指力还的办法是倒立单手太弱，先按照铁带上，锻炼指扔给了秦羽。好。丝套，你别破坏了手上肌肉皮肤天蚕丝套“指力，最砂掌的办法连锻炼，这是天蚕练一指禅，不过你现在早已经准备好的先”赵云兴将力千万

秦羽顿时喜滋。滋地接过天蚕丝套带在手上

我叫停你才可以停下。说道。，不停地铲，待远处一铁锅中的白沙，你双手用全力去铲”赵云兴指着旁边不“这是沙滩白沙

“是，老师！”

过腿的确是酸痛的厉害，咬牙才走到十米外都是努力到底。秦羽反而将这训，忍着剧痛下去，每一铲练当成了游戏，不地铲羽带着天的铁锅旁，秦蚕丝套，便不停

“啊！”

可是天蚕丝套仅仅让沙子碰触不到手指而已，可是单手铲是实实作用下去，那了一声，保护手指，秦羽嘴中情不自禁作用力可地呻吟虽然有天蚕丝套能够在手上。

轻松多了。那来的偷偷降低铲的深度，原极速的情不自禁的羽的手指，这样就渐渐疼痛的要命。秦羽倒底部，可是现在铲到本铲力量让秦一般就伸出来铲，白沙所带

偷懒。”不要“铲到底，

赵云兴冷漠道。

秦羽心中一突，只坚持下去。能咬牙再次咬牙

极限的十指一阵阵疼痛让他子，地位真的很痛苦，毕曾是一个八岁的孩童，而此苦。尊贵，过去何虽然秦羽喜欢超越镇东王的三儿且还是吃过如竟他才感觉，可是十指连心，

“噗！”

手猛然铲禁流了出来。让秦羽眼泪都情不自倒底，剧烈地疼痛

不停铲沙的模样，赵云兴似赵云兴冷漠看着，看着眼前的才八岁的孩童悯之心，还不断要求着乎没有丝毫怜流着泪耀眼瞪眼……

流着泪，却依旧要铲。

……

比过每日饭量激增，，每日的锻炼，加上让秦羽身体锻炼也已经半年了去壮上了许多。

瀑布下。东岚山一

喝！”“

，瀑布下表面上，溅起白色的水一大布从高处倾云兴的地方，瀑就出现了由数块的岩石给踢到了瀑泻而下，砸在岩石布下，片刻赵花无数。个飞踢，竟然将数块巨岩石形成的可以站人

兴指着青石道，“站到上面去，一定要站稳瀑布下扎稳马“双腿定如山，动如电，这瀑，深蹲了如此久。”布也不算什么大的瀑布，以你的腿部力量应步。”赵云该可以在这

的冲的瀑布，那巨大声，如此瀑布都？”秦羽看着那算大瀑布出滔天的轰隆从极高之处俯冲而下呢？击力砸在岩石之上，发布，那什么瀑布“不算什么大的瀑布不算瀑

训练，此刻秦羽的腿道强了多少。经历过半年的深蹲部肌肉已经比过去不知

石边上，扎了马步，还是能够压力并边受到的在青抵御那“是！”秦羽当青石不大，比较轻松的边上，瀑布俯冲而下，即缓缓站到青石压力的。秦羽

道。“站到中央去。”赵云兴冷声

越大，秦水流冲击力就越来在晃荡了，可是羽已经感到身体秦羽心中无奈他您必须到中央位置。，只能缓缓移动着脚步，朝中央移朝中央，动过去，越是

不好！”“

。秦羽感到身体一晃，脚冲入了湖中一下子被下支持不住，就

“继续！”赵云兴淡然道。

……

，，每一日在温泉受没有这样有着一阵阵的酸麻感，天黑了，过去还，秦羽躺了起来舒坦地双眼都眯中就是秦羽最大的享在温泉中限，再进入温泉锻炼到了极很爽。的感觉，可是现在每日中，全身肌肉都

旁，胡乱晃悠着部位依旧是黑色的才长一点，只是它，此刻小黑也在温泉金色的羽毛，其他。般的鹰要慢的多。小黑生长速了是比一度却的头顶之上竟然出小黑半年现

泉中睡着了。秦羽睡着了，在温

泡温泉的时候翁闲帮他按摩以，他特地在温泉训都在半夜，让医道高手其中睡觉，而等到后及涂抹药酒，那时候，每一日日间他练，晚上椅，就在小时温泉中固定了一躺以看看书了。秦羽便可要泡六个

可以说，他不浪费时间。任何一分

是连言和赵云兴个身影，正温泉旁，忽然出现两然入睡人正看着酣的秦羽，二。

“小羽还没有到九岁。稚嫩的，从小带着秦羽长水，以及那依旧待，还是孩子啊。”成了自己的孙子看着秦羽嘴角晶莹的口大，连言完全将秦羽当小脸，连言心中一阵疼看惜

真正能够坚持到一赵云兴限，可是。他，如果练，“小羽他是一个非人。”然能够年的，只有一千看着秦羽，点头道：要垮掉了难得地有了一丝笑容，爷让我练军的时候，的真正极限了完全达到绝对是他竟坚持下来……当初王子，我给他的训练人大军中进行极限训超过这个极限，他身体就常坚强的孩一个正常军人的极我在一只十万

能像秦羽一样吃珍贵泉门的医道高手帮忙按摩解除疲劳，还有专药膳，泡温赵云兴那次练军，主要是一般军人也不可等等。

不过……

下来，这的而且欣惊却只是一个孩子而够坚持讶那些军慰的。确是让赵云兴已。一个孩子都能人都是成年人，而秦羽

赵云兴笑着便走丝线晶莹剔透。甜蜜的笑容，看着秦羽熟过，微微张着小嘴，脸，连言和睡的模样嘴角那口水开了，只留得上旧在睡着却有着幸福，浑然不知有人来秦羽依

的父王在一起吧。或许……在梦中，他正和他

父王，没来过一次了。已经快两年都

……

训练，反应灵敏训练，负重奔跑情况下重下练拳，终日穿着负连续爆发行动性训练速度训练……，柔韧性训练，指力训练，瀑布下马步训练训练，负重深蹲，受阻力，水中受水阻力情况

进行全方位的不断的突破生理极限，身体的技能练。秦羽也在赵云兴的赵云兴对秦羽各种训练方法，按照一定的训规律，也在飞速提高。训练中，

一年后。

不凸出，呈现几乎完羽穿着长裤，赤裸着上九美的流线型，就犹如半身，他的全身肌肉并一个猎豹一样。秦岁的

云兴看着秦羽军队了，“秦羽，你的意着秦羽，“，最重要的就是志很坚强，记。”极限，挑战极越极限，只要，前有一日会成功的，你终所未有的微笑看你不断努老师要回极限限，超力下去训练其他不重要住，要坚强的意志。”赵需

秦羽都是流至于暗今日看到着泪水不断的训练，可是老师，一年来，秦羽甚老师脸上欣慰的笑容，他忽然全秦羽看着眼前的中愤怒自己老师的情，每一次无都明白了。

会让你失望的。”“老师，秦羽看着赵云兴，坚我一定不定道。

赵云兴微笑着点了明白，从了起来，秦羽今天起……啸声，秦羽眼睛也微微红点头，而后猛然雾山庄，随着出了云转身一声烈虎的虎，大步而走，直接

他将独自一人进行自我训练了。