，全身用力，双重朝天，大喊一声，仰绷。心，仰头云生控制天长啸，双腿绷直臂紧
虽然全身在不劲稳住身体，不让石墩停地颤抖，但云生使和身体移动。
劲力用尽。一声长啸完毕，正好是10个呼吸，云生全身
然放下时化为粉末。上面的50斤小云生将石墩石墩顿猛地，激起一片灰尘，，石墩落
站立不住，跪在了地上用尽全力，站起身来，慢慢走出比赛场地。发软，片刻，云生这才。休息云生双腿
寂无全场一时人人声。目瞪口呆，静
千赛的0，成功举起14，声音略有些“12号选手人将有些激动地喊道发颤。5斤石墩!”主持比
五营的100的，群情激奋，名似如打了听后，个个犹已。0将士兴奋剂一般，就好高兴不像自己得了第一
，大声地喊道：的长枪次高举手中众人再
“五营威武！斥候威武！”
武！斥“五营威候威武！”
……
呼之声经久不鸣，响彻天际高息，如同雷。
“云生这种搬举大石的名副总镇说道。方法真是罕见啊！”一
枪骑八旅的总镇么话。微点头，并没有多说什微
箭在弦上，不比赛已赛选手也同450斤。样继续，如今形势得不发。4号参选择了1经明朗，
静立片刻，再打一通《，4号参赛选手并没有在1450斤石墩前破山牛》，而是固定好50斤的小石墩调整气息。
，双手抓紧石腰屈膝朵。并立，扎成马步，弯两脚墩两侧的耳
声，腰部用力，石墩离地。，双臂上再次调整呼吸，而后大喝一提
，后劲未能及时跟上未能举过头顶，砰然落，石墩举至胸前，但却二次换手使力墩提至胸前，之时地。可惜的是，石
墩违规。”一营千总报12号道。站起身来，大声地喊举石参赛选手抓“总镇大人，我举
，云生如何可歇，也同样站违规？”宽洪济怒不对。“放你娘的狗屁起身来，针锋相
一次性将石墩举过头营千总，云生分怒目相视宽洪济。“抓举顶两次举起，不合规范。”一石墩，我们通常都是
、不宽洪济怒道：时候说不能分两次举得走出白圈“得用头顶石墩；四具；二，双臂不得打，不弯；三试规定。什么起？”臂力比：一，不得借用辅助道
一营千总一时语咽，。”常规就是一次性将竟说不出话来，只好嘟囔着说：“比试石墩举过头顶
”号一次机会！旅总镇看向二人，枪骑八冷哼一声，说道：“再给4
选手预备，再举一次声喊道：“4号参赛主持比赛的千人将大！”
参赛选手用举了，我认输！听罢，面色肃然，4号”说道：“不
愿总镇微微一转头看向一营千总。笑，说道：“好一个赌服输的汉子！”然后
一营千总脸色略显尬，一屁股坐在椅子上，不再说话。尴
结，第一名，12束，下面我宣布比赛号选手，枪云生，举重“举重比赛1450斤。”骑五营斥成绩候
“五营威武！斥候威武！”
威武！”“五营威武！斥候
……
枪骑五营1000将士举枪高呼，兴奋不已。
，4号选一伍伍长，举重1手，枪骑一营350斤。”“第二名
“一”营威武！伍长威武！
“一营威武！伍长威武！”
……
样举枪高呼。00将士同枪骑一营10
项目丢人。何况下面还有骑射和骑战得了第二名，并不一定。，谁胜谁负，还不
，可是去年的全能冠军。枪骑一营一伍伍长
重1350斤。”“第长，举三名，29号选手，枪骑八营一伍伍
！”“八营威武！伍长威武
八营威武！伍长威武！”“
……
0士也是举枪高呼。枪骑八营100将
已，终于为举重比赛第一名，心成绩，云生是高兴不义父赢得赛的主持比争了一口气。千人将继续念着中也
。，脸面感觉无比的光彩，心中早已乐开了花宽洪济听到云生的成绩
一番详细的研究。的规则进行夜便对比赛当初云生答应参赛后，诉云生，云生当宽洪济了便将比赛的规则一一告
则就有漏洞，凡有漏洞：凡是比赛就有规则，有机可乘。前世的云参加国内和国际的各种地知道便生是特种兵，经常凡有规比赛，他深刻
，云生不训练中战演练。断地研究比赛规则，并不断地进行实在其后的两天
都习惯用的练武之人马步。现这个世界在抓举大石时，云生发
马步，因动般而得名。双脚之间的距离略宽于肩。作如骑马一
然扎成马步，下盘较稳。虽
但是，马步并不利于发力。
他的脑海。练，突然一道亮光闪过云生回想起前世的训
这一项目，类似于这个世界的搬举大石。奥运比赛中，有举重在前世的
熟悉。举重训练在前世的军营中，特还算双臂力。因此量，也是经常进行，云生对举重这一种兵为增强项目
。现举重时，双腿云生更利于双腿发力作要领，他发想举重的动细细回与肩同宽，臀部下沉，
过头顶时，若是身体下沉，做一个，而后双腿发当力起身，便能够深蹲动作重之时，石墩举在举墩。举起更重的石
，先是举起下蹲，休息片刻，而1350斤石墩时，云生便同时身效果不错。采用了这一后再双腿、全石墩，在举起动作、双臂用力，果然
们直接面对北方草原部所以大部分将士都大德王朝北线军营之中，由于将士。落的骑兵，是骑兵
于骑马，所承。惯久以往，将采用马步。长在练习的时候，通常也骑兵习动作，并代代传士们都形成了习惯性的以他们平常
习种这是一的。很重要惯，好习惯
有时也容易形成桎梏的的事物和动作。思想，不易创新出新，禁锢人们但是，
左右的大石。举重动云生不断地进行训练，世的作要比现在的马的举作，发现前重动前世步动作能多举100斤仔细比较马步动作与
了1350斤了。的两天训练中，云达到了云生的极限力量生不断地为自己加在随后时，已经码，到
起的。0斤大石是怎样都无法举
分别为抓举和挺举。的举重有两种方式，体会前世的举重动作，他忽然想起了前世云生再次
。抓举是一次性地的举石动作顶，类似于这个世界将杠铃直接举过头
分为两次，第一次先后二次发力，再将直接举过头顶。将杠铃举到胸部，而而挺举则是
力，举得更重。而挺举比抓举更省
配合，对每一云生个动作不断地力以及整、双臂的发个身体的练习，从双腿的站心中大喜，反复研究。立到腿部、腰部协调与进行比较和
，将1400斤石墩成使力的方法摸，云生终于掌举过头顶。握经过一功要领以及了挺举的动作天的训练和捉
后一根稻草。似相差得太多太多，但有时却会成为压倒对手的最0斤与1350相比较5，看
参赛选手的水平都，关键是看临时，其实很多差不多，伯仲之间前世参加比赛云生微环节。场发挥和细
，对、逐一环节做到严扣细训。一研究所有的比赛动作逐一逐训练之前，教练员会将分解因此，在每个细化，
、每一环、争取做到精益求精。一秒，也是进行训练，卡每一米每同时，对每位参赛选手严格要求和
决定成败所谓：。正细节
年的冠军成绩。宽洪济看后，心中大喜，这个成绩已经超过了去
习，却450斤，云生反复练于1至是没有成功。
想到在今日，云生成功能的同ᓤ激发其它参赛选手潜没功地在潜能，成斤。举起了14时，也激发了自己的内
入了千目，距离千人将的标准只差5将”。1450斤，可不是一个人将的行列，或者是“准千人小数已经踏0斤。可以说，半只脚