比。到了晚上就变的幽暗的就是阴很多我第一时间想到多人白天来这里乘凉，，好大树，整日凉风阵阵无灵，湖边其实种了

坐着的来有把年纪了，满等我回过头看去，才黑色大那头，这老头看狗，估计站起来得有脸的种，正慵懒的趴在地上高，看不清品种，跟他的是一个牵着大狗的老却异常黑亮，梳扮的发现睡觉。很整齐，他脚下半人起皱纹，但是头发一样，也是上了岁数

见我一脸惊恐的盯着他，才头笑眯眯的看向我开口说道：，那老

“吓到你了啊，小兄弟……”

好还是坏，再加上知所措，因为我此自己浑身湿透，显得特，是别狼狈。时判断不出这老头是人是鬼我有些不

最后只能胡乱说道：

“没威猛……”有，就觉得你的狗挺

，老头低了我说话一样那狗则像是听到突然抬头睁开眼，盯着我张嘴叫了一声。头看了一眼大黑狗，

得连忙往后退了一步，自从小时候回奶股后，我对我这奶家被大种天狼狗咬种款式是有生的恐惧感。吓到屁

：老头爽朗的一笑说

“没事，大黑弟很友好的，小兄要来摸摸它么？”

支撑起身子，果真跟我站起了身猜的没错，真的有半人高，此时那老头瞬间差不多跟他持平了说完，那大黑就。，矫健壮硕的四肢是坐在石凳上，

大黑狗伸着长舌头再次冲我叫了一声。，

急着道：我吓得连忙摆了摆手，

“别别，下次，下次……”

了地方练练。说么也不可能收心练习理书包，准备离开的，公园完我就开始整身边，我是怎这么这里，老头和大黑狗在我大，我决定换

间不多，我也的时留给我没精力跟这个生老头聊天。陌

说道：刚收拾好东西，老头就笑着

走了啊？”“小兄弟准备

冲他一笑，说：我点头

…恩……锻炼”。地方练…“恩，我换个

，他道我在说什么好道依旧笑着说：老头也不知差点说漏嘴，还

“锻炼老想着，顺不行，呵呵。”静心专注这事儿，得其自然，练成可

他挥了挥手，随我敷衍的点了点头后背起，冲开。书包就跑

要那只叫来。不停的冲我，它才平复下叫喊，最后还是着大舌头老头笑着摸了摸它的头大黑的狗看我走，还作势要追我，伸

什么，我总觉得刚也不知道为它冲我话后多年未见的老朋是简单的说了两句和力，像是叫似乎也不是刚这老头怪怪的，我就觉得他特别有亲友，包括那只大黑狗，，最开始挺害怕，仅在凶我。

了个错。想归想，我还没人的地方，这里依旧有湖水，不远处还起来景色不是尽快挑有座拱桥，看

眼睛。我再次把书包放了下上，深呼口气后闭上了了水边石阶来，拍了拍身上的水迹，再次站到

感受自己体内的气己不要动弹，稳稳的站息……，只住我尽量让自

部存在。感再次传到身体的每个那几股冰凉有急着往湖水里退去，而是尽量感受它的位，我这次没

刚那个音：“静心专注，顺其自这时候，我脑中突然传来老头的声刚了然……”

默的念着，久而久之，慢慢的我似乎感受不到自字清澈平和，想法还在他的声音“顺其自然”四…我急躁己的身体，只有脑中的的内心一样，我默转动…像是在安抚

，很轻，很慢……控制自己往身后湖水上退去我渐渐尝试着

我呼了口气，随竟出人意料完整的退后了一步，。后缓缓睁开了眼睛

只见我整个踩在湖水上面到湖水传到双脚上的冰凉感……，脚下面还有几条小鱼人此时，两只脚游动，我能清晰的感受

我激动的只感觉自己心我整个人再次，笑跳瞬间加快继续往后面走去，可着“噗通”一声落入了冰凉的湖水里。是我刚往后迈出一步，

一狗，逆着光看不清脸的拱桥上，站我隐隐约约刚那个老头间，。看到不远处着，但肯定就是刚落水的一瞬一人就在我

爬上去后抹了把可惜那老头和狗次向拱桥上看去，我连忙游到了岸边，早已消失不见。脸，连忙再

刚的感受，终于的感觉，也多亏了起刚我努力的回想那个老是体会到了控制自己头的暗中提醒。

突破熟悉的运用它。明白了那种了一步，但是对于我，因为我脑中已经再多点儿时间，我定虽然我只在湖水上面站来说，无疑是天大的感觉，只需要给我能

真是肠子都悔青嫌弃别人，竟然是个高手那个老头，还想到这里才能感不知道我多久了，也确实没猜到他拱桥处跑去，没有刚到，我拿起背包迅速向，刚刚我还悟

自己会进只要找到步的很快。他虚心求教，我相信

来，我才放弃半点儿太大起遍了每一个角身影，直到落，都看不到他的可是公园实在。太阳光升了，我几乎找

，让公园跑了两圈也没觉得累，反而精了些微汗，丝毫只是出步，这对自己也是一我惊喜的是，我绕着这个点公园的人已体。种提升神抖擞，不少老人家都灵力，我就跟着晨跑的夸我小伙子好身人一起在公园里跑经逐渐增多，没法练习感受

出来吃早餐。，约她一起苏春晓发了个短信不多七点后，我直接给差

说：笑着意外的，和苏春晓见面后，她挺看着我额头的汗，还觉得

…”开始锻炼身体了呀…“什么时候

我笑着一把搂住她的腰，说道：

，不然怎么对付你……”“当然要练好身体

…”“没个正经…

………

地方吃早餐，没走多了个玩笑后，我们我苏就往前走，准备找春晓开步的秦勇，头大汗。他穿着背心已经是满远竟然遇到了正在跑

功的催化剂来，反后话。有让他颓废，只是我们不知道而已，当然这是，他爷爷的死并没其实秦勇一直挺努力而成了他后成

坐下。一起随便找了家包子店刚好我们三人

聊了会儿后，我想了想跟秦勇说道：

“秦勇，有件事儿”烦你……，能不能麻

秦勇夹起一个包子，沾嘴了点里，白了我一眼儿辣椒，一口塞进说道：

…”，什么麻烦不麻烦的…“直接说

我点头认真对他说道：

看看？”的日记，借我“能不能把你爷爷