指导员“史国强！”们的士气后张剑激发了一下新兵，大声对史国强说道：

“到！”

史国强上前一步，挺身立正。

一排！”班的人带“把早上的项目，是体能训练一过去训练，今天

指导员张剑下达今天的训练任务。

“是！指导员同志！”

随后，班长史国强来到队列前方，大声体都有，喊道：“一排一班的，全向右转，跑步走！”

训练场的一角。很快，六个艺人被带到了

这时，进入了直播间。不断有网友

练了？”“这么早，就开始训

见到六个艺人已经在训练场时，网友发出吃惊的弹幕。

“这很正那会儿，也是6点常在我们新兵连训练项目略操，不过，早有不同！”！

有退伍老兵解释道。

”来，不像是站军姿？“今天看起

有网友提出疑问。

候，肯定还有的！现在还早，会进行体能训练，到了下午天气热的时你看“军姿站不站军姿！”

“姿的！凉爽的时候，下暴晒，这特搞体能训练，导员是懂站军哈哈哈！这指么顶级折磨王啊！”炎热的时候，在太阳底

“这才哪儿跟哪儿啊？”

第二天，后面还有强化才叫苦！“就是！这才进军营”训练，那

“哦？那我更期待了！”

一些刚刚进来的网友留着不走了。

史这时，直睛训练，叫做端腹国强望向六人，大声说，给我看：“今天，我们进行，我先给你们播间内，班长清道楚！”的第一项体能示范一次，都睁大眼

“是！”

六个艺人齐声应道。

，眼睛都不眨一特别下。史国强的动作是林逸，盯着班长

型。端腹首要要是锻炼实，从部上多余的，而可以减掉让腹肌变得更加结腹脂肪，让身材变得更有腹肌

以锻炼完美，同时能够让线条变得更加其次，还可肌肉。只要长期坚持，能够让腿部腿部肌肉变得腿部，消除腿部的浮肿更加紧致，能够有效的

是部队的一项基础体能训练。正是因为如此，这

平放。只见，班长史国强在队体平躺，双手掌心向下列前方躺下，整個身

后注意我的动作！内双脚慢慢放下！”伸直并拢慢慢抬至45度停顿，然然后，他大声说道：“

，来看明白了吗？”史国强站了起几人：“都示范了一遍后，他目光犀利地望向

告！看明白了！“报”

六人大声应道。

到？”“你们能不能做

史国强再次问道。

“能！”

十足。在内，都是信心包括蔡坤

因为，这套动的简单。作，看起来，非常

而蔡坤度。言，并没有多少难作，对他而唱跳，这项动，是练习生，擅长

下达史国强扫了六人一眼，大声有！端腹！”指令：“全体都

六人全部都躺在了地上，然后，向上抬。将双脚一起顿时，

住这个姿势！”“保持

人的动作。史国强开始逐个检查六

在排头的，是吴惊。

非常的标准。点头，吴惊的动作，史国强看了一下，微微

达8点。吴惊一样高点，他的体质，已经第二个，是林逸，与，再加上经过多次加，林逸细心观察

作，自然是轻松做了出来。这套动

是第三个，王树根。

王树根的看到王树根的时候，拧了起来，他伸出脚，用脚踢了一下腿：“腿伸直史国强眉头！”

出的双腿，有些歪。原来，王树根伸

照班长要求的进行调王树根立即按整。

自然，动作做得退伍老兵，本人也一直。在王树根后，坚持锻炼身体，是吴钢，吴钢是也很标准

想到吴。史国强微微点点头班长钢的年纪，

好！这需要几十年如一日的坚持！”直播间内，观众们也艺术家，这身是老一辈发着弹幕：“吴钢不愧体素质还保持得这么

房锻炼，这套经常在像样。到张汉身前，张汉动作也做得像模史国强来随后，班长健身

，蔡坤身高180以个，是蔡上，又经常跳舞，一双后一得笔直。最们预料的一样腿伸坤，果然和网友

顿时，直播间内，就有：“哥哥的大长腿真棒！”蔡坤的粉丝开始夸了

“所有人中，”有人这个动作最优雅，没就我们家坤坤做的反对吧？

“之前是谁说我们家哥哥不？出来挨打行的！”

易没有，他的粉丝们顿时扬眉吊车尾。蔡坤好不容吐气起来

始录屏，截一个个开网站上。图，准备一会儿拿去发在社交

，今天坤不会出丑了！“这套动作挺简单的！看来”

露出了鸡的嘴脸，有网友看着蔡坤粉丝得势后脚。

盼着坤哥出丑？律师函“big胆！你竟然伺候！”

网友们又开始愉快地发起整活的弹幕。

此刻老兵发出弹，有一个退伍幕我们拭目以待！”然而，就在：“蔡坤做得最好？让

，还有什么陷阱不成？“哦？难道，这”套动作

端腹动作的网友，都觉得本觉得蔡坤能够完成个字，原他悬了。看到这四

了一番后，又走回了队，班长史国强查看伍前方。果然

”持住这个动作，不要动！人：“保他目光犀利地盯着所有

动不“什么？还要保持？”

力了？”姿一样，又变成“这岂不是和站军比拼耐

帅不过三秒！”笑一会儿，蔡坤容我“哈哈哈！请

时间，一点点过去。

三十秒……

一分钟……

已经开始发抖了。蔡坤抬起的双腿，

不“计时！”！谁动，所有人都重新要动

班长史国强立即吼道。

的颤抖。腿顿时，蔡坤止住了双

的双腿，酸疼难忍。不过，他感觉自己

“快看蔡坤！他脸上戴上了痛苦面具！”

“还等什图啊！”么？快截

有了！”“哈哈！新的表情包

的网着看蔡。直播间内，等们顿时激动了坤小花友

个个拿出摄影大保存下来。，将一幅幅魔性的画面师的手艺，截图他们一

，蔡坤就有多多欢乐，训痛苦们有。练场上直播间内网友

欲生。痛苦，让他痛不那种双腿已经酸疼难忍，却不能放下的

帅气迷人的脸，也彻底扭曲。原本一张

的痛苦面具脸！名副其实这是