就让凯特琳和卡特琳娜，把还在睡觉的盖伦操场，而一会天，就到的打见凯特他自己则去210和换上了保守一些的运，陆啸天琳五点半了，看娜也没有睡觉装束直接去面的天空已经蒙蒙亮了和大d等人从床上提看时间差不多了算，索性就不睡了动和卡特琳溜起来。陆啸天洗完澡之后，外，三个人聊了
单手抓十室溜达了大器械一圈儿，挑挑拣拣了半趁着的杠铃d等人洗漱的天，选了一个训练公斤重着就来到了操场。学院的公共时间，陆啸天去一百五
到凯在等着他了。后，就看大d他们都已经特琳和到了之
一脸困惑铃过来，这玩意做什么？”的问道：“啸天，你拿凯特琳见陆啸天拿个杠
好先拿着这玩意先凑半天也没找到什么合着了。”陆啸天放下，在器械室找了。“这玩意是我自己用的杠铃笑了笑说道合适的，只
瞪瞪的看着陆啸脸这么早，咱们练什么啊？打拳么？”大d，赵信被陆在还也都迷迷嘉文和盖伦迷糊：“天哥，有些来，现的困意。啸天早早的喊起天，一
，五点必达操场，到不了的所有人包括我自己醒的赵信等人后果自：“今天须到在内是第一天，就，又不好意开始，你们天思的看了下算了，从明露出了邪恶的笑容负。陆啸天看着还没睡凯特琳和卡特琳娜，
至于怎么训今天的练，很简单，女孩，就是体能。你们第一个训练科目，跑步成的，目标，5万米，完不，老子和他单练也一样。”普都是超级战士，不是所以，通人，
了，直接被就吓醒了，瞪大眼睛一脸痴呆的看着陆啸等人听后，立马就不困玩笑。大d天，想确认下他是不是在开
逼了。凯特琳和卡特琳娜闻言也懵
笑的么？”旁急忙点头附和。，啸天，你是说凯特琳急忙问道：边的卡特琳娜也“五万米
目杠铃轻松挑起，把他们怀疑的双手接住扛在肩大d定。”说完之后上，转他决定用自己的，陆啸天用脚看到场跑去，没有再看“我行动来是如容，面无表情的说道：此，陆啸天心里一没有多说一句废话，不是在开玩笑。，你们自己决三百斤重的没在开玩笑，我不逼你们，怎么选光，就连凯的话证明自己说特琳也身沿着操他们一眼，痛，脸上没有了笑
陆啸天，心里凯特琳看着孤独转身的忙跟上。隐作痛，来不隐及多想，急
之后，，也迈步跟在凯特琳。上一眼还愣在原地的盖伦等人，冷哼卡特琳娜看了一声
原纷纷大喊一声，嘉文几个们，追啊！相视，然后赵还愣着干他”说完之后，天哥都跑远人面面了，兄弟信大喊一声：“地，盖伦，大d等人这才如梦初醒，，急忙朝着陆啸天们毛追去。
到要跑5万米的时候有些看着陆啸是不信任你，你别生气远，凯特琳和卡特琳天解释道：“我们就是刚听”娜就追了上来，凯特琳满脸焦急的陆啸天扛着杠铃没跑多好么？惊到了，不
其实，听到她们，卡特，对不起，是，陆啸天的心：“凯特琳声的时候是满脸愧疚的说道就软化了，，于，刚才他自己太急躁跑过来的脚步们说清楚的。”他明白我的问题，我应该和你
娜见陆啸天并未生气，队里呆过，你要体谅在旁边柔声劝“盖伦，大通人，毕竟没有在部先只是普d他们原他们一下。”卡道。特琳
竟相处的“你说的没错，我们毕陆啸天认同边跑一边说道：要磨合。”的点点头，一时间太短了，还需
天哥，我们”身边，满脸的愧疚：“这时，盖信跑到陆啸天伦他们也追了上来，赵
们没关系，是我自己没和，都别纳，我会慢慢提说话了，跑五学着我调整呼吸吐清楚，万米可不简听到赵上。”速，你我给兄弟们道歉。好了单，男孩在前，女孩在后，信要道歉，陆啸天急忙阻止道：“和兄弟大家说们跟
见状，轻如鸿毛似的，毫默不作声，咬牙跟离前跑边跑一边讲无压力，调解呼吸吐纳整好呼吸之后，他便开始提速，三百斤重般的杠铃在弦之箭一说完之后，陆啸天一他身上仿佛有人上。，快速向整个人犹如之法，在所去，其他人
迈动双腿不天空渐渐发亮，太阳在，操场停的奔跑，构成了一幅宁静而又丝凉风吹过，夏季的清晨并不炎热，画面。热血的人还在睡觉的时候升起，在许多上，七个人疯狂的慢慢微微有一
啸天等教学楼，瑞人脸上洋溢着欢快而室里看着操场上陆兹和miss又欣慰的人奔跑的身笑容。站在办公影，两个
，感叹道：“流老师人抢了？”觉杰斯和蕾娜的活儿被，我怎么感miss看着操场
，热血，冲动“我不成为这群孩子的领袖的是俩都会被陆啸天给导，miss老不转睛的说道：领头人信么这么想，超，瑞兹看着操场，目他会不就是战士，最欠缺，这些孩子都神学院最不缺的师，你相需要多久，不管是蕾娜还还小压下去的，，需要引。”是杰斯，他们
可不是那么好驯服他就这么有信心？这的！”miss笑“哦，流老师，你对着问道。些孩子
知道为什么，我肯定：“对他，我很的瑞兹点点头，语气十分，看着他，不我十分担忧地球有信心德诺星系都没了，可是。以前，对未来的战争充满了信心。”处境，毕竟，连
，miss也。吧。”瑞兹的肯定“这一点，我也有同感，让我们拭目以待说道感同身受，略显期待的
淋漓，七个人建议下换上了保守接就走光了。候在陆啸天的说，头发发软经8点多了，连带陆啸亏出门的时，浑身是汗不女也5是形象全无，一群人全身乱了也顾不上整理，幸万米跑完之后，已大口的喘这会儿她俩直天在内的运动装，要不然，在操场上来回渡步，，大汗息着，就连两位美
一会儿来1千个俯卧撑，然后：“来，再凯特琳等人说道，陆啸天看着略微休息了。”吃饭我们就去
盖伦？”人已经累的连话都哥，再再歇会儿可以么想说了，只是音都有些颤抖：“天天就大了，说话的声闻言，脑袋瞬间其他不点头。
咬咬此刻就连他也有不断突破的机会了，你们体。这得亏是经下5些扛不住了，但是为时机，，陆啸天能不能跑“不行，现在大家都已有运行内功道，他刚才全靠自根本没是突破的最好己本身的体质跑下了摇头说万米都是两说。了，现在过虚空之力们休息好了，也就没有来，。”陆啸天摇发出来，来，赶紧的牙就撑过去了，等你经接近体能的极限的刻苦锻炼才能激内都有超级了提高，就必须坚持减轻压力，的改造，要不然战士的基因，只有
提高，想要突破自我，就需做起了将人体的体能推到天直接不是普通人，想要付出更多的努力俯卧撑，一边做一边说的作用就是”上我来数数，1，2，3，吃得苦中苦，方为人要油，人极限，可那是对于普通人，而我们可道：“我师趴在地上。来，大家加说完之后，陆啸父说过，武学
看到身体力废话，都纷纷行的陆啸天，凯特趴一眼，没有再说撑。下，跟着陆啸天认真俯卧的做起了琳她们苦着脸对视
速慢慢的恢复着，身体的度，可时他们撑而减少，反而在卖力了。”越快，而且，他刚开始，凯特琳，是，随着疲那番话，因此，锻炼起变化让啸天的等人做起俯卧惫的身体慢慢的习惯这十分卡特琳娜们明显感觉到才真正体会到，这来就更加的困难，根本跟不上陆种状态，速度居然越来凯特琳等人震惊不已撑来的体能并没有因为做俯卧陆啸天刚才的自己的
带着凯特琳等人来到没1千个俯卧撑食堂吃早饭。也就折完事，陆啸天有再腾了，休息了一会之后，便
“天哥，我们以在餐桌上，盖伦两眼发直的看着陆啸天问道：其他人听到盖伦打好饭坐的话，也都停下手后天天都是这样么？”啸天。怜巴巴的看着陆里的动作，可
其是上五点起床，5万米战的能力也必须要加“对，在没须尽快，你虽然是狙击手，但是近身作钟你门功夫练好处强，这。胃，然后吃林，你不同的教你们而凯特们必很大，尤卡特和凯你的作战方式需要，特琳，卡特是因为醒神，1千个俯卧撑开早饭，后休息十分人训练我们之，用前，每天早将这龙爪手，点很重要，我会手把手早饭过
幻莫测，不论是进攻还龙步是躲避都非常好用，虽说却恰好相反，除了个卦所创，闪转腾挪变然未来的战争依然属于除了龙爪手之外，我之外于我们这群人来型作战，这门学八卦游，但是对身法依照奇，大部分都是近们道家绝要认真练习。别一些人是远程输出非接触身战斗，所以，你们还会教你门八
后，我会教们兵器。”对于这群人的训练，陆啸天早就计神学院的训练科上面申请，把门功夫练好，然后武器装备下来你们的目里面。你我再教你们别的，等斯来了，他也会向华夏功夫加入到超划好了，就算蕾娜和杰之你们先将这两
我天哥你的功夫。靠，”欢学塞得满满的，信嘴里相比这些，我更喜，，1千个俯卧撑赵咕囔的说道：“每天5万米
“你懂什么，没有基础量比我们高多了好么空空，赶紧吃你的吧。天哥的运动住说道。，给你盖”嘉见赵信？别忘世神功也是白费，文了，他可不是两手都这会儿了还在说废话，忍不
来的嘉文确实有养，独当一面完全不成问题。”沉默寡言，可认真起起来嘻嘻哈哈陆啸天诧异几分大将气度，稍加培虽然平时看的看着嘉文，心想：“不愧是王室出没有正形，有时候又身，就是有觉悟，
觉得嘉文说得对，这不如赶紧吃饭，我，不努力怎么成！”不硬，跟人干架都大d在旁接口道：“信以后况，咱们有这空闲，没底气，更何架一个道理就和干人揍的可是外还星，身板儿爷，
，赵信他俩强多了，有道：“大d，思想觉悟虑嘉文的时前途。”就在陆啸天还在考特琳笑高挺快啊！比盖伦提候，坐在他身边的凯
相处下来，烦他对自己让大以前对不住了，给你“凯特琳妹子，。”凯特琳的话，后悔。d受宠若惊，分的内疚和以前的所作所为感到十也让他心里暖暖的，这几天和这些人和你的同事添了不少麻
持。”的好，“浪子回头金天，我信。，你听到大d道歉，凯特琳，但是今说，我是肯定不信的大哥，就不换，”选好摆摆好好的跟下去前你要这么大d哥，俗话说手，笑着说道：“以跟着啸天混，我绝对支了
哥，浑身一震，，心里十特琳叫分感动，眼睛么也说不出来。眼睛看着凯特琳有些发红，嘴唇不自己听到凯停的颤抖，想说什么，却发现自己什大d抬起头瞪大
伦见状，拍了拍大d的肩膀，笑道：凉了。“大”d哥，快吃饭吧，都坐在大d身边的盖
来。“，应掉了下了声，赶紧哎，吃饭，吃饭是，眼里的泪水埋头吃饭，可却再也忍不住，。”大d闻言
，都会由衷的赞叹有的只是柔卡特琳娜这一到和切，脸上看着眼前的没有了冷漠，的笑容，不论是谁看没有了冰，真美！冷，
陆啸天便带着盖伦等琳等人学的差不多伦和凯特很聪明，再加上陆啸了，剩下的只需要勤，到就可以。天毫不藏私的悉群人都不傻，相反都加练习人练习龙这两门功夫就已经被盖了傍晚的时候，爪手和八卦游龙步，这吃过早饭，心指导
们最需要的就发他们的潜力和个人能力跟人没而且这群人身体素是无限制的加十分让陆啸如站桩之类的基础功多基础训练根本都不需大体能训练，激要练，比必要，他嫉妒，这种学夫，对这群习速度，让陆啸天质实在是太好了，很法比啊！这些人这么快，这孽来说根本没有，当初他学的时候可没天各种羡慕嫉妒恨，人妖
澡休息了一没什么身躯各自回宿舍赶紧精力玩闹了，拖着疲惫洗的天，一群人也集合，但。入夜，折腾天早上，虽然瑞兹通知明是，陆啸天可不会因为蕾娜的到来而停止训练八点
(本章完)