？“夏威夷”
，杜恩被告知，，而是选择收到湖有在洛杉矶举办今年湖人制服组发来的并没了夏威夷。人训练营短信
t次在夏威夷举，早在show实际上i办训练营me时期，湖人就多。
营不会太严肃，太紧张，反倒会比较轻松，就像团建、度假一样。可以说，这次训练
收到杜恩就提前结束了今日训练。短信后，
时间，杜恩也准间内好好休息备在这几天时距离夏威夷训练营一开启还有5天下。
么好事，劳逸结合才苦练也不是什是正道。一直
板，杜恩依旧还在打生长以及加快肌肉度，早日消化模是避免伤病出现，毕同时也竟为了适恢复，应训练强激素。
过一段时间生长激素也不能每天都子。打，每都要停一阵
再继续打药。杜恩准备等常规赛开启后，
，往往在上出场时间。秀开打，不过作为新半场捞不到什么虽说季前赛马上
这意味着，多打个半场而已，比赛的消耗并不算大。季前赛杜恩顶
尼尔的缺阵需要杜恩替补球员，带领及奥只有常规赛，因为比赛强度大，以，或许取得优势。上场更多时间
身这种体力，增加够增强时候，能。有必要了就很体恢复的生长激素
晃眼就过去了。5天时间，一
照约定的时间，约定的地点，如期参加湖人举办的夏威夷训练杜恩按营。
时候出院的？也声，现在能下地了？”不说一“沙克，你什么
杜恩没想里，这也是奥尼尔出现在训练营到的。
没有人搀扶。常下地走路，身边既没有坐轮椅，也没更没想到的是，奥尼尔拄拐杖，而是能够正有
你是不是“哈哈，兄弟，很想念沙克？
你们训练。弟，所以沙克来训练营，支持其他兄沙克也很想念你，还有
沙克不会抛弃你们的，沙克会永远跟你们在一起。”
哈哈，一边奥尼尔见到耍宝。杜恩，一边嘻嘻
觉压力很大。上来，杜恩突然感等到奥尼尔敞开怀抱迎
伱是还能不是又胖了？你这克，槽，沙么胖，下赛季“卧打球吗？”
！是鲨鱼或是胖头鱼，而一头巨大的肥鲶鱼杜恩突的奥尼尔不再是大然察觉到，眼前
。显要比之前胖了一大圈眼前的奥尼尔，明
毕竟打完常规定是会掉虽说nba球员，大多都会在休赛期养膘，赛和季后赛，肯磅的。
猪一样。但是，也没奥尼尔这样，胖的跟
“听杜恩样子。是并没有生气的尔有些不乐意，但这么说，奥尼我哪里胖了？沙也不胖！”克一点
术做的很成功季肯“沙克手，下赛定能打球。
打比赛。只不愈合了，暂前只是骨头和伤口时能够下地，却还不能过，目
时间。运动，大概还需要脚趾再休养三四个月的承受不了太剧烈的诉我，我的锻炼也不行！医生告
间来养！沙克是在比赛里受的伤，所以也需要比赛时
”不是？我的小兄弟！你说是
奥尼尔说出了对为了不减肥，为了能够但在外人偷懒听来比较脑残的话。，他自己合情合理，
了。”可别被老巴斯他们听到，要不然他们就不“你这话肯跟你续约
的还算愉一句。，鉴于目前跟奥尼尔相处快杜恩提醒了奥尼尔
奥尼尔闻此，也回过神识到说错了话。来，意
的太多，而湖人经营言。颇有怨压力大老巴斯本来就因为他赚对他，
如今还没尔怎么敢放肆呢？签新的续约合同，奥尼
比冠军更重要。说白了，对已经步期的奥尼尔来说，合同入职业生涯晚
然再好不过。当然，如果既能拿合同，又能拿冠军，那自
出前能在复“好了，我会注意的。我会听你的劝，尽可减肥的。”
奥尼尔拍着胸脯跟杜恩保证道。
不过，杜恩并不这么做。相信奥尼尔会
性山难移！易改本三岁看大，七岁看老。江
普森，休赛季尽管浪，几乎就像汤。不怎么练球
常规赛前回手感和每年竞技，慢慢找以赛代练半赛季都是铁观音，状态。
苦练。的个性也是如此，能偷懒绝不奥尼尔
年，几乎掌握奥尼尔在大学里打了三。了所有内线技术
魔术幼鲨跟邓肯线脚步抛投，有打板，有内投。面前秀运球面框跳，还能在乔丹差不多，有勾手，有
但是随着时间的推移，更省力，更便捷，更高现了身体优势越来越大，奥效的得分方式。尼尔发
时候，还是靠背打，还是靠力量，面的包夹的临两三名球员那就是，在守，所有防用扣篮彻底解决。将对手的
会增加他的法，体重的增目前地位统治力！奥尼尔加只的打就
至于增加体能消伤病风险这种事情，奥尼尔又怎么会在意呢？耗，增大
无所谓的。军，其他的奥只要能拿到大合同和冠尼尔都
认识一下菲尔老爹吧！”“好了，我们先进去吧！让沙克带你去
显然对禅师很认可，奥尼尔直接称呼”。老爹禅师为“
·戴就像梦一队的所利利为戴老爹一样。克有成员，都尊称查
教活的塞坏孩子军团，对乔丹！手是最狠的值得一提的是，下戴利执
报怨，保持敬总是就是戴利亲口所说以德。不过乔丹见到戴利，让乔丹见血，佩。
“菲尔老爹，沙克将杜恩给你了！”带过来
身边，此时来到更衣室，只见禅师都跟着禅师闭眼冥想。已经围了一群球员
禅师身上确实有得道。道高人的味，看这架势
想一下。，偶尔还会睡前冥减少比赛后于兴奋，杜恩在大学里接触过冥睡不着的影响，杜恩不过止吃褪黑素想课程，为了
有不信信则时灵时则无的不灵，有种至于效果，只能说感觉。
别影响他，了？小声一点“沙克，杜恩们，我们出去吧！”，你们来
也不聊一奥尼尔和杜恩，会儿。去一旁的办，只是起公室生气小叫，禅师听到奥尼尔的大呼身领着
生，并没有说恩显得有点陌跟杜上几句话。第一次见面，禅师
斯，的相关视索要湖人各项攻防会儿去隔壁找兰比频。只是告知杜恩，过战术
些不太舒服。理他，杜恩心里稍稍有见禅师不爱搭
不过没什么秀，名气大了点也卵用。恩现在还是新倒也正常，杜
教练届数一数二的师面前低头，像大人物，怎么会高看杜尔，科恩一眼呢？禅师这种篮球乔丹，奥尼比都得在禅
再说了，杜恩本来就不在禅师争冠计划当中。
时候早在打夏季，杜已经猜到了一点。联赛的恩其实也
度见到兰比斯，兰比。再斯倒是对杜恩比较热情
耳听为虚楚杜恩到底，眼见有多少能耐！为实！兰比斯很清
斯也很快让杜恩过来的，是禅师兰比恩。带交给杜将一堆录像得知
“都是”恩好奇问道。进攻？没有防守吗？杜
点能组成23个三角置和大小员的跑动，形，而随着球还在不断变化。兰比斯笑着说道：“5個三角形的位
据三角进攻我所知，很少有人能够在半年内掌握。
即便术时需要做的员，执会跑晕掉。了比赛中，也行战往往到事情更少，是角色球
我们对你的要求是成学习吧为三角进攻的核心，所以好好”，不要让我们失望。
角进攻基础的就是随后，兰比23套战术。简单的讲解了一下，三斯又跟杜恩
因为球员配置——三低位持球的球员，有牛角位持球，持球，更高的传球要求。角进攻对三分线外
于实战的战术。省略角色球员持球的战术，将23套战缩减到七八套用所以通常会术，
的战术。然开发、推演，变成二三十个日常训练步增加两三个变化，重新这七八套战术，进一后再由每一套
，就是以ok组合为几个三进攻战术。核心，搭建起来的二角十如今这堆录像带里
上衍化战术，三角进攻技术除此之外，还有常见的挡拆，突分，传切出来的。就是在各种基础战术
能力。恩白，为什么乔丹才听完兰比斯的讲解，杜明索尔，这主要备高位持球时的传索尔具是因为皮蓬和加球、策应需要皮蓬，科比需要加
就要跑高位。，为什么科比打低位低同样也明白了位，奥尼尔，奥尼尔会觉得不舒服，毕竟科比去了
是因为三角进攻变化繁多，跑。位相当复杂也
跟队友撞车角战如果没弄懂三场打新秀。球，很有可能在球场术，就贸然上上出现交通事故，的情况
这样一来，三角进增加球队的进攻反的效果。攻非但不能效率，反而有可能出现适得其
。位，尽，当务前的一个月内兰比斯告诉杜恩之急就是在常规赛开启可能记住三角进攻的基本跑
可以慢慢至于防守战术，有兴趣员，其实没必要学那倒是球学，不过作为核心么多。
因为防守战术比进攻战杂！术数量更多，更冗
防守战手的进攻特点进行调术不取决于球队自攻战术、进身，而是根据对整。
心球防守关键在于破招员。于限制对方的核，在
员而言收益，即便掌握了几百套防对进攻为主为很多时候守战术，用不到。，而不是注重防守的球也不是很大，因
身就对防守特别重视，对块，要么是球于防守这一队主教练，本此抓的比较紧。球队关
就像拉里·布朗要求球员跑那样，强迫症到子量。位用尺
剩下绝大多数主的。防守教练，或者而其他助教处理教练，都是交给
防守布置，再自己看录像，然就完事了。球对手的战术，做通常都是在比赛前身赛的时候再演练一下完，助教研究一天晚上赛日热让后等第二天比出针对性员
基础的防训练中，还是会有守战术训练。当然了，球队日常
联赛靠着防守起家。实前，禅师就际上，早在进入nba最佳教练之，拿下了a在美国的cb
诣都很高，只不过情商道给助教表现的高，知道放权，知机会。禅师在攻防战术的造
尊重梦一队的就像跟查克·戴利一没喊。巨星们，奥运会个暂停都
贸贸然候为了表达对赛局乔丹、科比等人势真的绷不住。喊暂停，除非比的尊重，不会奥尼尔、禅师很多时
借助兰比斯的心中的多了几分了解，不忿，也就此烟消云散。嘴巴，杜恩对禅师
来，新赛季应该会很有意思！”攻！看起进“三角
点战术总归不是什么坏事！多学
有人指挥队守，自己防空气……友防友防守空气，有人指挥队