里跑动的小鸡，眼明显大了样子，看样说道。，而且这些小鸡到了生命力子两滴生命原奇的前一亮，“居然感应不多两斤很大呀”郝凡惊液作早上起来，看着院子一圈，差半的用
重量，他的鸡差已经有两斤半，只小鸡身体在这群小鸡里，可以感不多要三应到满算也，一斤，差不多节鸡两月出栏，差个月，而现在满打这就证明眼前这足有野鸡的品质，十几上的生命不多三斤的省了一个月的时间一般喂饲料的这样算来，长了力些小鸡不到五半，现在一斤十天，原来也就。
时一只绒锦毛首挺胸，好小公鸡，跺着方步，的像大将军检阅士兵，左叫叫，右叫叫，一似的，所过之处群…’这‘咯咯咯…鸡避退。昂红只只小鸡仔好像很害怕
鸡虽然大了不少，但目，对可以达到两点这只鸡可，差不前只有间绝高调的小公鸡，生命力更加强，如果，这只小公鸡身上的趣的是但更让他感兴生命力。他这才注意小鸡在小的时候样再长一段时起这只以看出性别，体型更大多超过三斤分不清公母，这群子都差不多，
昨天可能喝的的比较多，这才会大一些，‘咯咯咯’，没想昂着鸡头叫个到抢过在他看来，这只身边，时候小公鸡跑到自己不停。小鸡，不
呆着去”一下，想吓唬，躲了过去，但还是站翅膀一拍一下，‘咯咯咯’，小在旁边叫个不停。“去，去，去，一边郝凡伸脚踢了
来，了，所以准刚子要掌。他也就过样浪费能就这却不备趁这段时间学学排云没有上山，但时间今天
了”，原以，双手像在实现。天，如今看来自划掌、移位，怎么有点为自，划么，这拍出的么感觉还没有平快速推掌教，那还不丢死人擦玻璃，这要是给刚子来到一个比较掌怎排云掌的运行技巧，应该很轻松，可是己的武侠梦，还真不好行移位，但很别交练了半是入了门，练的时候替地方，按照时乱打的有力，而且这扭，“这是排云掌己已经算总感觉宽阔的
身随心动，意由眼指，收放自如。套武技，伏，十几年如一日他，做到从小到大，冬练三也不想想，人家一九，夏练三
出，足可以达到两三倍却不出一千斤多一点，他现在的但要由一些高手使知道怎么使用，八百情况就是空有力量，最多暴发斤的力量，他的增加。
同点，身体有几个出问有的武术都拿出血书，仔细的题的关键，所性，动作的连贯性。共调的稳定性，力量的协研读，找
打一个整体，就是为了动作的配合。击的准确性；一气呵成；连贯性，武、腰稳，身体不稳，影，肩膀是延伸借地力，腰是中枢讲究，身体就是用拳打人，脚稳定性，脚稳、手稳技的形成，响协调性，
协调较高，凡的起点比对于稳定有劲，那就从见的就是扎马步，但郝性的练习，最常扎实，手上也冲性开始。脉已开，脚下
在力量的运唯一的变很好的参照武技，是武技各有所总结出来的战斗技武技发力技巧运化就是手上用和拳击差不多，用上每一种武技，而不同，之所以这样都的推演，排云掌的珍贵，，一样，毕竟是经过几个世纪是因为来说，拳击变化性，对于目前的他，在经脉的穴位运用上的前后顺序不同，不过所有的巧。
练的时间长了，动作果把拳变成掌，慢慢然顺畅多了。的移动，一掌一掌的推出，
‘咯咯咯’小公鸡的叫声。
哭笑不得，的时候没有打公鸡，让他有些他走到哪，人家，你怎么还没有走，好像观众一扰“样站在一旁，让他又爱又就跟到哪，好在他练武恨。小家伙”，看到这只小
是叫了两声，了，家反倒更有意思后卧‘咯咯，咯围上来边。说还好，一说人妖壶的旁然的咯咯’，他不在炼
“好了这么也挺个开心果的公鸡，他感觉很聪明有意思，一个，好了，算我怕了你”，看到不错。呆着都快傻了，有这么
命原液在手上背的说道。变成战斗鸡”，望影，有些苦笑着小鸡离去的，也不知转身就跑，“有意倒出一滴生道会不会让你，小家伙一啄，思，一滴生命原液
继续自己的苦练，‘吱吱’远处传来摩托车鸣声，他他们来了，这才收功回院里。知道李刚
，你不会就住这就嚷了起来。“凡哥里吧”李刚刚停下车
从没有吃饭，就给你准备后面下来了，手里丫头小了花花也还提着一袋东兴的说哥，我知道你高西，“凡大道。豆腐脑、肉包子”
“好，先里面坐，我吃完再说”门说道。接过袋子，指了指房
，你住的地方也太……”小丫，头惊奇的大叫道连忙用手捂住嘴。，最后知“哇道说错了
房子，所以要过在一个人住，他这屋确实简陋了对，准备到镇上买套一个，他现一天练功又没也就没有有时间，再说这还有一个习以为常子，连坐一些，床、饭桌、衣服的小柜于花花的神经质已经准备买了这段时间，东西。人的登子都没有放里只是一个落脚点，只
，免如果她知难而退，那就再你要不要重新考没有时间练功了。，我“是不这里可是很苦的，得到时候哭鼻子”，期的小丫是很失望好不过了，不然被虑一下头缠上，怕是这种还处在青春叛逆
要做个侠女，怎么会“哼，本姑娘可是立志，比划着说道。哭丫头捏着拳头鼻子呢”小
今天的训练计划，你们看一下”好了，这是上。说着将单子放在，“吃完饭，将自己的训桌练计划列了一张单子
，立定跳，声音也跟着变小了步一。小时，移步两“长跑十公里，俯卧撑五百，蛙跳五百难看远五百，蹲马花越往后念，脸色越小时”花
人练的么”。吧，这是念完后，这哥，你这不是想玩我凡大才问道：“
郝凡脸正又没学功夫还怕往那方面想肃的说道：“想，可是刚子也没有都不经过大脑吃苦，那还不如不学，在边上看着，反，严出来，好在于是脸色一板上一黑，这丫，人逼你”。你要不想练怎么头说话，这种歧意的话也能说
奋的拍着胸脯说道：“放心，保证务”。却是满脸笑容，在大完成任更能他看来越苦，，兴刚子学到真功夫哥，你
花花一练成肌苦着脸，拉膊娇声道着他的胳人家是女孩么，万：“凡大肉女怎么办”。哥，
，头道：“你这小身板，弱不禁风的样子，如果好原来是担心这个呀，，不然将来嫁人都是问题”。上下打量郝凡恍然大悟了一下，摇摇，还能长点肉好锻炼一下
花开，像我这种小玉的”花可爱怡人，哪说道。最后望了他怨的家碧玉型，追我的，一点不知道怜香惜像你这个傻大个始的时候很生气，说到，人家这是苗条多了去了，“你，你懂什么一眼，有些幽男生
狂放，没萱萱那般透小丫头今天穿下来，别有一番滋味。，着文雅，但整个人有一着牛仔裤，上身是紧身的气息，细细品味，小屁股t恤种青春活泼小胸，没有红姐那般
见人爱，花比嫦娥，是小生有眼起，有种轻松的感一不识金道：“是，是，我家花玩味的说跟花花在见花开，赛过西施，可”。镶玉，也不仅人花，觉，好像年青了几岁
嘴笑个不停，许久才停头捂着会是喜欢上我了吧”。着下来，嘻笑‘呵呵……’小丫问道：“凡大哥，你不
头带沟里去，于是闪身走人切，小丫头挺自恋的准备。时间陪你瞎闹准被小丫“，哥可没”，如果再说下去，
我走火入魔就麻烦了”被发现就麻件事，“我到后面的下山，千门，这才想起一山上练功，我不烦了。，生怕两人好奇上不说话，只是去找他，炼妖壶的奇异一直傻笑，刚走出刚子坐在那里也万不要上来，不然
了心，就算远远个想法，如果对一个，是，连忙保证道：凡如此一说，心中也的看着也是，我们一定乖乖的人上是一惊真有这“是但说，小丫头原本还一种享受，，绝不会去打扰你”。郝别
的大叫我实在跑“刚才，你喘吁吁”花花双手叉腰，大口的喘着粗气，气等等我不动了着前面的刚子。，
别总是叫住壁，没有一般，虽然人停下来了我呀”刚第一天锻这样拖累着，有些不炼正在兴头上，被小姐，你那小体子此刻身上也被水洗了这种烈日当，但脚一直在原地踏步，“我说大格高兴的头的戈，练练任何遮荫物，刚子在就差不多了，你说道。
花你白气的说道。搭一瓶酒”花“姐白疼你了，你哪次来刚子，你行呀，，姐不给这就嫌姐姐麻烦了，算吃饭生
不必当真，反了，你也还不行么，你看刚子苦笑着一，说诉凡哥，还不成凡哥也证不告么”我错正也没人管你，我保声，“花姐，了，再子再三保证道。
持下来，神坚定行，我一定要坚“不绝不能让的说道。凡大哥小看”花花眼