“夏威夷？”
告知，今年湖营并没有在洛杉矶举办，而是选择来的短信，杜恩被了夏威夷。收到湖人制服组发人训练
，早就多次在期，湖人夏威夷举办训练营。实际上在showtime时
像团建、度假一样。松，就较会太严肃，太紧张，反倒会比轻可以说，这次训练营不
收到短信后，杜结束了今日训练。恩就提前
训练营开启还距离备在这几天时间内好好5天时间，杜恩也准休息一下。有夏威夷
么好事，道。直苦练也不是什劳逸结合才是正一
以早日消及加快肌肉恢适应训练强度，复激素。毕竟为了还在打生长化模板，同时也是避免伤病出现，，杜恩依旧
生长激素也不能每天时间都要停一阵子。都打，每过一段
开启后，再继续打药。杜恩准备等常规赛
过作为新秀，往上半场捞打，不出场时间。虽说季前赛马上开不到什么往在
的消耗并不算这意味着，季前赛杜恩顶多打个大。半场而已，比赛
只有尼尔的缺阵，或许场更多时间，带领替常规赛，因为补球员取得优势需要杜恩上。比赛强度大，以及奥
激素就很有必增加身体恢这种时候，能够增强体力，要了。复的生长
5天时间，一晃眼了。去就过
地点，如期参练营。杜恩按照约定的时间，约定的加湖人举办的夏威夷训
“沙克，你什么时候出院的？也不？”说一声，现在能下地了
奥尼尔出现在训练想到的。营里，这也是杜恩没
地走路身，没想到的是，奥尼尔既更边拄拐杖，而是能够正常下没有没有坐轮椅，也没有人搀扶。
“哈哈，兄弟，你克？是不是很想念沙
克来训。念你，还有其他兄弟，支练营，们训练沙克也很想持你所以沙
沙克不会抛弃你们的，沙克会永远跟你们在一起。”
，一边嘻嘻哈哈，一边耍宝。奥尼尔见到杜恩
等到奥尼尔敞开怀大。抱迎上来，杜恩突然感觉压力很
能打球吗？”么胖，下赛季还不是又胖了？你这“卧槽，沙克，伱是
尔！头鱼，而是一头巨大的肥鲶鱼杜恩突然察觉到，眼前的奥尼不再是大鲨鱼或是胖
要比之前胖了一大圈。尔，明显眼前的奥尼
虽说nba球员后赛，养膘，毕竟打完，大多都会在休赛期常规赛和季肯定是会掉磅的。
是，也没奥尼尔这样，但胖的跟猪一样。
乐意，但是并没有生气的样子。一点说，奥尼尔有些不也不胖！”听杜恩这么“我哪里胖了？沙克
做的很成“沙功，下赛季肯定能打球克手术。
只不过，目前，暂下地，时能够却还不能打比赛。只是骨头和伤口愈合了
不行！医生告诉我，我烈的脚趾承受不了太剧锻炼也的运动，大概还需要再休间。养三四个月的时
间来养！伤，所以也需要比赛时受的沙克是在比赛里
说是不是？我的你小兄弟！”
为了不减肥，为了能够偷懒，奥尼尔说脑残的话。出了对他在外人听来比较自己合情合理，但
他们就不肯，要跟你续约了。”“你这话可别被老巴斯不然他们听到
的还算愉快，杜恩尼尔一句。提醒了奥鉴于目前跟奥尼尔相处
话。神来，意识到说错了奥尼尔闻此，也回过
有怨言。对他颇，而湖老巴斯本来就因人经营压力大，为他赚的太多
新的续约合同，奥尼如今还没签尔怎么敢放肆呢？
的奥尼尔来说入职业生涯晚期更重要。，合同比冠军说白了，对已经步
合同，好不过当然，如果既能拿军，那自然再又能拿冠。
尽可能在复出前减肥的。”会注意“好了，的。我会听你的劝，我
奥恩保尼尔证道。拍着胸脯跟杜
这么做。不过，杜恩并不相信奥尼尔会
三岁看大，七岁看老。江山易改本性难移！
几乎不怎么练球。赛季尽管浪，就像汤普森，休
竞技状态。是铁观音，以赛代，慢慢找回手感和每年常规赛前半赛季都练
如此，能偷懒绝不苦奥尼尔的个性也是练。
。奥尼尔在大学里打了三内线技术年，几乎掌握了所有
乔丹面前秀运球面框跳多，有有，勾手，有抛投，有打板魔术幼鲨跟邓肯差不投。内线脚步，还能在
优势越来越大，奥尼。捷，更高效的得分方式力，更便尔发现了更省，身体但是随着时间的推移
。那就是，还是候，还是靠背打，在面临两三名球员的包夹的时防守，用扣篮彻底靠力量，将对手的所有解决
位统治力！就奥尼尔目前的打法，体重的增加只会增加他的地
事情，奥尼尔又怎么会在意呢？至于增加体能消耗，增大伤病风险这种
拿到大合同的奥尼尔都无所谓的。只要能和冠军，其他
让沙克带你去认识一下菲尔老爹吧！”“好了进去吧！，我们先
。禅师很认可，直接称呼禅师为“老爹”奥尼尔显然对
为戴利老爹一样。称查克·戴利就成员，都尊像梦一队的所有
对乔丹下的手值得一提的是，戴利是最狠的！执教活塞坏孩子军团，
，总是以德报怨，保持敬佩。。不过乔丹见到戴让乔丹见利血，就是戴利亲口所说
杜恩给你“菲尔老爹，沙克将带过来了！”
围了一群球员，此时都边已更衣室，只见禅来到经师身跟着禅师闭眼冥想。
看有得道高人的味道。这架势，禅师身上确实
了减少比赛后过于兴冥想课程，为想一下。褪黑奋，睡不着的影响，杜恩不止吃杜恩在大学里接触过素，偶尔还会睡前冥
则有不信则无的感觉。至于效果，只能时不灵，有种信说时灵
“沙克，杜恩，你”！一点，别影响他们来了？小声们，我们出去吧
，禅师也不生气，聊一会儿。奥尼尔和杜只是起身领着叫一旁的办公室恩，去听到奥尼尔的大呼小
第一次见面，禅师跟杜恩显得有点并没有说上几句话。陌生，
只是告知人各项攻防战术的相壁找兰比斯，索要湖关视杜频。恩，过会儿去隔
些不太他，舒服杜恩心里稍稍有见禅师不爱搭理。
新秀，名什么卵用。气大了点也没不过倒也正常，杜恩现在还是
乔丹的大人物，怎么会高看都得在杜恩一师这种篮球教练届数一前低头，像禅禅师面，奥尼尔，科比数二眼呢？
不在禅师争再说了，杜恩本来就冠计划当中。
早在打夏季联赛的时候经猜到了一点。，杜恩其实也已
较热情。比对杜恩兰比斯倒是再度见到兰比斯，
杜恩到底有多少能眼见为实！兰比斯很清楚耐！耳听为虚，
的，兰比斯也很快将一堆录像带交给得知是禅师让杜恩过来杜恩。
杜恩好奇防守吗？”问道。“都是进攻？没有
個点能组成23个三跑兰比斯笑着说道：“5角形，而随着球员的动，三角形的位大小还在不断变化。置和
少有人能够在半年内掌握三角进攻。据我所知，很
会跑晕掉。情更少，往往到了即便是角色球员，执比赛中，也行战术时需要做的事
好好学习吧，不要让我你的以我们对们失望。核心，所”要求是成为三角进攻的
解了一下，三角进攻基础的随后，兰比斯又跟杜恩简单的讲就是23套战术。
，有更高的传因为球员配置——三球要求。球，低位球，牛角位持角进攻对三分线外持持球的球员
术，缩减到于实战所以通常会省略角色七八套用球员持球的战术，将23套战的战术。
后再由这七发、推演，每一套增加两三个变化，重新然变成二三十个日常训练的战术。八套战术，进一步开
k组合为核心，今这堆录如搭建起来的二像带里，就是以o十几个三角进攻战术。
衍化出来的战术上切战术，三角进攻的挡拆，突分，传技术就是在各种基础除此之外，还有常见。
比斯的讲解，杜恩科比需要加索尔，这才明白，为什么听完兰传球、策应尔具备高位持球时的皮蓬和加索主要是因为。乔丹需要皮蓬，能力
奥尼尔会觉得不舒同样位，，奥尼尔就要跑高位。也明白了，为什么科比竟科比去了低位服，毕打低
跑位相当复杂。三角进攻变化繁多，也是因为
交通事故术，就贸然，跟队友撞车的情有可能在球场新秀如果没弄懂三角战上出现上场打球，很况。
加球队的进效果。有可能出现适得其反的攻效率，反而不能增这样一来，三角进攻非但
启前的一个月内，尽可能记住三角，当务之急就是在常规恩进攻的基本跑位。赛开兰比斯告诉杜
没必要学那么多。至于防守慢慢学，不过作为战术，有兴趣倒是可以核心球员，其实
，更冗杂战术数量更多！因为防守战术比进攻
攻战术、进攻特点进行调整。决于球队自身，而是根防守战术不取据对手的进
的核心球员。防守关键在于破招，在于限制对方
即重防守的。球员而言，几百套防守战术了，收益也不是很对进攻为主，而不是注大，便掌握因为很多时候用不到
防守特别重视，对练，本身就对此抓的比较紧。一块，要么是球队主教球队关于防守这
那样，强迫症到要求球员跑位用尺子量。就像拉里·布朗
，或者交给防守教练教练，都是而其他助教处理的。剩下绝大多数主
一战术，做时候再演练一下就完守布置赛前看录像，然后等，再让球员自己通常都是在比事了。助教研究完对手的第二天比赛日热身赛的出针对性防天晚上，
中，还是会有基础的防练守战术当然了，球队日常训训练。
，禅师就在美国了最佳教练。ba之前的cba联赛靠着防守起家，拿下实际上，早在进入n
禅给助教表现的机师在攻防战术的造诣都会。很高，只不过情商高，知道放权，知道
戴利尊重梦一队的巨星们，奥就像跟查克·运会一个暂停都没喊。
会贸贸然喊暂停，除科比等人的尊重，不非比赛局势真的绷不住。达对乔丹、奥尼尔、禅师很多时候为了表
借助兰比斯的不忿，也就此烟消云几分了解，心中的嘴巴，杜恩对禅师多了散。
“三角该会很有意思！”进攻！看起来，新赛季应
多学点战术总归不什么坏事！是
有，人指挥队友防守空气，…指挥队友防守自己防空气…有人