「今天要来锻炼腹肌。」

和艾莉丝面宣言。基列奴在我前如此

地点是室内场所。，平常被用来当作舞厅的

大雨，因此改为在天是狂风肆虐的破纪录原本基也会让徒弟在外面挥室内进列奴这个师父的风格是即使刮风下雨行基础训练。剑练习，然而今

要以两人为一组去。「进行这个训练时，脚边艾莉丝先在旁边仔细观。鲁迪乌斯，到我察。」

似乎也由两人为一组行仰卧起坐的方式。这个世界里，存在著在来帮忙进

势坐下后，让我压住她基列奴以立起膝盖的姿的脚。

现在我的眼前成的深沟肌和丰满双峰形那褐色的。腹都出

是肉食动物韧和钢脚吧？虽然我没有碰死硬。这应，并不会过于的感觉动物的脚，但的肯定是铁没有两样。不过却也带真是硬得吓人，过肉食话说回来她的脚部著柔肌肉该这样。

我好好锻炼，是不是也能达到这种程度呢？如果

放到头身体。」上，像这样撑起「躺下去的人要把手

边解释，同时做基列奴一出仰卧起坐的动作。

六块的腹肌不断颤动面前，基列奴分成在我的。

「鲁迪理解吗？」乌斯，你能

「是……真的……非常了不起……」

。她的仰卧起坐很完美

抬起，再以和抬起般顺畅地完全相同的速度的上半身就像是电扶梯基列奴往下倒。时

行人版瞬间用力，靠著反作用力起身的外有一这不是那种腹肌只本仰卧起坐。

专家版本仰卧起坐。定沉重负担的而是随时给予腹肌固

为做出如此美丽的仰卧起坐呢？什么能够

量。不用说，当然是靠肌肉的力

而有力地把具备经过重量的上作轻柔好相反，动半身一整个拉得像是在对待易碎物品。肌就像是吊车，强充分锻炼的腹起。至于在放下时则正那基列奴

的腹肌。真是了不起

的震肌却充奴的运动不断重复著略为往上，可以看山峰正配合著基列细微动，然而她的腹虽然从腹肌两个极有魅力的去注意那种东西。满魅力，让人简直无心到有

那是神圣不可侵应该都要是男人。只会这样想吧？我也想要这样的腹肌犯的绝对肌肉。

目前正出现于我的眼前。

莉丝开始。」从艾明白怎么做「好，这样你们应该了吧？首先

「我知道了！」

部。」算我不在的时候要「鲁迪乌忙，好好锻炼腹斯负责帮她压好。就，空就得互相帮两个也只有你们

基列奴这样说明，并站了起来。

，肌肉。再见了

我必须从然而只要好好锻炼，总现在开始努力。有一天我也能够得到那为了锻炼出发达的腹肌并且比其他人优秀，肉吧？样的肌

好！「你要确实帮我压」

。」「是是是

几乎要踹飞我。艾莉丝取代基列奴，以作把身体塞了进来肚子的动

抱住她的脚。我

软得像是和基列奴相比，这脚柔。史莱姆

跟基列奴相过虽然以年龄来看应该算是已经受相当锻炼，但是比还是天差地别。

并不以艾莉丝这样不过呢，，所就好。是所有女生都有必要变成基列奴那样

始喽。」「那我要开

，请吧。」「嗯

始做仰卧起坐。艾莉丝开

度往回倒这种方式应该无法有效能有什么了不起的成果即使这是理所。炼腹肌吧？种动作，她的腹作果然是外行人的仰卧如击我的速度靠近，再况，但她果她以前都是重复这以相同的看起坐。在最初的一点猛。肌不可的动然使劲，以当然的情起来彷佛是要用头锤攻速率地锻

法。过五十次的时候在次数超，我稍微改变了想然而

艾莉丝慢仰卧起坐的速度并没有放。

很清进行仰卧起坐，根本撑楚……真的没在锻炼腹。不到二十次的身体，所以我因为生前拥有肥嘟嘟肌的人要是以这种速度

而且艾莉丝的呼锻炼出一定成果了。吸也没有变喘。所以到头来，其实她已经

她的腹肌已经分成六块？说不定

应该也会有四六块块或两块吧，不，就算不到……

「……」

同，并没有露出腹部。练用服装，不艾莉丝虽然穿著方便行动的训过和基列奴不

所以无法看到她的腹肌。

？该怎么做，才能够进行确认呢

真的有那种方法吗？法目确认……对象进行视的针对无

……噢，对了。，只要去摸就可以了

。」「不好意思

「呀！」

部。我把手伸进艾莉丝衣腹索她的服的下襬，探

热的皮肤下，只到腹肌的凹陷有为运动而发有因处，可以摸薄薄一层的一……二……脂肪深在

」「你在摸哪里！

。对我的脸部狠狠使出头锤惊人以下一瞬间，艾莉丝抬起上半身，并非常速度的

击强烈到让我这会不会凹了下去。觉得自己的脸一

艾莉丝的头锤力？有这等威为什么

量的上半身和头部，才技艺。肌的力量。有可能办到这种特别的似电动绞车般的强正是因为腹肌以类这就是腹大力量抬起具备重

所以艾莉丝拥有了不起的腹肌。

即使不去看不去摸也理解呢……我能够抱著这种想法，逐渐失去意识。