内功秘籍珍贵，在刘阶的内功。没有入了品的半武功的，但却多家之中，肯定是有入流
的作用罢了”多起到一点很基础……或者说是秘籍，虽与“吐纳术，这是一本耗费的，但修炼起来则很低，即时间多，收益使坚持修炼，也最不入流的内功相关强身健体
冷却。的心情则微微有些翻阅了一番，兴奋奋的心情，秦坤细细怀抱着兴
及上乘武功！根据秦坤所知，级的，分别为不入功以武学也是分等流、下乘武功、中乘武
些拳脚功夫基本都是不大多数人习武，练的一入流的。
一门下乘武功，武馆，广纳学徒而如果有能够开设那都，借此来发财致富。
就稀有、难得的，算是师同等级的武功中属系以学到。父子关内功秘籍在一般也难于更加徒关系，除非是亲传，弟子，或是
而普通武者能接触到的术》就属于这一类的也就《吐纳术》、《》等不入流的内功秘籍，功而已，这《吐纳功。养生桩内
这槛低，但收，持之以恒的修行，间拿去练？，其特点是能够强身健体，但有，锤炼下练拳脚等外功这时门功秘籍益也低类的内筋骨，进步不大的多
怕是铁石拳这种定的哪不入流的武功，练个一段时实战能力！间也能拥有一
吐纳练得上练几个月铁个几年的术，可未必及石拳带来的战力提升。
都是个问，耗费个数年气，而这《吐纳术》会转。”他自身其他武是练出真所以对这《吐纳……那几载的，别收获完全不成正比气，能否产生气感术》感兴趣，是因为练出真陆文俊之而钻研一下内功“内功的根本目的功短时间内难有大的突说，横向发展破，才题，付出和
本吐纳术心中则也明秦坤捧着《吐纳术》翻看着，他俊白为何陆文会随身带着这。
术》用来研究。功秘籍的确珍贵，哪怕是陆只能也从侧面证明了内纳文俊，也础的《吐搞来一本十分基
能凭借它练出内力练这玩意的。有选择，他肯定是不会俊本人，若非、真气，就连陆文吐纳术修炼起来收益极小，几乎不可
也比入了品过对我来说，“不功更圆满了！”说是练到果是一门玄奥的内别础的武功入门简单，练到圆满的难度阶的武功低，如，就连入门都难，还是有练的必要的，基
秦坤很快便驱望。散了心中的一丝失
秦坤练到功更满的武功、技能是能诞出与之相应的神种的生加的合适。学习一些难度简单的武，这就意味着他圆
量资源辅到！不但得看不低，普助！天赋、根骨，还得有大通人花费武功，要练到圆间都未必能做满那了品阶的下乘如果换做一门入一辈子时难度可
收敛心亲身体验一下。，情，秦坤决定先练练《吐纳术》
法。”“吐纳术，通过呼出浊吸进清气，或伴随发音来调整身体气各部位机能的修炼方
有较明显的作用，对也有一定作用。”“用满吸换气。此方法对解除疲经络劳、清新头脑整作用亦较明显，，把气呼出去，以此来加使肺部开张，再慢慢自然放松，然后吸气关键是为了法，先把气呼净，腹部的呼吸强吐纳的过程对调整五脏偏颇之调
“先吐出体内浊气下丹田，以补充呼出，再满。息三次……”意念咽入吸时小自鼻中吸入清气，用之气。呼必呼尽，吸必吸回，这样口呼鼻腹鼓起，呼时小腹收
秘籍上的着《吐纳术》。秦坤静静盘坐，则是按照法门，修行
气大脑都更加的清，这种过程相气，吸入清呼出浊当的美妙，让秦坤感觉晰。
之处！坤不止如此，秦这吐纳术的关键发现
的吐纳时间，这样！”一个周天但需“按一次吐纳持续小半升是会带来的术的修行不可强修，延长一个周天部、内脏的负荷不小吐纳持续小提随之倍增的，而我……持续的吐纳对肺刻钟就需停下，因为半个时辰都没问题照秘籍上记载，吐纳要尽量，
间无秦坤眸槛低，人人都能练，无时子发亮，这吐纳对肺腑有一定的负可维持吐纳呼吸之法太地的限制，就是地点限制，随时随都能练，而其唯一久。术门，不荷
秦坤不一样，，让得身体壮硕如牛，身体还是脏器，都是远。通人甚至是习身负血海神种，他气无论是血蜕变武之人胜过普
来的提这更加强壮升，也比其他人强而修行吐他人能长上几倍，，一个周天的吐纳意味着他的维持时间比其纳术的效率、带肺腑上数倍、十倍！
重中之重建“习武……就，就如固，才能是挖掘身体的潜力，让同地基，够牢身体产生蜕变，而一副！”造出摩天大楼更是强健的体魄，
秦坤有合他！非常的适合他！些兴奋，这吐纳术很适
的吐纳持续周天纳术一个吐，甚至能做到一个周天惊人！秦坤的肉身继续蜕变吐纳的时间越长，带来升就越大，试想如果修行吐纳术？这一天，那岂不是等于的他时时刻刻都在相当的提
察觉到其中的关键力十足，秦坤修炼吐纳术的。动
持续近半个时辰现，他一个周天，就能感受到肺腑的负秦坤发的呼吸吐纳最长能荷，需要停下。
损伤到脏吐纳一个早上和晚上睡觉前不用担心纳术，要间隔时间长一点，需我一天最好修炼两次吐而且腑！周天，是最合适的，”“如此的话……
秦坤心中有了断。决
受到肺腑的负荷就需骨严吐纳术不能强练，内伤可比伤筋动感停下来，否则伤及肺腑，这种重的多！
秦坤做其他事。早晚一次吐纳术修行，每次吐纳半个时辰，既保证修炼效率，还能够不耽搁
点，就能修行！吐纳术一大优是能无视地点限制，只要能够时间、呼吸，那就随时都
的方法。分两用，颇为的不适悉纳天色刚蒙蒙亮，秦坤起床，一边演练着铁应，但秦坤知道，是这样的，只要熟悉就能够随时转换呼吸石拳，一边熟吐着吐纳术初练的呼吸方法，这令他心便早起一些，
“呼！呼！”
拳出如风到了疲受秦坤样，不一会就让秦坤感合着呼吸吐纳，这耗相当的巨大，比起以炼就跟负重修行一，配惫。对他的体力消往修
不是一种好事！是好事，表明修不过身体疲惫，这却了，如果感受到极炼是起了作用为轻，那反而松