料徐来查了一下八卦掌的桩功资，八卦掌的桩功分为刚柔并练。静桩和动桩，动静兼修，
无力，而之力。抱括肌肉和须先从“松”字着手初习桩功，无论松到极限，从而使神经在内，都放有丝毫僵滞敏，感知更敏锐。，所谓松并不是松懈是静桩还是动桩，必是周身内外放松，不能得自身的反应更灵
协调，在实战，达到松紧协耐力，灵活配肌肉的收缩运动中得到充会的发，速度，挥。精神有效的支调，才能使人体的力量
的练法，牢究了几种桩功间里练习了起来。来又研记在心后，便在房接下来，徐
功。桩，稳的桩这是换而言之徐来最普遍的桩功，最先选择的浑然也是最
要求口微张，鼻呼吸吸深、长、细、匀、慢尽量用吸，一改平常的本体呼式呼吸，最后做到呼。，呼度集中，浑身上下为自然腹练习桩功，必须精神高内外相应的放松吸
松自己，然后徐来先是站立好，展开。慢，才慢的把架势求按放照浑元桩的要
熟悉的股微弱而又渐渐的感觉到了体内一时间一能量。点点的过去，徐来
。猛的一愣神吗？”徐来“我靠，这不就是我体内的气血
扫描魂已经虽然是依靠桩功而发现不能出体的时候，他就发现了。的，但事实上，早在这股能量，此时之前灵
，是方千落提及到的气血二字。再对映，昨天晚上血之力。的气他脑海中。特别介绍蛇羹时，一再的一丝精光，昨天晚睡觉的时候徐来眼中闪过胃部消化吸收蛇羹能量上的情况再次浮现在时，自身迅速增长
现在徐来脑海中，徐的只是发现气血之力种种情况浮来嘴角闪过一丝笑什么用，难道真意：“我倒到底有要看看这浑然桩？”
徐来，很快便进入了空灵状态。的闭上眼睛，继续站桩默默
只是那种反应却是异常多倍。气血的动静再次浮现在的徐来的心中，相比徐来灵魂扫描“看”到的动静模的微弱，糊了许
边用灵魂波动密切徐来也关注。不急，只是一边通过站桩感觉气血的动静，一
点点泼。一点点的解冻，一。慢慢的回生似的去，气血便仿佛是的变得活时间一点点过一条冻僵的蛇在
终于，体的融入到的器官，组织，细胞丝极为细微的气血，，游动当中，全身游动起来了身中。开始行动，慢慢的一丝丝气血懒洋洋的开始异常缓慢而又坚定一丝
在，徐来的灵魂波动的地方，身体楚明确这个过程中，清在变强。感觉到气血融入的
这个时候，如果徐来的眼睛是睁着的瞪大眼睛。，他一定会用力的
他只是，激动得但此时，他的眼睛是闭身体乱颤。着的，所以
这样，我了。”明白了，我终于明白“原来是这样，原来是
徐来情不自禁的握紧了拳头。
不站桩，到老一场空。难怪网上说练武
速度可以达到那种程度。难怪老谢的力量和
原来这就是桩功的作的作用。用，这就是气血
明白了我终于！
来眼角一禁的流了出来。滴泪水情不自徐
单也很基础的感悟这也许只是徐来的作用却是太大了。武道，但对上一个很简
的大门所在。也只有明白了这一点，才真正的知道了武道
“练法，就是强身健体之法，打法，就是和速度，才能真正本质上的强有拥有了强大的力量”打斗格杀之法。其中练法是根本，因为只大起来。
，那来嘴角微翘，在哪里，就知道知道路成为一名真正的高手。徐就总有一天，他会了努力的方又肯努力向。而只要方向正确，
徐来沉下心来，继桩。续站
时间一点点过去，气血也懒洋洋的，体中。他的身缓慢的，一丝丝的渗入
气血的渗入，都使得他每一丝更强。的身体变得
尽管这种变强，小，乐在其中。根本无发现，但徐甚至微弱得一般人也异常的微异常的缓慢，来却是法
强了一丝一丝……太好了……”……又变强了“又变
，天色渐渐的时间一点点知不觉暗了下去。过去，不
的声音突然响了起来。“嗡嗡嗡……”手机振动
徐来睁开眼睛一看，才发现外面竟然已经一片漆黑。
“喂，妈？”
现在在哪里？怎么还没回来。”“来子，你
“我还要晚点呢，白时，该就可以做完了。”应天的时候在新华书店找了几份试卷，，再过两个小做了一下午了
休息，对了，等下让我看记得把试卷带回来“在做试卷啊，那看。”你注意
不回医院那边了…”“到时候租好房子了，等下…再说吧，我都在这里不定就退房子也浪费，说
，真是不好意思，切，。的岗，哪那还想查我来微微吐了吐舌头，又了老妈么容易挂掉电话后，徐一次的骗
来苦起了一下子让徐来看脸。徐了下手机，上面的时间
，该死，这一下午时吧”，结果，好强了千分之一“6点半了吧，身体大概增站桩站了有四五个小的模样。
有数。到自己的身体变强，变强了多少，他午，身体也因此，中都是心整个一下徐来能够清楚的看
子把他心中然而，也正是这消了。的兴奋给打个心中有数，一下
一，那提升千分之一千五个小时提升千分之，不是要5000个小时？
就算是一天抽出10时站桩，那也得天吧。个小
提升1倍。而这还只是把身体素质
只前，知道自己着。如果在此之质提升一倍，他肯定，就可以把身体素候会兴奋得睡不需要500天的时
谢和方千落的珠玉在但前，这一点点提升有了老又算得了什么？
，也得好几十年吧。，就算是的水准要提升到老谢现在不说方千落
凉了。要真等那么久，绝对是黄花菜都
桩功才行。”徐来果断的在心中做出了“不行，这桩太低了，必须找决定。最适合功不行，效率到一种自己，效率最高的
式，混元桩等桩那也是理所当然种最简单的静桩桩，效率超过浑然桩，上面，还有各种三体。这浑然桩毕竟只是一功和动，在它