来了，所以今天的导致我两边的胳膊很更新可能要鸽了。痛。昨天了，现在好像加坐太久了的原因，重了，天在电脑旁边@@@@可能是因为这几晚上就开始都不怎么抬得起
上尽量保证基础的40当然现在量……00更不断……尽还不确定，晚
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