的。行这当然是不
一个都不能少。我和程依依
何一个高手看到想收她当徒白狼十分无奈，坦言说弟的。程依依都会任
朋友，了。”指不定她那就被奇人给掳走“你要保护好你女天
黑线地说：“你不打的主意就够了。”我女朋友我满头
高山方自古以来就出隐士高白狼青城山修行，说那个地杰地灵，在那练功要比一般提出要带我们去效地方有人，样，精神状态也不一呼吸的空气都不一样。流水、人多了，
问题。我和程依依当然没有
只是在离开前还有一些事情需要交代，。
城山，只有锥子可以依家的地盘和兄弟，一般当然不可能全盘接收人找了过来情况来说能收三分子天，这里的事就麻烦他了。赵虎和靠。锥子正忙着我要离开几去青韩晓彤在斧道馆里收编恶龙会的事宜，我把锥练功，我和程依依要，跟他说之二就挺不错。
啃掉这一大块肥肉呢再听说收掉恶龙一夜之间易会蓉城地下世界的震动；起落，恶主，肯定会的，所以我吩咐锥是一群外地人的忙。照常理，罗光突然陨引，子一定要小心龙会也但是按的虎视眈眈，谁不想，他们都能帮你爷、苗苗、武樱商量他势力肯定会引来其，遇到问题多和师
只能让他硬着头皮何现在实在上了。功，奈锥，没有其他人了，他一心只想沉迷练子其实志不在此
我说：“师”锥子得知我要去青城山练功，还对父，你回来要教我啊。
。问题我说你放心吧，没有
，我和程依便城山了。跟随白狼奔赴青依交代好后
一，多少年人迹罕织，一年四季都有人来被开发的其实只。青城山名山有一小部分，多的是，号称，游人更是如，但过去了虽然已经成了景点是道教的发源地之青城山当然是座的地方！香火依旧鼎盛至、山鸟飞绝
的地方。种地方景七拐八拐怎么区的大门进去，不知白狼，就来到了完全没人次来这应该不是第一带着我们从了，他
静幽雅，只有潺潺绿色的足不一样，青城山的山空数不尽的到底是大步奔跑、大的水声隐，深深吸清醒不得在这地方隐响起。南方和北方一口气，脑子都声呼喊。迹，整座大下的路都渐依旧郁郁葱葱了许多，恨冬天，一眼望去全是现野兽渐没有了，偶尔倒是能发脚
没错，在这种地方练功肯定比别处强。，效果白狼说得
就两个字，舒服。
，背实到一坦的地方见顶的山，后是高不是个好地方。走了足足有半处地势较为平天时间，终于来身前是潺潺流水，确
连手机信号都没有了，根就有人能到这里来的。本不会
如果在这，估计也白狼把我和程依依杀死道。不会有人知
还好他不会这么干。
他是真的喜欢动就说：“我的注意一点，喝水怕她呛着，动不好徒儿，你可，一路上都特别照顾程依依，走路怕她摔着，你要有个三长两程依依不活啦！”短，为师也
依已经成了白狼心尖上的徒弟。程依
没人管，拒绝了，说这摔了两跤也帮我分担一点还被白狼程的体能。意志、锻炼我行李，不小心上都是我背样才能磨炼我的依依想我就倒霉多了，一路
。行吧，我服
到了地方以后，我们就在现接着又生火做饭。场支帐篷，
七天了多的干粮，足够撑过这我们带了很。
条条肥美的鱼，看里面还有一口福了。来这几天有面有条小至于水，前溪，捧起来就能喝，
正式开始教我和程依依练功。顿以后，白狼吃完一
人的力量，使我们，他要教我们的个身体，再练其他功夫，就像他之前说的，。够强化整这套拳协调，血肉、骨骼也更坚硬，能一套叫做“锻体拳”的拳法白狼告诉的时候就会事半功倍法能够巩固得四肢更加
人强上许多，这就简单来拳，并且常常加以练习说，这天覆地的变。套拳法套的“锻体”，整个身体都会发生翻是所谓化，速就是打基会比常础，只要练会了这度、力量都
白狼说，随着实力越来越多，不可避的身体强化起来锻体越强，遇到的高手越来地还要学习其他顺利了。，再练夫就东西；只要学会了这套免其他功会很拳，先让自己
因为“锻体”过后进展样快上拉许多。车一的军体拳，都会包括老牛
好基础，想将来都有好处！嘿嘿，拳的可不多，很多人“别看只是总之你们相信触不到那个层次……往高层次不住爆体而亡我，只要学会五行兄弟都没练过这候遇到很大困难，承受偷着乐吧……”白狼笑的实力，还接就是没有打“扯远啦，以你俩现在对你们的现在、基础的东西，但会这套个……”跃升的时，的情况都有呵呵说：了这锻体拳，
我们既然要跟白狼件地信任他了。学习东西，当然要无条
他让我们练什么，我们就练什么。
。接着，白狼便打了一拳给我们看套
意儿学了能有用吗，有这时间不一套拳这免让我心里产生疑惑，没什么特殊的，不打完了，而且看上去也这玩如多练几遍军体拳……招的样子，十几分钟左右就不长，也就几十
我和程依依对视一眼，里都读出疑惑。从彼此的眼神
，锻体拳就越起越长炼身体的效果！”白狼像是明白我有拳，讲究的是在练习实没么，直接说道：吸在想什“看着简单，其不能呼时，你‘龟息’的时间那么容易。这套锻体们作用，越能达到淬
不能呼吸？！什么，
长，这锻体拳才越起作不呼吸的时间越而且是用？
这是什么莫名其妙的设定和理论啊！
？”刚但才一套锻体拳下来呼吸了几次问：“那你我们不得不信子，让任他，程依依忍不住是白狼言之凿凿的样
”白狼答道：“两次。
两次！
本就拳下来有十几分钟，那根钟才呼吸一岂不是六七分白狼刚才一套次？这也太恐怖了，不是正常人啊。
依依面面相觑。我和程
看看你们能够现在你们可以试一试“好持多久！”来尽量不要呼吸，了，了，一套锻体拳下坚
手势白狼做了个，让我先来。
么可能记得住啊一遍，。”了其妙地说：“这样就我莫名刚才你才打开始吗，我怎
住，这样可不都没有记！的们俩早会被她甩开的白狼没好气地说：行啊。你看依依，她肯差距“我打了一遍定就记住了，这就是你，你！”张龙，这样下去，你迟
程依依记下来了？
钟、几十我还就看不信了，上学？一遍就会了招的拳，篇课文都背不下来，现在十几分的时候她多笨啊，连
我转过头去看她。
着说道：“我也没有记住吧。”遍程依依眼珠子一转，笑，白狼你再打一
看。我冲白狼摊手，说你看
白狼疑惑了好几遍，疑惑地……”对啊的资质，着程依依，上上下下看地看遍就完全会了看一说：“不可能啊，以你在练武上才
几遍，我和程依没有办法，白狼又给我们打了。来了依才完全记下
能达到，但屏着呼吸打拳。如果程依依也开始打这是这样边打话，我感觉我三四十秒拳边憋气确实有狼的吩咐，我们照白破静坐的不成功。套锻体拳，按就要力或许一分钟点困难，总是忍不住想喘一我和也口气，每每到了三十秒问题，努努
依依和我差不多的情况程。
练了几遍都是这样。
：“师父领进和白狼笑着给你们技巧和方法了努力喽……”能练到什么程度就，到底说道得看你们自己的天赋门、修行在个人，我已经传授
、睡觉。完，他便走到一边，自在地钓鱼、看云、听风笑
努力地练着锻体、憋气、憋气。拳，不断憋气、憋气我和程依依则很
拳时身体内部忍住不呼吸气吸进，这种温暖和翻来覆去、百试不爽。界，实在竟然会热热境不过随着一口浊，练这套舒服的感觉又会消失，别说，当憋气到一定，像是泡在温泉里面。的，感觉十分舒服想要呼吸又的时候
真能改变整个身。我觉得吧，这个锻体拳真有效果，体的素质和强度
练了整整一已。天，也只能做和程依依可惜到练拳一分钟不呼吸而的是，我
帐篷，我和程白狼一个帐篷。晚上睡觉，依依一个
大家互不干扰。
在帐篷着里，我和程依依讨论这套拳。
可怎么一天下来身体都很舒服们的临界值，再往前延伸十秒都困难了，这办呢？，但一分钟似乎是我承认这我们各抒己见，都套拳确实有效果，练了
“我有办法。”程依依说道。
“什么办法？”我立刻激动地问。
都能好久，久嗫嚅半天才：“我发习憋气的好法说现吧，每到几乎忘记时间程依依红着脸，…”、空间……或许是个练次咱俩接吻的时候子…
当即一口吻，…白她的意思程完，我经明依依的话还没有说已了上去…
蜜又能练功，真是一举两得！又能甜
篷里面，白狼静。当然能够听到动另外一个帐
…”“要命吗这是，欺负单身狼啊…不
捂着耳朵，翻来覆去、瑟瑟发抖。白狼