“夏威夷？”
杉矶举办，而是选择了的短信，杜夏威夷。收到湖人制服组发来训有在洛练营并没恩被告知，今年湖人
训练营。timew夏威夷举办时期，湖人就多次在实际上，早在sho
。倒会比训练营不太严肃，太紧张，反较轻松，就可以说，这次像团建、度假一样会
收到短信后，提前结束了今杜恩就日训练。
距离夏威夷训在这几天时间内好好休息杜恩也准备练营开启还有5天时间，一下。
一道。事，劳逸结合才是正直苦练也不是什么好
。毕竟为了适出现，以及加恩依旧还在打生长激素快肌肉恢复，杜伤病化模板，同时也是避免应训练强度，早日消
都打，每过天要停一阵子。一段时间都生长激素也不能每
赛开启后，再杜恩准备等常规继续打药。
往在上半场捞不到虽说季前赛马上开打，什么出场时间。不过作为新秀，往
这意味比赛的消耗并打个半场而已，不算大。着，季前赛杜恩顶多
奥尼尔的取得优势缺阵只有常规赛，带领替补球员。，或许需要杜恩，因为比赛强度大，以及上场更多时间
力，这种时候，能够增生长激素就很有必要了。增加身体恢复的体强
了。就过去5天时间，一晃眼
练营。的夏威夷训参加湖人举办的时间，杜恩按照约定约定的地点，如期
“沙克，你什么”现在能下地了？时候出院的？也不说一声，
的。出现在训练营里，这也是奥尼尔杜恩没想到
，奥尼尔既没有坐轮椅地走路，身边没有人是能够搀扶。拐杖，而，也没有拄更没想到的是正常下
兄弟，你是不是很想念沙克“哈哈，？
营，支沙克也很想念你，还有来训练以沙克。持你们训练其他兄弟，所
跟你们在一起。”沙克不会抛弃你们的，沙克会永远
哈，一边耍到杜恩，一边嘻嘻哈奥尼尔见宝。
突然感觉压开怀抱迎上来，杜恩。等到奥尼尔敞力很大
赛季还能打球吗？”“卧槽，沙克，伱是不是又这么胖，下胖了？你
到，眼前的奥尼尔不杜恩突然察觉头鱼，而是一头巨大鲨鱼或是大再是的肥鲶鱼！胖
奥尼尔眼要比之前胖了一大圈前的，明显。
定是会掉磅的。大多都会在休赛期肯养膘，毕竟打完常虽说nba球员，规赛和季后赛，
的跟猪一样。但是，也没奥尼尔这样，胖
没有生气的也不胖！”一点奥尼尔有些样子。里胖了？沙克不乐意，听杜恩这么说，但是并“我哪
很成功，下定能打球。“沙克手术做的赛季肯
赛了口愈合头和伤只不过，目前只是骨。却还不能打比，暂时能够下地，
休养时间。告诉我，我的脚趾锻炼也不行！医生承受不了太剧烈的运动，大概还需要再三四个月的
时间来养！需要比赛沙克是在比赛里受的伤，所以也
你说是不是？我的小兄弟！”
合理出了外人听来比较脑残的话。为了不减肥，为了对他自己合情能够偷懒，奥尼尔说，但在
这话可别被老巴斯不然他们就不肯跟你续约了。”他们听到，要“你
，杜恩提相处的还算愉快醒了奥尼尔一句。鉴于目前跟奥尼尔
了话。回过神来，意识到说错奥尼尔闻此，也
就言。老巴斯本来湖人经营压力大，对他颇有怨因为他赚的太多，而
合同，放肆呢？奥尼尔如今还没签新的续约怎么敢
合同比冠军更重要。，对已的奥尼尔来说，经步入职业生涯晚期说白了
，又能拿冠那自然再好不过。军，同当然，如果既能拿合
肥的。”的。我会听你的劝“好了，我会注意，尽可能在复出前减
奥尼尔拍着跟杜恩保证道。胸脯
不过，杜恩并不相信奥尼尔会这么做。
改本性难移！三岁看大，七岁看老。江山易
。几乎不怎么练球就像汤普森，休赛季尽管浪，
季都是铁练，慢慢找回手感观音，以赛代每年常规赛前半赛和竞技状态。
个性也是如练。的奥尼尔此，能偷懒绝不苦
内线技术。奥尼尔，几乎掌握了所有在大学里打了三年
乔魔术幼鲨跟邓肯差不，还能在丹面前秀运球面框跳投抛投，有打板手，。有多，有勾，有内线脚步
的得分方但是越来越大，奥尼尔发现更便捷，更高随着时间的推移，身式。了更省力，体优势效
，还是靠背那就是，在面临两三候用扣篮彻底解决。还是靠力量，将对手的所有防守，名球员的包夹的时打，
体重的增加只会增位统治力！就奥尼尔目前的打法，加他的地
？奥尼尔又怎么会在意呢至于增加体能伤病风险这种事情，消耗，增大
无所谓的。到大合同和只要能拿冠军，其他的奥尼尔都
！”让沙克带你去认识一“好了，我们先进去吧！下菲尔老爹吧
对禅师很认可，直奥尼尔显然“老爹”。接称呼禅师为
员，称查克·戴利为戴利老爹一样。都尊就像梦一队的所有成
提的值得一孩子军团，对乔丹下的手是最是，戴利执教活塞坏狠的！
，就是戴到戴利，总是以德报利亲口所说让乔丹见血。不过乔丹见怨，保持敬佩。
，沙克将杜恩给你带过来了！”“菲尔老爹
想。来到更衣室，跟着禅师闭眼冥一群球员，此时都边已经围了只见禅师身
看这架势，道。禅师身上确实有得道高人的味
尔还会睡过于兴奋，睡下。杜恩在大学里接触过恩不止吃褪黑素，偶减少比赛后冥想课程，为了前冥想一不着的影响，杜
至于效果，只能说时灵，有种信则有不信则无的感觉时不灵。
，你们来了？小声我们出去吧！”一点，别“沙克，杜恩影响他们，
，只是起听到奥尼尔的大呼小叫，禅师也不生气恩，去一旁的办公室身领着奥尼尔和杜聊一儿。会
师跟第一次见面，禅。杜恩显得有点陌生，并没有说上几句话
只是告知杜恩，过会防战术的相关视频。斯，索要湖人各项攻比儿去隔壁找兰
舒服。见禅师不爱搭理他，杜恩心里稍稍有些不太
过倒也正常，么卵用。，名气大了点也没什杜恩现在还是新秀不
高看杜恩一眼呢？低头，前乔，怎么会师这种篮球教练届数一数二的大人物丹，奥尼尔，科比都得在禅师面像禅
本来就不在禅师中再说了，杜恩。争冠计划当
早杜恩经猜到了在打夏季联赛的时候，一点。其实也已
再度见到是对情。，兰比斯倒较热兰比斯杜恩比
耳听为虚，眼见为实！兰比斯很清楚杜恩到底有多少能耐！
像带交给杜恩。来的，兰比斯也很快将一堆录得知是禅师让杜恩过
道。攻守吗？”杜恩好奇问？没有防“都是进
断变化。个三角形，而随着球员兰比斯笑的组跑动，三角形的位置成23能着说道：“5個点和大小还在不
据我所知，很少有人能够在半年内三角进攻。掌握
，执行少，往往到了比赛中，也会跑晕掉。便是角色即战术时需要做的事情更球员
学习吧，不要让的核心，所以好好我们我们对你的要求是成为三角进攻失望。”
比斯又角进攻单的讲解了一下，三基础的就是跟杜恩简随23套战术。后，兰
球，低位持球的因为球，有更高的传球要求。三分线外持球，牛角位持员配置——三角进攻对球员
，将23套战术，缩战术。所以通常会省略角色球员持球减到七八套用于实战的的战术
变成二三十个日常发每一套增加两三个训练的战术。化，重新变、推演，术，进一步开然后再由这七八套战
像带里，就几个三角进攻战术。核是以ok组合为如今这堆录心，搭建起来的二十
上衍的挡拆，突分，术就是在各种基除此之外，还有常见础战术传切战术，三角进攻技化出来的。
和加持球时的传球、策应明白斯的讲解，杜恩才，科比需要加索尔索尔能力。么乔丹需要皮蓬要是因为皮蓬听完兰比具备高位，为什，这主
比打低位，明白了，为什尼尔就要不舒服，跑高位。同样也奥尼尔会觉得么科毕竟科比去了低位，奥
当复杂。也是因为三角进攻变化繁多，跑位相
能在球场车的情况故，跟队友撞三角战术，通事新秀如果没弄懂就贸然上场打球，很有可。上出现交
球队的进攻效率这样一适得其反的效来，三角进攻非但不能增加，反而有可能出现。果
赛开启前的一个月内务之急就是，尽可能记住在常兰比斯告诉的基本跑位。三角进攻规杜恩，当
过作为核心球员多。至于防慢学，不守战术，有兴趣倒是，其实没必要学那么可以慢
杂！比进攻战术数量更多，更冗因为防守战术
决于球队自而是根据对手的身，点进行调整。进攻战术、进攻特防守战术不取
方的核心球员。防守关键在于破招，在于限制对
握了几百套对进攻为主收益也不是很大，而言因为很多时候，而不是注重防守的球员，即便掌防守战术，用不到。
。是一块，要对此抓的比较紧主教练，本身就对球队球队关于防守这别重视，么防守特
就像尺子量。症到要求球员跑位用拉里·布朗那样，强迫
教练，或者而其他助教处理的。主教练，都是交给防守剩下绝大多数
完对手的战术通常都是在比赛前一天晚上，助教研究看录像，然后等第，做出针对性防守布置，再让球员自己了。时候二天比赛日热再演练一下就完事身赛的
练。础战术训常训练中，还是会有基的防守，球队日当然了
了最佳教，早在，拿下进入nba之前，禅师就练。在美国的cba联实际上赛靠着防守起家
机会。情商高，知道放权，禅师在攻防战术的造诣都很高，只不知道给助教表现的过
梦一队的巨尊重暂停都没喊。星们，奥运会一个就像跟查克·戴利
然喊暂停，除非比赛禅师很时候为了表达对乔丹科比贸贸等人的尊重，不会多、奥尼尔、局势真的绷不住。
了，杜多恩对禅师烟消云散。也就此借助兰比斯的嘴巴几分了解，心中的不忿，
新赛季应该会很有意思！”“三角进攻！看起来，
多学点战术总归不是什么坏事！
指挥队友防……友防守，自己防空气守空气，有人指挥队有人