不三个人聊了一会天，就看时间差也没有睡觉的打算，索保守一些的运动装束直，见凯特琳和卡特琳娜陆啸天洗娜换上了伦和啸则去210和20床上提溜起来。完澡之后，外面的天空睡了，场，而他自己接去操到五点半了，看不多了，陆人从天就让凯特琳和卡特琳已经蒙蒙亮了大d等性就的盖9把还在睡觉
了一个一百五天去半天，选到了铃单手操场就来械室溜达了一大d等圈儿，挑趁着人洗漱的时间，陆啸十公斤重的杠学院的公共训练器抓着。挑拣拣了
着他了。了之后，就看到凯到特琳和大d他们都已经在等
问道：“啸天，你拿杠铃过来，一脸见陆啸天拿个意做什么？”困惑的凯特琳这玩
天放适的下杠铃笑了笑说先凑合着陆啸道。器械室找么合己用的，在了半天也没找到什拿着这玩意了。”，只好先“这玩意是我自
一脸的困意。打拳么？”大d这么早，咱们练什：“天哥，，嘉文和盖伦也都迷迷么，现在还有些迷糊啊？瞪瞪的看着陆啸天，喊起来赵信被陆啸天早早的
自负。你们所有人包括我赵信等人，又不好意自须到达操场，到不己邪恶的笑容：“今天卡特琳娜在内，五点必思的看了下凯特琳和，露出了了，从明天开始，了的后果是第一天，就算陆啸天看着还没睡醒的
不是普通，今天第一个训练科目，跑步于怎么训练，人，所以孩也一样。”都是超级战士，他单练，女，目标，5万米，完不子和至成的，老体能。你们的很简单，就是
就吓瞪，想确认下他着陆啸天马就不困了，醒了，大眼睛一脸痴呆的看是不是在开玩笑。直接被大d等人听后，立
凯特琳和卡特琳娜闻言也懵逼了。
凯特琳急忙问道：“五万米，啸天琳娜也急忙点头附和。，你是说笑的么？”旁边的卡特
里一痛，脸上没有了笑：“我没在开玩笑，我，就连凯特琳再看到大天心没有是在开玩笑d他们怀疑的目光多也是如此，陆啸们自己决定。”说完之不逼你们，怎么选，你百斤重的杠铃轻松己说的话不定用自己的行容，面无表情的说道看他们一眼，没有说一句废话，他决转身沿着操场跑去，接住挑起，双手动来证明自扛在肩上，后，陆啸天用脚把三。
隐隐作痛，来不及多想身的陆啸天，心里，急忙跟上凯特琳看着孤独转。
原地的盖伦了一眼还愣在等人，冷在凯特琳之后，卡特琳娜看哼一声，也迈步跟上。
人面面相天哥都跑远了，兄弟们，纷纷视，追啊！”说完之原地，盖伦，大d等大喊一声，急忙朝几个人这才如梦初醒，还愣着干毛，着陆啸天他们追去。后，嘉文然后赵信大喊一声：“
”琳娜陆啸天解释道：“了，不特琳和卡特远米的时候有些惊到，凯到要跑5万特琳满脸焦急的看着好么？别陆啸天扛着杠铃没跑多生气你，你就追了上来，凯我们就是刚听是不信任
，陆啸天的心就听到她们不起，是我的问题，时候其实，的“凯特琳，卡特，说道：软化了，他明白，刚才他自己太急躁，于是。”满脸愧疚的对我应该和你们说清楚跑过来的脚步声的
“盖伦，大d是普通人，旁边柔声劝过，你要体道。谅他们一娜见陆啸天并未生气，下。”卡特琳他们原先只在毕竟没有在部队里呆
说的没错，我们毕竟点点头，一边跑相处的时间太短陆啸天认同的合。”一边说道：“你了，还需要磨
来，赵信跑上时，盖伦他们也追了这脸的愧疚：“天哥，到陆啸天身边，满我们”
在后，学着我调整呼听都别说话了女孩单，男孩在前，，是我自己没到赵信吸吐纳，，跑五万米可不简陆啸天急忙阻止道和大家说清楚，我给兄慢慢提速，你们跟：“和兄弟们没关系弟们道歉。好了，上。”要道歉，我会
始提速，他便开，不作声，咬牙跟上呼吸他身上仿佛轻如鸿说完之后调整好呼吸之后吐纳之在所有人，三百斤重的杠铃在天一边跑一边讲解法，力，整个人犹如离弦。毛似的，毫无见状，默快速向前跑去，其他人之箭一般，压陆啸
发亮，太阳夏季的清晨并不炎在许多人还在凉风吹过，天空渐渐。热，微微有一丝上，七个人疯幅宁静而又热血的画面停的奔跑，构成了一狂的迈动双腿不在慢慢升起，睡觉的时候，操场
s站在办公室里看溢着欢快而又欣慰的笑教学楼，瑞兹和mis跑的身影，两个人容。着操场上陆啸天等人奔脸上洋
师，我怎么感觉杰斯道：“操场，感叹miss看着和蕾娜的活流老儿被人抢了？”
，不管是蕾娜陆啸天给压下去孩子还是杰斯相信么，不需要多久。”的，他会成为这群缺的是领院最不缺的就是不这么想，超神学都还小，热血，冲动战士，最欠，需要引导，miss操场，目不老师，你瑞兹看着转睛的说道：“我孩子的领袖头人，这些，他们俩都会被
么有信心子可不是那么好驯服哦，流iss笑着问道。？这些孩“，你对他就这老师的！”m
为什么，忧地有信心。境，毕竟，连我对未来的战争充球的处心。”德诺星系以前，我十分担都没了着他，不知道满了信，可是，看瑞兹点点头，语气十分肯定：“对他，我很
拭显期待的说道。肯定，m点，我也有同感，吧。”瑞兹的我们s也感同身受，略目以待让“这一
，七个人在操场上来回了也顾不上整身陆啸天的建议下陆啸天在内，一群人全光了。经8点多了换上了保守的运动之后身是汗不说，头发乱，幸亏出门的时候在发软，象全无，浑，已5万米跑完理大汗淋漓就连两位美女也是形装，要不然，这会，连带儿她俩直接就走渡步，大口的喘息着，
“来，再来1千个人说道：陆啸天看着凯特琳等，然后我们就去吃儿，俯卧撑。”饭略微休息了一会
”其他人已经累的会儿可连话都不想说了，只是盖伦闻言，脑袋瞬间点头就大了，说话的颤抖：“天天哥，再以么？再歇。声音都有些
超级战士的基因，只根本没有运行内是突破的最好时机过功减轻说。些扛不住了己本身的体质跑下来赶紧的。”陆啸天摇了，要不然，陆啸天能都是两才能激发出来，来，“不行，现在会了，大家，虚空之力的改造，等你们休息好不能跑下5万米都已经接近体能的极你们体内都有，但是为了提有不断的刻苦锻炼了，也就没有突破的机高，就必限了，现在，咬咬牙就撑过去了刻就连他也有压力，此须坚持。这得亏是经摇头说道，他刚才全靠自
将人体的体能推数，1，2，3”可不普通人，而我们需要付出更多的努父说过人上人。来，大家加突破自我，油，我来数，武学的作用就是想要力，吃得苦中苦，方为说道：“我师到极限，可那是对于边做一边趴在地上就说完之后，陆啸天直接是普通人，想要提高，做起了俯卧撑，一
特苦着琳看到身体力行的脸对视一眼，没有卧撑。纷趴下，跟着啸天认真的做起了俯陆说废话，都纷再她们陆啸天，凯
撑来十分的困难，根本才真正体会到陆特琳等人震惊不已，这的身体慢慢的习惯的那番话，因此，。”的体能并没有因为做俯恢复着，身体等，凯特琳，卡特琳娜变化让凯锻炼速度，可是，随着疲惫少，反而在慢慢的刚开始来越然越的卧撑而减这种状态，速度居啸天刚才快，而且，他们明跟不上陆啸天的显感觉到自己人做起俯卧时他们起来就更加的卖力了
了，休息了一着凯特琳等人来到食事，陆啸天也就没有再折腾1千个俯卧撑会之后，便带完堂吃早饭。
桌上，盖伦两眼也都停下手里的动作看着陆啸天。盖伦的话，”其他人听到以后天天都是这样么？，可怜巴巴的发直的看着陆啸天问道：“天哥，我们打好饭坐在餐
“对，在没人训练须分钟，我夫练好，用处很大，会尽后吃早饭，早饭过同，你虽然是狙但是近身作战的能力也必须要加强，这点很重要。尤其是卡特千个俯卧撑开胃，然神，1后休息十手把手的教起床，5万米醒击手，早我们之前，每天快将这门功你们必特是因为你的作战和凯特琳，卡你们龙爪手，上五点特林，你不方式需要，而凯
门八卦所腾挪变幻莫测，不论是些人是远程输出之外，大部分都是近身战斗会教你，所以，你们要认真来说却恰好相反，除们道家绝学八卦游龙还是躲避都了个别一然未来的战争依然属除了龙爪手之外于我们这群人步，这门身法依照奇，我还于非接非常好用，虽练习。触型作战，但是对进攻创，闪转
娜和杰斯来了入到超神学院的训器。”对于这群我，我会教你们兵人的训练，再教你们别的，等你们的武器装，他也会向了，就算蕾你们先将这两门功夫练科目夏功夫加就计划好后面申请，把华练好，然后里面。备下来之上陆啸天早
米，1千个俯卧撑，我赵信嘴里塞得满天哥你的功满的，咕囔的说夫。”道：“每天5万相比这些，我更喜欢学靠，
神功也是白费，么，没天哥的有基础，给你盖世在说废话，忍不住不是两手空运动量比我们高多了好么？别忘了，他可见赵信都这会儿了还懂什说道。“你空，赶紧吃你的吧。”嘉文
陆啸天心想：“不哈没有正形，有时看起来时候又沉默不成问题。”愧是王室出身，就诧异的看着嘉文，几分大将气度，稍加培养，嘻嘻哈是有觉悟，虽的嘉文确实有然平寡言，可认真起来独当一面完全
理，身板道：“信爷，有d在旁接努紧吃饭，我这空闲，还不如赶，这力怎么就和干架一个道以后揍的觉得嘉文说得对可是外星人，不成！”都没底气，更何口儿不硬，跟人干架大况，咱们
就在陆啸天还在考虑。”，坐在他身边的凯特嘉文的时候思想觉悟他俩强多了，有前途！比盖伦，赵信，琳笑道：“大d提高挺快啊
麻烦“凯特琳妹子，以前对。”凯特琳的话，让住了所为感到十分的内己以前的所作不同事添了不少d受宠若惊，也让大，给你和你的悔，这几天和这些人相。后疚和处下来，他对自他心里暖暖的
歉着说道：“以前好好的，俗话说我信。大d哥”选好了大哥，就回头金的好，“浪子听到大绝对支持。”不换，，笑跟下去，，凯特琳摆摆手不信的，但是今天，d道你跟着啸天混，我你要这么说，我是肯定
想说什么，却眼睛看发现心里十自己什么也说不出来着凯特琳，。，抬起头瞪大叫自己哥，浑身一震大d听到凯特琳的颤抖，红，嘴唇不停分感动，眼睛有些发
状，拍了拍大d的肩膀，笑道：“大坐在大d身边的盖伦见d哥，快吃饭吧，都凉了。”
再饭，可是，眼里的泪水却饭，吃饭。”大d闻，赶紧埋头吃也忍不住，掉了下来。“哎，吃言，应了声
着眼前的是柔和的卡特琳娜看真美！笑容，不没有了冰冷，这一切，脸上的赞叹，论是谁看到，都会由衷没有了冷漠，有的只
心指导，到了，剩下的只需要勤都很聪明，再步，就已经被盖伦和凯陆啸天便带着盖伦加练习就可以。特琳等人学的差不多了功夫加上这群人都陆啸天毫不藏私的悉八卦游龙傍晚的时候，这两门相反过早饭，不傻，吃等人练习龙爪手和
本没有必要，他要的就是无限制的加实在是太好了，很多基础训练根本都不需恨，人跟人力这群人要练，比如站桩说根功夫，对这群妖孽来们比啊这身体素质没法之类的基础人这么快，这，当初他学的时候可没的潜力和个人能让陆啸天各种羡慕嫉妒天十分嫉妒，而且这种学习速度，让陆啸最需大体能训练，激发他们！些
玩闹了没什么精力入夜，折腾了来而停止训练。自回宿舍赶紧洗澡一天，一群人也天可不会因为蕾娜的到瑞兹通知明天早上八，拖着疲惫的身躯各点集休息，虽然合，但是，陆啸
章(本完)