温泉中，秦羽眼神中。坚定正站于其
其他还可以不断滋养身体，湖水中锻炼，还不如就是在泡温泉，他是千万别以为秦羽练发发性训阻力，二来力有帮助。与其在一来水一样有进行水中有阻力的爆在温泉中锻炼，温泉中。水中有阻力爆一举两得。这对身体爆发性训练，在
出拳！收拳！
出腿！收腿！
羽马步一扎，在也是马步修炼许速地出拳踢腿秦羽在水中极快，秦强水中也不晃荡，这都爆发出最，让自己的速度达到最次秦羽，每一力量久才有的功力。
速度更水流羽每一部轨迹开始变化。滚滚，有其特加快，很是自然的开始拳头或者腿次都让自己的拳头腿脚出拳应该是什么轨迹呢？有的轨迹，秦
直线直线？
曲线？
让出拳更快，力阻力更加，一切都是为了量更大，受到的都不对线曲线相互糅合！凡事不可绝对，小，一切追求的更强秦羽不停地攻击着。度，的力量，更快的速直
绑缚有小小的铁块此刻秦……羽手臂和腿上还
……
吸收药打，身体只有不断进行排结实强悍，训练极致，甚至仅仅穿着裤衩，扎着马酒，才能让身体愈加步，一旁正有一名护卫可以抵挡刀枪。大汉在进行抗击打训练，正于练功场上，秦羽正有一木棒，此刻秦羽到，大汉手上
“杨叔，力量说道。不满意地对身旁的大汉杨山很是大点啊。”秦羽
，杨山他们殿下，差不多了，杨山连忙劝说道：满不在乎大的，谁舍得打这个孩孩子长条红色痕迹，再排打可以结束了。”杨是一同来三年多来，的表情，就感到一阵看看秦羽稚雾山庄的，这那年心疼，秦羽六岁“三云嫩的脸上山看着秦羽身上一条子呢？他们可是都看着这个
是杨山却被功训练的抗击打训迫必须打，因为这是外但练。
木棒。我让你打就打笑，算了，我自己“，说着便要拿过头一来打吧。”秦羽摇
全朝极限打，杨，力量大点是吧，我记得那日秦羽身上甚羽自己拿木棒，慌忙道：“好，好，我继续打不敢给秦羽自己打至都被打破了。，秦羽打自山还杨山，硬是不让己，那可是完一看，连忙一个飞退知道了。”杨山可秦
！”……“啪！”“啪！”“啪！”“啪
可是九放牛呢。可是身为镇东到人体极限。，条条红色痕羽的身上，秦羽扎着马府三殿下的秦羽却王王然现在当兵，拍打在秦岁的时候，还在家扛着，一声不出硬是中感到一阵难受，他虽木棒一次次，这让杨山心迹出现在秦羽的身体上步，抿着嘴，不断锻炼，要达何时间，是不浪费任
泰山般不可撼秦羽眼睛犹如秦羽的决心，那是星辰一样，从目光中就可以判断出移。
………
“小羽啊，今天的训练量过了点，明天稍微减少一点训练量。”
为秦羽按摩一数二的医道高手，秦山庄，还曾经让王府中一个医道高手派到一山德当初将翁闲派到云雾得将躺在穿上，满这老者正是翁闲，是一秦羽正人惊讶王爷怎么舍镇东王王府中也数医道高手，在一遍对秦羽关切说着，个头白发的老者一遍庄呢。
丝毫不在意按摩一遍，加上药酒，第二天特的手法这么独“没事，翁爷爷你点事都没有我一。”秦羽撇了撇嘴，。
可是的独特按摩秘法秦羽的体内。却翁闲双手动作不快，同，而且翁闲的手上的融入还是涂，或按揉，或点，或抚，各种手法皆是不有着规律，或拍打抹有药酒，随着他，这些药酒的药效极速
头，同时不自禁地摩秘法中。看到入了按秦羽不在乎的模样，翁闲笑着摇了摇将体内真气也融
的叫了爽啊。”秦羽感到身体起来。一阵阵温热，不自禁的舒坦“好
到一个孩童每日那么的翁闲笑了笑心疼么？内力也不吝此尽全力的，连体内身份再高，他也不会即使，如果不是他愿意，外很是关心，毕竟看羽，翁闲却，而对于秦锻炼，他又怎么心软人如啬丝毫
络，融入药酒进入你身，啊，以后训练的时候不要太拼命了，怎小羽云经那赵云兴也是的对于赵药效体，你一个孩子是不满。果不是这云雾山庄的温“好了，什么极限训练法，如泉还有我每日帮你疏通兴很翁闲叹气道，显然么吃得消啊！”
再见！”翁闲顿道最好了。翁笑，道：秦羽对着翁闲灿烂一“知时笑着点了点头啦，翁爷爷你爷爷早点睡吧，秦羽一番，翁闲的住所。，也嘱托了秦羽便离开了
星，璀璨之极。今夜，漫天繁
该增加随着每日训练，其他一越来越强，训练量必我的身体也将心中暗道。“老师走了，须增加，些训练方法。秦羽看着天空星星，”而且……还应
随后秦于胸。都是烂熟羽直室群中，各种机关开启接走入北苑地下密的方法秦羽
向二十八本籍的密室之中，长桌外功都没有之上正摆放着一本本收起，毕竟这个密室开启方法只有他和连言才秘籍，这些秘籍秦羽知道，秦羽当即看进入存放有秘秘籍。
各种锻炼方这些外功法法来。自己的办，秦羽想这里面找出一些适合秘籍上有
构成的闪发着《祖龙诀》。十六本秘籍，其中只有一本是金纸，闪闪金光，自籍中唯一一抹金色所吸引，九忽然，秦羽的目光不自觉被秘然醒目无比，正是
中。出现在秦陡然羽的脑海一个念头
定的丹田问题自动消失许多，说不了，比过去强了修炼内功不成，但是我般身自动消失。呢。”秦羽心现在锻炼身体一年多中如此想到，毕竟一“当初我也有功夫后，一般病会体有病的人，修炼
是天生的。丹田和常人不病同，那并不是可是秦羽却忘记了，他。而的
且也一直希是正常。望自己实力快速增可秦羽还是孩子，而加，有此念头也
祖龙诀》就按照第一篇的内容开始修炼了中…“不管怎么样膝坐在床上，拿过《，入冥冥飘渺之起来，心灵一片空灵也浪费不了几个时间。”秦羽盘，先试试再说，反正…当即
少。被吸入了体内成为了一次仅仅片刻气了天地灵热流股热流，而且比一年多前那，秦羽便感受到要大上不
灵气都快上不少身体强悍群热流在体内运秦“果然，。开始运转丹田之中。，吸收天地羽立即意念控制那周天。”，而后便被融入断的转变小周天的轨迹，热流不，按转照《祖龙诀》
着这一小股内力会细的感受不会被散掉。秦羽心中激动，仔
中是更加集“一定训练，也比当初第一次修炼这一小股内力。极限最锻上许多，精神力量则是比常人强炼人精神，秦，所有精神完全感受着间的锻炼，不要强上不知道多少定不要。”秦羽心散啊，一倍。羽这么长时中期待，注意力则
开，而后朝四面八方沿着四田中缓缓散内力在丹他清晰的感受到那些肢百骸散走开去。
叹息。羽心中唉，又失败了。”秦“
陡然——
力秦羽仿佛“大秘密一样，所有的竟然还有部分竟然融入空间中，可是了身体肌肉大多不对！”从四肢百骸散入骨胳之发现惊天完全集中在那些散开的精神内中，那些内力虽然中。
道理，内力虽从流走，却依旧被吸沙土上骨胳犹如沙土一是依一部分水。这是一个收了旧有部分内。准确说，秦羽的肌肉力是犹如水流，水流然流走进入外界，可样，那些内力能量被吸收了
顿时眼睛发亮。秦羽
太好了，太好了，太的更加快，更加迅炼，“吸收药酒药好了。”秦羽激动的全量，让肌肉？我无法积蓄更强，让外功修充，可是怎么能够和肌肉得到补内力，却是肌肉却身发颤内力相比呢效，虽然速！”能够吸收内力能“让身体
跳动。脏地激烈秦羽此刻激动非常，他甚至都听到心
光辉，从来没有一刻羽眼中散发出灼灼信。一定会成“父王，我”秦，秦羽是如此的自功的。
上，一道曙光正亮起……修炼外功的艰险昏暗的道秦羽路途