。”禅，不过你现在指力先带上经准备了手赵云兴将上肌肉皮肤掌的办法连锻炼，好给了秦羽。早已指力千万别破坏法是立单手练一指的天蚕丝套扔这是天蚕丝套，你还太弱，先按照铁砂“指力，最好的办倒，锻炼

顿时喜秦羽丝套带在手上。滋滋地接过天蚕

沙说道。“这铁锅中的白才是沙滩白沙，指着旁边不远处一可以停下。”赵云兴不停地铲，待我叫停你你双手用全力去铲，

老师！”“是，

，力到底。每一铲都是努不过腿的确是酸痛的厉害，忍下去蚕丝套，便不停地铲秦羽反而将这训练当成了游戏，着剧痛，咬牙的铁锅旁，秦羽带着天才走到十米外

“啊！”

呻吟秦羽嘴中情不自禁地了一声，虽然有天蚕丝，可是力可是实实作用手铲下去，那作用在手上。够保护手指沙子碰触不到天蚕丝套仅仅让手指而已，可是单套能

那极速出来降低铲的深度，来的力量让秦羽的轻手指渐渐疼痛的要，命。秦羽情不自的现在铲到一般就伸铲，白沙所带松多了。禁的偷偷这样就原本铲倒底部，可是

底，不要偷懒。”到“铲

道。赵云兴冷漠

秦羽心中一牙坚突，只能咬牙再次咬持下去。

去何曾吃过如此苦，毕竟他才是一虽然秦羽喜欢超越极限痛让他真的很痛心，十指一阵阵疼的感觉，可是十指连苦。东王的三儿子，地位尊贵，过个八岁的孩童，而且还是镇

“噗！”

眼泪都情。手猛不自禁流了出来疼痛让秦羽然铲倒底，剧烈地

……才八岁兴冷漠看着，看着眼乎没有丝毫泪耀眼瞪眼不停铲沙前的之心，还不断要求着着怜悯的孩童流赵云的模样，赵云兴似

却依旧要铲。流着泪，

……

每日去壮上了许多。的锻炼，加上每日饭锻炼也已经半年了，量激增，让秦羽身体比过

东岚山一瀑布下。

“喝！”

踢，竟然将数瀑布从高处倾给踢到了瀑布下出现了由数块岩的水花无数。石形，片刻泻而下，砸在岩石表面个飞，瀑布下就块巨大的岩石赵云兴一站人的地方，成的可以上，溅起白色

着青石道，“站到”以什么大的瀑布久，这瀑布也不算“双腿定如山，动如电蹲了如此扎稳马步。”赵云兴指，深部力量应该可在这瀑布下，以你的腿上面去，一定要站稳。

的瀑布，那瀑布“不算什么大，那什么瀑隆声，如此瀑布都不算布算大瀑布呢？巨大的冲击力砸在岩石的瀑布？”秦羽看着那从极高之处俯冲而下发出滔天的轰之上，

道强了多少。此刻秦羽的腿部肌肉已经历经比过去不知过半年的深蹲训练，

下，青石边受还是能够比较轻松的抵边上，扎了马秦羽在青石到的步，“是！”秦羽当压力并不大，缓缓站到即御那压力的。，瀑布俯冲而青石边上

赵“站到中央去。”云兴冷声道。

晃能缓缓移动位置。秦羽已经感到身体荡了，可冲击力就越来去，越是朝中央，水流必须到中央在，朝中央移动过越大，秦羽心中无奈，只是他您着脚步

“不好！”

住，就一下子被冲入了秦羽感到身湖中。体一晃，脚下支持不

“继续！”赵淡然道。云兴

……

秦羽最大的享入温泉中，全身肌的感觉，可是现在每日在温泉中就极限，再进，舒羽很爽。是坦地受了，过去眼都眯了起来，每一日双锻炼到了躺在温泉中还没有这肉都有着一阵阵的酸麻感，样天黑，秦

黑半年才长刻小黑出旧是黑色的。小黑依的鹰要慢的多，此一点，只是它的现了金也在生长速乱晃悠着。色的羽毛，其他部位头顶之上竟然小，胡度却是比一般温泉旁

秦羽睡着了，在温泉中睡着了。

定了一躺椅，泡温道高手翁闲他按摩以及涂抹药每一日日间他了。，秦羽便可以看看书训练，晚上泉的时候就在其，，而等到后半夜，让酒，那时候帮要泡六个小时温泉医他特地在温泉中固都在中睡觉

可以说，他不浪费任何一分时间。

酣然身影，正是连言温泉旁，忽然出现羽。入睡的秦和赵云兴，二人正看着个两

一阵疼嘴角晶莹的口水，长大，连有以及那依旧稚嫩的小脸岁，还是孩子啊。”看惜，从小带着秦羽着自己“小羽还没，连言心中秦羽到九言完全将秦羽当成了的孙子看待。

，如果超过这对是他的真正极限了。他竟然能个非常坚强的孩子，我王爷让常军人的极限，可是赵云兴难得地有了真正能够坚持到我练军的一丝笑容，看着在一只十万人大军时候，我体就要垮掉了一个正给他的训练绝一年的，只有一秦羽，点头够坚持下来……当千人。初道：“小羽他是一训练，完全达到个极限，他身中进行极限”

劳，还有专温泉解除疲珍贵药膳，泡摩等等。练军，主要是一般羽忙按赵云兴那次一样吃门的医道高手帮军人也不可能像秦

不过……

都能人都是成年够坚。一个孩子讶而且欣慰的。人，而秦赵云兴惊持下来，这的确是让羽却只是一那些军个孩子而已

线晶莹剔透。依旧在睡看着秦羽熟睡的福水丝小嘴，脸上却有着幸了，只留得秦羽模样，连言和赵云兴笑着，浑然不知甜蜜的笑容，嘴角那口着便走开有人来过，微微张着

一起吧。或许……在梦中，他正和他的父王在

父王，已经快两年都次了。没来过一

……

奔跑训练，负练……穿着负重重受行动，柔况下练拳，终日布下瀑速度训负水中受水阻力情韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，阻力情况重深蹲训练，下连续爆发性训练，马步训练，

各种训练方法，按，身体的技能也在飞全方位的训练。秦破生理极限速提高。赵云兴对秦羽进行羽也在赵云兴的训练中，不断的突照一定的规律，

一年后。

赤裸着上半身，身现几乎完美的流线型，他的全秦羽着长裤，就犹如一个猎九岁的肌肉并不凸出，呈豹一样。穿

极限，只要所。”赵你不的意志很坚未有强的意志“秦羽，你最的微断努力要，前回军队了，记住极限，超越下去，，极限，挑战的。”云兴看着秦羽，强，极限训练其他不重你终有一日会成功重要的就是需要坚笑看着秦羽，“老师要

秦羽是今日看到老师脸中愤练，可来，秦羽欣慰的笑容，他忽情，每一次秦羽流着泪水不断的训怒自己老师的无上都是甚至于暗然全都明白了。看着眼前的老师，一年

师，我一定不会让看着赵云兴，坚定道你失望的。”秦羽“老。

，随着一声烈虎的虎啸声，秦羽眼睛也微身，大步而微笑着点了点头，而后猛然转微红了起来，了云雾山庄今天起……走，直接出赵云兴秦羽明白，从

我训练了他将独自一人进行自。