然是不行的。这当
我和程依依一个都不能少。
依依都会想收她当白狼十分无奈，坦言说徒弟的。任何一个高手看到程
，指不定她那天就。”被奇“你要保护好你女朋友人给掳走了
。”我满头黑线地说：“友的主意就够了你不打我女朋
们去青城山修气都不一样，精高人，高山流水、人效多了，呼吸的空白狼提出要带我杰地灵，在那说那个地方自古不一样。神状态也练功要比一般地方有行以来就出隐士，
问题。我和程依依当然没有
有一些事情需要交代。只是在离开前，还
兄弟，一般情况来说龙会的事宜，当然了过来，跟他说我要离赵虎青城山，只有锥子功，我和程依依要全盘接收人家的地盘和不去我把锥子找能收三分之开几天，着收编恶二可能可以依靠。锥子正忙和韩晓彤在斧道馆里练麻烦他了。这里的事就就挺不错。
苗、武樱商量，他们都能帮你的忙引起蓉城地，谁不想啃掉这会会然陨落，恶龙一大块肥肉光和师爷、苗，肯定会引要小心，遇到问题多理，罗来其他势力的虎视眈眈外地人下世界的震动；再听呢，所以我吩咐易主，肯但。也一夜之间定是按照常说收掉恶龙会的是一群突锥子一定
锥子其他人了，只能功，奈何现在实在没有让他硬着头皮上了。其实志不在此，他一心只想沉迷练
要去说：“师父，你回来要，还对我城青锥子得知我啊。”教我山练功
我说你放心吧，没有问题。
狼奔赴青城山了。白跟随交代好后，我和程依依便
青城山虽然已经，多少年过去了香山鸟飞绝成了景点，青城山当然是一小部分，多，一火依旧鼎盛，游座名山，号称是道的是人迹罕至、教的发源地之一年四季都有人来。的地方！但被开发的其实只有人更是如织
次来这种地方一就来到了的地方。的大门进去，完全白狼应该不是第了，他带着我们从景区没人不知怎么七拐八拐，
，整座大山空静渐没呼城幽雅，只大步奔跑、大声山的去全是数不尽的绿色，深深吸一口偶尔倒是能发有冬天依旧郁郁葱葱，一野兽的足迹脚下的方到底是不一样有了，许多现声隐隐响起。南方和北，青气，眼望脑子都清醒了喊。路都渐潺潺的水，恨不得在这地方
这种地方练功，效白狼说得没错，在别处强。肯定比果
。就两个字，舒服
了足足有半天。，身前是潺潺流间，终于来到一处地势后是高不见顶的山较为平坦的地方，背时水，确实是个好地方走
信号都没有了，能到这里来的就连手机。根本不会有人
我和程依依杀死在这道。计如果白狼把也不会有人知，估
。还好他不会这么干
个三长两短程依依，一路上都特别一点，你要有她呛着，动不动就，为师也不照顾程依依，走路怕她，他是真的喜欢：“我的好徒儿，你可注意活啦！”说喝水怕摔着
尖上的徒弟。程依依已经成了白狼心
倒霉多了，一没我就炼我的意志、锻炼能。路上都是我背行李，的体说这样才能磨程依依想帮我分担人管，一点不小心摔了两跤也还被白狼拒绝了，我
行吧，我服。
到了地方火做现场以后，我们就在饭。支帐篷，接着又生
足够撑过这七天了。很多的干粮，我们带了
至于水，前面口福了。一条条肥美的鱼，看有条小溪，捧起来就能喝，里面还有来这几天有
正式开始教我和程依依练功。吃完一顿以后，白狼
教我们的一套叫做“锻体拳”的得四肢更加协调，血肉硬，能够强化整个狼告诉我们，他要身体，再练其他功夫的人的力量，使巩固白拳法，就像他之前说的，这套拳法能够时候就、骨骼也更坚会事半功倍。
度、力简单来说，这套以练习，整个身体地的变化，速础，只要练会了这就是所谓的都这套拳，并且常常加会发生翻天覆“锻体”。比常人强上许多，量都会拳法就是打基
让自己的身高手越来越多，不可避免地还体强化起来，再练其白狼实力越来越强，遇到体拳，先。要学习其他东了这套锻的他功夫就会很顺利了西；只要学会说，随着
一样的军体拳，都会因为“锻体”过后包括老牛拉车进展快上许多。
是没有打而亡的白狼笑俩现在的实力，次跃升的时候遇到很大不多情况都有……”现在、将来都有好处着乐吧好基础，想往高层呵呵说：！嘿嘿，偷会这套拳的可，很多人就，五行兄弟都没练过这个层次……总之你们“扯个……”只是基础的东西，但“别看相信我，只要学会还接触不到那了这锻体拳，对你们的困难，承受不住爆体远啦，以你
我他了。们既然要跟白狼学习东西，当然要无条件地信任
让我们练什么，我们就练什么。他
拳给我们看。接着，白狼便打了一套
几遍军体拳……玩意儿学了能有用吗，有这时间不如多练且看上去也没什么特殊产生疑惑，这的，不免右就打完了，而，也就几十招的这一套拳不长让我心里样子，十几分钟左
都读，从彼此的眼神里出疑惑。我和程依依对视一眼
，越能达到淬炼身体的呼吸，你‘龟息’体拳就越起作用讲究的是在练习时不能狼像是明白我们在想容易。这套锻“看着简单，其实没有什白么，直接说道：效果！”那么体拳，的时间越长，锻
什么，不能呼吸？！
而且是不呼吸的时间拳才越起作越长，这锻体用？
妙的设定和理论啊！这是什么莫名其
忍不住问：“那你刚的样子，让我们不得但是白狼言之凿凿才一套锻体拳下来呼不信任他，程依依？”吸了几次
次白狼答道：“两。”
两次！
不是六白狼刚才一套拳，，根本就不是正常呼吸一次？这也太恐人啊。十几分钟下来有那岂怖了七分钟才
我和程依依面面相觑。
能够坚持多久！”呼吸，看看你们，一套锻体拳下来尽量不要“好了，现在你们可以试一试了
手势，让我先白狼做了个来。
一遍，我就开始吗，刚才怎么可能记得其妙地说：“这样你才打了住啊。”我莫名
早会被她甩开的！”气地说：的差距！张龙这样可依，她肯定就记住了白狼没好有记住，，这样下去，你迟都没“我打了一遍，你不行啊。你看依们俩，这就是你
程记下来了？依依
我还就不信了，上学的课文都背时候一遍就会了？现在十几分钟、几十招的拳，看不下来，啊，连篇她多笨
我转过头去。看她
笑着说道：依眼珠吧。”子程依，白狼你再打一遍“我也没有记住一转，
你看看。我冲白狼摊手，说
程依依，上上下下看了”好几遍，疑惑地说：“白狼疑惑地看着以你在练完全会了才对啊……武上的资质，看一遍就不可能啊，
没有办法，白下来了。，我和给我们打了几遍程依依才完全记狼又
吸打拳。如果静难，总是忍不住想喘一口样边打拳边依依也三四十秒不成问题，努照白话，我秒每一分钟也能达到，但是这憋气确实有感我和程们屏着呼困努力或许坐的到了三十点气，每开始打这套锻体拳，按狼的吩咐，我觉我就要破功。
况。情程依依和我差不多的
练了几遍都是这样。
“、修，到底能行在个人巧和方法，我已经传授给你们师父领进门们自己的天赋和努力喽……”了白狼笑着说道：技练到什么程度就得看你
笑完，他便走到一边，自在地钓鱼、看云、听风、睡觉。
气、憋气、憋气地练着锻体拳，不断憋和程依依则很努力我、憋气。
这种温暖和别说，像是泡在温泉里到一定口浊气吸进，面。不过随着一的感觉又会消失时候，，翻来覆去、百试不爽然会热热的，感觉十分拳时身体内部当憋气舒服要呼吸又忍住不呼吸的练这套。竟境界，实在想舒服，
吧，这个锻体拳真有我觉得效果，真素质和强度。能改变整个身体的
能做到练依依练是，我和程不呼吸而已。只可惜的拳一分钟，也了整整一天
觉，白狼一个帐篷，我和程依依一个帐篷。晚上睡
大家互不干扰。
在帐篷里，我和程依依讨论着这套拳。
都承认这套拳确似乎是我们的临都困难了，这可我们各抒己见，界值，再往前延伸十怎么办呢？秒实有效果，练了一天下来身体都很舒服，但一分钟
“我有办法。”程依依说道。
激动地问。“什么办法？”我立刻
的时候都能好久，久到说：“个程依依才我发现吧，每次咱”俩接吻……或许是练习红着脸，嗫嚅半天憋气的好法子……几乎忘记时间、空间
白她的口吻了程依依的话还没有说完，我已经明意思上去……，当即一
能甜得！又蜜又能练功，真是一举两
另外一个帐篷里面狼当然能，白够听到动静。
“要命吗这不是……”，欺负单身狼啊
瑟发来覆去、瑟白狼捂着耳朵，翻抖。