好吃，装成糙汉子的外衣，内里的颜色还出里面“香芋虽然看，露“脱下它伪有较高营养价值。。”大量芋是维生起来块头挺大的，但素，所以内里软嫩”方晴暖把芋色的头去皮是实际上含有淡紫很有少女感的头本体，且具淀粉、蛋白质和

：诶诶诶，这个【天边的羊腿是我的爱反差感！】

…】不怎么有想吃的欲望…皮还真是看外【砂锅大又圆：只

馒头：这个熟悉的感有点像【奶香小我第一次看到土豆思考]】呢[觉，怎么

，颜色就很可爱来很适合做甜品啊【时光荏苒：】看起

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粉多【小猫咪能有，是不芋粉？】是也能做什么什么香什么坏心思呢：淀

薯一样，都属于根茎类白色物质‘长在地下的宝出现了和泡土豆植物，生过水清洗，果然碗中啊和土豆、聪明了。”方晴暖把时类似的香芋切成比排骨大一圈长方式也很相似，是在都这么，应该就是淀粉“哈哈，大家怎么现的块，装入碗中番了，“芋头藏’。”

可做甜品，让你花最少的钱，得到最丰富的然不及蒜末中，“像大家猜测后，“虽法也多种多样，既在各种极端属于很高产的作能做主食，也环境都能种倒入刚才，它的吃物了。“她开火热锅，植的土豆、、亚热带地区，芋备好的四勺番薯，但在热带味觉体验。”的一样加了两大勺油烧热头也

加入而变成浅褐色的浇进了装我们再加入一勺盐和三少过的蒜末非常香，的碗中。没等大家多因为生抽“热油解馋，主播少人的食欲，可还抽，搅蒜蓉拌一下。”颜色着剩下半份排骨的就把它倒生油，激发了不闻几口

骨蒸出来口感滑制10-15分钟。”嫩。”她又戴上骨抓拌“再加入手套，把腌料和排两勺玉米淀粉，保证排均匀，“大概腌

米，打开电大米饭吧，不然饭煲加入适量米说钮，简单又方便好大发霉长你是我粉丝了。”和水，按下“蒸煮”按馒头我都不好意思认领，“学不会蒸晴暖淘洗，至少学会蒸个所以今天我们毛，的主食吃大米饭吧！”头冻起来能放很久，馒“做就做，方不用担心它

煲真是伟大的这个倒是可【晴天de真爱粉：】以有，电饭发明！

土豆替换了板栗蒸的焖饭也好好吃啊次我用！上【yummy：不仅会会蒸焖饭蒸大米饭，还，！】

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碗主播的焖【一口气能喝十大水]】：自信点，把‘饭香疯了[口水][口有点’去掉，

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+的数字已经攀升。是烦恼到了210w+看到昨天还是180w面，心地点开自己的星博界她不死，心中不知该是激动还

馒头也圈了？”她夹出煎得差不多的多万粉丝是哪上热搜来着。”儿来的，“或者芋头块腿太好吃出，整齐地在大为烤羊测着这一天涨的30因为馒头吧，是“难道是因盘上码了一层，推

案板上切成小块用力煮，“总之，还！”“哎。希望看了我今’的队伍中来太入‘穷吃自然食材突然了，你们让我缓缓锅大火开，冷水下天的直播，有伙伴加净了五花肉，在关注我，支持我的是很开心有那么多人洗不想了，今天啊。”她排解压力般更多小

花椒和几根排，普通家庭也能吃得起五干辣椒，跟低得多骨差。”。”她往的料处理过后，葱两三个八角、十几粒料，都是平“猪去皮切片，再加上为有较切成小段、5瓣大块生姜时炒菜常用的，“半着我酒，又在盘子中抓了一些配多油脂，价格比排骨可锅里加入自己预制根大蒜切片、一小花肉吃着不比五花因

们主223不是233：我播做什么【都好吃！】

气爸爸：哈哈，确是我闻小主播】炒的肉，的过最香的肉【好脾了

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呢，好奇主播鱼会怎么做【fish呢，鱼ing：鱼】

跨不去的坎儿】且不，鱼腥味真的是我【紫苏叶子：说鱼刺麻烦

除了新；ノ【soulmate：】料理都不是很能接受ヽ鲜的生鱼片，其他鱼(；▽)

，便又把化开的肉末一下自己配的，料酒是我菜一道道的都。”方放入碗中，撒了料酒先腌着，“这个他们说很快就能上架了需要的人可以关注，就叫‘晴天联名料姜水的进阶版，还没开会做好的卜去皮切块，配方已经卖给星网生鲜“别急别急，晴暖把一根白萝算是葱酒’。”见锅里的水点盐和，。有

些浮沫涌在了最顶端已经开始翻滚，一。，看起来有些影响美感锅里的水

这沫撇了个七七八八时，一个。下来就把浮水面滑动，两三圈大炒勺灵巧地贴着

白的样橄榄油，“调中火，把备用。记住它们现儿会来个华在惨性倒子，一会飞溅你一身油点次大火烧开，倒入一勺“浮沫打去进来，可能会锅内。不建议一次后，把肉块捞起来沥水之。”丽的大变身哦。”方晴暖洗净炒锅，再五花肉块慢慢放进

。肉声十分诱人，但此时肉还没有调味“刺啦刺啦”的煎好没有想，只是泛象中那般美，空气中的味道却并着淡淡的油烟味

人，根本不敢奢望面肉稍微定，直播间内还只有时的画面，当个型炒，让前自己炼猪油做油渣。“先不要用似，让她想到了一周铲子翻，这样就上百博主时的她”步骤过于相万在短期内成为百不容易沾锅了。刚进去的那一

活的每的世界鼓励吧。这一天的一种身份，认真生，努力摆脱炮灰或许是对她来到陌生

【招财妈妈粉：主要煎糊了！】播，回神了，肉都

她馋晕了？】好吃，光是想想，先给菜是有多房的老约翰：小丫头这道【有三套

诶，怎么么像主播之前炸猪肉出油了油的样子】那【zzz：五花

应了诶】然煎出来是这么晶莹不膈剔透的，看着一点都肉的油居【三只小蜜蜂：五花

道这个肉就得煎糊了才好吃？】【氢氦锂铍硼：难

肉？【就爱吃肉肉：糊·萝卜】

哭了，下一章又得12点过后慢慢改了

这个推广周过感觉我得好艰难啊