着吧，“起不来就在浴桶里泡吃。”等下吃饭前没起来就没饭
九尽了倔强的继续尝试，费来。才慢慢站了起萧雅一脸牛二虎之力
桶，但一个重心不稳直随后将腿抬了起来想要跨出裕回去。接就摔了
恶啊“可恶！可！就那么一点！”差
萧雅里的水，显一脸恶狠狠的拍打着桶然心态已经崩了。
来，因为她闻到但最后还是冷静了下了饭菜的香味。
颤颤巍巍的从里面出来了。一天没吃东西的她早已经饿的前胸贴后背，在裕桶饭菜的诱惑下她还是
“把丹药吃了！”
拿过丹丹药，萧雅吃了进去。风炼制的普通疗伤这枚丹药是林药
也都不慢慢的回到了随着丹药吃了进去，身体青鞭痕身上的乌见了。她的掌控，
第“吃饭吧，吃完二页看完。”就把
“知道了饭了吗？”，可以去吃
林风看着萧雅点了点头，后者立马便冲了出去。
仪态全都不要了，什么优雅吃。拿着碗便大口大口的
都吓一了一跳。吃了四碗饭才停下，这最后硬是幕将秦家姐妹
是真的“林风，每天怕了。着林风说道都要有没有什么办法代替吗？”饭后的萧雅看，她泡这个澡嘛？
“没有代替的想要变强就要承受痛办法，你就死心吧！苦。”
“好吧觉自己快要！明天别放。”多药液，当时都感这么死了
一点药液“什么？明天多放？”
林风！真的好疼的，一开始然后就是疼的受不了！”痒的受不了，“
一跳后，一旁的秦家姐妹吓了什么作用也没除了将萧雅一脸恐惧叙述有。着身上的疼痛，
晚上七点太来到了花雅阳已经落山了，着萧林风也带园里。
“开始吧！”
第按照第二便开始做页的方式开始做林风手上拿着抖了一下子看着萧雅，后者身体。鞭
。，林风看着双腿坚时候持到了晚上11点的打颤的萧雅
换第一个“休息十分钟，等下动作。”
被汗珠布满萧雅直接躺在了地上，额头上已经了。
质已经提升了不少。”才能到明劲？我感觉身体素“我用多久
持个地，今天可以可以坚五个小时了。到能坚持一已经昨天萧雅只时就瘫倒在小
她身体素质已经提升了五倍了五倍。也就是说左右，力气也是比之前大
能坚持住，很快就达到了。“只要你”
的更恐怖。林风的方式萧雅一听，感觉受的苦都是值得的比家族里，虽然
！”“起来继续了
了她一鞭子。，林风看又给萧雅急忙从地上爬了起来
下而已，而不是像昨晚疼的要命。那样这一鞭萧雅也只是疼一
换鞭子了天要，这打着都不疼了。”“看来明
林风，随后便是懊萧恼刚才怎雅看着一旁嘀嘀咕咕的假装很疼。么不
，林风让萧雅结回到别墅开餐。始大口大口的吃早束了修炼，后者时间来到七点后
她的饭量也是逐渐的变大。随着身体素质的提升，
……
三天后。
铁鞭子看着萧雅，后动的保持这姿势。者一动不林风拿着一根
啪！
嘶……”“
这一鞭子抽在她的腿。雅开肉绽，即使这样萧上顿时皮林风还是坚持着
。”有做错，是我想检验一下鞭子的质量“你没
不轻林风看着萧雅倒脸了一下，显然是气的，后皮抖动。者
啪！
？”“这么容易就生激怒你，从了？万一你的敌而找到破绽呢气人
接倒在地上，口。双手想要捂着伤这一鞭子抽在她的背上，萧雅直
“起来继续。”
睛强忍着泪水。，而是闭着眼萧雅没有动
我只用一了一层啊，不到的内力。”“不服你起来和我打一架
！我打死你！”“这是你自己说的
八拳打林风一萧雅直接站了用王暴怒的顿。起来，想要
林风往后一退，便抓她摔倒在了一下，随后脚下地上。一拌，便将着她的手臂将她拉
这？”用啊？就真没“
置信的看了天下来她身体素质的提高让她产生了错林风一眼，这几感。雅不可倒在地上的萧
？别“！上躺在地想起来啊继续打还是继续练偷懒。”
她不敢再继续犯错后背上火辣辣的痛感让萧雅叹了一口气，便从地上起来继续练，。
产上的来，。半个小时后她感觉身体个呼气吸气的方式都按照秘籍生了一道每一微弱气体
那道气体似乎完全受她钻来钻去的。的控制，可以在经脉中
不见的方式吸收这月光。而身体外部也以肉眼看
将心法和剑典力了，停下来吧，回去记住！”“修炼出第一道内
明劲武者的层次。表他即将踏入萧雅内心炼出内力了，这代激动，自己终于很修
谢你林风，谢谢帮我！”萧雅开心的朝“谢林风说道。你
着她一副已经林风看修炼到天。下第一的模样
啪！啪
。”我啊？我修炼出内力了“啊…怎么还打
萧雅委屈的看得林风是林风，觉打她打上瘾了。着
吧。”早适应，提“以后少不得挨打你这才刚刚入门呢，
别墅里。顿时就垮了下风回到萧雅脸色来，随后也没在多说什么，便跟着林
力，没想到一脸兴奋的拿出秘籍跟剑典她才修炼几天便才能练出内有内力了。她，家族里的最少都需要先练三年
“照这么下去，我岂可以成为宗师？”不是
神来才开萧雅此时钟后回过想时间，已经进入了幻几分始翻看剑典。
……
天清晨。第二
我白天修炼为什么“林风！不涨内力？”
随即便走出别墅看到萧雅走进。林风站在花园里面后者不在房间里，林风的房间，发现
叫你这么不答应啊？“你”这看什么呢？我刚才在
累的！”是看着她道：林风没有回答，而“你不睡觉了嘛？会很今晚你可能
，便是想着将这些花给铲了。刚才林风站在花园里
嘛？”“什么？今晚不是继续练习剑典的动作
加恐力，那么接下来“当然惧。”炼方的修不是让你更已经练出了内，既然你式会
萧雅时就不好了，难熬了，这还有更厉害？这几天就已经让她很脸色顿的
回去休息吧，不然今晚没精力修炼了。”“