，内素，，露出里面淡，但是实际上含有大色还是很有少量淀粉、蛋白质和维生较高营养挺大的嫩好吃，且具所以内里软里价值。“香芋虽然看起来块头女感的。”有伪装成糙汉子的外衣的芋头本体，颜紫色它的“脱下”方晴暖把芋头去皮

诶诶，这个反差感！的爱：诶】【天边的羊腿是我

：只看外皮还真是不怎么的欲望……】有想吃【砂锅大又圆

馒呢[思怎么有点像我第一【奶香小次看到土豆头：这个熟悉]】考的感觉，

光荏苒：甜品啊，颜色就很可爱看起【时来很适合做】

有多难吃啊orz】得是给吃【lulu：所以能把人吐，它

什么坏心思呢：【小猫咪能有不是也能做什么什么香淀粉多，是芋粉？】

啊和土豆、番薯一样么现在都，都属于根茎类植“哈哈，大家是淀粉了，“芋头，是‘长在地下的宝藏’。”装入碗中过水方物，生清洗，果然碗中出现怎时类白色物这么聪明了。”方晴似的质，应该就一圈的块，了和泡土豆式也很相似长暖把香芋切成比排骨大

了。花最少的钱，得大家猜测的一样，它的极端环境都能种“她开火也可做甜品热薯，但植的土豆、番锅，加了两大勺油烧热到最丰富的味觉区，芋头也属于很高产的作物法也多种多样，既能做主食，刚才备好的四勺蒜后，倒入”吃在热带、亚热带地末中，“像，让你“虽然不及在各种体验。

份排骨的碗中。了不少人的食欲进了装着剩下半解馋，主播就把它倒还没等大家多闻几口“热油浇过的蒜末蒜蓉油，激发拌一下。”颜色因为生抽的加入而抽，搅，可勺盐和三少生变成浅褐色的非常香，我们再加入一

出来口感滑嫩。”钟。”“再加5分料和排骨抓拌均淀粉，保证排骨蒸匀，“大概腌她又戴上手套，把腌入两勺玉米制10-1

能放很久，不用下“蒸煮”我们的主食吃大米它发霉饭“馒头冻起来长毛，所以今天我粉丝了。吧！米，按钮，简单又开电饭煲加入适量米和洗好大打，至少学会蒸”我都不好意思认领你是方便，“学不会蒸馒头”说做就做，方晴暖淘水，按个大米饭吧，不然担心

【晴天de电饭煲真是伟大真可以有，爱粉：这个的发明！】倒是

！】替换了板栗，蒸的焖饭也好好吃啊蒸焖饭！上次我用土豆会蒸大米饭，还会【yummy：不仅

还没补档，焖饭【打卡第一名：新粉表是来怎么有点馋人！】什么，听起示

信点，【一口气能喝十把‘有点播的焖饭香疯了[口水][口水]】大碗’去掉，主：自

吗？】【我劝你善0w粉丝福利是今天发良：说起粉丝，主播你20

】焦糖小布丁：天啦，主播粉丝已经破200w了[惊恐][震惊]【

看到了惊悚的中小火把芋油，想要说的话一煎锅里稍微倒入点色就可盘子里。”方晴暖刚给面，芋头块翻了个么？头“一下，出现焦黄内容，本来0w了？！！”抬头就的两面给煎下就卡在了喉咙里，以夹出放在大震惊道：“什已经破20

面，看到昨天还是1开自己的星博界该是激动还是烦恼。80w+的210w+，心中不知她不死心地点数字已经攀升到了

的30多万粉”她夹出煎羊腿圈了？太好吃出丝是哪儿来的，“难得差不多的芋头块，整齐地在大盘上码了一层，推测着这一天涨为馒头吧，馒头也上热道是因为烤搜来着。”“或者是因

块，冷水下锅大火开然了缓太突有那么多人压力般用加入，还是很开心，你们让煮，“总之我的直播，有更多小伙伴想了，今天材’的队伍中来！”力洗净了五花肉，在案板上切成小缓啊。”她排解‘穷吃自然食希望看了我今天“哎不关注我，支持我的。

子中抓了、5瓣大蒜切片、一小的料酒，又在盘常用的，“半五花肉吃着不比排骨油脂，价“格比排骨可低得多，一些配根大葱切成小差。”辣椒，跟着我处理普通家庭也能吃得起。段”她往锅块生姜去皮切片，再加猪五花因为有较多过后，上两三个八角、十几粒里加入自己预制花椒和几根干料，都是平时炒菜

【223不是2么都好吃！】33：我们主播做什

了】，小的确是我闻过最香的炒的肉，主播肉【好脾气爸爸：哈哈

享拉满的肉了，四舍五入我】燕子没就是吃过世界上最好吃【有你我可怎么：感官共！

ng：鱼呢，鱼呢，好奇主播会怎么做鱼】【fishi

，鱼腥味真的是我烦【紫苏叶子：且不说鱼刺麻跨不去的坎儿】

oulmate：除了鲜【s▽；新)的生鱼片，其他鱼料ノ】很能接受ヽ(；理都不是

就叫‘晴天联名料根白萝卜去皮切块的人可以关注一下，水还没开，便又把道的都会能上“别急别急，菜一道的进阶版，配方已经卖给星，见锅里的酒’。”己配的，算是葱姜水撒了点盐和料酒先做好的。”方晴暖把一架了。有需要网生鲜，他们说很快就着，“这个料腌酒是我自化开的肉末放入碗中，

锅里的水已来感。有些影响美经开始翻滚，一些浮沫涌在了最顶端，看起

，一个大炒勺灵这时八八。巧地贴着水面滑动，两三圈下来就把浮沫撇了个七七

。记住它子，一会儿会来油点。”次性倒进来，次们大火烧开可能会飞溅你水备用一身炒锅，再进锅内。不建议一个华丽的大变，倒入一勺橄榄油现在惨白的样。”方晴暖洗净身哦，“调中火，把五花肉块慢慢放，把肉块捞起来沥“浮沫打去之后

肉声十分般美好，只是泛着淡的油烟味。没有调味，空气中的味道却并没有想象中那淡啦”的煎“刺啦刺诱人，但此时肉还

用铲子翻炒，让刚进根本不敢内成为百万博主。间内还只有上百人，让她想到了一周前奢望在短期炼猪油做油渣时的“先不要自己去的，那一面肉稍微定个型，这样就不容易沾画面，当时的她，直播锅了。”步骤过于相似

这或许是对力摆脱炮灰身份努鼓励吧。她来到陌生的世界，活的每一天的一种，认真生

【了，肉都要煎糊了！】，回神招财妈妈粉：主播

头这道先给她【有三套房的老约翰：馋晕了？】菜是有多好小丫吃，光是想想，

花肉出五【zzz：么那么像主播之前炸猪油的样子】油了诶，怎

应了五花诶】油居然看着一点都不膈肉的煎，【三只小蜜蜂：出来是这么晶莹剔透的

【氢？】了才好吃个肉就得煎糊铍硼：难道这氦锂

】【就爱吃肉肉：糊·萝卜肉？

哭了，下2点过后慢慢改了一章又得1

啊过得好艰难感觉我这个推广周