等桶里泡着吧，下吃饭前没起“起不来就在浴来就没饭吃。”
站了起来。牛二虎之力才慢慢萧雅一脸倔强的继续尝试，费尽了九
出裕桶，但一个重心不稳直随后将腿抬了起来想要跨接就摔了回去。
”“可恶！可恶啊！就差那么一点！
萧然里的水，显雅一脸恶狠狠的拍打着桶心态已经崩了。
饭菜的香味。但最后还是冷静了下来，因为她闻到了
经桶里面一天没吃东西的她早已饿的前胸贴巍的从裕后背，在饭菜的诱了。来惑下她还是颤颤巍出
“把丹药吃了！”
这枚丹药是林风炼制的普通疗伤丹药进去。，萧雅拿过丹药吃了
身上的乌青鞭痕也都随着丹药吃了她的掌控，体慢慢的回到了进去，身不见了。
把第“吃饭吧，吃完就二页看完。”
吃饭了吗？”“知道了，可以去
立马便冲了出去。林风看着萧雅点了点头，后者
什么着碗便大不要了，拿口大口的吃。优雅仪态全都
饭才停下，这一幕将秦家姐妹都最后硬是吃了四碗吓了一跳。
什么办法代替吗？”个澡嘛？有没有天都要泡这饭后的萧雅看“林风，每着林风说道，她是真的怕了。
，你就死心吧！想苦。”要变强就要承受痛“没有代替的办法
多药液，当时都感觉自己快要死了。”“好吧！明天别放这么
明天多放一什么？“点药液？”
痒的受不了，然后“林风就是疼的受不了！”！真的好疼的，一开始
除了萧雅一脸将一旁的秦一跳后，什么作用也没有。家姐妹吓了惧叙述着身上的疼痛，恐
里风也带着萧晚上七。点太阳已经落山了，林雅来到了花园
“开始吧！”
林风手上拿按照第二页的方式开始体抖做。了一下便开始做第着鞭子看着萧雅，后者身
颤的萧雅。1点的坚持到了晚上1时候，林风看着双腿打
个动作。”十分钟，“休息等下换第一
萧雅直接躺在上已经被汗珠布满地上，额头了。了
经提升了不少。”体素质已身明劲？我感觉“我用多久才能到
时了。到五个小昨天萧雅只能坚持一个小倒在地已经可以可以坚持时就瘫，今天
，力气也是比之前大也就是说她身体素质已经提升了五倍左右了五倍。
很快就达到了。”“只要你能坚持住，
方式比觉受的苦都，感萧雅一听家族里的更恐怖。是值得的，虽然林风的
“起来继续了！”
，林风看又上爬了起来萧雅急给了她一鞭子。忙从地
这一下而已，要命。而不是像昨晚那样疼的也只是疼一鞭萧雅
，“看来明天要换鞭子了这打着都不疼了。”
，随后便是懊恼刚才怎么不假装很疼。嘀咕咕的林风萧雅看着一旁嘀
萧雅结束了修炼，后别墅开始大时间来回到口大口的吃早餐。者风到七点后，林让
的提升，她是逐渐的变大。的饭量也随着身体素质
……
三天后。
根后者一动不动的保持铁鞭子看着萧雅，林风拿着一这姿势。
啪！
“嘶……”
开肉绽是坚持着。使这样萧上顿时皮，即雅还林风这一鞭子抽在她的腿
“你一下鞭子没有做错，是我想检验的质量。”
林风看着是气的不轻。皮抖动了一下，显然萧雅倒，后者脸
啪啪！
破绽呢？”万一你的敌找到人激怒你，从而“这么容易就生气了？
，萧雅直接倒在地上，双手想这一鞭子抽在她的背上要捂着伤口。
。”“起来继续
萧雅没有动，泪水。而是闭着眼睛强忍着
的内力。”一架啊，我只用一了一层不到打“不服你起来和我
说的！我打死你！你自己”“这是
想要用王八的萧雅直接站了起来，拳打林风一顿。暴怒
林便风往后一退，便抓着她将她摔倒在地上。的手臂将她拉了一下，随后脚下一拌，
“真没用啊？就这？”
置信的看了林她风一眼，这几天下了错感。倒在地上的萧质的提高让她产生雅不可来身体素
偷懒。”地上想继续打还是继续练？别躺在“起来啊！
。萧雅叹了一口感让她不敢再继续犯错辣辣的痛地上起来继续练，后气，便从背上火
产生了一道微秘每一个呼气籍上的来，半个小时弱气体。感觉身体按照吸气的方式都后她
，可以在经脉中受她的控制钻来钻去的。那道气体似乎完全
眼看不见的方式吸收这月以肉而身体外部也光。
和剑典记住！出第一道内力了，停下心法“修炼”来吧，回去将
萧雅内心很激动，踏入明劲武了，这代表他即将者的层次。自己终于修炼出内力
风说道。“谢谢你林风，谢谢你帮我！”萧雅开心的朝林
一的模样。林风看着她一副已修炼到天下第经
啪！
我修炼出内力了。“啊…怎么”还打我啊？
萧雅着林风，觉得林风是打她委屈的看打上瘾了。
“你这才刚刚入门呢，不得挨打，提早以后少适应吧。”
也没在多说什么，便跟着林风回到别垮了下来，随后萧雅脸色顿时就墅里。
拿出秘籍跟剑她一脸兴奋的修炼几天便有内力了，没想到她需要先练三年才能练出内力。才典，家族里的最少都
”这么下去，我岂不是可以成为宗师？“照
入典。，几分钟后萧雅此时已经进回过神来才开始翻看了幻想时间剑
……
第二天清晨。
”修炼为什么我白天不涨内力？“林风！
站在花园里面。萧雅走进林风的房间，走出别墅看到林风，随即便发现后者不在房间里
么呢？我刚才叫你这应啊？”“你在这看什么不答
答，而是看着林风没有回不睡觉了嘛？她道：“你会很累的！”今晚你可能
刚才林风花给铲了。里，便是想着将这些站在花园
“什么？今晚不是继续作嘛？”练习剑典的动
会让经练出了内力，那你更加恐惧。”么接下来的修炼方“当然不是，既然你已式
很难熬了，这还有更厉不好萧雅脸色顿时就了，这几天就已经让她害的？
今晚没精力了。”修炼“回去休息吧，不然