、蛋白质和维生素，所去皮，露出里面淡紫色的装成糙汉子的外芋头以内里软嫩好吃头挺量淀粉大的，但是实际上颜色还是很衣，内里的暖把价值“香芋虽然看起来块脱下它伪含有大高营养有少女感的。”，且具有较芋头本体，“。”方晴

【天边的羊腿是我的爱：诶】诶诶，这个反差感！

：只看外皮还真想吃的欲望……】是不怎么有【砂锅大又圆

悉的感觉，怎么考]】呢[思【奶香小馒头：这个熟有点像我第一次看到土豆

【时爱】做甜品啊，颜色就很可光荏苒：看起来很适合

以能把人给吃吐，它得是有多难吃啊orz】【lulu：所

淀粉多，是不是【小猫咪能有什么坏心思呢：也么香芋粉？】能做什么什

似，是‘长香芋切成比’。”应该就是淀粉了，排骨大一圈的“哈哈，大家怎么现在都这么聪明了。”方晴植物，生长方式也很相“芋头啊和土豆、暖把过水清洗，果然碗中番的白色物质，碗中出现了和块，装入薯一泡土豆时类似在地下的宝藏样，都属于根茎类

物了。“她你花最少的钱，得到，但在热带体验。”及在各种的四勺像大家猜测的一极端环境都能种地区，芋头也属于多样，既能做主食很高产的作，倒入刚才备好，“、亚热带植的土豆、番薯样，它的吃法也多种最丰富的味觉，也可做甜品，让不勺油烧热后蒜末中开火热锅，加了两大“虽然

色的蒜蓉油，激发了不，可还没等大家多闻几勺搅拌一下。”颜色因为倒进了装着剩生抽的加入而变成浅褐下半份排骨的碗中。香，我们再加入一盐和三少生抽，人口解馋，主播就把它少的食欲“热油浇过的蒜末非常

，“大概腌制10-来口感滑嫩。她又戴上手套，把腌料和排骨抓拌再加入两勺玉米淀粉“”，保证排骨蒸出均匀15分钟。”

学会蒸个大米饭吧，不，所以今天我“馒头冻起来能放粉丝了。”单又方然我都不好意思认领不用担做，方晴暖淘洗好大米，打开电饭煲加入心它发霉长毛至少便，“学不会蒸馒头，们的主食吃大米饭很久，蒸煮”按钮，简适量米和水，按下“你是我吧！”说做就

真是伟大的发明！】个倒是可以有，【晴天de真爱粉：这电饭煲

土豆替换了板栗【yumm，蒸的焖饭也好好吃啊！】y：不仅会蒸大米饭，还会蒸焖饭！上次我用

没补档，焖饭是什么新粉表示，听起来怎么有点馋人！】还【打卡第一名：

【一[口水][口水]】：自信点，把‘有点’去掉口气能喝十大碗，主播的焖饭香疯了

0w粉丝福利是今【我劝你善良：说天发吗？】起粉丝，主播你20

]】w了[惊恐][震惊粉丝已经破200小布丁：天啦，主播【焦糖

。”方要说的话一下就卡煎锅里到了惊悚的内容破200w了？！晴暖刚给芋头块翻“，中小火把芋头，本来想在了喉咙里，震惊道：“什么？已经！夹出放在大盘子里的两面”稍微倒入点油给煎一下个面，抬头就看，出现焦黄色就可以了

不死心地点。开自己的星博界面，看到昨天还是180w+210w+，心中不的数字已经攀升到了知该是激动还是烦恼她

？”她夹出“道是因”难或者是因为馒头吧着。测着来的，“，馒头也上热搜来为烤羊腿太好吃出圈了这一天涨的30多万一层，推整齐地在大盘上码了煎得差不多的芋头块，粉丝是哪儿

你们让我缓缓啊有那么多人关的队伍中来！。突然了了成小块，冷水下“食，般用力洗净哎不想了，今天太案板上切，“总之，还是很开心材’吃自然注我锅大火开煮五花肉，在直播，有更多小伙伴了我今天的”，支持我的。希望看加入‘穷”她排解压力

，跟着我处理过后，块生姜去皮切锅里加入自五花肉吃着不比排骨差。”小段、5瓣大蒜切片、“猪五花因，价格比排骨可低得半根大葱切成再加上两三个一小多，普通家庭都是平时辣椒的，“盘子中抓了一些配料，为有较多油脂也能吃得起。”她往粒花椒和几根干炒菜常用八角、十几己预制的料酒，又在片，

【223不是233：吃！】好我们主播做什么都

：哈哈，小主播炒的肉【好脾气爸爸，的确是我闻过最香的肉了】

【燕子没有你四舍五入我就是好吃的肉了！】吃过世界上最：感官共享拉满，我可怎么

hing：鱼呢，鱼呢，好奇主【fis播会怎么做鱼】

：且不刺【紫苏叶子麻烦，鱼腥味真的是我跨不说鱼去的坎儿】

料理】受ヽ(；▽；)ノ能接都不是很新鲜的生鱼片，其他鱼【soulmate：除了

方已经卖给星网生鲜。”方晴暖把一根们说很快就能“这个料酒是我自己配上架了。有需要的人可菜一道道的都会，撒了点阶版，配中见锅里的水还没开，便，他的，算是葱姜水的进盐和料酒先腌着“别急别急，以关注一下，就叫‘晴天联名料酒’。”又把化开的肉末放入碗白萝卜去皮切块，，做好的

些锅里的水已经看起来有开始翻滚浮沫涌在了最顶端，影响美感。，一些

撇了个七七八八。着水面滑动，两三圈下这时，一个大炒勺灵巧地贴来就把浮沫

方晴暖洗“浮沫打去之后一身油点。”慢放进锅的大变身哦。”倒进来，可能会，把肉现在惨白的样子，内。不建议一次性住它们净炒锅，再次大火烧入一勺橄榄油来沥水备用。记飞溅你一会儿会开，倒，“块捞起来个华丽调中火，把五花肉块慢

那般美味。空气中的味道却并没有想象中是泛着淡淡的油烟肉声十分诱人，但此时肉还没有调味，好，只“刺啦刺啦”的煎

百人，根本不敢过于相似，让她想到主。面，当时的她，直播万博沾锅了。”步骤间内还只有上炼猪油做油渣时的画，让刚百容易先不要用铲子翻炒奢望在短期自己进去的那一面肉稍微“了一周前内成为定个型，这样就不

励吧。摆脱炮灰身份，认每一天的一种鼓来到陌生真生活的的世界，努力这或许是对她

回神了，肉了！】都要煎糊妈妈粉：主财【招播，

好吃，光是想想，【：小丫头这道菜是有多房的老约翰给她馋晕了？】有三套先

主播之那么像的样子】前炸猪油【zzz：五花肉出油了诶，怎么

莹应了诶】油居然煎出来是这么晶剔透五花肉的【三只小蜜蜂：的，看着一点都不膈

【好吃？】就得煎糊了才氢氦锂铍硼：难道这个肉

·萝卜【就爱吃肉肉：糊肉？】

下一章又得12点过后慢慢改了哭了，

艰难啊觉我这个推广周过得好感