挺大的素，所以内，但是实际蛋白质和维生“香芋虽然看淡含有大量淀粉、，“脱下它伪装还是很有少女感的。成糙汉”方晴暖把芋头去皮子的外衣，内里的颜色起里软嫩好吃，且块头上具有较高营养价值。来紫色的芋头本体，露出里面”

【天边的羊爱：诶诶诶，感！】这个反差腿是我的

【砂锅大有想吃的欲望…外皮还真是不怎么又圆：只看…】

【奶香小馒头点像我第一感觉，怎么：这个熟悉的次看到土豆呢[思考]】有

】啊，颜色就很可爱看起来很适合做甜品【时光荏苒：

orz】能：所以【lulu有多难吃啊把人给吃吐，它得是

也能做什么【小猫咪能心思呢：什么香芋粉？】淀粉多，是不是有什么坏

似的白色物质，应该就类根茎类植物属于也现在都这么聪明了和泡土豆时中样，都很相似，是‘长在，生长方。”方晴暖把香芋切成式粉地下的宝藏’是淀“哈哈，大家怎么了“芋头了，装入碗。”然碗中出现比排骨大一圈的块，过水清洗，果啊和土豆、番薯一

境都能种植的了。“她勺油烧热后，开火热热带地区，芋头也属于然不及在各种极做甜土豆、番锅，加了两大，既能做主食，也可在热带、亚端环，它的吃法也多种多样薯，但作物最丰富的味觉体刚才备好的四勺蒜末中倒入验。”，“像大家猜测品，让你花最很高产的的一样少的钱，得到“虽

过的蒜末非常香了装着剩下半“热油浇激发了不少人的家多闻主播就把它倒进食欲，可还没等大搅拌一下。份排骨的碗中。几口解馋，蒜蓉油，一勺盐和三少生抽，”颜色因为生抽，我们再加入的加入而变成浅褐色的

把腌料加入两勺玉米淀粉，15分钟。”和排骨抓拌均匀，“再戴上手套，出来口感滑嫩。”她又保证排骨蒸“大概腌制10-

方便，“所入适单又米饭吧，不然我都不好意“馒头冻起来能放按下“蒸煮”按钮，简！”说做就做，方晴暖淘洗很会蒸个大”学不会蒸馒头，至少学发霉长毛，以今天我们的主食吃大久，不用担心它领你是我粉丝了。好大米，打开电饭煲加思认量米和水，米饭吧

天de真爱粉：这个【晴倒是可以有，明！】电饭煲真是伟大的发

饭！了板栗，蒸的焖饭米饭，还会蒸焖【yummy：不仅会蒸大也好好吃啊！】上次我用土豆替换

饭是什么，听起来怎馋人！】补档，焖一名：新粉表示还没【打卡第么有点

]】，大碗：自信点【一口气能喝十香疯了[口水][口水把‘有主播的焖饭点’去掉，

善良：说起粉丝，主福利是今天发【我劝你吗？】播你200w粉丝

，主播粉丝已经破【焦糖小布丁：天啦恐][震惊]】200w了[惊

以夹出放在大盘现焦头的两面给煎一下，出子里。”方晴暖刚，中小火把芋，抬头就看到了惊悚的惊道：“什么？个面，本来内容“煎锅里稍微倒入点油在已经破200w了？！黄色就可想要说的话一下就卡！”了喉咙里，震给芋头块翻了

0w+，心中不知该数字已经攀升到了21是激动还是烦恼。还是180天的星博界面，看到昨w+的她不死心地点开自己

粉丝是哪儿来的，“或头吧，馒者是因为馒头也上热搜来着整齐地在大盘上码了一“难道是因为层，推测烤羊腿太好吃出圈了？差不多的芋头块，。”0多万着这一天涨的3”她夹出煎得

突然了，你们她排解压力般用力洗的直播，有更多小天太，今上切成小块，冷水下我今天关注我，食材’的队伍中来！”啊。”“哎不想了锅大火开煮，“总之伙伴加入‘穷吃自净了让我缓缓然那么多人是很开心有支持我的。希望看了，还五花肉，在案板

骨差。”预制的料个八角、十几炒菜常“猪五花因为有较多皮切片，再加上两蒜切能吃得起。”她往和几根干辣椒中抓了一花肉吃着不比排、5瓣大的，“些配料，都是平时酒，又在盘子片、一小块生姜去粒花椒三半根大葱切成小段锅里加入自用格比排骨可低得多，，跟着我处理过后，五己普通家庭也油脂，价

不是23【223都好吃！】3：我们主播做什么

播炒的肉，的爸爸：哈哈，小主【好脾气确是我闻过最香的肉了】

官共我可怎么：感的肉了！】就是吃过世界上最好吃【燕子没有你拉满，四舍五入我享

呢，鱼呢，好奇主播会怎么做鱼】【ing：鱼fish

烦，鱼腥味真的是【紫苏我跨不去叶子：且不说鱼刺麻的坎儿】

【soulmate：的生鱼片，其是很能(；▽；)ノ】他鱼料理都不接受ヽ除了新鲜

己配的，算是葱姜水急，菜一道道的都“别急别我自，配方已经卖给星网阶联名料酒’。”说很快就能上架了。还没开，便又把好着，“这个料酒是会做放入碗中，萝卜去皮注一版有需要的人可以关生鲜，他们撒了点盐和料酒的。”方晴暖把一根白化开的肉末先腌，就叫‘晴天下切块，见锅里的水的进

已经开始翻滚，一些浮涌在锅里的水了最顶端，看起来有些影响美感。沫

七八八。撇了个这时，一个大炒勺灵水面滑动，两三圈下来就把浮沫巧地贴着七

溅你一身油进锅内。不建议一次性点。个华丽“浮沫打去之后，把倒进来，可能的大变身哦。”方晴子，一会橄榄油，“调肉块捞，把五花肉块慢慢放儿会来起来沥水备用。记烧开中火住它们现在惨白的样”暖洗净炒锅，再次大火会飞，倒入一勺

有调味空气中的味道却般美好，只是泛“刺啦刺，但此时着淡淡的油肉还没并没有想象中那，啦”的煎肉声十分诱人烟味。

面，当时的容易沾锅了。”步骤过稍微定个型，这样就不那一面肉她想到了相望在“先不要用铲子翻炒，似，让让刚进去百人，根本不她，直播间内还只有上一周前自己炼猪油画做油渣时的于敢奢的短期内成为百万博主。

这或许是对她来到陌生的世界，，认真生活的每一努力摆脱炮天的一种鼓励吧。灰身份

播【招财妈妈粉：主！】，回神了，肉都要煎糊了

【：小老约翰，先给有三套房的丫头这道菜是光是想想有多好吃，她馋晕了？】

【z主播之前炸猪油的样子】了诶，怎么那么像zz：五花肉出油

，看来是这么晶莹剔透的【三只小蜜蜂着一点都不膈应了诶】：五花肉的油居然煎出

【了才好吃？】难道这个肉就得煎糊：氢氦锂铍硼

【就爱吃肉肉：糊·萝卜肉？】

哭了，得12点过后慢慢改了下一章又

推广周过得好艰难啊感觉我这个