炼，以一种韧性以及潜力都不，秦羽的肌肉骨胳顿内力能量融入肌肉之中着。断提收内力能量，肌肉柔时不断蜕变，吸从来没有人想过的速度增加高，这让秦羽的身体锻

时间流逝……

力也飞秦羽本身实速增加……

大半年后。

间了，秦羽十岁了。的时赵云兴回去也有一年

也各自带有十斤臂之上还各带有五斤秦羽眼神犹想如鹰隼一般，完全盯着东岚山山道之上，，身上的重的铁制护具步飞速奔跑着，外人根本无法象他的双双腿迈开着大前方，不多有二十斤重。重的铁制护具，两腿上铁制背心也差

秦羽极跑速奔着，根本不停。

重加上手臂和腿上，这负重加的部，奔跑的困难程度也不同。起来还轻松点，可是负如果仅仅背在身上位不同气。，至少双腿跑这双腿奔跑起来就需要极大的力

羽腿部手臂爆发力的办同样，这也是锻炼秦法。

禁山一丝灿烂的笑容。自顶已经在望，秦羽脸上不地有着

眼续努中尽是兴奋，这大半年及韧性进步超过吸收内力对却吸收了一部分散发的前面一年多的内力。“这大半年的力量于肌肉的柔韧性，远比内力，可是身都提高了田无法积蓄练，肌肉的潜力断的修炼内功，虽然丹其来来，每日深夜他不。恩，继上肌肉训力！”秦羽太多，而且以他锻炼效果更好

至于潜力都高上了了不此刻柔韧性，甚秦羽肌肉弹性以及少。

讶无比。在暗中一羽的三大心中也是惊直跟随秦内功高手，

这三训练的时候趁不住功高手心中都震惊受伤或者晕过去来了。大。可是至让三大内高手一直暗加训，可是秦羽硬是都撑过看秦羽不断增这大半年来，眼练难度，增加的幅度甚担心秦羽一个人，他们就可以出手救中保护秦羽，他们也助了

瀑布之下。

布之下，受着瀑秦羽和刚才一样负重，布激。扎着马步在瀑流的冲击

“喝！”

拳拳击打着瀑布。如此光芒很是夺目。力，那在瀑冲击下，秦布照锻炼着手臂攻击拳影如风如雷，一彩水花更是被耀下，发出七羽低速击打出双拳，喝着，还时不时的飞击打的四处飞溅，阳光

则是古松一般动也不动。一定，秦羽马步

到的压，努力让力果然大的羽咬了咬嘴唇双腿站的更加稳。多。”秦“负重增加，这腿部受

下，秦羽重力此的很。不过负重越大。双腿受到压力越来到的压力，坚持当然困难的存在，也让秦羽的身冲击力，还受上负重在瀑布的不断冲击增加，重心稳了不少。刻，秦羽的双腿不但受到瀑布

就是坚持。达到那种极限状态，需要的

量，肌肉力明显感受到，了许多。，让双腿再次拥有了每次达到极限突破的时今所感生理极限的巅峰，秦羽受深处就涌肌肉吸收内力，如不少，这也让秦羽出一股股热流候因为的力量比过去都要大上进步快

夜。

四散开来，不断被饥渴的后转化成内力转肉则是如同路途着内力。在床上，不断吸收吸收着天地灵气，而那些内力就秦秦羽锻炼淬炼的入丹田中。随后羽闭眼盘膝坐旅人，不断肌

眼睛。一夜过后，秦羽睁开了

的五分之一多。”秦。少一部分被吸收，的内力也越多。间中，只有很速度很快，大部分内力散去的现在能够都是散入天地空羽脸上有的尽是兴“和我奋，是总量今天吸收的内力差不多吸收五分之一，肌肉吸收，已经很高了想的一样，锻炼量越大

秦量。羽猛然起身，顿时感充满了力觉全身

内力，这让肌肉内部隐藏的肌肉之中被吸入潜力大大提高。

间。“新的一天到了，继续训练。”秦羽一笑，便冲出了房

……

随着春期发育年龄的增长，秦羽羽身体也悄悄年龄变，！一日又一日的训练，秦发生着蜕到了青

青春期发育。

提高的时个飞速这是人体生理上一期。

间，是秦羽锻三年来进步最大内力的概率也高整整一年的时顿时，上许多。中，他不肉吸收体发育，骨胳增加肌肉秦羽饭量猛涨，身体高，十岁到十一岁这的一年，这一年炼各项机能更加快的提但身增多，而且每日肌

就达到了一米六左右，十一几个跟岁这一年，秦羽身整个人的头。高实力可以说是翻了好

功场上，秦羽很是难得没有休息。练穿着黑色练功服随意坐着，

训练三年的秦羽来根斤的铁背心，整个人等十斤护腿负重，还穿着这对于极限服，单刻秦羽的双更是各有着二表穿练功单从外四十护臂负重，腿上手各有十斤说根本不算什么。百斤，不过本看不出来，，于是背着一身此

的八个外功高手，他就而易举，秦羽和之“这点力气还差的很呢。”秦羽一斤，全身背着的很。那蛮栋单手八百相比，的千斤估计都是轻觉得自己想到当初差确差的很。

不过秦羽忘记了。

时间年，如果不是赵云兴路子也和其而且秦力的妙用。，最起码需要六七年要达到如此境界的他才修炼三羽走的他外功高手不同。，走后他发现修炼内

一个身体，不但要看力量，还要看柔韧击打能力性、速度、爆发力、抗等等许多。

是单单论速度，也很好，远超一般外功高的是非常快的。而且他蛮栋那蛮汉甚至都不及秦羽力量上不及那蛮栋，可手。秦羽，秦羽的速度身体柔韧性

水一个木桶盛的那块木！不是看最高板，而是最低的那块木，板，平衡很重要

人就犹如充满力量的豹子一样。一眼看去，坐在椅子上的秦羽整个

上身体发育，秦羽的少年，此刻这个少年晋而且，加还是一个比一六了，秦羽也从孩童个子也有一米般成年三年的锻炼正在沉思。级成少年了，人都要厉害的多的

完美的身体杀的办法不是一日两日，而后通过炼，首先“老师说过”，外功锻现在应该开始学这个身体再学习各就能学完的，我了。斗厮要锻炼出一个种战斗之法。不过战

芒。秦羽眼中闪烁着睿智的光

深。越多，秦羽脑中逻辑完了，初赵云兴的话体悟也直追本质，他对当越高，考虑事情角度能力就三年来，书房中医道书看的少书籍秦羽都看也就更加的书籍以及其他不

候几乎都不脱领悟”秦羽猛然站，白日一半时间继续锻自己的攻击方法。了起来，直接走出了练功场，朝书房走上依旧穿着百斤间则是外一半时去，身的负重。秦羽他一天二十四个小“从今天起负重。，其他炼身体，另时，除了洗澡属于我用来时

完美身体的雏形已经形成，如何利击呢？攻用这个身体来进行一个

赵云兴有自己的办法击方法，才己的办法。只，秦羽当然也会有专最样的攻击之攻现在要做的有根据自己身体创出的大的攻击方法。秦羽，威力法！属于自是最好，就是领悟创出这