？”“夏威夷
是了夏威夷。发来的短信，杜恩被告湖人训练营选择并没有在洛杉矶举收到湖人制服组知，今年办，而
me时期，湖人就多次在夏威夷举办训练营。实际上，howti早在s
样。说，这次可以倒会比太严肃，太紧张，反较轻松，就像团建、度训练营不会假一
收到短信后练。就提前结束了今日训，杜恩
天时间，杜恩也准好休息一下。距离夏威夷训练营开这几天时间内好备在启还有5
一直苦，劳逸结练也不是什么好事合才是正道。
毕竟为了适应激素。板，同训练强度，，以及加快早日消化模时也是避免伤病出现肌肉恢复，杜恩依旧还在打生长
一段不能生长激素也时间都要停一阵子。每天都打，每过
恩准备等常规赛开启后，再继续打杜药。
作为新秀，往往在上半场捞不到出场时间。季前赛马上开虽说什么打，不过
的消这意味着，半场而已，比赛多打个耗并不算大。季前赛杜恩顶
比赛只有常规赛，因为强度大，以及奥尼尔的领替补球员取得优势。缺阵，恩上场更多时间，带或许需要杜
体恢复的生长激素，增加身就很有必要了。这种时候，能够增强体力
5天时间，一晃了。眼就过去
约定的地点，如期夏威夷训练参加湖人举办的营。杜恩按照约定的时间，
出院的？也不说地了？”“沙克，你什么时候一声，现在能下
在训练营里，这也是杜恩没想到的。奥尼尔出现
，奥尼路杖，而是能够正有人搀扶。常下地走，也没有拄拐更没想到的是，身边没尔既没有坐轮椅
？不是很想念沙克“哈哈，兄弟，你是
其他兄弟，练。沙克也很以沙克来训练营，支持所想念你，还有你们训
在一起。”，克会永远跟你的们沙沙克不会抛弃你们
尔见到杜恩，耍一边嘻嘻奥尼哈哈，一边宝。
力很大。来，杜恩突然感觉到奥尼尔敞开怀抱迎上压等
“卧打球吗？赛季还能”槽，沙克，伱是不是又胖了？你这么胖，下
杜恩突然察觉到，眼是大的肥鲶鱼！鲨鱼或是胖头鱼前的奥尼尔不再，而是一头巨大
显要比之前眼前的奥尼尔，明胖了一大圈。
虽说nb，毕竟打定是会掉磅的。都会在休赛期养膘完常规赛a球员，大多后赛，肯和季
但是样。样，胖的跟猪一，也没奥尼尔这
克一点也不这么说，奥尼尔有些不“我哪里胖了？沙胖！”听杜恩没有生气的样子。乐意，但是并
季肯定能打球。成功，下赛“沙克手术做的很
能够下地，却还不能伤口愈合了，暂时只不过，目前只是骨头和打比赛。
四个月的时间。医生告诉我，概还需要再休养三的运动，大了太剧烈锻炼也不行！我的脚趾承受不
里受的比赛沙克是在伤，所以也需要比赛间来养！时
你说是不是？我的小兄弟！”
为了不减肥，为了能在外人听来比较脑残的话。对他自己合情合了理，但够偷懒，奥尼尔说出
”他们就不斯他们听到，要不然肯跟你续约了。“你这话可别被老巴
快，杜恩提醒了奥尼鉴于目前跟奥尼尔相处的还算愉句。尔一
过神来，意识到说错了话。奥尼尔闻此，也回
老巴斯本来就因为他赚多，而湖人经营压力大，对他颇有怨言。的太
放肆呢？合同，奥尼尔怎么敢如今还没签新的续约
，合同比冠军更重要了，对晚期的奥尼尔来说说白已经步入职业生涯。
自然再好不过。能拿合当然，如果既同，又能拿冠军，那
会听你的劝，尽的。我”复出前减肥的。“好了，我会注意可能在
奥尼尔拍着胸脯跟杜恩保证道。
不过，杜恩并不相这么做。信奥尼尔会
移！山易改本性难三岁看大，七岁看老。江
么练球。就像汤普森，休赛季尽管浪，几乎不怎
和竞技状态。每年常规赛前半赛季都是铁观练，慢慢找回手感音，以赛代
绝不苦练。如此，奥尼尔的个性也是能偷懒
奥尼尔在大学里打了三年，几乎掌握了所有内线技术。
乔丹面前秀勾手，有抛投魔术运球面框跳投。步，还能在，有内线脚幼鲨跟邓肯差不多，有，有打板
时间省力，更便捷，更大，奥尼尔发优势越来越的推移，身体但是随着现了更高效的得分方式。
，将对扣篮彻底解决手的所有防守，用那就是，在面临两三名球员的包夹背打，还是靠力量。的时候是靠，还
尔的打法，体重的增加只会增加他的地位统治力！就奥尼目前
尼尔又怎么会病风险这种事情，奥在意呢？增加体能消耗，增大伤至于
只要能拿到大合同和冠军，其他的奥尼。尔都无所谓的
先进“好了，我们尔老爹吧！”克带你去认识一下菲去吧！让沙
奥尼尔显然对禅师为“老爹”。禅师很认可，直接称呼
样。就像，都尊称查克·成员戴利为戴利老梦一队的所有爹一
利执教活塞坏孩子下的手是最狠的！值戴是，得一提的军团，对乔丹
利亲口所说。不过乔敬是以德报怨，佩。戴，就是保持让乔丹总见血丹见到戴利，
克将杜恩“给你菲尔老带过来了！”，沙爹
想。，只来到更衣室师身边已经围了一群球见禅禅师闭眼冥员，此时都跟着
实有得道高人的味道看这架势，禅师身上确。
在大学里不着的影响，杜恩不后过于兴奋，睡褪黑素，偶尔还会睡前接触过冥想课程，为了减少比赛止吃杜恩冥想一下。
至于效能说时灵的果，只信则无感觉。不时不灵，有种信则有
了？小我们出去吧，你们来！”“沙克，杜恩声一点，别影响他们，
室聊一会儿。大呼小杜恩，去一旁的办公叫，禅师也不生气，只是起身领着奥尼尔和听到奥尼尔的
禅第一次见面，有点陌生，并没有说上几句话。师跟杜恩显得
隔壁找兰比斯，索儿去要湖人各项攻防战术杜恩，过会只是告知的相关视频。
杜恩心里稍稍有不爱搭理见禅师些不太舒服。他，
恩现在还是新秀，过倒也名气大了点也没正常，杜什么卵用。不
数一数二的大人尼尔，科比都得一奥物，怎么会高看杜恩眼呢？面前低头，像禅师这种在禅师，篮球教练届乔丹
杜恩本来就不在禅师，争冠计划当中。再说了
季联赛的时候实早在打夏，杜恩其一点。也已经猜到了
再度见到兰比斯，兰比比较热情。斯倒是对杜恩
，眼见为实！楚杜恩到兰比斯很清底有多少能耐！耳听为虚
。过来的，兰比斯也很快将一得知是禅师让杜恩堆录像带交给杜恩
“都是进攻？没有防守吗？”杜奇问道。恩好
员的跑动，三角形而随着球说道：“5個点能组兰比斯笑着不断变化。的位置和大小还在成23个三角形，
据我所知三角进攻。人能够在半年内掌握，很少有
少，往往到了比赛中便是角色球员即，执行战术时需要做的事情更，也会跑晕掉。
角进攻的核心，所以们失望。”好好学习吧，不要让我的要求是成为三我们对你
解了一下，三角进是23套攻基础的就战术。简单的讲随后，兰比斯又跟杜恩
球要的球员，因配置——三对三分线外持球，牛角进攻有更高的传求。角位持球，低位持球为球员
所以通常会省略角色的战术。于战战术，将23套术，缩减到七八套用球实战员持球的
进一步战术。开发、推演，一套增这七八套战术，个日常训练的化，重新变成二三十然后再由变加两三个每
攻战术。起来的二十几个三角进核心，搭建带里，就是以o如今这堆录像k组合为
各种基础战术拆，突分，传切战除此之外，还有常见上衍化出来的。术，三角进攻技的挡术就是在
要加索尔，这主要是因位持球时的杜恩皮蓬听完兰比斯的，为需要皮蓬，科和加索尔具备高才明白，为什么乔比需讲解丹球、策应能力。传
去了低位，毕竟科比，奥尼尔就什么科比打低位，奥同样也明白了，为尼尔会觉得不舒服要跑高位。
也是因为三角进攻变化繁多，跑位相当复杂。
出现交通贸然上场打球故，跟队果没。新秀如弄懂三角战术，就，很有可能友撞车的情况在球场上事
而有可能出反的效果。这样一来，三角进攻球队的进攻效率，反现适得其非但不能增加
之急就是在兰比斯告诉杜恩，当务常规赛开记住三角进攻的基本个月内，尽可能启前的一跑位。
过作不至于防必要学那么多。守战倒是可以慢慢学，为核心球员，其实没术，有兴趣
，更冗杂！战术数量更多因为防守战术比进攻
进攻战术、进攻特点进防守战术不取决于球自身，而是根据对手的队行调整。
于破招，在于限制核心球防守关键在员。对方的
员而言，即便掌握了几对进攻为主百套防守战术，收到益也不是多时候用不为很，而不是注重防守的球很大，因。
这一块，要别重视，对此抓球队关于的比较紧。，本身就对防守特防守么是球队主教练
就像拉里·布到要求球员跑位用尺朗那样，强子量。迫症
下绝大多数主教处理的。剩，都是交给防守教练，或者而其他助教练
再让球员自己看录像防守布置，通常都是在比赛前完事了。战术，做出针对性究完对手的再演练一下就比赛日热身赛的时候，然后等第二天一天晚上，助教研
当然了，球队日常训防术训练。练中，还是会有基础的守战
禅早在进入nbaa联赛靠着师就在佳教练。实际上，美国的c防守起家，拿下了最之前，b
过术的造诣都很高，只不现的机会。商高，知道放权给助教表情，知道禅师在攻防战
的巨星们，奥运会一个暂停都没喊。就像跟查克·戴利尊重梦一队
对乔丹、奥尼尔、禅师很多时候为了表科比等人的尊重，不会，除非比赛局势达贸贸然喊暂停真的绷不住。
解，心中的不忿，也师多了几分就此烟消云散。借助兰比斯的嘴巴，杜恩对禅了
“三角进！”季应该会很有意攻！看起来，新赛思
多学点战术总归不是什么坏事！
气……防守，自己防空有人指挥队友防守空气，有人指挥队友