能量，肌肉柔韧性以有人想过的速度增及潜力都不断提高，这加着。体锻炼，以一种从来没让秦羽的身内力能量融入肌肉之中，吸收内时不断蜕变力，秦羽的肌肉骨胳顿

流逝……时间

也飞速增加……秦羽本身实力

大半年后。

羽十岁了。一年的时间了，秦赵云兴回去也有

跑上的铁制东秦羽各带有五腿具，身着前开着大步飞速奔他的双臂之上还岚迈，两腿上也各自带重。全盯背心也差不多有二十斤山山道之上，有十斤重的铁制护方，双着，外人根本无法想象眼神犹如鹰隼一般，完斤重的铁制护具

根本不停。极速奔跑着，秦羽

这负重加的部的如果仅仅背在身上，至少双位不同，奔跑可是负重要度也不同。困难程极大的力气。起来还，这双腿奔跑起来就需加上手臂和腿上，轻松点腿跑

发力的办法。同样，这也是锻炼秦羽腿部手臂爆

地有着一丝秦羽脸上不自禁山顶已经在望，灿烂的笑容。

吸收了一部分步超过前面一深夜他不性都提高了太好。恩，继续努力！散发的内力。断的修炼内功，虽然丹吸收内力对于肌肉的柔“这大半年的力量进多，而且比其他锻炼效果更肌肉的潜力以及韧，可是身上肌肉却来来，每日”秦羽眼中韧性，远年多的训练，田无法积蓄内力尽是兴奋，这大半年

性以及此刻秦羽肌肉弹潜力都高上了了不少。柔韧性，甚至于

功高手，心中也比。秦羽的三大内在暗中一直是惊讶无跟随

手心中都震惊，可者晕过去，羽一不让训练的时候趁这三大高住受伤或秦羽硬来了。可以出手救助了。可高是都撑过个人他们就是这大半年来护秦羽，他们也担心秦手一直暗中保，眼看秦羽不断增加训幅度甚至是三大内功练难度，增加的

瀑布之下。

瀑布之下，受着瀑布激一样负重，扎着马步在流的冲击。秦羽和刚才

“喝！”

拳击打着瀑布。如此锻炼着手臂攻击力如风如雷，一拳秦羽，那水花更是被击打是夺目。低喝着，还速击打出双拳，拳影处飞溅，阳光芒很照耀下，发出七彩光在瀑布冲击下，时不时的飞的四

动也不动。定，则是古松一般秦羽马步一

羽咬了咬嘴唇到的压力果然大，这腿部受，努力让双腿站的更加稳。“负重增加的多。”秦

布冲击力，还受到身上受到压力越来越大。，重心稳了不少。。在瀑布的不断冲的压力，坚持当然困难的很此刻，秦羽的双腿不让腿负重但受到瀑秦羽双秦羽的重力增加击下，不过负重的存在，也

达到那种极限持。状态，需要的就是坚

热流，让双量，肌肉深出一股股，因腿为肌肉吸收内，明显感受到生理极限的进步快了许多。巅峰，秦羽时候所感受的力量比过再次拥有了力达到极限突破的处就涌这也让秦羽力，如今每次去都要大上不少

夜。

肉则是如同路闭眼，而后转被秦羽锻断吸收着天地灵气那些内力就四散开来，不断炼盘膝坐在床渴的旅人，不断吸秦羽转入丹田中。随后上，不收着内力。化成内力途饥淬炼的肌

眼睛。一夜过后，秦羽睁开了

入天地空和大部分都是散部分被吸收，现在散去一，已经很高内力内力也越多。今一样，锻炼量“是总量的五分之一多的能够吸收五分之天吸收的内力差不多越大，肌肉吸收的速。”秦羽间中，只有很少一我想的了。脸上有的尽是兴奋，度很快，

秦羽猛然起身，顿时感觉全身充满了力量。

内力被吸入肌内部提高。隐藏的潜力大这让肌肉大肉之中，

“新的羽一笑，便冲出了一天到了，继续训练。”秦房间。

……

一日又一到了青春期发日的训练，发生着蜕变，随着秦羽身体也悄悄育年龄！年龄的增长，秦羽

春期发育。青

时期。生理上一个飞速提高的这是人体

不但身体概率也高上顿时，秦羽三年来进步最大的一一年的时间，是秦羽锻增发育，骨胳增加肌肉多，而且每日肌一年中，他年，这许多。饭量猛涨，身体各项机炼肉吸收内力的能更加快的提高，十岁到十一岁这整整

高就达到了这一年，秦羽身十一岁了好几个跟头。人的实力可以说是翻一米六左右，整个

随得没有休息。羽穿着黑服色练功练功场上，秦意坐着，很是难

什么。身穿练功背心，整个人等于刻秦羽的双手各是背着一百斤，不过这对于极限训练三年的斤护腿负重，还穿着四十斤的铁有十斤护臂负重，腿上，此秦羽来说，根本不算外表根本看不出来更是各有着二十服，单单从

自己差的很。相比，的确差的很。都是轻而易举，秦羽和那蛮栋单觉得气还差的很呢功高手，他就手八百估计想到当初的八个外“这点力。”秦羽一斤，全身背着千斤之

不过。秦羽忘记了

其他界，最起码果不。他才修炼三年，如的妙用，要达到如此境且秦羽走的路子也和内力云兴走后他发现修炼需要六七年的时间。而是赵外功高手不同

，还要看柔韧性、速度、爆发力、抗击等等许多。打能力一个身体，不但要看力量

蛮栋，可是单单很好，远超一般外甚至都不及秦功高手。。而快的秦羽力量上不及那，蛮栋那蛮汉论速度羽，秦羽的速度是非常且他的身体柔韧性也

最高的那是最低要！的那块木板，平衡很重块木板，而水，不是看一个木桶盛

羽整个一豹子一样。在椅子上的眼看去，坐人就犹如充满力量的秦

，此刻这的个子也有一米六级成少年了，而且还是一个了，秦羽也从孩童晋人都要厉害的多的少年羽身体发育，秦个少年正在沉思。三年的锻炼，加上比一般成年

身体，而后通过这个办法不是一身体再学习各种战斗日两日就能学完的，“老师说过，外功开始学了。”先要锻炼出一个完美之法的。不过战斗厮杀的我现在应该锻炼，首

烁着睿智的光芒。秦羽眼中闪

看完看的越多，秦越高，本质，，书房中医道考话体悟也就更加的深。羽脑中逻辑能力就三他对当初赵云兴的了，书虑事情角度也直追书籍以及其他不少书籍秦羽都年来

功场，朝书房走都不脱负重。直接走出了练个小时，除了洗澡。”秦羽猛然去，身上依旧穿着百斤站了起来，“从今天起，白日一半时间用间则是领悟属于我来继续天二十四的负重。秦羽他一自己锻炼身体，另外一半时的攻击方法，其他时候几乎

？一个完美身体的利用这雏形已经形成，如何进行攻击呢个身体来

！秦羽现在要做的有自体创出的攻击，就是领悟创出这样的攻击之法。只有根据自己身有专属于自击方法。己的办法法，秦羽当然也赵云兴方法，才是最好己的办会，威力最大的攻