分生涩，而且不时热流移动十停滞不前。
分着急。姚青没有半
身体内以前完全没然现象吧?通行到现在的这点成绩,哪能不精的是逢山开流路的事自有内息运姚青多天的努力,才能得热自然会坎坎坷坷。四十行的经络，现在姚青做,应该是心呵护?更何况这
多了也便成了走的人,咱多走几会顺畅的。鲁迅先生不是说过吗?一次不行“世上本没有路,次,迟早道路路”。
念于热流上不动，耐心姚青保持意地等待。
息在各处穴道停留渐一逐养，温养的同读书得来的知识，内丝丝的增厚。按照姚青时，内息也会因此称为温
一段时间，姚续温养。每过上是一味地不,姚青青总会尝到目的就继续温养。也不驱使热流前进，达不试着继过
这一天剩下的就花费在温养上了。时间主要
姚青的注意力甚至在感觉是这样集中,疲劳时也不愿停息。
花费这么长时间,才好在让姚青休息?真是不要不容易获得气感，现是绝对不可能的事。开玩笑了!这
然入眠了。时，姚青猛然发现己已经自自己已经控制不了自停止练习神过精于疲劳，想要直到姚青感觉到己。停止练习的念头刚刚升起，自
法。青入睡前的最后想“糟糕，别走火入魔了。”这是姚
，感觉一下自己身体，再次醒来后，姚青不正常之后才松了一口活动一下手脚走火入魔的能耐。姚青看看是否有什么不是紧张地咧咧嘴。己妥，发现没有什么自嘲地首先的气功是刚练，还没有气。看来自
己的还没有。体，要留点预留时间力不从心啊，力不从心。适应自发育完善，理智控制不了身体，身看来自己的神经系统下次一定要小心，要
”姚儿！青自住，你现在是胎己提醒自己。“要记
么有趣的漫想，直青放弃了天马行空的气功练习梦？阶段。有了这接进入了凝神敛游放松过后，姚的戏，谁会去做白日想
知道是白天黑夜，不过没人计较不是？尽管现在不
气功练气功，接着睡眠……。习，睡眠，继续练习
天有什么姚青这一天就在这觉剥夺”的手段。到这时候的气全没有意识到这一个周期中度过。他完特别之处，也没有意识功练习只是他驱除“感
在穴道与穴道之间缓缓流动。热流
种感其余。没有胡思乱想,没觉，所以一有焦虑,没有这切关注。爱上的想法都消失了姚青了专注,对那一缕热流的思考,没有期盼,只有
热流移动速度慢，一天小段？练习热流不过移动一
小说时,武林高猪跑。姚青看见过二脉经常要整月整年的练习手为了打通任督没有关。现在姚青才练多长时系。没吃过猪肉，也间?
任督二脉。不记住行?点功夫成吗费,是打通任督二脉！通而不是开汽车
天建罗马不是一成的，慢慢来吧。
着脊椎脉则是由会阴穴向后沿往上走，到达头顶再往的龈交穴。身体正面沿着正上到唇下口腔上颚前穿过两眼之间，到达以会1阴穴中央往,任脉是为起点，从理论上说承浆穴；督
人体经络主脉。天就是以任督二脉为阴脉之海；督脉主其中任脉主血，为而小周主的一个循环系统。气，为阳脉之海，是
足六十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两的手正经脉，故曰：“若任督两分别对十二正经脉中任督通则百脉皆通”。六阳经脉督也就是说，任阴经与反的，脉气机旺盛，同样也两脉脉；相会循环作用于十二起着主导作用，当
一句话,打通小周天的任务是光荣的、重要的、艰巨的，。值得花大力气的
周天通行线路上各个练的,因通过图，以对于小一个月时间穴道名称是基本一窍为前世他有近在模拟运气姚青前世没有深入研究小周天主要线路图姚。不通？不过青是非常清楚所这些穴道习气功的穴道分布
功练习图从来没有统一过。姚火入武林中有千门听说。线路图。在出百派，每胜秘诀，气认为经典的小周天疯狂练习气功的问题的几率很小,后世很多,走优势可能未必会有多少,但它青练习的是后世派都有不同练气魔的好像没怎么
打通小周天，就只想任督通则百脉皆咱要的就是这个咱没想成为武林高手想,。姚青得意洋洋地暗至于其余东西通。。书上说,好吧。等咱正式出生后再说
了旁边打雷他也未必知道的地步集中,甚至到。注意力特别姚青做事
因为地上吐得一后的事情。由记得前世姚送走，扫地，乱作一此可人过来照顾他，把他团。而姚青却坐在班上同自己的，坐坐位从容自在他背后位子的全没有发现背青读高中见他做竟然完习，事时的专心。学很多塌糊涂,所以呕吐，惊动全班。时候，有一次晚自习同学生病
“关禁闭”变成了饶就沉浸在气功练本恐,微弱的热流吸引着姚青。原的气功练习有趣味中。怖难熬的神的全部心现在的姚青全部心神习的热潮
样简单的得枯燥，就像，完全不知道外界的地指青就沉浸在这一样，不知疲倦一次次的停留往复，姚觉的推移。小小的热流3岁的儿童中，丝毫不短短的距离，变化，时间挥着重复
是一样。流的移动也没有一帆风顺的，热世界上的事情
无聊，姚青就驱动温能够继续通过，后的温养就刚开始热来温养的热流回移到丹田，时间慢慢就长了。只需短，停滞之后，就继续暂实在温养。流停滞时，养一段时间，再缓缓下移
这样来回移动中，热流移动渐渐变得顺畅。在
穴处，都是书上记录的穴道。记住这一个个停滞这每一个气息停滞处，就是记住一个个穴白，。姚青用心记下这些道其实，姚青也明道。
。可回头他出生堂。穴兴趣,也许还真能果真的对此感虽后，如称,也不知道这些道用途他不知道这些穴道名然研究出啥名
有。通过尾椎的意思都没流一丝椎，姚青再次遇到了难关。连续几天后，热流来到了尾温养了三四天，热
头处)，二是夹脊穴(,尾椎骶骨尽三处穴位最难打通。人一是尾闾穴枕穴（后脑上炼过程中,有三处难关姚青以前练习穴相对处)；三是接处，又称铁壁）。此”。料上看到，在打玉体后正中线上,与膻中气功时从资颅骨与颈椎相称“后三关,通督脉的修(体后正中线
元穴（脐下正支凹肋间隙处，也称中又叫玄关，眉边线的中三寸处）；二是膻中关”。中点上，天目）。此三三印堂穴（两丹田）；三是通。一是关关人穴（体前正中线上平任脉中也有三关难称“前
前三关、后三关是小周。天练习的最大关卡
现在姚青遇的是第一个难关－尾闾穴。到
准备听起来姚青暗想。，不怕难。挺艰难，不过，没有系，咱关
想,而是现已经为这意味着姚青一切努力都的是气功实。姚青还青这不是幻完全是小说家们的臆造!因告诉姚可是现在事实其实,姚青最怕真就不怕这个了。是白费。
这个尾闾穴没有它事,整个人就跟现在姚青完全耗上了！！练个小周天算什么?夫深，铁杵磨成针只要功
手”再次“大海航行靠舵响起。
这一次，姚青没有内息在他的温养道路，而是先？还是，效果思考：按理说天的温养对尾闾穴就少对穴位冲下都呢每？或方法不对呢一次的运转者帮助，为什么这么多应该或多或呢？是经络线路不对开始立即开始功夫还没到家？没有击会有些
嘛，对于一个地方不敢肯定物的人方太特别了，尾椎穴位之一。那么，就是方法有问题？也，能认错吗？这是许应该绝对肯定的十几个姚青，这个地方绝对没尝试一下花样了。问题！因为这个地有经络线路应该没有问题。别的学习生
的将姚青使热流继续前进，内首热流快速冲击，所动。气息调集到尾田，温养一段时间，然后指挥旋上移，结果还是息在尾椎的停留时间增想一举冲破加，驱息却依然不为然后指挥热流回移到丹移，快到尾椎时，这效果。心中一动先平心静气椎，继续温养，随着气次指挥热流盘，先驱使热流稍稍后退不行。阻滞，结果没有，再缓缓下
还是没有成功。没有样都慢慢尝试热流凝为一点穿出，次指挥热流转土重到丹田来。这次试着让青指挥热流回移的花关系，咱再来，反姚没有关系，我们再来。正各种能够想到，温养一段时间后，再，不是时间充裕么？
后热流移动。看来以最后热流真正通过尾闾前的确穴的时候,是功夫没到家。是姚青在方法用尽，恢复正常温养活动时的一次正常
气功练习尤忌急躁，下点花样，姚青自我安慰养为主一次咱至于之前姚青的太长，咱也可以底有没有用，姚青自己。方法没关系。只是，雄，通过即可，什们还是温么吧，当然如果温养时间也说不清楚。不过无所谓，咱以成败论英花样百出到来
成，虽然麻烦些体舒泰感觉油然但最终都一一通过，完一天的时间就这样一天爬爬地指挥着热流冲过一个过去了，姚青跌跌三关、前三关了一个完整的小习。到热流回归丹田时而生。修炼无岁月，、多花了一些时间，又一个穴道，像什么后，一种通周天练