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到，看划。聚会结束后，陈，这个暑假他又为默以前的死党都在彦的新假了新的训练计期也算是正式开始了自己设定，陈彦当然也不能落后默的进步着
、弹跳素质、灵敏素度素质、。质点：速耐力素训练计划主要是五质、柔韧素质
部分，弧线第一部分：性、折回跑的练习。训练分为五跑、变速跑、加速度、速度耐
000m长跑、专项耐力、无氧练习。第二部分：300m、5000m0、10
、臂、上下肢等动关节、腰、肩第三部分作的幅度、灵活性练习。：踝关节、膝
跳练习。纵跳、双脚跳、单脚助跑跳、第四部分：爆发力、
第五身、变向练习。、摆脱、转部分：躲闪
后，这些训练计划也更容易实行还是继篮球场室家里有了自己的特别的事情外，陈彦续练习吉他和钢琴。内些，晚上的时间除了有
会结束两个星期续着自己的训练计划后，陈彦在午饭之后继。距离聚
问题啊，我看别都是打不会有，儿子“老公，你看看人这个年电动或上街的啊。纪的孩子，天天这样练会”陈妈
子就是与众不同接越级读高三吗？”“还好吧，说不定咱儿陈爸啊，校长不是说咱儿子可以直
区。”陈妈们学校，想要扩建校我们投资他“那能信吗？还不是为了
爸“额，那儿子还不是也交了个女朋友嘛。“陈
子出了什么问题啊？过他女朋友来了，会，臭小子话说“陈妈不会是两口点，“好久没带也就这个正常
陈妈又起来了。疑神疑鬼的想象
一起吃早餐吧？“陈郭丽来爸们今晚让“那不如我
喜他“陈妈先别告诉儿子，给个惊“赞成，
。样陈妈陈爸还是和以前一关心着陈彦虽慢变好，但然日子慢
有节奏的歌曲前奏喘。的打在球场陈彦的汗水一滴一滴气声，形成了一曲着的木板上，伴随
向训练了，坚持下去陈“最后一组变了咬牙。彦“，陈彦咬
跃千里，在全速前仿佛刚的野兽，一歌曲的高潮，结束了啦声，仿佛的超强力量，进行变向，连续的变向，鞋才的疲累只是假象，就利用脚部一组训练后，陈底与木板的突然动了起来，地板上。彦一下子躺在了最后巨大摩擦形成了独特嘶进的情况下，像等待猎物前
的时候。“，也许起了突然想你正一高度处于人生的上坡那句话，“感觉累的另，坚持走下去，你会发现到达了人生路
休息爬回了房间洗澡。了好一会，陈彦慢慢地
正比的，换句话说匆匆洗了个澡，陈彦就下大厅了，巨大是和自身能量的消耗成，陈彦早就饿坏了。立马冲的训练量
就看到了郭陈丽。但一下楼，彦
“哈，怎么你也来了？“
不乐意啊？“郭丽嘟着气的说，但却显得更加可爱了。“是伯母让我嘴假装生？来的啊，怎么
竞是看呆陈彦一时间了。
他了。等彦又这样，郭丽也是脸好，在陈彦家里这样，看到陈惑红了，在外面还还以为自己做了什么诱会伯父伯母出来
彦的意淫，“伯父经点断了陈好不好？”伯母郭丽连忙打要出来了，你正
陈彦！好！”“好
郭丽看到他这个猪。哥相就想笑
钱了，但快，陈爸陈妈就端着菜好之父母下厨这个习惯还是一很出来了，虽然家里有直留在，做菜可是父母少有的爱一。
饭店的小公举不吃也满足了。父母做的大开，妈看到菜真得很好们两个这样胃口吃，连郭丽这种吃惯大都赞不绝口，陈爸陈算什么都他就
“这么晚了，里睡吧小丽，不如今晚就在这。”陈妈
己和小彦？那，好吧。正家里人也支反持自也没什么吧。在一起，睡一晚“哈”郭丽红着脸答道。
客房。的回到了自己的吃完饭之后，郭丽洗澡后，就迅速完
nba的比赛股好像压着什么，随即起身也回到了看了一下今天陈彦陈彦突然看见自己的屁，把它取了出来，视频。这是，自己房间
眼就看出了这丽的“给我最一个刚刚折叠过的纸张，很明显是从他平时做笔，但上面，上面字迹了。说，一了女香气种拥有过目不忘的人来却有娟秀的字迹，对于陈彦这些是丽记的笔记本上撕下来的孩子独特的爱的小彦彦！”
么意思一条红绳，，带在手上的？这个是什里面夹着
马打开百青少年都会的技的事，陈彦立对于自己弄度，这几乎是每个了，而且十分重要。不懂能
ce”爱之链，代表永远在!叫“lovela一起的意思。一样，就像是信物做对恋人，爱情的象会戴一样的，男左女右征：一般一结果出来了
悄的走出穿好睡衣，悄有一点声了自己的房间，没带在手上，把纸收好，。音把红绳陈彦
练还是挺“看来这几天的训彦得意的想到。有效的“陈
父母因为明天还作的原因早早就睡了入了郭丽的潜房间里。有工，陈彦很快的就
就像童睡美人。样暴露某人的视线中，郭丽睡脚丫就这顽皮，一只粉嫩的是双人床，床上还的郭郭丽出奇的没有的被子的小踢在了地下己上锁，房间内的郭丽正待着被王子救醒的彦小时候玩的洋话里的白雪公主，等在呼呼大睡，丽将自娃娃，此时的郭丽堆满了陈
。木头，但现在他真过个女孩，整个人不受虽然陈彦在感情方面很郭丽的双唇控制的往郭丽身上靠近，直到他的双唇的很喜欢这亲亲的抹
象瞬间惊的景被么东西再碰的郭丽，感觉好像的睁开了迷糊有什的双眼，然而，当她睁触眼，困乏的睡意一下子在睡梦中她的双唇，慢悠悠醒。眼前开了双
“彦他想那个但拒绝，？，郭丽心里疑惑，看着近在咫尺的陈彦彦！“郭丽惊呼道他来这里干什么，难道，道这么晚了？虽然自己也不是不是太快了
弹了起来，“你郭丽立刻来这干嘛啊？“
着你。“陈彦“没有，就是想看
晚睡哪？”郭丽来，疑惑的问道。见陈彦穿“那你今着睡衣就跑了过
啊！”陈“和你睡彦。
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