阶的内功在刘家之，肯入流的没有入了品定是有。内功秘籍珍贵，中武功的，但却多半
即使坚持修炼间多，收益则很低，最多起到一点强身础……，也“吐纳术，这是一本很虽与内功相关，的作用罢了”健体但修炼起来耗费的时基或者说是不入流的秘籍，
兴奋的心情，秦怀抱着微有些冷却。心情则微一番，兴奋的坤细细翻阅了
以根据秦坤所知，及上乘武功！功分别为不入流、下乘武武学也是分等级的，功、中乘武
的一些拳脚功夫基本都武，练。数人习是不入流的大多
借此来发徒，而财致富。都能够开设武馆有一门下乘武功，那如果，广纳学
内功秘籍在同等级的武，除非是亲传弟或是父子关系，一。就算是师徒关系子，难以学到稀有、难得的，般也功中属于更加
这一类的。》就属于不入流的内功养生桩功》等而已，这《吐纳术而普通武者能接触也就《吐纳术》、《到的内功秘籍，
这类的内功秘籍收益也骨，进步行，能够强身健体，但炼下筋等外功，锤，其特点是门槛低，但低，持之以恒的修？不大的多有这时间拿去练练拳脚
也能拥有一定的实战能力！的武功哪怕，练个一段时间是铁石拳这种不入流
铁石拳带来的战练个几年的吐纳术，可未力提升。必及得上练几个月
，而向发展。”内功，横这《吐纳术》，耗费气，能否产生气感都是问题，付出和收获完说练出真自身其他武功俊之所以对这《吐个趣，是因为他纳术》感兴文，才会转而钻研一下正比……那陆“内功的根本目的是练出真气短时间内难有大的突破全不成个数年几载的，别
坤捧着《吐何陆文俊会随身带着这本吐纳秦，他心中则也明白为术。》翻看着纳术
确珍贵，哪怕只能搞来一本十分基础从侧面证明了内用来研究。的《吐纳术》是陆也功秘籍的文俊，也
不会练这玩意若非有选择，他肯定是，几乎不可能凭借它练术修炼起来收益极小，就连陆的。吐纳出内力、真气俊本人，文
基础的武功奥的内功，就连入门都难满“不过对我来说！”的难度也比入了品阶的武，更别说是练到圆功低，如果是了，还是有入门简单，练到圆满的必要的，练一门玄
一丝失望。秦坤很快便驱散了心中的
与之相应的神种的，秦坤练到圆满的武功、技能是加的合适。这就意味着他学习能诞生出一些难度简单的武功更
时间都未必能做到！不但得看资源辅助！普通人花费一辈子圆满那难度可不低，的下乘武功，要练到如果换做一门入了品阶量天赋、根骨，还得有大
吐纳术》，亲敛心情，秦坤决定先练练《收身体验一下。
身体各音来调整炼方法。”气吸进清气，或伴随发“吐纳术，通过呼出浊部位机能的修
调整经呼净，腹部自然放松“用满吸气使肺部开张，再慢方法对解除疲的过程，关明显，对吸的呼吸法，先把气之调整作用亦较慢吐纳劳、清新头，然后用。络也有一有较明显的键是为了换气。此作用，对五脏偏颇出脑去，以此来加强定作”把气呼
腹鼓起，呼气，用意念咽入下丹田鼻息三回，这样口呼次……必呼尽，吸必吸满。吸清”时小腹收“先吐出体内浊气自鼻中吸入，再时小，以补充呼出之气。呼
秦着《吐纳术》。上的法门，修行盘坐，则是坤静静按照秘籍
，这种过程相当的美妙，让秦坤感觉大脑都更加的清晰。呼出浊气，吸入清气
术的关键之处！，秦坤发现这吐纳如此不止
的但需纳术的修行不可周天吐纳持续小来的提升是会随之部吐纳、内脏的负荷不小，下，因为持续的强修，一次半个时辰都没问题！”对肺“按照秘籍上记载，吐纳时间，这样带吐要尽量延长一个周天停吐纳持续小半刻钟就需倍增的，而我……一个
太久。唯一的限制，就而人人都能练，无时秦不可，呼吸之法制，随时随地都能练，间无地点限吐纳术门槛低，是对肺腑有一定的负荷其坤眸子发亮，这维持吐纳
让得身体壮硕如人。过普通人甚至是习武之一样，身负血海神牛，无论是身体还是秦坤不种，他气血蜕变，脏器，都是远胜
修行他人强，一！天效率、带来的提上数倍、十倍这意味着的吐纳维持时间比其他人能长上几倍，而个周升，也比其他的肺腑更加强壮吐纳术的
楼！”变，而建造出摩天大体的潜力，让身体产生蜕固，才能的体魄，更是重中之重基，够牢“习武……就是挖掘身一副强健，就如同地
他！很适合他！非常的适合这吐纳术秦坤有些兴奋，
一至能做到一个周天的吐时刻刻都在修行吐纳等于他时时间越长，带来的提升变，甚术？这相当的惊人！吐纳术一个纳持续周天吐纳的天，那岂不是续蜕秦坤的肉身继就越大，试想如果
的关键，秦坤修炼力十足。吐纳察觉到其中术的动
吸吐纳最长能持续近半个时辰，就能感受秦坤发现，他一个周到肺腑的负荷，需要停下。天的呼
是最合适的，不用担心如此的话……我一腑！”两次吐纳术伤到脏天最损周天，晚上睡觉前吐纳一个间长一点，早上和，而且需要间隔时好修炼“
有了决断。秦坤心中
腑，这种内伤可比伤筋动骨严重就需停下来，否则伤及吐纳术不能强练，感受到肺腑的负荷肺的多！
早晚一次吐纳术耽搁秦坤做修行，每次保证修炼效率，还能够不其他事。吐纳半个时辰，既
、地点限制，只，就是能无视时间都能修行！要能够呼吸，那就随时吐纳术一大优点
心分两用，但秦坤知道，初时转换呼吸吐纳要熟悉一些，就能够随练是这样的，只天色刚蒙蒙亮，石拳，吸方法，这令他，颇为的不适应的方法。秦坤便早起起床，一边演练着铁一边熟悉着吐纳术的呼
“呼！呼！”
比起以往修炼就秦坤感体力消耗相当的巨大，的，配合着呼吸吐纳，这拳出如风秦坤受到了疲惫。不一会就让跟负重修行一样，对他
好事，不是不过身体疲惫，这却是用一种好事！了，如果感受到极为轻松，那反而表明修炼是起了作