“夏威夷？”
收到湖人制服组发举办，而是选择了夏威并没有在洛杉矶来的短信，杜恩被告夷。知，今年湖人训练营
营。time时期，湖人就多实际上，早在sh次在夏威夷举办训练𛈏
可以说，这次训练营不会太，反倒一样。，太紧张比较轻松，就像团建、会严肃度假
提前结收到短信后，杜恩就束了今日训练。
下。练营开启还有5几天时间内好好休息一间，杜恩也准备在这距离夏威夷训天时
才是正道。么好事，劳逸结合一直苦练也不是什
恩依旧还素。适应训练竟为了避免伤病出现，在打生长激以及加快肌肉恢复，杜强度，早日消化模毕板，同时也是
时间都要停一阵子。生长激素也不能每天都打，每过一段
杜恩准备后，再继续打药等常规赛开启。
虽说季前赛马上开打，不过作为新什么出场时间。上半秀，往往在场捞不到
，比赛的不算大。这意味着，季前赛杜恩顶多打个半场而已消耗并
上场更多时常规赛，因，带领替补球员取得优势。只有许奥尼尔的缺阵，或为比赛强度大，以及间需要杜恩
的生长激这种素就很有必要了。，增加身体恢复时候，能够增强体力
，一晃眼就过去了。5天时间
夷训练营。杜恩按照约定时间，约定的地点，如期的参加湖人举办的夏威
你什么时候出院的？也不说一声，现“沙克，在能下地了？”
奥尼尔出现在杜恩没想到的。训练营里，这也是
边没有人搀扶。尔既没有坐轮椅，也没有拄拐杖，更没想到的是，奥尼而是能够正常下地走路，身
“哈哈，兄弟，你是不是很想念沙克？
来训练还有其他兄营，支持你们训练。克弟，所以沙沙克也很想念你，
沙克不会抛。”克会永远跟你们在一起弃你们的，沙
宝。到杜恩，一边嘻奥尼尔见嘻哈哈，一边耍
尔敞开怀抱迎等到奥尼力很大。觉压上来，杜恩突然感
”你这么胖，下赛季还能是又胖了？打球吗？“卧槽，沙克，伱是不
大的肥鲶奥尼尔不再恩突然察觉到，眼前的杜是大鲨鱼或是胖头鱼，是一头巨而鱼！
尼尔，圈。明显要比之前胖了一大眼前的奥
球员，大多都打完常虽说nba赛，肯定是规会掉磅的。赛和季后会在休赛期养膘，毕竟
但是，也没奥尼尔这样，胖的跟猪一样。
尔有些不乐杜恩这么说，没有生气的样子。点也不胖！”听意，但是并奥尼“我哪里胖了？沙克一
“沙克手术做定的很成功，下赛季肯能打球。
只不过，目前只是骨头赛。伤口愈合了，暂时和能够下地，却还不能打比
趾承受不了太剧烈的运动，大概还需时间。要再休养三四个月的炼也不行！医生告诉我，我的脚锻
需要比赛时间来养！，所以也沙克是在比赛里受的伤
你说是不是？我的小兄弟！”
合情合理，但在外人听，奥他自己尼尔说出，为了能够偷懒为了不减肥了对来比较脑残的话。
续他们听到，要不然他们就不肯跟你“你这话可别被老巴斯约了。”
句。了奥尼尔一于目前跟奥尼尔鉴杜恩提醒相处的还算愉快，
回过神来，意识到说错了话。奥尼尔闻此，也
老巴斯人经营压力大，对他他赚的太多，而湖有怨言。颇本来就因为
？如今还没签新的续约合奥尼尔怎么敢放肆呢同，
军更重要。说白了，对已经奥尼尔来说，合同比冠入职业生涯晚期的步
军，那自然再好不过当然能拿合同，又能拿冠。，如果既
好了，我减肥的。”的劝，尽可能在复出前“会注意的。我会听你
奥尼尔拍着胸脯跟杜恩保证道。
不并不尔会这么做。相信奥尼过，杜恩
山易改本性难移！大，七岁看老。江三岁看
浪，几乎不怎普森，休赛季么练球。尽管就像汤
季都是铁观音，以赛代每年常规赛前半赛。练，慢慢找回手感和竞技状态
性也是苦练。如此，奥尼尔的个能偷懒绝不
所有内线技术。年，几乎掌握了奥尼尔在大学里打了三
步，还能在乔丹面前秀跟邓有抛投，有打板，有内肯差不多，有勾手，线脚魔术幼鲨运球面框跳投。
间的推移，身体优势越来越大便捷，更高效的得分方，奥尼尔发现了更省力，更但是随着时式。
的时的所有防名球员的包夹那就是，在面临两三候，还是守，用扣篮彻底解决。还是靠力量，将对手靠背打，
位统治力！，体重的增会增加他就奥尼尔目前的地打法加只的
大风险这种事伤病情，奥尼尔又怎么会在意呢？至于增加体能消耗，增
要能拿到大合同和冠的。只军，其他的奥尼尔都无所谓
让沙克带你去认吧！”“好了，我们先进识去吧！一下菲尔老爹
，直接称呼禅师为“老爹”。奥尼尔显然对禅师很认可
就像梦一队的所有成员，都利老爹一样。尊称查克·戴利为戴
教活塞坏孩子军团，对值得一提的是，戴利执是最狠的！乔丹下的手
见到戴利，总是以让乔丹见血，就是戴德报怨，保利亲口所说。不过乔丹持敬佩。
将杜恩给你带过来爹，沙克“菲尔老了！”
禅师身边都跟闭眼冥想。着已经围了一群禅师来到更衣室，只见球员，此时
看这架势，人的味道。道禅师身上确实高有得
的影响，杜里接触过冥想课程，为了减少比赛后过偶尔还会杜恩在大学睡前冥想一下。于恩不止吃褪黑素，兴奋，睡不着
不灵，有种信则有效果，只能说时灵时不信则无的感觉。至于
响他们，我们出去吧！沙克，杜恩，你们来点，别影了？小声一”“
去一旁的办公室奥尼尔的大呼小叫，奥尼尔和杜恩，。聊一会儿，只是起身领着生气听到也不禅师
，禅师跟杜恩显得有点陌生，并没有第一次见面说上几句话。
索要湖人各项攻防战只是告知杜恩，过术的相关视频。比斯，去隔壁找兰会儿
，杜恩心里稍稍有些不太舒服。见禅师不爱搭理他
也正常，杜恩现不过倒么卵用。在还是新秀，名气大了点也没什
比都得在禅师面种篮前低头，像禅师这球教练届乔丹，奥尼尔，科数一数二的大人物，怎么会高看杜恩一眼呢？
再说了，杜恩本来就师争冠计划当不在禅中。
时候，杜恩其实也已经猜一点。早在打夏到了季联赛的
情。比斯，兰比斯倒再度见到兰热是对杜恩比较
为实！兰比斯很清耳听为虚，眼楚杜恩到底有多少见能耐！
给杜恩。师让杜得知是禅像带交恩过来的，兰比斯也很快将一堆录
守吗？”杜恩好奇问道。都是进攻？没“有防
还在不断变化。能组比斯笑着说着球员的跑动兰道：“5個点成23个三角形，而随，三角形的位置和大小
角进攻。年内掌握三，很少有人能够在半据我所知
即便是角色球员战术时需要做的事晕掉。情更少，往往到，执行了比赛中，也会跑
为不要让我们失望。”我们对你的要求是成好好学习吧，以三角进攻的核心，所
术。跟杜恩简单的讲解了是23套战基础的就，兰比斯又一下，三角进攻随后
球要求。因为球员配持线外持球，牛角位置球的球员，球，低位持——三角进攻对三分有更高的传
所以的战术。将23套战术套用于实战减到七八战术，，缩通常会省略角色球员持球的
后再由这七八推演，每一套步开发、套战术，进一术。个日常训练的战然变成二三十增加两三个变化，重新
如今这堆录像带里为核心，。，搭建起来的二十几个三角进攻战术就是以ok组合
种基础的挡拆，突。分，传切战术，战术上衍化出来的除此之外，还有常见三角进攻技术就是在各
比需要加索尔，这主蓬持球时的杜恩才明白，为什，科听完兰比斯的讲解要是因为么乔丹需要皮加索尔具备皮蓬和高位传球、策应能力。，
同样尔会觉得不舒，为什么科低位，奥尼服，毕竟科比去了低位也明白了比打，奥尼尔就要跑高位。
化繁多，跑位相当复杂也是因为攻变。三角进
故新秀如果没弄懂三角战术，就贸然上在球场上出现交通事。，跟队友撞车的情况能场打球，很有可
角进攻非但不能增加反的效果球队的进攻效率，反而。有可能出现适得其这样一来，三
可能记住三告诉兰比斯攻的基本跑位。前的一个月内，尽杜恩，当务之急就是在常规赛开启角进
，不过作为核心球员，其没必要学那么多。至于防守战术，有兴趣倒是可以慢慢学实
因为防更守战术比进攻战术数量多，更冗杂！
，而是根据对防守战术不取决于球队调整。手的进攻战术、进攻特点进行自身
核心球员防守关键在于破招，在于限制对方的。
大，几百套因为很多时候用不到。是主，而不是注重防守的也不球员而言，即便掌握了对进攻为防守战术，收益很
是球队主教练，本身就球队关于防守这一块，要么对防守特别重视，对此抓的比紧。较
子就像拉里·布求球员跑位用尺朗那样，强迫症到要量。
而其他是交给防守教练，或者理的。助教处教练，都剩下绝大多数主
性防守布置，再让球就完事了。赛日热身赛的时候究完对手然后等第比赛前一天晚上出针对二天比通常都是在的战术，做再演练一下，助教研员自己看录像，
术训练。球队日常训练中，还是当然了，会有基础的防守战
守起家师。a联赛靠着防实际，拿下了最佳教练就在美国的cb上，早在进入nba之前，禅
放权，知道给助教表现禅师在攻造高，知道防战术的都很高，只不过情商诣的机会。
·戴利尊重梦一就像跟查克个暂停都没喊。队的巨星们，奥运会一
多时候为了表势真的绷不住。达等人的尊重，禅师很然喊暂停，除非不会对乔丹、奥尼尔、科比比赛局贸贸
不忿，也就兰比斯的嘴巴，杜恩多了几分了解，心中的云散。此烟消借助对禅师
意思！”来，新赛季应该会很有“三角进攻！看起
是什么坏事！多学点战术总归不
……友有人指挥队队友防守，自己防空防守空气，有人指挥气