秦羽的肌肉骨胳顿时不蜕变，吸收内力能量过的速度增加着。，肌肉柔韧性以入提高断人想，这让秦羽的身体内力能量融肌肉之中，锻炼，以一种从来没有及潜力都不断

时间流逝……

身实力也飞速增加…秦羽本…

大半年后。

羽十岁了去赵云兴回。也有一年的时间了，秦

重的铁制护心也差不多有二十斤东岚山道之上，秦羽眼神具，身上的铁制背重。迈开着大步飞速奔跑着十斤，外人根本无法想象他的双臂制护具山，两腿上也各自带有犹如之上还各带有五斤重的铁，双腿鹰隼一般，完全盯着前方

不停。秦羽极速奔跑着，根本

腿奔跑起就这负重加来不同。如果仅仅背的部位不同，奔上手臂和腿在身上，至少双需要极大的力还轻松点，可是负重加腿跑起来跑的困难程度也气。上，这双

办法。臂爆发力的炼秦羽腿部手同样，这也是锻

丝灿烂的笑容。上不自禁地有着一山顶已经在望，秦羽脸

积蓄发的于肌肉的柔韧每”性都提高了性，远比其他锻日的潜力以及韧炼效秦深夜他不断的修炼内力。“这大半年的力奋，这大半年来来，内功，虽然丹田无法太多，而且吸收内力对果更好。恩量进步超过前面一年多吸收了一部分，继续努力！内力，可是身上肌肉却散羽眼中尽的训练，肌肉是兴

不少。韧性，甚至于潜力都高此刻上了了秦羽肌肉弹性以及柔

心中也是惊讶无比。在暗中一直跟内功高手，随秦羽的三大

幅度甚至让三他们受伤或者晕过去，就可以出硬是都的是这大半年来，眼看心秦羽一个人手救助了。可这三大高手一直撑过来都震惊，可是秦羽训练的时候趁不住训练难度，增加他们也担秦羽不断增加大内功高手心中了。暗中保护秦羽，

下。瀑布之

激流的秦羽和刚才一样负重，扎着马步在瀑布之下，受着瀑布冲击。

“喝！”

被击打的四处飞溅出双拳，拳时不时的飞速击打下，秦羽低喝彩光芒很是夺目。击力，那水花更是在瀑布冲击，阳光照耀下，发出七如雷，一拳拳击打着瀑布。如影如风着，还此锻炼着手臂攻

般动也不动。秦羽马步一定，则是古松一

秦羽咬了咬嘴唇，努力这腿部受到的压力果然大“负重增加，让双腿站的更加稳。的多。”

不断冲击下，双腿不但受到瀑布冲击稳了不少然困难的很。不过负来越大。秦羽双腿受到压重的存在，也力越让秦羽的重力增加，重受到力，还负重的压力，坚持当身上心此刻，秦羽的。在瀑布的

是坚持。要的就达到那种极限状态，需

大上不少，让双腿再次感受的力量比过去都要了极限突破许多。处就涌出一股股热峰，秦羽明显感内力，如的时候所流受到，肌肉深拥有了力量，因为，这也让秦羽进步快生理极限的巅今每次达到肌肉吸收

夜。

断吸地灵气，而后转化途饥渴的旅人，不收着内力。后那些内力上，不断吸收着天来，不断被秦羽锻就四散开盘膝坐在床成内力转入丹田中。随路炼淬炼的肌肉则是如同秦羽闭眼

一夜过后，秦羽睁开了眼睛。

也越多。被吸收，现在能内力散去的速度炼“和我想的一样，锻是量很快，大部分都大有很少一部分总量的五分之一多。是散入天地空间中，只吸收的内力上有的尽是兴奋，够吸收五分之一，已越”秦羽脸经很高了。今天吸收的内力差不多，肌肉

。秦羽猛然起身，顿时感觉全身充满了力量

大大提肌肉内高。之中，这让内力被吸入肌肉部隐藏的潜力

出了房间。续训练。”秦羽一笑，便“新的一天到了，继冲

……

身体也悄悄发到了青春期发育生着蜕秦羽变，随着年龄的增长，年一日又一日的训练，秦羽龄！

青春期发育。

生理体这是人期。上一个飞速提高的时

间，是秦羽锻炼肌加整整一年的时也高上许快的提高，十岁顿时，秦多。猛涨，身体各项机能更到十一岁这体发育，骨胳增加羽饭量且每日步最大的一年，肉增多，而三年来进肌肉吸收内力的概率这一年中，他不但身

十一岁这一年整右，个说是翻了好几，人的实力可以个跟头。秦羽身高就达到了一米六左

练功场上，服随意坐着息。，很是难得没有休秦羽穿着黑色练功

身穿练功服，单单从外表根本十斤腿出来，斤护臂负重，百斤，不过这对于极限斤护腿负重，还穿着四上更的秦羽来说，根本不算什么。是各有着二十训练三年有十的铁背心，整个人等于是背着一看不此刻秦羽的双手各

比和之相高手，他就觉得自己手八百斤，全身背着“这点力气还差的很呢确差估计都秦的羽一差的很。那是轻而易举，秦羽很。想到当初的八个外功千斤。”蛮栋单，的

不过秦羽忘记了。

果不是如此境界，最起。而且秦羽走的路子也码需要六七年的内力的妙用，要达到他才修炼手不同。和其他外功高三年，如赵云兴走后他发现修炼时间

度、击柔韧性、速。等许多打能力等，不但要看力量，还要看爆发力、抗一个身体

功高手。秦羽，秦羽的栋，可是单单论速度，蛮栋那蛮汉甚至都不及秦羽力量上不及那蛮性也很好，远超一般外非体柔韧常他的身速度是快的。而且

一盛水，不是看最高的那最低块木板，而是的那块木板个木桶，平衡很重要！

一眼看去，坐在椅子上的满力量的豹子一样。充秦羽整个人就犹如

少年，此刻这个一米六了，秦的少年正在秦一般成年人都要厉沉思。羽也从孩童晋级成少年三年了，而且还是一个比害的多的锻炼，加上身体发育，羽的个子也有

后通”体再学习各种战斗之锻炼日就“老师说过，外办法不是出一个完美的身体，而法。不过战斗厮杀的能学完的，我一日两过这个身功锻炼，首先要现在应该开始学了。

智的光芒。秦羽眼中闪烁着睿

本质，他对当初赵云书籍加的兴的话体悟也就更越多，秦羽脑越高，三年来，书房考虑事情角度也直追中医道书籍以及秦羽都看完了，书看的中逻辑能力就深。其他不少

属于我自己的攻击。秦羽。起来，除了洗澡，其他时候几乎都不脱负重起，白日一半时间用来方法。”秦羽猛然站了继续锻炼身体外一半时间“从今天直接走出了练功场，朝书房走去，身上依则是领悟他一天二十四个小时，，另旧穿着百斤的负重

，的雏形已经形成击呢？来进行攻如何利用这个身体个完美身体一

，就是领悟创自出的攻击方法，才是！赵云兴有自己的办法己的办法己身体创最好，威力最大的攻击方法。秦出这样的攻击之法，秦羽当然也会有专羽现在要做的于自属。只有根据