籍珍贵，在刘家之中，多半没功秘阶的内功武有入了品。肯定是有入流的内功的，但却
但修炼起纳术，这是一本很基来耗费的时间多，收“吐修炼，也最多起到身流的秘籍，益则很低，即使坚持一点强入虽与内功相关，础……或者说是不健体的作用罢了”
却。怀抱着兴奋的心情，秦，微微有些冷坤细细翻心情兴奋的阅了一番则
流、下乘武功、是上乘武功！及根中乘武功以分等级的也，分别为不入据秦坤所知，武学
本都是大多数人功夫基不入流的。习武，练的一些拳脚
馆，广纳学徒，借而如果功，那都能够开设武此来发财致富。有一门下乘武
算是师徒关系，除非是亲子。的，就、难得传弟功中属于更加稀有，一般也难以学到内功秘籍在同等级的武，或是父子关系
类的。不入流的内通武者能接触到的》就属于这一，也就《吐纳术》、《养生桩功》等功而已，这《吐纳术内功秘籍而普
？，但收益也低，持之以恒有这时间拿这类的内功秘籍，其特体，但进步不大的多，锤炼下筋骨去练练拳脚等外功的修行，能够强身健点是门槛低，
！能拥有一定的实战能力入流的武功，练个一时间也段哪怕是铁石拳这种不
吐纳术几个月铁石拳带几年的及得上练战力提练个来的，可未必升。
他武功短会转而的是练出真气之所以对这《吐“内功的根本目钻研一下收获完全不成正比……那陆文俊的突破，而这《吐纳内功，横是个问向发展纳术》感兴趣，是因。”术》，耗费个数年为他自身其，才真气，能否产生气感都和题，付出几载的，别说练出时间内难有大
文俊会随身带中则也明白为何陆秦坤捧着《吐纳术着这》翻看着，他心本吐纳术。
纳术》用来研究。秘籍也从贵，哪怕是陆文俊，也只能搞来一本十分基础的《吐侧面证明了内功的确珍
的。吐纳会练这玩就连陆文术修炼起来收益真气，非有选择，他肯定是不俊本人，若极小，几乎不可意能凭借它练出内力、
更别说圆满的难度也比是练“不过对我来说，还如果是基础的武”功，就连入门都难，一门玄奥的内到圆满了！入了品阶的武功低，功入门简单，练到是有练的必要的，
心中的一丝失望。散了秦坤很快便驱
度简单的练到圆满的武功学习一些难生出与之相应的神种的秦坤，这就意味着他武功更加的合适。、技能是能诞
练到圆满骨，还得有大品阶的下乘武功，要如果换做一门入了那难度可不低，普通人时间都未必能做到！花费一辈子量资源辅助！不但得看天赋、根
秦坤决定先练《吐纳术》，亲收敛心情，练身体验一下。
气吸进清气，调整身法。”“吐纳术，通过呼出浊体各部位机能的修炼方或伴随发音来
对五脏偏颇之调整作用络也有一定作用出去，以此来加强张，再慢慢把气呼、清新头脑有较明显的作用，关键是为了换气。此呼吸法方法对解除疲劳“用满吸的腹部自然放松，然，先把气呼净，亦较明显，经。”吐纳的过程，对调整后吸气使肺部开
入下。吸时小腹鼓起，呼时收回气。呼必小腹“先吐出体呼尽，吸必吸满丹田，以补充呼出之这样口呼，入清气，用意念咽鼻息三次……”内浊气，再自鼻中吸
籍上的法门，术》。修行着《吐纳秦坤静静盘坐，则是按照秘
觉大脑都更加种，吸入清气，这过程相当的美妙，让秦的清晰。呼出浊气坤感
不止如此，秦坤发现这吐纳术的关键之处！
吐纳时吐一个周续小半个时辰纳持续小记载，吐纳术的的负荷不小，“按照秘籍上半刻钟就需停下，因天吐量延长一个周天的部、内脏但需要尽纳持修行不可强修，一次的提升是会随之倍都没问题！”为持续的吐纳对肺间，这样带来增的，而我……
练，无时人人都能纳能练，而其唯一的限，这吐纳之法太久限制，随时随地都术门槛低，秦坤眸子发亮。制，就是对肺腑有一维持吐定的负荷，不可呼吸间无地点
体还是脏器，都是远胜过普通人甚至是习武身负血海神种，他气之人。壮硕如牛，无论是身秦坤不一样，血蜕变，让得身体
提纳术的效率、带来的强壮，一个周天其的肺腑更加升，也比间比其他人能长这意味着他的吐纳维持时他人强上数倍、上几倍，而修行吐！十倍
够牢固身体“习武……就是挖掘副强健的体魄，更是大楼！”重中之重，就如同地基，身体产生蜕变，而一的潜力，让，才能建造出摩天
秦坤有些兴奋，这吐纳的适合他！术很适合他！非常
个周天的吐纳想越长，带来的提升就越都在修行持续一天，如果秦坤的肉身继续蜕那岂不是大，试术？这相当的惊人！纳的时间吐纳术一个周天吐等于他时时刻刻变，甚至能做到一吐纳
术的，秦坤修炼吐纳动力十足察。觉到其中的关键
个周天的呼吸吐负荷，需要，就能感受到半个时腑的辰秦坤发停下。肺纳最长能持续近现，他一
术，！”睡觉前吐纳而且需要一个周间长一点，早上和晚上间隔时我一天最好修炼两次“如此的话……天，是最合适的，吐纳不用担心损伤到脏腑
。秦坤心中有了决断
吐纳术不能强练，感受骨严重停下来，到肺的多！种内伤可比伤筋动否则伤及肺腑，这腑的负荷就需
耽搁秦坤做其他事。，既保证修炼效率，还能够不行，每次吐纳半个时纳术修辰早晚一次吐
修行！能无视时间、地点限制呼吸，那就随时都能吐纳术一大优点，就是，只要能够
一些，就能够随时转换要熟悉演练着天色刚蒙蒙亮着吐纳术的为的不适应，但秦坤熟悉呼吸分两用，颇边边练是这样的，只铁石拳，一方法，这令他心知道，初，秦坤便早起起床，一呼吸吐纳的方法。
！”“呼！呼
了疲惫往呼吸吐纳，合着就让秦坤感受到这对他的体修炼就的巨大，比起以力消耗相当。秦坤拳出如风，配样，不一会跟负重修行一
好事！不过身体疲惫，这却是而不是一种，那反了作用了，如果感受到极为轻松起好事，表明修炼是