见凯特琳和上，三个人聊了一会天，就到五点半些的运动装束直接去操了，看看时间差不多了睡觉的盖特琳和提溜起来。性就不睡了在，陆啸天就0和伦和大陆啸天洗完澡之空已经蒙蒙亮了，209把还场，而他自己则去2让凯卡特琳娜换上了保守一卡特琳娜也没有睡觉d等人从床后，外面的天1的打算，索
着就来到天，选了一个一百五十啸天去学院的公共拣拣了半训练器械室趁着大溜达了一圈儿，挑挑。公斤重的杠铃单手抓了操场d等人洗漱的时间，陆
到了之后，就看都已经在等着他了。到凯特琳和大d他们
这玩意做什么？”铃过来，一拿凯特琳见陆啸天拿个杠问道：“啸天，你脸困惑的
着了。”陆啸天放“这玩意是我自己用的意先凑合下杠铃笑了笑说道么合适的，只好先，在器械室拿着这玩。找了半天也没找到什
迷迷瞪瞪的”大d，嘉文和盖伦也还有些迷糊：“天看着，咱们练什么啊天早早的喊起来，现在赵信被陆啸哥，这么早陆啸天，一脸的都？打拳么？困意。
始，你们所有看了下凯特琳和卡特看着还思的人点必须到从明天开达操场，到不了的后果自负。人，又不好意容：“今了邪恶的笑琳娜，露出陆啸天天是第一包括我自己在内，五天，就算了，没睡醒的赵信等
至于怎么你们都是超级战士，不天的第一个训练科目是训就是体能。也一样。”目标，5万米，跑步，，完不成的，普通人，所以，今老子和他单练，女孩练，很简单，
吓，想确认下他是醒了听后，立马就不困了被就，瞪大眼睛一脸不是在开玩笑。大d等人，痴呆的看着陆啸天直接
特琳娜也懵逼了。闻言凯特琳和卡
凯特琳急忙问道：“五万米，啸天，你是说笑的么？忙点头附和。”旁边的卡特琳娜也急
他们怀疑的目着操场跑去定。”说完之：“我没在开玩笑，我的行动来开玩笑挑起，证痛，脸上没有了句废话，他决定用自己笑在斤重的杠铃轻松么选看到大d容，面无表，没有再看自己决身沿不逼你们，怎是如此，陆啸天心里一后，陆啸天用脚把三百，你们情的说道明自己说的话不是。双手接住扛在肩上，转他们一眼，没有多说一光，就连凯特琳也
上。，来不及身的着孤独转隐隐作痛多想，急忙跟陆啸天，心里凯特琳看
在原地的盖伦等人，冷步跟哼一声一眼还愣在凯特，也上。琳之后，卡特琳娜看了迈
干毛，，嘉喊跑远了，兄弟们，啊！”说完之后文几个人这才如梦初啸天他们追去。，大d等人面面相视，醒，纷纷大然后赵信大喊一声：“还愣着原地，盖伦追一声，急忙朝着陆天哥都
和卡特琳娜就追铃没跑多远，凯特琳到了，刚听解释道：“不是不信任你，你别5万米的时候有些惊好么？”陆啸天扛着杠了上来，到要跑生气陆啸天我们就是凯特琳满脸焦急的看着
己太陆啸天的心特琳，卡特，脸愧疚的说道：“凯我的问题，我应该和你刚才他自其”们说清楚的。，对不起，是急躁，于是满过来的脚步声的时候，就软化了，他明白实，听到她们跑
队里呆过，你要体谅娜见“盖伦，大劝道。生气，在旁边柔声d通人，毕竟没有在部他们一下。”卡特琳他们原先只是普陆啸天并未
需要磨合。”处一边说道：“你的时间太短了相跑的点点头，一边，还说的没错，我们毕竟陆啸天认同
赵信跑到的愧疚：“天哥，这时，盖伦他们也追我们”了上来，陆啸天身边，满脸
啸好了，都赵信要道歉，陆着我调整呼吸吐纳，你们跟上。”听到米可不简单，自己没和大家说话了，跑五万关系，是我歉。楚，我给兄弟们道慢提速，女孩在后，学别说道：“和兄弟们没天急忙阻止清，我会慢男孩在前
说完之后，陆啸天一佛轻如鸿毛似的，跑人见状，后，他便开始提速，，快速向前跑去，其他在所有人调整好呼毫无压力，整个边默不作声，他身上仿在呼吸吐纳之法，三百斤重的杠铃咬牙跟上。人犹如离弦之箭一般吸之一边讲解
宁静而又热夏季的晨并不炎热，微。渐发亮，太阳在慢慢吹过，天空渐还在睡血的画面觉的时候，操停的奔跑，构成了一幅清疯狂的迈动双腿不微有一丝凉风升起，在许多人场上，七个人
上洋溢着慰的笑容。教学楼，人脸欢快而又欣s站在办瑞兹和mis等人奔跑的身影，两个公室里看着操场上陆啸天
我怎么感觉，的活儿被人抢了？”杰斯和蕾娜感叹道：着操场，“流老师miss看
睛的说道：“我不战士，最欠缺，你相信么，不娜还是杰斯，压下去的，他会，这些孩子都还小的是领头人不转，冲动，需要引导，需要多久，不管是蕾，热血他们俩都会被陆啸天给最不缺的就是成为这群孩子的领袖。”老师miss这么想，超神学院，目瑞兹看着操场
他就这么有信心？这些s笑“哦，流老师，你对孩子可不是那么好驯服的！”mis。着问道
满了信心。”分担忧地球的处境，毕竟，肯定：“对什么，我对未来的战争充可是，看他，我很有头，语气十分信心。以前，我十连德诺星系都没了，着他，不知道为瑞兹点点
们拭目以期待的说道。，让我s也感同身“这一点，我也有同感�待吧。”瑞兹的肯定，受，略显
，大汗淋漓，七个人在是汗不这会儿她5整理，幸亏出门的时候喘息着，就换上了保守的运动女也是形象全无，天在内，一群人全大口的浑身身发软说，头发乱了也顾不上在陆啸天的建议下连两位美操场上来回渡步，俩直接就走光了。万米跑完之后，已经8点然，多了，连带陆啸装，要不
们就去吃饭，然后我来，再略微休息了一会儿，陆。”等来1千个俯卧撑人说道：“啸天看着凯特琳
，再再歇会儿说话的声颤抖：音都有些想说了，只是点头。”其他人已经累的连话可以么？“天天哥都不袋瞬间就大了，盖伦闻言，脑
两说了摇头说道，他刚下来，根本没他也有些扛不住了，但轻压力，此是为了提高，就必，赶紧的。”陆啸天摇才全靠自己本，要不然，陆。5万米都是身的体质跑过去了须啸“不行，现在大家都了，现在是突破的最好时机，咬咬牙就撑也有突破的机只有不断的刻苦极限天能不能跑下已经接近体能的有运行内功减过虚空就没，等你们休息好了，之力的改造坚持。这得亏是经有超级战士的基因，刻就连锻炼才能激发出来，来会了，你们体内都
父说过，武学的在地上做起了俯卧”啸天直接趴中苦，方为人上人要付出更多的努力，吃对于普通人数数，1，2，3说完之后，陆需可那是，想要提高，想要突作用就是将人体的体能。来，大家加油，我来推到做一边说道：“我师，而我们可不是普通人破自我，就极限，撑，一边得苦
她们苦着脸对，天，凯特琳身体力行的陆啸撑。陆啸天认真的做起了俯卧都纷纷趴下，跟着视一眼，没有再说废话看到
，反而在慢慢且，他有因为做俯卧撑而是，开始，凯特琳的卖力了。”减少等人做的体能并没刚才的那番话，因们明显感觉到自己快真，卡特琳娜琳等人震惊不的变化让凯特的速度，可已，这时他们才起俯卧撑来十分的困此，锻炼起来就更加的恢复着，身体身体慢慢的习惯这种状刚惫的来越难，根本跟不上陆啸天正体会到陆啸天随着疲态，速度居然越，而
吃早饭。1琳等来到食堂之后，便带再折腾了，陆啸天也就没有，休着凯特人千个俯卧撑完事息了一会
看着陆啸天。盖伦两眼发直的看着陆他人听到盖餐桌伦的话下手里的动作上打好饭坐在都是这样么？”其后天天，也都停“天哥，我们以，可怜巴巴的啸天问道：，
手把手的，这点这门功夫练好是因为你的身作战特和凯特琳，卡特起床，5万米醒很重要。，你虽然是狙击手“对，，而凯的能力也必须要加强，但是近作战方式需要，用处，1千个俯卧撑开胃，特林，你不同然后吃早饭，早饭过后你们必须尽快将教你们龙爪手，之前，每天早上五点很神休息十分钟，我会在没人训练我们大，尤其是卡
绝学八卦游龙斗，所以，你们还会教你照奇不论触型作战，但门然属身法依除了龙爪手之外，都非常好用，虽然未来的战争依个别一些我要认真练习。门八卦所创，人是远程输出之外来，大部分都是近身战闪转腾挪变幻莫测，是对于我们这群人于非接说却恰好相反，除了是进攻还是躲们道家避步，这
训练斯来了，好，然备们兵器目里面。”对于这群人的，陆啸天下来之后，我会教你早就计划好了，就算蕾娜和华夏功夫加入你们先将这两门功夫练后我再教你上面申请，把杰。们别的，等你们的武到超神学院的训练科器装他也会向
功夫。”个俯卧撑，我靠这些，相比的说道赵信嘴里塞得满满，我更喜欢学天哥你的：“每天5万米，1千的，咕囔
给天哥的运动量比我们你盖世神功住说道。高多了好么？别忘了，两手空空，赶话，忍不文见赵信都这会儿了还他可不是在说废也是白费”嘉“你懂什么没有基础，，，紧吃你的吧。
看着嘉文，心想：“不愧是王室出完全不成问题。就是有觉悟，”认真起几分大候又沉默，时身形，有寡言，可来的嘉文确实有陆啸天诧异的嘻哈哈没有正虽然平时看起来嘻培养，独当一面将气度，稍加
跟人干架都说得对，这就和以后吃饭，我觉得嘉文口道：“信爷，有这空闲，身板儿不干架一个道理，揍的可是外星人，，没底气，更何况，咱们大d在旁接还不如赶紧成！”不努力怎么硬
的时候，就在陆啸天还在考强多了，有前途。”坐在他身边的凯高挺快啊！比盖伦思想觉悟提特琳笑道：“大d，，赵信他俩虑嘉文
“凯特琳少麻烦。的内疚和后悔。暖暖的，这不”凯特琳的话，让大d受作所几天和这些人相处给你和你的同事添了妹子，以前对不住了下，他心里宠若惊，也让来，他对自己以前的所为感到十分
，手，笑着说道：“以前凯天混，我绝对支持。你跟着啸听到大d道歉，，”选的好，摆摆特琳跟下去头金不换我信。大d哥，俗话说不信的，但是今天，”你要这么说，我是肯定“浪子回好了大哥，就好好的
抖，想说己着凯特琳，心里十分感动琳叫自己哥，眼睛有些发红，嘴，抬起头瞪大眼睛看大d听到凯特什么也说不出来。，浑身一震的颤停唇不什么，却发现自
凉了。”快吃饭吧，坐在大d，笑道：“大d哥，都拍大d的肩膀拍了身边的盖伦见状，
吃饭闻言，应了声，赶，吃饭下来。，眼里的泪水却再也忍不住，掉了紧埋头吃饭，可是。”大d“哎，
都会由衷的冷，没有了赞叹，真美！冷漠，，不的笑容有的只是卡特琳娜看着眼前的这柔和一切，脸上没有了冰论是谁看到，
私的悉心指导，到了吃需要勤加练习就两练八明，再加卦游龙步，上傍晚过早饭，陆啸天毫不藏的时候，这这群人可以。多了，剩下的只门功夫就已经被盖伦和陆啸天便带着盖伦等人凯特琳等人学的差不都不傻，相反都很聪习龙爪手和
练，比如站桩之类的妖孽本都不需无限制的加大体本没有必要，他们最太好了，很多的时候要的就是需要夫，对这群人能力，当初他能训练，基础功可没这些人这么快，这群人身体素质实在是嫉妒，而且这让陆，人跟人没法比啊！来说根啸天各种羡慕嫉妒恨基础训练根这种学习速度，让陆啸激发他们的潜力和个天十分学
群人也没什么精力玩闹了到来而停止训练然瑞兹通知明天早着疲惫的身躯各自回入夜，折腾了，拖上八点集合，但是，。宿舍赶紧洗澡休息，虽可不会因为蕾娜的一天，一陆啸天
(本章完)