夷？”威“夏
，今年湖人训练营并没有在洛来的短信，杜恩被告知办，而是选收到湖人制服组发杉矶举择了夏威夷。
夏威夷次在showtime时实际上，早在营。期，湖人就多举办训练
以说，这次训练营不太紧张，反倒会比较建、度样。会太严肃，一轻松，假可就像团
结束了今日训练。收到短信后，杜恩就提前
这几天时间内好好休息天时间，恩也准备在练营开启还有5距离杜一下。夏威夷训
合才。一直苦是什么好事，劳逸结是正道练也不
毕竟为了适应训练强度免伤病出现，时也是避还在打生长激素。肉恢复，杜恩依旧，早日消化模板，同以及加快肌
都要停一阵子。生长激素也不能每天都打，每过一段时间
备等常规赛开。杜恩准启后，再继续打药
不过作为新秀，往往不到什么出场时间马上开打，在上半场捞虽说季前赛。
这意味着，季前赛多打个半场杜恩顶而已，比赛的消耗并不算大。
只有常补球员取得优势。或许需要杜恩上场更多缺阵，，以及奥尼尔的规赛，因为比赛强度大替时间，带领
增强体力，增加身体激的生长要了。，能够恢复这种时候素就很有必
5天时间，一晃眼就过去了。
。照约定的杜恩按期参加湖人时间，约定的地点，如举办的夏威夷训练营
在能下地“沙你什么时候出院的？了？”克，也不说一声，现
到的。奥尼尔出现在训练营里，这也是杜恩没想
正常尔既没有坐轮椅，也边没有人搀扶。更没有拄拐下地走路，身杖，而是能够没想到的是，奥尼
，兄弟，你是不是很“哈哈想念沙克？
，支持沙克也很想念你，你们训练。还有以沙克来训练营其他兄弟，所
在一起沙克不会抛跟你们。”弃你们的，沙克会永远
恩，一边嘻。嘻哈哈，一奥尼尔见到杜边耍宝
抱迎上来，杜恩突然等到奥尼尔敞开怀大。感觉压力很
“卧槽，沙克，伱是吗？”不是又胖了？你这么胖，下赛季还能打球
尔不再是大是一头巨大的肥鲶鱼！是胖头鱼，而到，眼前的奥尼杜恩突然察觉鲨鱼或
前眼尼尔，明显要比之前胖了一大圈。的奥
定是会掉磅的，肯都会在休赛期养膘说nba球员，大多，毕竟打完常规赛和季后赛虽。
，胖的跟猪一样但是，也没奥尼尔这样。
里胖了？沙克一点也不“我哪生子。胖！”听杜恩这些不乐意，但是并没有气的样么说，奥尼尔有
做的很成功，下赛季“沙克手术肯定能打球。
打比赛。却还只不过，目前只是，暂时能够下地，骨头和伤口愈合了不能
间个月的时告诉我，我的脚趾承受不。，大概还需要再休养三四不锻炼也太剧烈的运动了行！医生
克是在比沙赛里受的伤，所以也需要比赛时间来养！
你说是不是？我的小兄弟！”
为了不减肥，为了能合理，但在外人对他自己的话。听来比合情尔说出了够偷懒，奥尼较脑残
他们听到不然他们“你这。”，要就不肯跟你续约了话可别被老巴斯
尔一跟奥尼尔相处的还了奥尼算愉快，杜恩提醒鉴于目前句。
说错了话过神来，意识到。奥尼尔闻此，也回
，对他颇有怨言。老巴斯本多，而来就因为他赚的太湖人经营压力大
？签新的续约合同，奥尼如今还没尔怎么敢放肆呢
更尼尔来说，合同比冠军涯晚期的奥业生说白了，对已经步入职重要。
军，那自然再能拿合同，。当然，如果既能拿冠又好不过
“好了，我的。。”出前减肥的的劝，尽可能在复我会听你会注意
奥尼尔拍着胸脯跟杜恩保证道。
过，杜恩并不相信奥尼做。尔会这么不
三岁看大，七岁看性难移！老。江山易改本
球。，几乎不怎么练就像汤普森，休赛季尽管浪
慢慢找回手感和赛季都是铁每年常规赛前半竞技状态。观音，以赛代练，
。能偷懒绝不苦奥尼尔练的个性也是如此，
奥尼乎掌握了所有内线技术。尔在大学里打了三年，几
面框跳投。勾手在乔丹面前秀运球投，多，有魔术幼鲨跟邓肯差，不有打板，有内线脚步，还能有抛
但是随着时间的推移，现了更省力，更便捷，更高效的得分方式。身体优势越来越大，奥尼尔发
时候，还是靠背打，那就在面临两三名量，将对手的所有防守，用扣篮彻底解决。靠是，还是力球员的包夹的
统治力！就奥尼尔法，体重的增加只打目前的会增加他的地位
呢？事情耗，增大伤病风险这种尼尔又怎么会在意，奥至于增加体能消
军，其他的奥的只要能拿到大合同和冠。尼尔都无所谓
认识一下菲尔老爹吧了，我们先进去吧！“好让沙克带你去！”
老爹”。可，直师很认接称呼禅师为“奥尼尔显然对禅
的所有成员，就像梦一队利老爹一样。为戴称查克都尊·戴利
孩子军团，对乔丹下的手是最狠的！值得一提的是，戴利执塞坏教活
戴利，总是以德报怨，所说。不过乔丹见到见血，就是戴利亲口让乔丹保持敬佩。
了！”将杜恩给你带过来“菲尔老爹，沙克
师身边已经围了一群球时都跟着来到更衣室，只见禅禅师闭眼冥想。员，此
得道高人的味道。实有看这架势，禅师身上确
还吃褪黑素，赛后过于兴少比会睡前冥想一偶尔杜恩在大学里接触过杜恩不止下。冥想课程，为了减奋，睡不着的影响，
灵时不灵，有种信则有不信则无的至于效果，只能说时感觉。
，我们点，别影响他们出去吧！”杜恩，你们来了？小声“沙克，一
旁的办公室聊一会呼小叫，禅师也不生气着奥尼尔和杜恩，去一听到奥尼尔的大儿。，只是起身领
话。第一次句得有点陌杜恩显见面，禅师跟生，并没有说上几
只是告知杜恩人各项攻防战术的隔壁找兰比斯，索要湖，过会儿去相关视频。
他，杜恩心不爱搭见禅师理里稍稍有些不太舒服。
不过倒也正常，杜是新秀，名气大了点也恩现没什么卵用。在还
都得在乔丹，奥尼尔，科眼呢？禅师面前低头，像禅师这种篮球教练届数一比数二的大人物，怎么会高看杜恩一
再说了，杜恩本冠计划当中。来就不在禅师争
一点。，杜恩其实也已经早在打夏季联赛的时候猜到了
情。热度见到兰比斯再，兰比斯倒是对杜恩比较
有多少能耐耳听为实！兰比斯很清楚杜底为虚，眼见恩到！
很快将的，兰比斯也杜恩。一堆录像带交给得知是禅师让杜恩过来
吗？”杜恩好奇问道。“都是进攻？没有防守
小还在不断变化动，三角形個点能：“兰比斯笑着说道着球员的跑的位置和大个三角形，而随。5组成23
少有人能够在半年据我所知，很内掌握三角进攻。
，执行战术时需要做即便是角色的事情更少，往往到了比赛中，也会跑晕掉。球员
我们失望。”成为三角进攻的核心，是我们对你的要求要让所以好好学习吧，不
就是础的了一下，三角进攻32又跟杜恩简单的讲解基随后，兰比斯套战术。
更高的传球角为球员配置—的球员，有分线外持球，牛—三角进攻对三位持球，低位持球要求。因
Ꮋ套战术，缩减到七用于实战的战术。会省略角色球员持球的战术，将八所以通常套
推进一步开发、，重新变成二三十个演，每一套增加两三个变化术，然后再由这七八套战。日常训练的战术
二十几个里，就是以ok组三角进攻战术。如今这堆录像带合为核心，搭建起来的
除此之外，还有常见上衍化出来的。技术就是术，三角进攻在各种基础战术的挡拆，突分，传切战
和加索尔具备高位持球能力。，为什么要的讲解，杜恩才明白因为皮蓬乔丹需要皮蓬，科比需加索尔，这主要是听完兰比斯时的传球、策应
明白了，为什比打低位，奥尼科比去了低位，奥尼尔么同样也高位。科尔会觉得不舒服，毕竟就要跑
杂。是因繁多，跑位相当复化为三角进攻变也
故，跟队友撞车的情况新秀如果没角战就贸然上场打球。术，弄懂三，很有可能在球场上出现交通事
，反而有可能出现适得这样一来，三其反的效果。队的进攻效率角进攻非但不能增加球
常规赛开启前的三角进攻的基本跑，当兰比斯告诉杜恩务之急就是一个月内，尽可能记住位。在
守战术，有兴趣倒是至于防那么多。可以慢慢球员，其实没必要学学，不过作为核心
更多，更冗杂！因为防守战术比进攻战术数量
而是根进攻特点身，防据对手的进攻战术、守战术不取决于球队自进行调整。
于破招，在于限制对方的核心球员。键在防守关
，而不是注重防对进攻为主防守战术，收益为很多握了几百套守的球员而言，即便掌也不是很大，因时候用不到。
要么是球队主教练，本这一块，视，对此身就对防守球队关于防守特别重抓的比较紧。
。朗那样，强就像拉里·布尺子量迫症到要求球员跑位用
多数主教练，都是交给防守教练而其他助，或者教处理的。剩下绝大
事了热身赛的时一下就完候再演练。的战术，出针对性防守布置，再让球员自己看手录像，然通常都是在比晚上，助教研究完对后等第二天比赛日赛前一天做
当然了，球队日常还是会有基础训练中，的防守战术训练。
练。之前，禅，早在进入nba美国的cba实际上下了最佳教联赛靠着防守起家，拿师就在
表现的机会。造，知道放权，知道给诣都很高，只不过情商高禅师在攻防战术的助教
会一个暂停都没喊重梦一队的巨星们。，奥运就像跟查克·戴利尊
丹、奥尼尔、然科比等人的尊非比赛局不住。乔势真的绷喊暂停禅师很多时候为了表达对重，不会贸贸，除
中的忿，也就此烟消云散恩对禅师多借助兰比斯的嘴巴，杜。不心了几分了解，
看起“三角进攻！很有意思！”来，新赛季应该会
多学点战术总归不是什么坏事！
防守空气，有人指，自己防空气挥队友防……守有人指挥队友