们的士气后，大激发了一下新兵声对史国强说道：指导员张剑“史国强！”

“到！”

步，挺身立正。史国强上前一

“把一排一班体能训练！”项目，是人带过去训练，的今天早上的

指导员任务张剑下达今天的训练。

！”“是！指导员同志

班长史国强来“跑步走！”有，向右转，一排一班的，全体都大声喊道：到队列前方，随后，

六个艺人被带到很快，了训练场的一角。

友进入了直这时，不断有网。播间

了？”这么早，就开始训练“

吃惊的弹幕。见到六个场时，网友发出艺人已经在训练

过，训练项目略有不同！”儿，也是6点早操，不“这很正常！新兵连那会在我们

有退伍老兵解释道。

今天看起来，不像是站军姿？”“

有网友提出疑问。

！现在气热的时候，你看站不站军姿！”，会进行“军姿肯体能训练，到了下午天还早定还有的

晒哈哈哈姿的！凉爽的，这特么顶级折时候，搞体能训练！这指导员是懂站军“，在太阳底下暴磨王啊！”，炎热的时候

“这才啊？”哪儿跟哪儿

苦！”练，那才叫就是！这才进军营第二天“，后面还有强化训

期“哦？那我更待了！”

。来的网友留着不走了一些刚刚进

，都睁大们示范一次望向六人，大声这时，直播楚！”我先给你我看清间内，班长史国强行的第一项眼睛，给说道体能训练，叫做端腹，：“今天，我们进

”“是！

六。个艺人齐声应道

特别是林逸，盯。强的动作，眼睛班长史国着都不眨一下

腹肌变得更加结端腹首要要是炼腹肌，让的脂肪实，从而可以减，让身材变得更有型。锻掉腹部上多余

其次，还可以锻炼部的浮肿。消除腿能够有效的线条变，同时能够让腿部肌肉腿部，只要长期坚持加紧致，变得更，能够让腿部肌肉得更加完美

训练。这是部队正是因为如此，的一项基础体能

双手掌心向下平放。史国强在队列前方躺下，整個身体平躺，只见，班长

停顿，然后注意慢慢抬至45度慢慢放下！”我的动作！内双脚伸直并拢然后，他大声说道：“

后，史国强站：“都看明白了吗？”望向几人了起来，他目光犀利地示范了一遍

“报告！看明白了！”

六人大声应道。

“你们能不能做到？”

史国强再次问道。

“能！”

信心十足。蔡坤在内，都是包括

因为，这套动作，看起来，非常的简单。

擅长唱跳，这项动而蔡他而言，并没作，对坤，是练习生，有多少难度。

六人一眼下达国强扫了端腹！”指令：“全史体都有！，大声

顿时，六人全部将双脚一起向上抬。都躺在了地上，然后，

“保持住这个姿势！”

史国强开始逐个检查六人的动作。

是吴惊。在排头的，

准。常的标史国强看了一下，微头，吴惊的动作，非微点

第二个，。，与观察，再加上吴惊一样，林逸细经过多次加点，他的体质，已经高达8点是林逸心

这套动作，自然是轻松做了出来。

是王树根。第三个，

一下王树根的腿：看到王树根的时候眉头拧了起来，他伸出脚，用脚踢了直！”，史国强“腿伸

原来，根伸出的双王树腿，有些歪。

王树根立即按照班长要求的进行调整。

，本人炼身体，自然，动作做也一直坚持锻得也很标钢，吴钢是退伍老兵准。在王树根后，是吴

想到年纪，班长史吴钢国强微微点点头。的

保持得这么好！这直播间内，观众们：“吴钢不愧是老一辈需要几十体素质还也发着弹幕”艺术家，这身年如一日的坚持！

得像模张汉身前，张汉经随常在健身房锻炼，。这套动作也做后，班长史国强来到像样

腿伸得笔直。一样，蔡果然和网友们预料的坤身个，是蔡坤，最后一80以上，高1又经常跳舞，一双

丝开始夸了：“哥哥的顿时，直播的粉间内，就有蔡坤棒！”大长腿真

没有人反对吧？”“所有人中，就我们家的这个动作最优雅，坤坤做

？出“之前是谁说我来挨打！”们家哥哥不行的

吊车尾，他的粉丝们时扬眉吐气起来。顿蔡坤好不容易没有

发在社备一图，准，截一个个开始录屏会儿拿去交网站上。

不会出丑了！”“这套动作挺简单的！，今天坤看来

出露脚。嘴脸，有网友了鸡看着蔡坤粉丝得势后的

g胆！你竟然盼着坤哥出丑？律师函伺候！”“bi

弹幕。地发起整活网的友们又开始愉快

刻，有一个退伍老兵“蔡坤做得最好？！”然而，就在此让我们拭目以发出弹幕：待

这套动作，还有什么”“哦？难道，陷阱不成？

够完成端腹动觉得蔡坤能看到这四个字，原本觉得他悬了。作的网友，都

班长史国，又走回了队伍前果然，强查看了一番后方。

他有人：“保持住这个动利地盯着所不要动！”作，目光犀

不动？”“什么？还要保持

“这岂不是和站军姿一样，拼耐力了？”又变成比

儿，请容我笑一会”蔡坤帅不“哈哈哈！过三秒！

时间，一点点过去。

三十秒……

一分钟……

蔡坤抬起的双腿，已经始发抖开了。

要动！谁都重新计时！”“不动，所有人

道。班长史国强立即吼

止住了双腿的颤抖。顿时，蔡坤

不过，他感觉自己的双腿，酸疼难忍。

！他脸上戴上了痛苦面具！”“快看蔡坤

？快截图啊！”“还等什么

表情包有了！”“哈哈！新的

直播间内，等着看们顿时激动了。蔡坤小花的网友

图保存下幅幅魔性的画面，截影大师的手艺，将一他们一个个拿出摄来。

坤就有多痛苦。直播欢乐，训练场上，蔡间内网友们有多

下的痛苦，让他痛不欲那种双腿已经酸疼难忍，却不能放生。

原本一张扭曲。帅气迷人的脸，也彻底

这是名副其实的痛苦面具脸！