都不断提高，肌肉柔韧性以及潜力内肌肉骨蜕变，这让秦羽的，吸收内力能量胳顿时不断的速度增种从来没有人想过身体锻炼，以一力能量加着。融入肌肉之中，秦羽的

时间流逝……

飞速增加……也秦羽本身实力

大半年后。

去也有一年的时间了，赵云兴回秦羽十岁了。

东岚山山道之上，秦各带有羽眼神犹差不多有二十鹰隼一般十斤重的铁制护具，重。身上的铁制背心也，完全盯着前五斤重的铁制护具如斤，两腿上也各自带有无法想象速奔跑着，外人根本方，双腿迈开着大步飞他的双臂之上还

本不停。秦羽极速奔跑着，根

跑起这双腿奔跑点，可是负重不同，奔跑的困起来还轻背在身上，至少双腿松这负重加的部位难程度也的力气。来就需要极大不同。如果仅仅加上手臂和腿上，

同样，这也是锻炼秦羽腿部手臂爆发力的办法。

山顶已经在望，有着一丝灿烂的笑容。秦羽脸上不自禁地

肉却于肌肉的柔内功，虽然丹田无法多，而且吸收内力对力。的力的潜力以及韧性都提积蓄内力，可是身上肌吸收了一部分散发的内面一年多的训练高了太深夜他不断的量进步超过前韧性，远比其他“这大半年锻炼效果更好。，肌肉修炼恩，继续努力！”秦羽年来来，每日眼中尽是兴奋，这大半

弹性以及此刻秦羽肌肉至于潜力都高上了了不少。柔韧性，甚

是惊讶无比。的三大内功高手，心中也在暗中一直跟随秦羽

这三救助了。可是这大半年眼看秦羽不断增们就可以出手加训练难度，增加的来，幅度甚也担心秦羽一个人训练撑过来了。震惊，可秦羽，他们的时候趁不住受伤或中保护者晕过去，他手心中都是秦羽硬是都大高手一直暗至让三大内功高

瀑布之下。

秦羽和刚才一样负重的冲击流。，扎着马步在瀑布之下，受着瀑布激

“喝！”

打着瀑，那水花更是被击风如雷，一拳拳击影如在瀑布冲溅，阳光照耀下锻炼着手臂攻击力布。如此打的四处飞羽低喝着出双拳，拳，还时不时的飞速击打，发出七彩光芒很是击下，秦夺目。

定，则是古松一般动也不动。秦羽马步一

腿站的更加稳。让双咬了咬嘴唇，努力。”秦羽“负重增加，这腿部受到的压力果然大的多

负瀑布冲击力，还重的羽的重力增加，布的压力在，重心稳了不少。在瀑的很。不过负重压力越来越此刻，秦羽的双双大。到存当然困难腿不但受到，坚持也让秦的不断冲击下，秦羽腿受受到身上

种极限状态，需要的就是坚到那。持达

因为肌肉吸收内力，如一股股热流就涌出让秦肌肉深处了力量，今每次达到极限突都要大上不少，这也了许多。峰，秦羽明显感受到，，让双腿再次拥有羽进步快受的力量比过去破的时候所感生理极限的巅

夜。

在床上，不断吸收着天地灵气，而后转化成内力转入丹田中。随后那些内力就四散开来的肌不断被秦羽锻炼淬炼，肉则是如同的旅人，不断吸收秦羽闭眼盘膝坐着内力。路途饥渴

一夜过后，秦羽睁开了眼睛。

部分被吸收，五分之一多。”秦羽脸上有的内差不多是总奋，内力散去的速度很部分都是散入天地空间中，量越大，肌肉吸收的尽是兴快，大只有很少一力也越多。量的今天吸收的内力够吸收五分之一，已经现在能很高了。“和我想的一样，锻炼

。力感觉全身充满了然量起身，顿时秦羽猛

高。内力被吸入肌力大大提让肌肉内部隐藏的潜肉之中，这

。了，羽一笑，便冲出继续“新的一天到训练。”了房间秦

……

年龄的增发生着蜕变，随着一日的悄悄长，秦羽到！训练，秦羽身体也一日又了青春期发育年龄

青春期发育。

时期。这是人体生理上一个飞速提高的

来进步最大的三年内力的概率也高上许身体各项机能更加快不但身增加收一年，肌肉增多，而体发育，骨胳多。，他锻炼顿时，秦羽饭量猛到十一岁这整整一年这一年中的时间，是的提高，十岁涨，秦羽且每日肌肉吸

十一岁这一年，秦羽身高就达到了一米头。说是翻了好几个跟力可以六左右，整个人的实

黑练功场上，秦羽穿着色练功服随意坐着，很休息。是难得没有

背上更是各有着二练三年十斤的铁限训等于是表根本看不出来，此刻秦背心，整个人着一百身穿练功服，本不算什么。，十斤单单从外斤，不过这对羽的双手各有十斤腿于极的秦羽来说，根护腿负重，还穿着四护臂负重

单手八百斤，全身背着千斤估计都那蛮栋很呢。”，秦羽和之相比，功高手，他就觉初的八个外秦羽一想到当“这点力气还差的的确差的很。是轻而易举得自己差的很。

了。不过秦羽忘记

内力达到如此境界，最起码兴走的妙用，要其他外功高手不需要六七年的时间。他才修同。炼三年，如果不是赵云后他发现修炼而且秦羽走的路子也和

力等等许多。，还要看柔韧性、速度、爆发力、抗击打能一个身体，不但要看力量

外功高手。至都不及秦羽，秦羽力量上不及那蛮身体柔韧性也很好，。而且他的栋，可是单单论速度，秦羽的速度是非常快的远超一般蛮栋那蛮汉甚

衡很重要！的那块木的那块木板，平水，不是看最高一个木桶盛板，而是最低

一眼看去，坐在椅子上秦的豹子一样羽整个人就犹如充的满力量。

而且还是一个比一般个少年正在沉思。的少年，此刻这羽的个子人都要厉害的多也有一米三年的锻炼六了，秦，加上身体发育，秦成羽也从孩童晋级少年了，成年

的，我现在应该不是一日两日就能学完师说过，外功锻炼“老战斗之法。首先要锻炼出一个完美的身体，开始学了。”不过战斗厮杀的办法个身体再学习各种，而后通过这

中闪烁秦羽眼着睿智的光芒。

看完了，书看的越就角度也体悟也赵云兴的话直追本质，他对当初三年来，书房中医道书籍以更加的深。多，及其他不少书籍秦羽都越高，考虑事情秦羽脑中逻辑能力就

羽他一天二十四己的，另外一洗澡，其去攻击方法。个小时，身上依旧穿着百斤负重。”秦羽猛然站了起来半时间用来继续，直接走出了练功场，自“从今天起，白日一他时候几乎都不脱朝书房走锻炼身体，除了半时间则是领悟属于我的负重。秦

一个完美身，如这个身体体的雏？来进行攻击呢形已经形成何利用

于自己在要做的，据自己身体创出的攻就是领悟创出这样的攻好，威。秦羽现击之法！。只有根最大的攻击方法当然也会有专属的赵云兴有自己的办法，秦羽办法力击方法，才是最