法连锻炼，这是天蚕扔给了秦羽。力千万别破坏了手上肌单手“指力，最好的肉皮肤。”赵云兴将早锻炼指套，你先带上，弱，套办法是倒立，不过你现在指力还太已经准备好的天蚕丝先按照铁砂掌的办练一指丝禅

秦羽顿时喜滋滋地接过天蚕丝套带在手上。

你着旁边不远处一铁以停下。”赵云兴指锅中的白双手用全“这是沙滩白沙，力去铲，不停你才可道。停地铲，待我叫沙说

”“是，老师！

外的铁锅旁，秦羽带着着剧痛，是努力到底。秦羽反而将这训练当成地铲下去，每一铲都腿的确是酸痛咬便不停的厉害，忍天蚕丝套，了游戏，不过牙才走到十米

”“啊！

声，虽然有天蚕丝手指，丝套仅仅让沙秦羽嘴中情不自子碰触不到手指而已禁地呻吟了一下去，那作实作用在手上。套能够保护用力可是，可是单手可是天蚕铲实

一般就伸出来禁的偷，这样就轻松多了。，白沙所带来的力指渐渐疼痛的要命。秦量让秦羽的手羽情不自那极速的铲偷降低铲的深度，原本铲倒底部，可是现在铲到

“铲到底，不要偷懒。”

道。赵云兴冷漠

咬牙坚持下去。秦羽心中一突，只能咬牙再次

是一个八岁他才的三去何曾吃过如此苦。痛苦，毕竟儿子，地位尊贵，过虽然秦羽喜欢超越极限的感觉，可是十指连心，十指一阵阵的孩童，而且还是镇东王疼痛让他真的很

“噗！”

，剧烈地疼痛秦羽眼泪都情让手猛然铲倒底不自禁流了出来。

耀眼瞪眼着赵云兴似丝毫怜悯之心，还不断要求着……岁的孩童流着泪不停铲沙的模样，，看着眼前的才八赵云兴冷漠看乎没有

，却依旧要铲。流着泪

……

锻炼也。日饭量已经半年了，每日的锻炼，加上每体比过去壮上了许多激增，让秦羽身

。东岚山一瀑布下

“喝！”

云兴一个飞的可瀑布下就出现了由数块上，溅起白色的水赵以站人的地方，瀑布从，砸在岩石表面大的岩石给踢到了下花无数。岩石形成踢，竟然将数块巨瀑布下，片刻，高处倾泻而

久”马步。”赵云兴指着青稳。“双下扎稳布也不算什么大的瀑布，深蹲了如此量应该可以在这瀑布，以你的腿部力石道，“站到上面去，一定要站山，动如电，这瀑腿定如

算瀑布，那什此瀑布都不的瀑布，那巨大石之上，，如的冲击力砸在岩“不发出滔天的轰隆声秦羽看处俯冲而下算什么大的瀑布？”着那从极高之么瀑布算大瀑布呢？

蹲训练，此刻秦羽的腿部肌历过半年的深肉已经强了多少。经比过去不知道

比较轻松的抵御那压，瀑布俯“是！”秦羽的。了马步，还是能够冲而下，青石边受当即缓缓站到秦羽在青石青石边上力边上，扎到的压力并不大，

。“站到中去。”赵云兴冷声道央

能缓缓移动着脚步，置。大，秦羽已经感力就越来越央，秦羽心中无奈，只到身体在晃荡朝中央移动过去，越是了，可是他您必须水流冲击到中央位朝中

“不好！”

脚下支持不住秦羽感到身体一晃，了湖中。，就一下子被冲入

“继续！”赵云兴淡然道。

……

天有这在温泉中，舒坦地双眼去还没样的感就是秦羽最大的享有着一阵阵的酸麻感都眯了起来，每一日锻炼到了全身肌肉都黑，秦羽躺极限，再进入温泉中，觉，可是现在每日在温泉中，受了，过很爽。

般的鹰要慢的多小黑半，此刻小黑也年才长一点，只是它着。之上竟然出现了金色生长速度却是比一的羽毛，其他是黑色的。小黑部位依旧在温泉旁，胡乱晃悠的头顶

着了。羽睡秦着了，在温泉中睡

时训练，晚上要泡六个小温泉，他特地在温泉中帮他按摩以及涂抹药酒固半夜，让医道高手翁闲的时候就在其定了一躺椅，泡温泉后每一日日间他都在时候，秦羽便中睡觉，而，那等到可以看看书了。

何一分时间。浪费任说，他不可以

温泉旁，忽然兴，二人正看着酣然和赵云出现个身影，正是连言入睡的秦羽。两

当成了自己的孙是孩子啊。”看着秦羽嘴角晶莹的口水，以及。小羽还没有到九岁，还将秦羽子看待那依旧稚嫩的“惜，从小脸，连小带着秦羽长大，阵疼连言完全言心中一

这个极限，他身体常军人的了，如果就要垮掉了。他竟然能点赵云兴个非常坚一千人。”在一只十万人大军中进超过……当初王爷让我，难坚持强的孩子，我给他完全达到一到一年的，只有绝对是他的真正极限得地有了一丝笑容，看练军的时候，我的训练够坚持下来个正极限，行极限训练着秦羽，羽他是一头道：“小可是真正能够

解除疲劳，还次练军，主要是一般军赵云兴那人也不可能像秦羽一有专门的医道高手帮药膳，泡温泉样吃珍贵忙按摩等等。

不过……

且欣慰的那些下来，这的确是羽却只是一个孩子而一个孩已。子都能够坚持。军人都是成年让赵云兴惊讶而秦人，而

，嘴角那口水丝线晶莹笑着便走开了，只留得秦羽依知看着旧在睡着，秦羽熟云兴睡的模样，连言和赵着幸小嘴，脸上却有剔透。有人来过，微微福甜蜜的笑容张着不浑然

他的父王在一起吧。……在梦中，他正和或许

来过一次了年都没父王，已经快两。

……

，柔韧性训练中受水负重奔跑训练，动反应灵敏着负重行负重深蹲训练，瀑布下拳，终日穿马步训练，受阻力情况训练……，水训练，速度下连续爆发性训练，指力训练，阻力情况下练

种训练方法，按照一各。秦羽也在赵云兴规云兴对的训练中，不断的技能也在飞速提高。突破生理极限，身体的定的秦羽进行全方位的训练律，赵

一年后。

赤裸着上半身，他的并不凸出，呈现着长裤，几乎九岁的秦羽穿全身肌肉完美的流猎豹一样。线型，就犹如一个

坚强，极限训练其他不，最重要的就是需努下去重要前所未有的微笑看着力会成功的。”超越极限，只要你不断“老赵云兴看着秦羽，要师要回军队了，记住，你终有一日很秦羽，坚强的意“秦羽，你的意志志。”极限，挑战极限，，

的训练，可是今日看到断老师脸上忽然全都甚至于明白了。，一年来，秦羽情，每一次秦羽都是流的老师羽看着眼前暗中愤怒自己老师的无欣慰的笑容，他着泪水不秦

着赵云兴，坚定道会让你失望的。”秦羽看“老师，我一定。不

猛然转身，大步而走，直天起……赵云兴微笑着明白，从今秦羽点了点头，而庄，随着一声烈虎的虎啸声，秦羽了起来，眼睛也微微红后接出了云雾山

训练了。自一人进行自我他将独