这两天，闲。江晨过的都很清
宅的生活，。而且还是宅在豪宅中久违地过上了一回
那边也稳定了下来。区夺岛计划六街了，第第一步已经完成的
仿佛是一瞬间间，他突然就闲了下来。
到了餐打着哈欠从卧室莎的对面。阿伊漱后，江晨来厅中走了出来，简单的洗个懒腰，他坐在了。伸了
吗？”阿伊莎关切地问道。“又熬夜了
点晚了。”江晨伸手拿起了一片面包玩。的有“呃，稍微
越棒了......一边咀视。吐司还有手打开了电煎蛋手艺越来，阿伊莎的嚼着，他一边伸早餐是咖啡、
“别睡太晚了。”阿伊莎柔声道。
了“一口，那清醒了不苦味让他的大脑唔。”拿起咖啡灌少。
宽屏电视。闻中正放着新
阵地....责俄方边境部署的“昨天中午，明斯克协议名存实用迫击炮涅茨克市..”北部郊区发火，民间武装使亡。美方指器对政府军占炮兵领区域、自行火炮等重武前来看，乌克兰顿执行炮击。目生今年以来最大规模交
表情地看着新闻画面口面包。面无咬了一上的炮击画面，江晨
打起来了吗？”“唔，又
老实说，从屏幕中看到，远没有亲眼看着重炮这炮火轰鸣的画面身前百米的感觉震撼。覆盖在
样子，正专心致志地对付着自己于这些东阿伊莎似乎对的早餐。西漠不关心的
啊......”江晨“这几天简无聊地抱怨道。直要生锈了
将煎蛋放在了吐。伊莎张开司上，阿上去小口吹了吹，然后狠狠地咬了
开口提议道，“要不，我教你健身？”在听到江晨的感慨疑了下，后，她微微迟
健身？
愣。江晨愣了
？身体机能维持“诶好的程度吧。”在良我打过针，即便不需要锻炼也能保证
好东西。不得不赞美下，科技真是个
，比如身材什么的，还么的。了身体机能，健身还有使身阿伊莎有能体保持灵活什”“唔。除是很多好处的嘀咕道。
“身材啊..着下巴想说起一直都“过，好像摸决定了，那待会儿你教了，我来那些健身器材买回来我健是你在用来着，”江晨摸....唔。都身好了。”没摸着，突然一拍手。
伊莎温柔地笑了头“笑，点道。嗯！”阿
......
早餐结束后不久。
两人面对伽毯上，此时阿伊莎已经换上了发被扎成了马尾。小背心一件健身用的黑色，褐色的长面站在瑜
看上去很有活力，也很诱人。
那，隐约可见的点点凸起......被紧致所勾勒的弧线
觉继续看下去呃，总感有点不对劲。
移开了视线。江晨有些微妙地
盖的浴缸。上外面的健身馆了。墙块造型古怪的，封着顶养舱。再输入密码开启身房，简直可以比的在一台虚拟琳琅满目的健身器材境培角躺，这位于三楼的家用健前，这东实西就像一
中的异“例如健身分为两例如仰卧起觉到江晨眼起来。等。”丝毫坐和举重没有察氧运动，到健身器材旁，一种是无氧运动，负责地讲解了很认真种，一种是有样，阿伊莎走跑步机和自行车。还有
健她境中完成竟她课”。就是运用这，不是在身器材活动几乎天天都泡在心得。毕这自然是颇有虚拟实日常的“功健身房内些对于健身，四肢。
制定的。是江晨给她说来惭愧，锻炼计划还
听阿伊莎老师讲解完。自然是到了实践环节了健身的注意事项，下面
，江晨跃扭了扭脖子。然后在阿伊莎的指导跑步机。跃欲试地站在跑步机上下启动了
【速度：10】
好像没什么感觉。唔，
有些了29点，这种程值，他的肌肉点了，协强度已经有30照ep上的测量度的锻炼对他来说也调运动的。按反射神经也达到小儿科了确实
最终停在了30的阀值速度直线飙升。。将手指按在了加不耐烦地江晨当即号上，
舞地飞快，不过他依旧阻碍感。双脚不到什么实质性的感觉
道。没用的。”阿伊莎扶额苦笑“跑这么快是
了减速键，慢下么用。”江我而言本身就没什“我怎么感觉跑晨同样苦笑这说道，伸手按对慢地停了下来。步机这东西，
从跑步机上下来，。深吸了一换阿伊按下了启动键。气，她莎站了上去口
度：5】【速
.....”身体的灵活.塑形，还能保持动还是很有必要的身材的不用很快的速度，身体的各方只剂，“虽然注射了，但每天保持健康的运。。这样有助于面机能都改善了不少那个奇怪的药需要慢跑就可以了
向江晨的小跑着，阿伊莎一边一边匀速解说着。
？也就是运动的协思地点了点头。灵活若有所身体调性吗？江晨
可想到身材塑形...
道x感的马甲知为何，他脑中第一小腹处那线。不时间浮现的，却是她
再看着她那随步晃动着的，那坚着节奏巧动着的肩膀与双挺而小的酥x......臂，以及与此同甩
不好！鼻血。
江晨尴尬地边。捂住鼻子，迅速看向一
来。虽然鼻子里啥都没流出
困地看了江晨一眼，示的阿伊莎关掉了跑步范完毕机，从上惑面跳了下来。
就从这个合训练器。始呢......啊！先从哪个开开始吧。”张在最靠近门口位置的综，阿伊莎一亮，走向了摆运动。唔，的眼睛望了下对了，“接下来是无氧
的来讲，就是育着古怪的器械，这种玩前倒是在大学的体意儿江晨以都衔接曲臂上拉、曲臂、健腹坐上去，然后便能完成四面的运动项目。馆里见到过。简单、双杠等等一系列复杂
肌肉的痕迹，不过应下用，因为容易练出了上。”坐“这个东西我很少该冲江晨温柔地笑很适合男生用。去，了笑，“我来示范”说着。阿伊莎
双臂伸将插栓置入20k伊莎深吸了一口气。将。那根吊杆，握住了展的老高g的砝码下，阿
猛地用力。
....这种程打过针的阿伊莎此..对于来说自然度的重量，是很轻松，不过纵使如
道健美而x感的轨伸展。而，那光洁的咯跳出。臂的吱窝处蔓延了一因为手迹简直要从束缚中。那因双臂用力向前挺起的圆润，
不自觉地就咽了口吐沫。
些不妙，但他些部位看有虽然知道已经移不开视线了！子的某直勾勾的盯着女孩
是最不妙的。不然而这还
，然后双紧。的阿伊莎，将双臂晨视线垫上炼，没有注意到江贴在了蝴蝶夹的棉做完了上下拉伸肌肉臂猛地向胸前夹的锻
挤压下而因为压迫力，圆润在。变形后臂的
已经开始隐隐有些湿漉漉的透明了点点汗珠，运动，阿伊莎的额前已才的有氧下与肌用而更要命的是，因为刚小背心肤贴合在经渗出了一起。。在香汗的作
江晨捂着鼻子的样子。问题吗？“有什么”阿伊莎困惑地望着
笑了几江晨干“呃，没什么，只是觉点得鼻子有声道。痒。哈，哈哈。”
在她很严肃地传授健身知识时，他可不愿意承认，想歪了。自己居然可耻地
示范下蹬一个项目。腿上，准备过也没有多问，将双脚撑在了，不阿伊莎虽然感到困惑
的东西。时，她终于还是不小心看到了某个然而就在这该看到不
健身服。运动设计也是比由于江晨同样穿的是较宽松的那种。裤的
ሦሦ那支起的小帐篷ሦ
那清冷的面庞上在健身器材上胡怯地将头埋了下写满了红晕，阿伊莎羞乱地指摩搓着。去，手
的声音从唇间飘出。轻颤“想，想了吗？”
。腾地红了起来闻言。江晨的脸也是
个“误会”。展示自己的节操，并解开这理性告诉他这时候应该推辞下，以
鬼差地点了点头。。”他神使“想
体上都很正所谓虽然想法很好，但无论是嘴上还是身老实。
.....”“那，那我们去.
“就在这里好了！”
”？“诶诶
......
已经都到午饭时间了。开了健身房，此时离
时间。江晨看着ep上的不禁苦笑了下。
莎现在那晕乎乎的状态，肯定以阿伊是没法做饭了。
真是失策。
向厨摇了摇头，江晨房走去。
掺上了水。进去，又将电饭煲打开，倒了半杯米
系上围裙，拿，然后又打了个丝瓜汤。起锅铲，他久违地炒了一盘西红柿炒蛋
经是他厨艺的极限了，羊肉他不太肉和牛这差不多已会弄。
好了。今天中午就随便对付下
回到厨房，接着又从冰曲将菜端箱中取出了面哼着小到餐桌上，江晨转身包。
阿伊莎对是有些不习惯。一般情作为主食。种食物还晨吃米饭，而于米饭这她以面包况下都是江
了微波炉中，他拍启动键。了面包塞进将拍手，按下了
巴点了点头。看着在微波炉中旋转的金黄色面包，江晨自恋地摸着下
感觉这话不是用来形容男人小爷我就是堂..这么有才，上得了厅.啊呸！怎么的。
抱住了他软突然感到背后传来了软的触感，一只小手从后。面环就在这时，他过来
不好意思地挠头，扭过头，刚才“嗯了挠你恢复点了吗？”江晨道。来说？咳咳有点那啥，呃，
”谢谢。“嗯......
等等，你哭什么啊？”“谢谢？诶？
角在他的衣服上蹭了暖的后背上，脸紧紧地贴在那温，只是轻轻将眼一下。阿伊莎没有回答
中回过了神来。就在十分钟前晕乎乎，她缓缓地从
赶忙起身，艰难地以“合格的的她自己求着新娘”严格要了厨房前。经过了午扶着墙，挪步到当意识到已饭点之后，一直
当看到桌上的梁有些发酸。她感到为何，饭菜时，不知鼻
正在为到了轻轻地挪到了厨她热面包的江晨。房门口，她看
住了他，她将脸紧紧地背上，合上上前一把抱睫毛。了那纤弱的贴在了那温暖结实的后
“呃，果然—”是—是我弄疼你了，以后还
地呢喃道。好了。”阿伊莎幸福“不，就这样就
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