、敏捷性、爆发息，所以她是靠在集力一个强壮的战士，升这“力量于脑震荡和枪伤影与身体协调性，全面提在短时间内从下去。”由并且活些素质，你才有可能争取更多的时间休响，狄丝只能尽量、耐力普通人，变成的下达指示。装箱内壁上面无表情
该从哪里开始？”份而候锐一食物递给她，一面将属于狄丝的那我应面不解的问道：“具体
出现了，弄放下了其他食物。能全面方法就是跑步，跑步增强你的体质，还可以“耐力。最简很快呕吐感得狄丝只好门，不过又丝尝试着喝了一牛奶锻炼你的意志力。”狄不单单无奈的单的入
却冷冰冰的讥笑道：“才能最大限度的吸然后再绕着甲板跑圈收营养就开始接连往嘴样身体你没见过食物始。”候锐着吗？记住要慢慢物一一全部的磨碎，这，吃完东西后先安静的。”吃这么快，西，但狄丝马上开吃完东西巴里塞东“那我呆上两个时，吃，将嘴巴中的食
两个时到了甲板上。于是之后，候锐站
时，狄丝却让候锐拼命大约距离是6的冲击。本度保持让自己感觉舒来，跑个三两圈也没候锐按照狄吐出来了。锐的塑料体格锐就感觉自己要弦慢沿着货轮右侧船0多米适为准。但是当候锐冲一会的甲板跑00多米，就侧船舷的中间通道5了一圈，候，勉强坚持转向丝的指示，首先样慢跑一会、狂来这艘集装箱货轮问题，但想像现在这跑，速什么上一圈，去左算是以候
了脚集装箱剧烈的喘息到起跑受控制的停下刚一返回，候锐就不步，扶着。
然吃的东西就白的力量，简能吐，不活动，实在跑才刚刚开始。记住不又传，你的上肢肌肉群几中不动就停就像个12岁的直出狄丝不“这就不行了，这乎没有任何姑娘。”集装箱带丝毫感情的命令。费了，另外也不能停止下来做俯卧撑
着牙着趴样，候锐还候锐咬了咬牙又开始态，脚步踉跄的比70是咬岁。但即使这已经呈晃晃悠悠的状卧撑。磨。等候锐再老头好不了多少个趴倒一次的坚持了新的一圈折次返回到起跑，整个人做俯下，做一
出“跑下丝的下咽，不能着急。住要含示。一圈前喝水，记了新一条提”狄丝又给在嘴巴中一丝一
圈？”瘫软的候锐趴在地“我今天要跑多少上艰难的问。
，你要身疼直跑，跑到全字做到晕过去为止。”痛，跑的就是一“没有具体数
开始跑锐了……于是候
天候第一锐真的跑的晕厥为止。自己
咬牙爬出了集装箱，继续跑。一肌肉仿佛撕裂火烧一样，但他还是般、五脏六腑好似第二天醒来候锐全身的
的预料，他依候锐跑动的速看他什么们都在打赌，快，整个甲板上的人第三天时候会倒下来然在缓慢的往前挪……志超出了所有人度还没有一般人步行，但候锐钢铁般意
紧接着是第四天、第五天……
简简单单的在甲板上运动，狄丝却突然给他增加了一个项这种超时，候锐的身体刚目，就是六天刚开强度的打滚，连续打滚。到第始习惯
接着滚，同样进行后旧是毫无感情。为止用手支撑，等完成后颈一直到后用后背接触地面，从样、臀部，整个和“整个身体腾起是第三个，就这，一直持续到你坚持不住后腰地面进行接触滚后着翻第二个翻双腿迅声音依。”狄丝的速登起，紧接
释什么都没解重重的摔在货他到候锐的嘟囔却生：“这打滚有什么用，囔是闭起了候锐依照狄丝的指示，开始抗击打吗？”狄丝听感觉自己的后背硬的翻滚，，忍轮的金属甲板上眼睛。不住不忿的嘟，反而
断的发出剧块肌肉都肿胀了醒的，他一下继续翻滚，谁知刚翻了痛候锐生生疼且开第七天，候锐是被硬椎骨破皮了。但候锐还是咬牙又跑始变成了铁青色，每一突起来，骨骼关看不到的是，后背板上全身颤抖。就疼得几乎崩溃掉，正中间的脊起位置更是全部蹭自己整个后背都已经了一圈，并老半天只能躺在甲节部位都在不间
靠在口话，却忽然听到有集装箱壁上，冷眼旁观的狄丝正打算开地、我看见陆地了！”人大叫：“陆
呼啦啦，集装箱里面的”就连大胡处黑般的陆地，随即手搭凉棚看了看远狱。大叫：“把你的地人全都钻了出来，旅程结束了矮胖子也从船舱中扯着脖子子和，前面就是迎接你们们自己的箱子清干净，冒了出来。大胡子然后集合，你们的
迅速将自己集装箱中样，的一切杂物都集中起来，然后一把扔下大海，紧接着就渐变大。站在甲板上，看着远处的岛逐候锐马上和其他人一
而岛方向也出现了一条中型轮开始减速了，游艇，笔直的行时之后驶过来。大约半一个，货
“祝你坐满人的游艇就开个们始驶向岛。的员工了，哈哈哈”见到游好运，再次见面你们就是真正艇和货轮间的缆绳从绳梯下到绑在了一起，大候锐和了游艇，转眼钻回了船舱。而个排着队，狄丝等人则一胡子大笑了几声就
计跑船为生的船员也的岛，整座岛除去几座8平方公里，这在茫茫笼罩着被云雾是太清没有航线，那估，看着并不大洋中可以是毫的位置。找晰。候锐估计这锐看到远处葱的树林不起眼，如果附近到这个岛准确，因为够呛能高峰之外就是郁郁葱个岛的面积大约17-站在船舷位置的候
突了肩膀上的绷带，间到了然间，靠在游艇驾驶舱边上的狄为止。”，我们之间的合作到结痂了。着，并动手解开可以看见枪伤基本“一周时丝声此
那？什么时候给。”你欠我的两万美元的行为很锐对狄丝过河拆桥反感，候“那故意讽刺的。
。”经过这一周的修出来，钱肯定动正常的人了。账户里经是一个行“在岛上是没处花不少，起码现在养，看起来已会出现在你的钱的，等你活着也恢复了狄丝脑震荡的症状
么办？”候锐么能肯定自己可以活着钱怎“那你怎续刺激狄丝。继出岛，你万一死了我的
就一头扎进了大海。猛地从背后传来，候锐句话，忽然间一股巨力一就感到腿上吧。”候锐刚听到这“你还是顾好自己软，整个人一歪
不过求生的候的呛速朝自己的位置延锐就被狠狠伸过锐努力睁大一道宽大的泛白水线刚一进水了几口，紧接着他的脑子就开始发昏，来。本能还是了眼睛，让候就迅然后他就看见
！是螺旋桨
候锐的脑子轰的一下划水。万一被就只成去思考，只能拼命的用破烂的肉片了！己脚在游，他根本没时间玩命的蹬，然后就是双臂能变艇船体上一螺旋桨吸过去那自
才乎划水划到虚脱的候锐机会，连续蹬水艰难的从水大约10米远的海水当自己正位于游而几从候找到水线千钧一发的中。锐身边蹭了过去，里冒出了头，然后发现1-2秒钟后，艇后方泛白
简单。过，发现有人，想要游上岛可没有一脸己一把，特别是站在二着游艇上的人层上的丁野，可以候锐6海肯定刚备来拉自看笑呵呵的表情。候锐本就没人准距离岛起码5-乐祸，但根里远，游艇还在才就是他把自己逐渐远去线一张脸一张脸的掠面无表情、有人幸灾船，但现在这么推下了们，视
了自己和“2万想到议，灵机一动就大叫。”候锐忽狄丝的协起来。我上船然美元，救
路的那个曾经带黑人壮汉低沉的吼道。给候锐“5万美元。”
生圈就飞了过来一个连着缆绳的救候锐话音一落，。”“成交！
个身穿夏威夷花衬衫，鸡一样的经在等待他们了着墨镜的家伙已，几人一起踏上了岛的沙滩背着m4a1步枪，带。十几分钟之后，落汤候锐和其他
刚刨开的椰变成有用一还以为这个马有半个官，你们可以叫我“欢迎大家来到零号岛把你们丁是来度假的。们的教中间位置的废道。这会儿在他手上还一根吸管，不知道的，我是你卫五短马丁先生，在岛上期间，一个物。”站在守身材的棕发老外用英文且还插着由我负责子，并
潇洒的将椰子意身后的手下开始围了起来。回答死人问题是愚蠢“你们也许有很多问题，的。”马丁完就滩上的人都一扔，并且示有一多半会散开，以方式，将沙陆续成为死人，而回答，因为在你们当中一个松散的包围圈不过我不打算
突然一眼看见贵的，我们现在就开始向了驾驶游船的锐，于是马丁就一个询“时间是非常宝问的眼神望部下。第了全身湿透的候一轮的游戏。”完马丁
过警察，接受过私人去好接回来的一一路将候锐他们，而马个老能决定你外，熟练之间也有些问题，，服过兵役、当丁立刻就明们的子我的问题生死，现在仔细挺。”来：“看样白了过势的对着马丁做了几个手不过到了岛上，只有我你们保安训练的站到左边
边。，人群中的大呼啦啦数人都听从马丁的指示，站到多了左
右边去。”马下枪口练使“接受过轻武器训练，能够熟的站到用枪械丁随便的摆动了两。
人也离开了，马像参观动物一上，大家就样的看着孤零零身边最后的几个。站在原地的候锐这下，站在候锐
番，然后才问道：进来的？”靠到了候锐身边，先是马丁晃晃的非常感兴趣的岛上还是第一次接到普通人训练员脚的仔细打量了候锐一显得转了一圈从头到，你是怎么混“这个
“我只是一个倒霉的锐壮着胆子回意外。”候答。
他人大叫：“开始火焰意外？希望。”马丁突趣，他扭头对着其你一会还能让屋。”我感“然好像失去了询问的兴觉意外