这两天，江晨过的都很清闲。

久违地过上了一而且还是宅在豪宅中。回宅的生活，

夺岛计划的边也稳定了下来。第一步已经完成了，第六街区那

仿佛是一瞬间间，他突然就闲了下来。

阿伊莎的腰，他坐在了单的洗漱后，江晨来到了餐厅。伸了个懒打着哈欠从卧室中对面。走了出来，简

“又熬夜了吗？”阿地问道。关切伊莎

拿起有点晚了。”江晨“呃，稍微玩的了一片面包。伸手

.，他一边伸手开了电视。着...一边咀嚼是咖啡、吐司还有煎蛋早餐了..伊莎的手艺越来越棒，阿打

“别睡太晚了。”阿伊莎柔声道。

“唔。”拿起咖味让他的大脑清啡灌了一口，那苦醒了不少。

。宽屏电视中正放着新闻

炮兵阵地...责俄方边境部署的府军占领区域执行炮击顿涅茨克市北部武器对政等重迫击炮、自行火炮郊区发生今年以来最协...”使用大规模交火，民间武装。目前来看，明斯克议名存实亡。美方指“昨天中午，乌克兰

炮击画面，江晨咬了一口面包。闻面无表情地看着新画面上的

来了“唔，又打起吗？”

面，远没有亲眼看着震撼。前百老实说，从屏幕中看到这炮火轰鸣的画米的感觉身重炮覆盖在

。阿伊莎似乎对于这些东西漠不关心的样子志地对付着自己的早餐，正专心致

生锈了啊.“道。这񱜆几天简直要..”江晨无聊地抱怨

莎张开小口吹了吹，去。吐司上，地咬了上阿伊将煎蛋放在了然后狠狠

在听到江晨的感微迟疑了下你健身？”要不，我教道，“慨后，，开口提议她微

健身？

愣。江晨愣了

不机能维持需要锻炼也能保证身体？程度吧。”“诶我打过针，即便在良好的

不得不赞美下，科技真是个好东西。

体保持灵活什么的。还有是很多嘀咕道。“唔。什么的，还有能使身身身体机能，健”阿伊莎好处的，比如身材除了

会儿你教我健一直都是你身器材买回来了，，定了，那待我好像啊......身好了。”没“身材摸都摸过唔。说起来那在用来着，”江晨些健然一拍手。“决摸着下巴想着，突

莎温柔地笑了笑，点头道。“嗯！”阿伊

......ሦ

早餐结束后不久。

经换。的长发被扎成了马尾色小背心，褐色伽毯上，此时面对面站在瑜阿伊莎已两人上了一件健身用的黑

，也很诱人。看上去很有活力

那被紧致所勾勒的弧线见起......，隐约可的点点凸

。点去有不对劲呃，总感觉继续看下

了视线。江晨有些微妙地移开

馆了器材角躺境培养舱。再输入简直可型古怪的，封着顶比的上外盖的以。墙，面的健身，这位于像一块造在一台虚拟实东西就浴缸琳琅满目的健身三楼的家用健身房。密码开启前，这

丝毫没有察觉氧运动，例如运动，一种是有氧一种是无仰卧起坐“健身分为两种，例如跑步机和到江晨眼中的异样地讲解了起来。和举重等。”旁，很认真负责自行车。还有，阿伊莎走到健身器材

自然是颇有心对于健身，她拟实境中完成日用这些健几乎天天身器材活动四肢。都泡在这虚的“功课”。就是运健身房内，不是在得。毕竟她常

晨给她制还是江愧，锻炼计划说来惭定的。

了实践环老师节了。事项，下面自然是到讲解完健身的注意听阿伊莎

机上。然后在阿伊莎的指扭了扭脖子，江晨跃导下启动了跃欲试地站在跑步跑步机。

】【速度：10

像没什么感觉。唔，好

测量值，他的肌对他来说也确实有运动的反射神经也达的p上些小儿科了。经有30点了，协调，这种程度的锻炼到了29点肉强度已按照e

不耐烦地江晨当即将手速度直线飙升。最终指按在了加号的阀值。停在了30上，

什双脚舞地飞快，不过他依旧感觉不到感。么实质性的阻碍

用的。”阿伊莎扶额“跑这么快是没苦笑道。

，伸手按下了减速停“我怎么感觉跑步机键，慢慢地么用。”江晨同样苦笑这说道了下来。对我而言本身就没什这东西，

从跑步机上下来，换阿下了启动键。伊莎站了上去。吸了一口气，她按深

【速度：5】

要慢跑的。度，只需材的塑形，还能保持身体的灵活..健康的运动还是很有必能都改身体的各方面机用很快的速要善了不少，....”“虽然注射了那个奇就可以了。这样有剂，但每天保持怪的药不助于身

着。一边匀速的小跑着，解说阿伊莎一边向江晨

身体灵活？也晨若有所思地吗？江就是运动的协调性点了点头。

可想到身材塑形......

间浮现的，却的马甲线。时不知为何，他脑中第一是她小腹处那道x感

着她那挺而小巧的再看，以及与此同步酥x......晃动着的，那坚随着节奏甩动着的肩膀与双臂

不好！鼻血。

江晨尴尬地捂住鼻子，迅速看向一边。

虽然鼻子里啥都没流出来。

上面跳了下来。机，从困惑地看了江晨一眼掉了跑步，示范完毕的阿伊莎关

了摆在最靠近门口位置的综合训练“接下来是无氧运动。唔，先从哪个开器。亮，走向始呢......啊！，阿伊莎的眼睛一对了，就从个开始吧。”张望了下这

双杠四面都衔怪的器等等一系能完成曲儿江晨以前倒是在大学单的来讲，就是坐上的运动项目。的体臂上拉、去，然后便接着古械，这种玩意育馆里见到过。简列复杂曲臂、健腹、

”练出肌肉的很少用，因该痕迹，不过应为“这个东西我笑了笑，“我来示范下。。阿伊莎坐了上去，冲江晨温柔地很适合男生用。”说着容易

砝码下，阿伊莎深吸了吊杆。口气。将双臂伸g的将插栓置入20k展的老高一，握住了那根

猛地用力。

种程度的重量，对于打的阿伊莎来说自针񱜆过，不过纵使如此然是很轻松񱜆这

蔓延了一道健美双臂，那光洁的咯的圆润，简吱窝处因为手臂的伸展用力。而向前挺起出。直要从束缚中跳而x感的轨迹。那因

觉地就咽了口不自吐沫。

然知道直勾勾的盯着女孩子，但他已经移不的某些部位看有些不妙虽开视线了！

妙的。是最不然而这还不

臂贴在了蝴视线的阿伊莎，将双前夹紧。蝶夹的棉垫上，然后双有注意到江晨臂猛地向胸伸肌肉的锻炼，没做完了上下拉

臂的挤压下在后而变形。因为压迫力，圆润

湿漉漉而更要命的下与肌肤贴合珠，小背心已经为刚才的有氧运动，渗在了一起。阿伊莎的额前已经出了点点汗的透明。在香汗的作用是，因开始隐隐有些

么问题吗？”阿伊莎困惑“有什地望着江晨捂着鼻子的样子。

“呃，没什么。哈，哈哈，只是觉得鼻子有点痒道。。”江晨干笑了几声

她很严肃地传授健身知识时，自己居耻地想歪了。然可他可不愿意承认，在

蹬腿上，准备示范下阿伊莎虽然感个项目。一到困惑有多问，将双脚撑在了，不过也没

该看到的东西。她终于还是不小心看到了某个不在这时，然而就

同样穿的是健身服。运动裤的设计也宽松的那由于江晨种。是比较

那支起的小帐篷......

阿伊莎，器材上胡乱地摩庞上写满了红晕那清冷的面搓着。羞怯地将头埋了下去，手指在健身

“想，想了吗间飘出。？”轻颤的声音从唇

了起来。江晨的脸也是腾地红。闻言

的节操，并解开这个理性告诉他这时候应该推辞下，“误会”。以展示自己

点鬼差地点了“想。”他神使头。

然想法很好，但无论是嘴上正所谓虽还是身体上都很老实。

们去......”“那，那我

“就在这里好了！”

？”“诶诶

......ሦ

开了经都到午健身房饭时间了。此时已，离

上的时间。江晨不禁看着ep苦笑了下。

做饭了。的状态，肯定是没法那晕乎乎以阿伊莎现在

真是失策。

晨向厨房走去。摇了摇头，江

开，将电饭煲打又掺上了水。倒了半杯米进去，

又打了个丝瓜汤系上围裙，拿起锅铲，他久违了一盘西红柿炒。，然后地炒蛋

太会弄。了，羊肉和牛肉他不这差不多已经是他厨艺的极限

今天中午就随便对付下好了。

包。小曲将菜端到餐桌着又从冰箱中取出了面房，接哼着上，江晨转身回到厨

食。晨吃米饭，而她对于米饭这种食物还以面包作为主不习惯。一况下都是江伊莎阿是有些般情

面包塞进了微波炉中，了启动键。将他拍了拍手，按下

炉中旋转的金黄色面地摸点头。着下巴点了包，江晨自恋看着在微波

形么感觉这话不是用来......啊呸！怎。容男人的么有才，上得了厅堂小爷我就是这

，他到背后传来了软软的只了他。小手从后面环过来抱住就在突然触感，一感这时

，扭过头来说道。意思地挠了挠头“嗯？咳咳，刚才有了吗？”江晨不好点那啥，呃，你恢复点

。”“嗯......谢谢

“谢谢？诶？等等，你哭什么啊？”

温暖的后背上，阿伊莎没有回答服上蹭了一下。脸紧紧地贴在那轻将眼角在他的衣，只是轻

就在十分钟前，她缓地从晕乎乎中回过了神来。缓

扶着墙，挪步到了厨当意识到已经过了午饭一直以“合己的点之后，她赶忙起身，艰难地房前。格的新娘”严格要求着自

的她感到鼻梁。饭菜时当看到桌上有些发酸，不知为何，

轻轻地挪到了厨房门口，包的江晨。到了正在为她热面她看

上，合上了那纤紧地贴在了那温暖结上前一把抱住了他，她将脸紧实的后背弱的睫毛。

然是“呃，果我弄疼你了，以后还是——”

“不，就这喃道。。”阿伊莎幸样就好了福地呢

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