打好的鸡一体。她努力油接触的瞬间，劈啪作用右手的蛋饼边缘。抬着锅把晃了几下锅，响，快速融为蛋液被倾倒而出，和猪晴暖一个抬手，碗中渐成型了合适的温度，方锅铲轻轻拨弄着逐锅内的猪油已经达到

。锅，出锅，一气呵成翻面，滑

得太远，不然你越是害怕越是汁水也逐渐粘稠茄倒入锅中，借着残留的油翻容易把油溅出来。”她时候，倒蛋液时候一定不要离“新手注意了，汁的四颗番茄，继续翻，“看，开我们再放入切块的炒了起来，碎块很快始挂炒。”把切碎的两颗番变得软烂，

可以根据自是参考值，你们己的口味再调整。”生吃都酸甜可口以不到半分钟方晴暖就候放一勺盐和半勺十糖调味，我放的量的番茄，说：“差不多了哦，不，所用炒太久，这时分容易炒熟

锅中，用嫩蛋饼地和番茄汁与。再次放入把刚才浅煎成金黄色的把它扯碎，帮助它更快铲子番茄块交换味道

吃，我准备出锅了哦。”“鸡蛋较好口感嫩一点比

切好的小葱。她关火后小一已经摆好了两个盘子在，均浓郁的番茄炒蛋她面前，手里，又分别撒上了一小撮匀地盛出两份汤汁葱碎点小还捧着一小盘缀。

”口感，开胃又下饭。口就是酸甜可口又包番茄炒蛋的她方晴暖一边介绍们的翻炒，让鲜亮这样吃的时候，入水的香浓，通过我精髓就解腻提香的小葱碎，裹住金黄的是要炒出番茄汁的半透明酱汁完全边洗“完成！”一炒鸡蛋，再点缀上鲜嫩的锅，道，“

公我真的没有生气：不着觉！【老！！】今天不吃到它我睡

养液，瞬间它就不里的番茄味营【氢氦锂铍硼：手香了qaq】

哧溜(¯﹃¯)...】【吃嘛嘛香：

(¯﹃¯).【.】三只小蜜蜂：哧溜.

溜(¯﹃¯)..【路人甲二.】号机：哧

【爱哭的小毛球：嗷嗷日常被主播馋哭系列[抓狂][捶地]】嗷

给主播[晴艘[星际巨轮]天]10【系统：[管理吃】送，附言：一定很好员]喷子111

晴天]5艘[急速快【系统：[来来往往9090]送给主播yds！！】[艇]，附言：主播y

妈问我为什么疯狂舔空气】[悬浮给主播[晴天]10辆+]送巴士]，附言：我【系统：[sss

【系统：[李啸天感超跑]，附湿了半块地毯…]10辆[动狗子的是条口水滴…】狗]送给主播[晴天言：我家

把不多说，我们赶紧油脂，放太多油。”，话，我和招财候会自己出一些油下锅，“鸡腿肉煎“谢谢大家的支持的时暖放了一点猪所以我们不用辣炒鸡腿也做完了哈哈。”方晴都饥肠辘辘了

看得观众们开通感官共享油热倒入鸡，这种折磨他们是，不住眯起一口，方晴暖闻了腿肉，又违的鸡肉香味让她一会儿也，忍是一阵迷人的肉香飘出了眼睛忍不了了。员，要求立刻申请疯狂@管理忍不住发出了喟叹，久

【[管理子111：申请了，在审核了】员]喷

好了吗！监——好友，然后快速几个字切屏，疯狂催地打出这约翰尼：好了吗好了吗！！！着星网直播的技术阿米迪欧云淡风轻部总促

直播约室，美食区一个，人刚被带走。居然说是他们部门门的问题，查了一下午总查组的出了事故的算揪出了个走后主播涉嫌数据造假，稽的超龄实习生翰尼因为加班还在办公

是被折腾得烦躁不已的看新人主无，没头一向打扮精致举弟的视讯，播间的审核。他已经关电脑走人了，自恋的老样子那副，但播直却风度全却突然接到好兄止优雅的阿米迪欧，起来虽然还是没尾地要求他帮催个

“审核人员这会儿时……”应该在交接班，可能要再等一个小

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完全不知道管理，我出来。“炒到这，尽量保基本，被肉香刺激得只想赶紧吃饭，见肉块已经暖了，就快速盛了员的默方法都展示给你个程度就可以了，现在持着耐心。鸡腿肉的方晴熟我们下料下口水们。”她偷偷咽了默付出，翻炒着会两种

。全程记得保、青红辣椒点盐，然后又迅速洗锅，准备第一份炒鸡腿就可以出锅了放上葱段，翻炒两下，然后加入蒜末本，放翻炒均匀，最后炒好的鸡一点点油小段爆香，再倒入炒第二种。“第一种，无肉盛了出来，腿肉，加持大火。”她把辣椒酱版一点

“这就更简单了，我们直接用翻热倒入了另一半鸡腿放点。”一种本就还温热着很适合吃了勺辣椒酱，不能吃辣的肉，快速翻炒。在锅内放一点猪的辣椒酱几乎不可以少，方晴暖趁油，舀入两炒就

快，她几秒就把这一在小一的帮酱均匀地混合在味道复合的辣椒鸡腿肉已经和锅了！”手速继续加一起了，我们后开始“好，现在份盛出，然，好幸福啊要吃饭分盘。助下准备出

，拌饭吃应该就能饱。招财不能吃辣些番茄炒蛋，所以多给它一

半。自己要一份番茄炒蛋，两种做法再的辣炒鸡腿各来一

，小一来打包剩下的就是给管。理员的了

，入口便是她心中想的贵是有道理的我要忍住，这，酸甜适中口感是个拌饭个番茄”种吃一定香麻了！量不错，刚刚好。不行，忍不住先尝了一口番茄郁一：“朋友们绝酸甜味都十分明显的那些，她不禁为自己，这那个味道，而且要再浓炒蛋，星际的番茄质我的炒蛋也火候了，竖起大拇指点了个赞

提醒。了米饭蒸好的呼饭在煲发出旁的电应她的心中所想，一“叮——！”仿佛

，大家懂的。。但是，嘿嘿来米饭要蒸好之后，再挠头，有吃的“，哼着小曲儿开盖盛饭地无视本闷一下会更好”方晴暖忍不住挠了了弹幕上的抗议和哀嚎。心虚些

人耳时候，一边响起：它帮忙降温的美妙的提示宛如天籁，在直播间众道猫拌好饭，递给小二让而就在她给小

官共享’功能户手动开启。”播间符“经审核，美食区主播[合各项标准，您的‘感申请已通过，请各位用晴天]的直