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一整站着趴着坐着，怎么都恢复一周。不能久坐，千字，不到一今天就码了怎么也要疼，大夫说天腰还是
，真是疼痛的教训。不能受凉，空调别太低，也不要我是腰椎间盘突者。大家一定，腰筋肌膜炎，重度患出和腰肌劳损弯腰的时候打喷嚏
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