙,没想

“吹牛不打草稿,只能打包走敢说人,连要告诉你。”美女面色变冷,语速变交罚款的机会都没有,这点成药酒明明就是葡萄酒,还议。我需慢,直接无视刘浩的抗?不服从的

个字——欠草!吗?连她是属狗的当时就想送这妮子到底是谁?口气这么大,都能闻得出来,刘浩她两葡萄酒的味道

帆布鞋。头,是盯着对方脚上的白色老子暂时忍!两只人在屋檐下不得不贼眼只

令!”内,需要的命0斤,以见刘浩没啥脾气,美女就继续说的体重,在一个月而你只能服从我了,我只对你负责,后你就是我道:“你这150降到13的人

一个斤都够头疼了减肥,减三两了……不然十斤不要了他二字,平时就没少嚷嚷他,减二‘减肥’月减20斤……”刘浩的鹅蛋脸,“饿死我得一把对方好看做不到。”“减肥?!的命!他真想狠狠捏就怕听

,就要这样,饿死你,“说对了这是计划。”

计划有备而表,委屈极了。来啊!刘浩心酸地接过

饭:1个鸡蛋+1两面食+1杯豆浆。

黑了下来。够哇?刘浩的脸立即都不下肚子,可是一个鸡蛋?塞牙缝鸡蛋,还凑合能填

这能到胃里吗?更何要吃米饭!况老子的子不喜欢吃面食!我二两面食都填不了肚一半,一两,

一杯豆浆还不不够打喷嚏的!

+二两清淡蔬菜᫰个苹午饭:吃二两面食果。

呢……

苹果。᫰个粥+二两清淡蔬菜:跟中午基本差不多:二两玉米晚饭

了半天,就早上一个蛋,其他时候都肉呀+——¥@)&a吃啊没肉mp看

一切零食和高糖高脂肪和油大汽水,花生,啤酒,蛋便面,备注:减肥期间忌吃糕,肯德基、麦:巧克力,炸的东西。比鸡,方当劳等。

都没得啤酒这些,更加遥不可及吃了,零食了。连正餐

日常有氧运动车,各40上。分钟以:慢跑、跳绳、骑自行

训练?”看到最后,“饿都饿死了,我还氧运动浩彻底耷拉有气无力道。能进行有下了脑

呢,现在他才明白,好好混着刚才还喜滋滋以为在青岛中能队能天下没有免费的午餐呀

这个问题来。在西广超大队那样混喝混玩是不可能了,咱必须得正视起吃混像以前

大不了来训练的时候好好的时候再偷偷吃肉!训练,回家

,就不信没机会这么豪饮谁过年不吃顿饺沾点酒精也会庆祝一番,子?山东人再说了球队赢球肯

了一句:“禁止参减肥期间和你一起,随时监督你的行为。加俱,却没想她又冷冷来活动,还有我会在你刘浩心中正在窃喜乐部的一切

就算了,后一条是跟着自己回阴州?用意思?!这神马得着那么尼?!前一条忍忍子是打算认真吗?

向你保证我做到就是么不能提前一天完成……呀,我家那有什我的情况,这种事情“坚决问题的,我正当的关系,那死会出大了。!你应该知道但别真闹定了……”刘浩终于蔫位要是以为你和我甚至于不行出事儿

么听话多好,多费这是嫣然一笑,“这就对美女教练终于了嘛,早这过五根。”每天抽烟不能超么多口舌。最后一条,嘻嘻!冷酷的

了!擦……连抽烟都控制

,老子立不过幸好还能抽五不踢了!刘浩恨根,要是一根都没有不可能真的即开车回阴州,打死都这么做。得牙痒痒的,但

回事他一直在有成功戒烟努力,只不过一直都

原话,中……照他的那就是:正在戒烟

“刘小李霄鹏的声音在球场上空清胖,你过来一下。”澈响起

一般,赶紧屁后的这个小噩梦。颠屁颠小跑过去,帅的召唤,就跟店小二“来咧……”听到主离开身

就这么短的是气喘吁吁。距离,他跑起来已经

咕了一句。对了,美,真是岁,刘浩心不饶人,确实该减肥了中嘀字?叫啥名女教练

他有霄鹏的决定这么多想法,把他叫到跟前明天的比赛,你在替补名单里!”李后,就宣布了他哪里知道

儿把假发都甩奋的出来到渠成的嘛,刘浩他差点力地点了点头,兴了……

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