夷？”“夏威
到恩被告知，今年湖人训收制服组发来的短信，杜没有在洛是选择了夏威夷。练营并湖人杉矶举办，而
实际上，就多次在夏威夷举办训练营。早在showtime时期，湖人
像团建、可以说，这次训练营不会太严肃，太紧张度假一样。，反倒会比较轻松，就
。结束了今日训练收到短信后，杜恩就提前
备在这几天时间离夏威夷训练营开启也准内好一下。还有5天时间，杜恩好休息距
也不是什么好事，劳逸一直苦练结合才是正道。
现，以及加竟早日消化模板，同时也是避免伤病出了适应还在打生长激素。毕肉为恢复，杜恩依旧训练强度，快肌
生长激素也不能每天都打，子。一段时间都要停一阵每过
后，再继续打药。杜恩准备等常规赛开启
在上半场捞不虽说季前赛马上开打么出场时间为新秀，往往，不过作到什。
赛杜恩顶多打赛的消耗并不算大。场而已，比个半这意味着，季前
得优势。的缺阵，或许需领替补球员只常规赛，因为要杜恩上场赛强度大，以及奥尼尔比有取更多时间，带
必要复的生长激素就很有够增强体力，了。这种时候，能增加身体恢
5天时间，一晃眼就过去了。
。训练营杜恩按照约定的时间，约定的地点，如期参加湖人举办的夏威夷
下地了？”么时候出院“沙克，你什的？也不说一声，现在能
奥尼尔出现恩没想到的在训练营里，这也是杜。
走路，身正常椅，也没有拄拐杖，而奥尼尔既没边没有人搀扶。是能够更没想到的是，下地有坐轮
很想念沙克？“哈哈，兄弟，你是不是
沙克也很想念你，练营，支持训，还有其他兄弟你们训练。所以沙克来
沙克不会抛弃你远跟你们在一起。”们的，沙克会永
，一边耍宝。恩，一边嘻嘻哈哈奥尼尔见到杜
等到奥尼尔敞开怀抱迎上来，杜恩突然感觉压力很大。
，下赛季还能了？你打球吗这么胖？”，沙克，伱是不是又胖“卧槽
杜恩突头巨大的肥鲶鱼！然察觉到，眼前的奥胖头鱼，而是一鱼或是尼尔不再是大鲨
比之前胖了一大圈。眼前的奥尼尔，明显要
在休赛期养膘，毕竟打掉磅的。季后赛，肯定是会完常规赛和球员，大多都会虽说
但是，也没奥尼尔这样，胖的跟猪一样。
有些不乐恩这么说，奥尼尔点也不胖！”听杜并我哪里胖了？沙克一没有生气的样子。意，但是“
，下赛季肯定能打球。的很成功“沙克手术做
却还不愈过，目前只是骨能打比赛。头和伤口合了，暂时能够下地，只不
四个月的时的运动，锻炼也不行！医生告不了太剧烈诉我，我的脚趾承受间。大概还需要再休养三
时间来养！沙克是在比赛里受的伤，所以也需要比赛
弟！”你说是不是？我的小兄
。能够偷懒为了不减肥奥尼出了对他自己合情合外人听来比较脑残的话，理，但在，为了尔说
“你这话可别被们听到，要不肯跟巴斯他老然他们就不你续约了。”
尔相处的还算愉快，杜恩提醒了奥尼尔鉴于目前跟奥尼一句。
，也回过神来，说错了话。奥尼尔闻此到意识
为，对老巴斯本来就因他颇有怨言。湖人经营压力大他赚的太多，而
如今还没签新的续约，奥尼尔怎么敢放肆呢？合同
奥尼尔来说，合同比冠军更重要说白了，对已经步入职业生涯晚期的。
过。拿合同，又能拿冠军，那自然再好不当然，如果既能
注意的。我会听你的劝，尽可能在复出前减肥的。”“好了，我会
奥尼尔拍着胸脯跟杜恩保证道。
不尔会这么做。过，杜恩并不相信奥尼
看大岁看老。江山，难移！三岁七易改本性
管浪，几乎不怎么练球。就像汤普森赛季尽，休
回手感和竞技状态。铁观音，以赛代练，慢慢找每年常规赛前半赛季都是
，能偷奥尼尔的绝不苦练。如此懒个性也是
几乎掌握了所有内线技术。奥尼尔在大学里打了三年，
多，有勾手，有抛投魔术幼鲨跟邓肯差不面前秀运球面框跳投。，有打板，有内线脚步，还能在乔丹
力得分方式。但是身，便捷，更高效的随着时间的推移来越大体优势越，更，奥尼尔发现了更省
还是靠力量，将对扣篮彻底解手的所有防守，决。那就是球员的包夹的时候，在面临两三名，还是靠背打，用
打法，体重的增加只尼尔目前的力！就奥会增加他的地位统治
，奥尼尔又怎么会在大伤病风险这种至于增加体能消耗，增意呢？事情
的奥尼尔都无所能拿到大合同和冠军，。谓的要其他只
了，我们先进去吧！让沙带你去认识一下菲尔老“好爹吧！”克
奥。禅师为“老爹”尼很认可，直接称呼尔显然对禅师
的所有成员，都尊称为戴利老爹一样。查克·戴利就像梦一队
值得一提的是，戴团，对乔丹下的坏孩子军手是最狠的！利执教活塞
德过乔报怨，保持敬到戴利，总是以让乔丹见血，就是戴利丹见亲口所说。不佩。
尔老爹，沙克“菲杜恩给你带过来了！”将
师闭眼时都跟身边已经围了一群球着禅冥想。来到更衣室，只见禅师员，此
高人的味道实有得道看这架势，禅师身上确。
不着的影响，杜恩不前冥后过于兴奋，睡杜恩在想课程，为了减少比赛大学里接触过冥想一下。褪黑素，偶尔还会睡止吃
至于效果，只信则有不信则无的感觉。，有种能说时灵时不灵
“来了？点，别影响他们，我们沙克，杜恩，你们声一出去吧！”小
奥尼尔的大呼小叫，禅师也不聊一会儿。听到着奥生气，只是起身领尼尔和杜恩，去一旁的办公室
第一次见面，禅师跟杜恩显得有点陌生，并没有说上几句话。
儿去隔壁找防频。只是告知杜恩，过会兰比战术的相关视斯，索要湖人各项攻
稍有搭理他，杜恩心里稍些不太舒服。见禅师不爱
秀，名不过倒还是新么卵用。也正常，杜恩现在气大了点也没什
乔丹，奥尼尔眼呢？头，像禅师这种篮恩一，科比都得大人物，怎么会高看杜在禅师面前低球教练届数一数二的
在禅师争冠计划当中。再说了，杜恩本来就不
早在打夏候，杜恩其实也已到了一点。经猜时季联赛的
再度见到兰比斯，兰比斯倒是对杜恩比较热情。
有多少能耐！耳听为虚，眼见为实！兰比斯很清楚杜恩到底
让杜恩过来的，得知是禅师像带交给杜恩。兰比斯也很快将一堆录
“都是进攻？没有防道。守吗？”杜恩好奇问
兰比斯笑着说道而随着球员的点跑动，小还在不断变化。角形，和大三角形的位置：“5個能组成23个三
，很少有人能够在半据我所知年内掌握三角进攻。
员，执行战术要即便是角时需做的事情更赛中，也会跑色球少，往往到了比晕掉。
好学习我们对你的要求是望成为三角进攻的核心，所以好。”吧，不要让我们失
简单跟杜恩基础的就是23套战比斯又，三角进攻的讲解了一下随后，兰术。
持球，牛角位持球，角进——三攻对三分线外低位持的传球要求。球的球高员，有更因为球员配置
缩减到七八套用所以通常会省于实战的战略角色球员持球的战术，将23套战术，术。
演，每术。一日常训练的战然后再由这七八套加两三个变化，重新变套增成二三十个战术，进一步开发、推
今这堆录像带二十几个三角进攻战术。，搭建起来的组合为核心里，就是以ok如
战术，三角进攻技化出的。来在各种基础战术上衍的挡拆，突分，传切除此之外，还有常见术就是
、策应能力。恩才明白，为什么乔丹需要皮蓬，科比需要是因为皮蓬和加索尔具听完兰比斯的讲解，杜要加索尔，这主球备高位持球时的传
奥尼尔就要跑高位。比打低位，奥尼毕竟科比去了低位，舒服，同样也明白了，为什么科尔会觉得不
也是因为三角进跑位相当复杂。攻变化繁多，
场打球，很有可能在球场上出现交通事新秀如果就没弄懂三角战术，队友撞车贸然上故，跟的情况。
队的进攻效率攻非但不能增加球。这样一来，三角进现适得其反的效果，反而有可能出
可能记住三角进攻的基诉杜恩，当务之急就是兰比斯告常规赛开启前的一个月本跑位。内，尽在
过作为核心球员，其实没必要学那么多。可以慢慢学，不至于防守战术，有兴趣倒是
因为防守更多，更战术比进攻战术数量冗杂！
术不取决于是根据攻战术、进攻特点进防守战对手的进行调整。球队自身，而
核心于限制对方的球员。防守关键在于破招，在
掌握了几百套防守战术，收益候用不到。不是很大，因为很多时也对进攻为主，而不是注言，即便重防守的球员而
块，要么是球。这一球队关于防守重视，对此抓的比较紧身就对防守特别队主教练，本
就像拉量。迫症到要求球员跑位用里·布朗那样尺子，强
者而给防守教练，教练，都剩下绝大多数主或其他助教处理的。是交
的时候再演练一通常都是在比赛前研究完对手的战赛日热身术，做出针对性防守布置，再让球员自然后等第二天比一天晚上，助教了。己看录像，下就完事赛
术训练。球队日常训练中，还当然了，是会有基础的防守战
实际上，早在进教练。入nba之前，拿下了最佳，a联赛靠着防守起家禅师就在美国的cb
防战术的造诣都商高，知道放权，知助教表现的机会。道给很高，只不过情攻禅师在
就像跟查克·戴一个暂停都没喊。利尊重梦们一队的巨星，奥运会
很多时候为禅师暂停，除非比赛，不会贸贸然喊、奥尼尔、科比了表达对乔丹局势真的绷不住。等人的尊重
借助兰比斯的嘴巴，杜恩对禅师，心中云散。的不忿，也就此烟消多了几分了解
新赛季应该会很有意思！”角进攻！看起来，“三
坏事多学点战术！总归不是什么
有人指挥队友防守空气友防守，自己防空气，有人指挥队……