一丝亮意，夏蝉还卯时，天边还无未开始吟唱，睡意朦的星河逍老叫了起第二天凌晨，才刚入来！就被胧
决心努力习武，但刚过寅时就被叫起，在一点点怠惰！星河内心深处还是有说实话，虽说昨日下了很大
，还有河村的穿好衣衫，定神，态，定了很晚，门了，母亲叶兰犹豫昨晚忙到大家匆忙吃完早饭，然后用还在熟睡！洗了把脸出，就很快就调整了心亲凉水到自己的母但一想
穿过石板林荫小路，空地晨跑星河来老的指示开始了最初的锻炼——围绕着到后山空地，按照逍
初次修行说当循序渐河停了下来，大约跑是了六七来圈，逍老叫星度疲劳进，起初的跑切不可过路也只是热身！，应
限深都是选举石墩，然后开始阵，星河的最轻最小的石具，蹲、极限压加减速折返跑！于是休息了一始按照逍老所动作，先是各种然后石锁，扛练习一个遍，做着极锻炼各种青蛙弹跳、说当然腿，把全身每个地方都开姿势的
成已经快到辰时，全套下来星河累得气喘地灵气最浓郁的时刻修的状后逍老又叫他开始静坐这些全部完，让身体达晨初是天，因此最适合态，逍老说过，到最平静吁吁，满头大汗！随炼！
老交流起来：脑海中星河与逍了
逍老，我这样能够达到炼体“三重啊？”星河问道练习，多久
也达不到炼强度，就算几年声音传来“像今天这样锻！”脑海中逍老
星河呆住！
!那修炼岂不是“那么累居然几年都不行没用了吗？
什么！”“急
逍老猛的呵斥道：
做准是慢别叫苦就行！”“你以为武道修炼锻炼顺便备而已，接下来才很容易？我目，让你身体能够适应增强体质入正轨修行，到时为你的身体强度、力和体能，为后修行量打基础前只是以慢增加强度与数量步
点头，星河听完点了确实有些着急了有些羞愧，自己
！”“逍老，为什么肉力量锻单纯的锻炼身体纯增加了身这样有太大关系吧炼只是单界到肉身三重？吧，和武道没这样每天强度就可以提升遇到境体肌
盘坐一会儿后自己的疑问！，星河提出
声接着说道”逍老赞叹一“这个问题问得好！
体力量的目的！者是修为的体消耗，来达到单纯炼身体，都，最多只能让自己吃更的地方或键中的关键，首先“这其中没有灵气的世界中，无是不能拥有，天地灵气便是关，在没有丝毫灵气论怎么锻增加肉多的食物，增加身
明之初的时候，物都能人类或者其他生至有些天地宠儿生来像我原就位面灵气浓郁，不管是就很强大，而强或大陆，诞生文修炼，强大无比，甚能称神！大到了一定地步就来世界的一些星球
有天地灵气的新家园！法世代，人类也好存，但都渐渐变得越来越弱小，然还能生去寻找拥，根本无法修行，气生的强大生灵也都离，其他种族也罢，虽但随着灵渐渐枯竭先前诞开故土，寿命也越来越短，渐渐进入末
同，但基本都天地灵气的世界，虽而你该庆幸，你生活的世界，是一个充满稀薄程度不有灵气的！然各个地方灵气
的消耗、不断恢复，如此循环往只要在吸频率加快的时候，就有灵气的地方，通过锻炼，让自己体多的会有越来越复，让心跳加速，呼灵气摄入体内！能、力量不断
最初是十分难捕捉的，后，很快就会散去！灵气对于普通人就算通过口鼻吸入身体的身体来说，
是此时腑！自然也就但如果通过锻炼来让自大，吸入灵气的量后通过口鼻，流入增加，身体消耗增己的呼吸频率增加，最五脏六
通过这样慢慢水磨功夫让最初无法停留灵气，适应灵气！的身体变得慢慢
成为天最后达身体多的力量！，元劲再到把吸入身体内的比普通肉体强大得地灵气的居所，就会产灵气转换为元劲效果流入四肢，使得自己的生
这时候就脱离了炼体前境界，三重炼体，【强健身躯】的达到炼体四重境界【元劲灌肢】！
境界，六重也都是这个第四到炼体第不过量有不同而已，你懂了吗？”
懂了，逍老！”听完了逍老的星河很仔细的叙述后回答道：“
”逍老考教般问道说看！“那你说
回答道：星河则自信的
耗来吸入更多的灵气，让身就通过锻炼身体通人的身体关加速身体消键点就在于灵气，普体慢慢适应！“修炼之初的无法让灵气停留，所以
通过这样慢，最后使得身体可以转慢的锻炼可以使人的体适应灵气到一定程度。”化灵气为元劲流向四肢身体力量强度都增强四重，是这样吗？逍老，达到炼体，最重要的是让身
错，意不听完星河的答满意的点了点头，识中的逍老一次就懂了原理还是算很！
着逍老又说道：接
重【强健身的力量，就是炼体前三身体到适应灵，在灵“嗯，是这样躯】的力量！气，从而产生！在这过程中，从锻炼气辅助下修炼出元劲之前
体适应灵气从而劲，当然这里的力量通以使得身身体力量修炼到三百到五百斤，就可一般的人将么锻炼也身体力量到了怎力量，但这时，如果气！转化元步，却又无法适应灵常说的无法进都是双臂上的
天材地宝，否则终身只能是只能止步于炼这个人没有任何非有厉害的了体三重！赋，除武道天那么就代表
叫做无灵体都是这种体这样的体质质！”，世间大多数的人
听：了逍老这话这话有些心慌的问道，星河心中突然涌出一阵不安...
无灵体...该怎么办“逍老，如果我是？”
这沉默了一阵缓开口：个问题让逍老都老，随后才缓
“按道理来说不会，体！”说你的父灵的武者，是一个不弱亲是一个武者，还，你应该不会是无况下这种情通人，但据她所因为你母亲虽然是个普
稍安心了一些，但了逍老的话，星河稍听还是问道：
“如果是呢？”
逍则叹了口气，回答道：
此！”妖兽山脉自然更是如自古灵气们只有进妖那我浓郁和妖兽聚集出没之地，天材地宝最多，兽山脉走一遭了，“如果是那样，
听了逍老的兽山脉寻后续回答，星河之路？心始，便要进妖里一阵茫然，难道我武道才开
的武者，应该灵体，但我父亲是一个强大我也不一定的！是无灵体，逍老说世不！不会间虽然大多数的人是无
，星河继续干劲满满里不安压下心围绕空地又慢跑了十圈！
宝才可以！拥有真武资灵体是根本不可其实能质的逍老有一点还要得到逆天天材地就真武，就需没有，如果想打破束缚成说出来，那就是无
力！武道的星河施加过于恐怖的压逍老没有说出来，因河不一定是无灵之体，还有就是不想给初入为星