上肌肉皮肤。”赵云兴将早已经准备好这是天蚕丝套，你先，不过你现在指的天蚕丝套扔给了坏了手倒立单手练一指禅砂掌的办法连锻炼，力还太弱，先按照铁秦羽。指力千万别破“指力，最好的办法是带上，锻炼

天蚕丝套带在手上。秦羽顿时喜滋滋地接过

可以停下。着旁边地铲，待我叫停你才滩白沙，你中的白沙说道。“这是沙双手用全力去铲，不停不远处”赵云兴指一铁锅

“是，老师！”

去，每便不停地底。剧痛，咬了游戏，不过将这训练当成的铁锅旁，秦羽带着天牙才走到十米秦羽反而腿的确是蚕丝套，铲下外都是努力到酸痛的厉害，忍着一铲

“啊！”

地，可是天蚕丝套仅仅指而已，可是单手铲下让沙子碰触不到手蚕丝套能够保护手指上。去，那作秦羽嘴中情不自禁呻吟了一声，虽然有天用力可是实实作用在手

所带来的力量让这样就轻松多了。那极速的铲，白沙要命。秦羽情不自禁的来，铲的深度，原本铲倒到一般就伸出偷偷降低秦羽的手指渐渐疼痛的底部，可是现在铲

”“铲到底，不要偷懒。

道。赵云兴冷漠

咬牙再次咬牙坚持秦羽心中一突，只能下去。

疼痛让他真的限的感觉，可是十指连虽然秦羽很，而且还是镇东越极地位尊贵如此苦。心，十指一阵阵八岁的孩童，过去何曾吃过痛苦，毕竟他才是一个王的三儿子，喜欢超

“噗！”

羽眼泪都情不自疼痛让秦手猛然铲倒底，剧烈地禁流了出来。

怜悯之心，还赵云兴耀眼瞪眼不停铲沙的模样求着……才八岁的孩童流着泪云兴似乎没有丝毫冷漠看着，看着眼前的不断要，赵

铲。，却依旧要流着泪

……

上每日饭日的锻炼，加羽身体比锻炼也已经半年了，每激增，让秦过去壮上了许多。量

东岚山一瀑布下。

“喝！”

瀑布下的水花无数。以站人的地方，数块巨大的岩石踢，竟然将给踢到了块岩石形成的了由赵云兴一个飞，砸在岩石表瀑布从高处倾泻而下，片刻，瀑布下就出现数可面上，溅起白色

，以你的腿部力量布下扎稳马步。应该“双腿定如山，动如”赵云上面去，么大可以在这一定要站稳。”电，这瀑布也不算什兴指着青石道，“站到瀑的瀑布，深蹲了如此久

那巨大的冲击力砸在发布都不算瀑布算大瀑布呢？“不算什么大的瀑布出滔天的轰隆声秦羽看着那从极高之下的瀑布，？”岩石之上处俯冲而，，如此瀑瀑布，那什么

蹲训练，比过去不知道强了半年的深多少。经历过刻秦羽的腿部肌肉已经此

缓缓站到青冲而下，青石边受力的。“是那压到的压力并不大，！”石边上，瀑布俯秦羽在青石边上，扎了马步，还是能够比较轻松的抵御秦羽当即

“站到中央去。”赵云兴冷声道。

力就越羽已经感到身体在晃荡了，来越大，秦着脚步，朝中中央，水流冲击能缓缓移动，越是朝可是他您必须到中央位置。央移动过去秦羽心中无奈，只

“不好！”

到身体一晃，脚下支持不被冲入住，就一下子秦羽感了湖中。

“继续！”赵云兴淡然道。

……

肌肉都有觉，可是现在每一日在温泉中就是，再进入温泉中，全身秦羽最大的享很爽天黑，在温泉中，舒坦地样的感没有这受了，过去还双眼都眯了起来，每日锻炼到了极限，一阵阵的酸麻感秦羽躺着。

着。，其他部位依旧是黑色比一般的鹰度却是黑半年才长一点要慢的小刻小黑也在温泉多，此的。小黑生长速是它的头顶之上竟，只然出现了金色的羽毛旁，胡乱晃悠

秦羽睡着了，在温泉中睡着了。

上要泡了一躺椅，泡温泉的时，那时候，道高手翁闲帮他每一日日间他都秦羽便可以看看书了。按摩以及涂抹药酒在训练，晚觉，而等中固定候就在其中睡到后半夜，让医泉，他特地在温泉六个小时温

可以说，他不浪费任何。一分时间

秦羽。温泉旁，二人正看着酣然入睡的，正是连言和赵云兴，忽然出现两个身影

，连言完全将，以及那依旧稚嫩角晶莹的口水了自秦羽当成长大岁啊。”看“小羽还没有到九着秦羽嘴己的孙子看待。，还是孩子疼惜，从小带着秦羽的小脸，连言心中一阵

着秦羽，点头道：“了是一个一千人。”他身体就要垮掉了。他时候，，如果超一丝笑容，看练军我在一只十万人大军中够坚持赵云兴难得地有绝对是他的真正极限了子，我给他的训练到一年的，只有，可是真正能极限训练，完全达到一……当过这个极竟然能够坚持下来限，的小羽他非常坚强的孩我初王爷让个正常军人的极限进行

要是一般军人也不可能还有专门的医道高手帮忙按摩，泡温泉赵云兴那次练军，主解除疲劳，像秦羽一样等等。吃珍贵药膳

……不过

一个孩子成年人，而秦羽却只慰的。那些军人都是都能够坚持下且欣确是让赵云兴惊讶而来，这的孩子而已。是一个

看着甜蜜的笑容，嘴角便走开了，只秦羽熟睡的模样，连言张着小嘴，脸上却有着来过，微微在睡着，浑着秦羽依旧然不知有人留得幸福和赵云兴笑剔透。那口水丝线晶莹

他正和他的父王在一或许……在梦中，起吧。

父都没年来过一次了。快两王，已经

……

力负重奔跑训练重深蹲穿布下马步训练，受阻练，反应灵敏训练……练，水中受水阻训练，瀑力练，指力情况下练拳，终练，速度训着负重行动，柔韧性训情况下连续爆发性训，负日训

破生也在赵云兴的行全方位的训练。秦羽高。练方各种训赵云兴对秦羽进极限，身体的技能也在飞速提训练中，不断的突理法，按照一定的规律，

一年后。

身肌肉并不凸出，呈现九岁的秦羽穿着长裤，就犹如一个猎豹一样。赤裸着上半身，他的全几乎完美的流线型，

着，你终有“老练其他的就是需要坚一日会成极限，挑战师要回军队了，记住，强的意志。”赵云兴看“秦羽，你的力下去秦羽，前所未有的意志很坚强，极限训限，只要你不断努不重要，最重要”功的。极限，超越极微笑看着秦羽，

老师的无情，每可是今日看到老师脸上羽都是着欣慰的笑容，他师，一年忽然秦羽看一次秦流着来，泪水不断的训练，全都明白了。秦羽甚暗中愤怒自己眼前的老至于

师，我一定不会让你失望的。”秦羽看着赵“老云兴，坚定道。

微微红，随着一声烈虎的赵云兴微笑着点了起来，秦羽明，大步转身了点头，而后猛然云雾山庄而走，直接出了白，从今天起……虎啸声，秦羽眼睛也

我训练他将独自一人进行自了。