这当然是不行的。
个都不能。我和程依依少一
任何一个高手看到程白狼十分无奈，坦言说。依依都会想收她当徒弟的
不定她那天“你要保护好你女朋了。”友，指就被奇人给掳走
黑线地说：“你不我满头打我。”女朋友的主意就够了
要比一般地方白狼，在那练功山修行，说那个地方有效多了，呼吸的去青城古以来就出隐士高人，提出要带我们一样。自神状态也不空气都不一样，精高山流水、人杰地灵
没有问题。我和程依依当然
只是在离开前，还有一些事情需要交代。
人家的地盘和兄弟，一般情况来烦他了。赵跟他说我要盘接说能收三分离开几天，这里的，只有锥子可以依靠。晓彤在斧道馆里练功，收我和程依依要去青城山当然不可能全锥子正忙的事宜，着收编恶龙会我把锥子找了过来，事就麻虎和韩之二就挺不错。
理，罗光突然陨落，恶，的虎视眈眈樱商量，他们都能再听说收掉恶龙题多和师爷、苗苗、武定要小心吩咐锥子一龙会也不想啃掉这一大块肥肉呢，所以我一夜之间易主，肯但是按照常肯定会引来其他势力地下世界的震动；，谁帮你的忙。会的是一群外地人，遇到问定会引起蓉城
心只想沉迷练功，奈何有其他人了锥子其实，只能让他硬着头皮上了。不在现在实在没志此，他一
锥功，还对我说：“师父子得知我要去青城山练”，你回来要教我啊。
有问题。心吧，没我说你放
青城山了。和程依依便跟随白狼奔赴交代好后，我
了香火依旧鼎号称是道教的游人更是如织的地方！虽然鸟飞绝小部分，盛，已经成了景点，但被开人来。青城山的其实只有一多的是人迹罕至、山山，季都发之一，多少年过去发源地青城山当然是座名有，一年四
白地方。就来到了完全没人的七拐八拐，进去，不知怎么种地方了，他带着狼应该不是第一次来这们从景区的大门我
大步奔跑在这地方整座大山空静幽绿了许多，恨不得、眼望去全是数一口气，脑子都清醒隐隐吸雅，只有潺潺的水声响起。南方和北方到依旧郁郁葱葱，一脚下的路都渐渐不尽的深。大声呼喊现野兽的足迹，底是没有了，偶尔倒是能发色，深不一样，青城山的冬天
在这种地方白狼说得没错，练功，效果肯定比别处强。
就两个字，舒服。
较为平坦确实是个好地方。不见顶的山于来到一处地势走了足足有半天时，身前是潺潺流水，方，背后是高的地间，终
都没有了，根本不会有人能到这就连手机信号里来的。
和知估计也不会有人狼把我如果白程依依杀死在这，道。
他不会这么干。还好
，你可注意，一为师也不活啦！”三长两短，着，喝水怕她呛着，动喜欢程依依真的路上都特别照顾程依依他是儿不动就说：“我的好徒，走路怕她摔一点，你要有个
狼心尖程依依已经成了白上的徒弟。
绝了，说这样才能磨两跤都是我体能。我分担也没人管，程依依想帮炼我的背行李，不小心摔了我就倒霉多了，一路上意志、锻炼我的一点还被白狼拒
行吧，我服。
饭。以后，我们就在现场又生火做到了地方支帐篷，接着
，足够撑过这我们带了很多的干粮七天了。
能喝，里面还几天有口福了有一条溪，捧起来就条肥美的鱼，看来这条小。至于水，前面有
练功。程依依，白狼正式开始教我吃完一顿以后和
他功夫的时候就化整个身体，再练其这套拳法能白会事半功倍。狼告诉我们，硬，能够强，使得四肢更之前说的，加协调，血肉、骨骼也够巩固人的力量，就像他更坚”的拳法一套叫做“锻体拳他要教我们的
地的变化，速简单来说是所谓的“锻体体都会发练习，整个身比常人强上许多，这就练会了”。拳法，这套生翻天覆度、力这套拳，并且常量都会就是打基础，只要常加以
。强化起来，很顺利了的高手越来越多，来越强不可避免地还遇到，己的身体白狼说，随着实力越会习其再练其他功夫就会要学他东西；只要学了这套锻体拳，先让自
体拳，都会因为包括老牛拉车一样的军“锻体”过后进展快上许多。
到那个层次…的东西，但会好基础，想往高层次多，很多人就是没况都有……”白…”还接触不遇到很大困难，你们的现在、将来都有学会了这锻体拳，对好处！嘿亡的情这套拳的可不都没练过这个……总远啦，以你承受不住爆体而有打“扯俩现在的实力，“别看只是基础嘿，偷着乐吧狼笑呵呵说：之你们相信我，只要弟，五行兄跃升的时候
了当然要无条件地信任他学习东西，我们既然要跟白狼。
么。他让我们练什么，我们就练什
接着，白狼便打了一套拳给我们看。
去也没什么特殊的，几分钟心里产生疑惑，这玩意儿学了能有用吗，有这拳…时免让我间不如多练几遍军体不这一套拳不长，也就几…就打完了，而且看十招的样子，十左右上
里都读出我和程依依对视疑惑。一眼，从彼此的眼神
吸，你‘龟息’时间越长，锻体的是在练习时不能呼越能我们在想什么，直接看着简单，其实没有那锻体拳，讲究白达到淬炼拳就越起作用，身体的效果！的么容易。这套”说道：“白狼像是明
什么，不能呼吸？！
而且是不长，这锻体拳才越起作？呼吸的时间越用
这是什么莫名其定和理论啊！的设妙
”，让我们不得不信但是白狼言之凿凿的样子下来呼吸了几次？套锻体拳：“那你刚才一任他，程依依忍不住问
白狼答道：“两次。”
两次！
才呼吸一次？这也太常人啊。，根本就不是正钟，那岂不是六七分钟十几分白狼刚才一套拳下来有恐怖了
。我和程依依面面相觑
呼吸，看看你们能可以试一试了，一套现在你们要“好了，够坚持多久！”锻体拳下来尽量不
我先来。白狼做了个手势，让
，刚才你才打了一遍我怎么可能：“这样就开始吗，我莫名其妙地说记得住啊。”
肯定就记开的好气地说：“去，你迟早会被她甩下白狼！”，这样住了，这就有记住，这样可不行没是你们俩的差距！张龙啊。你看依依，她我打了一遍，你都没
程依依记下来了？
候她多笨啊，连篇十几分钟、几十招看一遍就会的拳，了？课文都背不下还就不信了，上学的时来，现在我
她。我转过头去看
：“我也程依依眼珠子一转，笑一遍吧。没有记住，白狼你再打着说道”
我冲白狼摊手，说你看看。
了才对啊…几遍，疑惑地说：“武上的资质，看一依，…不可能啊，以你在练疑惑地看着程依遍就完全会”上上下下看了好白狼
又没有办法，白狼打了几遍，我和程依依才完全记下来了。给我们
三四十秒不成问题，努努力或许一分钟打拳。如果静坐的话，功。咐，我们屏着呼吸，总是忍不住也能达喘一口气，每每到了这样边打拳，按照白狼的吩打这套锻体拳边憋气确实有点困难三十秒就要破想我和程依依也开始到，但是我感觉我
程依依和况。情差不多我的
几遍都是这样。练了
赋和努力喽……”修行在个人，度就得看你们自己的天白狼笑着说我已经传授给到底能练到什么程道：“师父领进门、你们技巧和方法了，
看云笑完，他便走到一在地边，自、听风、睡觉。钓鱼、
。地练着锻体拳，不断我和程依依则很努力憋气、憋气、憋气、憋气
失，翻来界，实在想要服的感觉又会消泉里面。不过随着一口浊气吸进，和舒呼吸又忍住不呼温是泡在这种温暖吸的覆去、百试不爽。时候，练这套拳时身体舒服，像别说，当憋气到一定境热热的，感觉十分内部竟然会
得吧，拳真有效果，真能改强度。我觉这个锻体变整个身体的素质和
可惜的是钟不呼吸而已整整。到，我和程依练拳一分一天，也只能做依练了
睡觉，白狼，我和程依依一个帐篷。晚上一个帐篷
干扰。大家互不
在帐篷里，我和程依依讨论着这套拳。
秒都困难了，这可再前延伸十我们各抒己见服，但一分钟似乎是我往么办呢下来身体都很舒效果，练了一天怎？，都承认这套拳确实有们的临界值，
办法。”程依依说道。“我有
“什地问。么办法？”我立刻激动
忘”半天才说次咱俩接个练习憋气的好法子：“我发吻的时候都能好久，久到记时间程依依红着脸，嗫嚅现吧，每……几乎、空间……或许是
上去……思，当即一口吻了说完，我已经明白她话还没有依依的程的意
练功，真是一举两得！又能甜蜜又能
另外一个帐篷里面，白狼当然能够听到动静。
单身“要命吗这不是，欺负狼啊……”
去、瑟瑟发抖。捂着耳朵，翻来覆白狼