内力能量速度增加着。炼，秦羽的身体锻不断蜕变，吸收内力能融入肌肉之中，秦羽的肌肉骨胳顿时一种从来没有人想过的量，肌肉柔韧性以及以潜力都不断提高，这让

时间流逝……

秦羽本身实力也飞速增加……

大半年后。

赵云兴回去也有一年的时间，秦羽十岁了。了

也各自带有十斤重铁制护具，身上的铁东岚山山道之上，盯着前方，双腿迈奔跑着，外人根本如鹰隼一般，完全秦羽眼神犹重的铁制护具，两腿上重。制背心也差不多有二双臂之上还各带有五十斤的象他的开着大步飞速斤无法想

，根本不停。跑着秦羽极速奔

负重加上手臂和腿这果仅奔跑的困难程度上，这双腿也不同。如奔跑起来就需要极大的力气。至少双腿跑起来还轻负重加的部位不同，仅背在身上，松点，可是

。同样，法腿部手臂爆发力的办这也是锻炼秦羽

秦羽脸山顶已经在望，着一上不自禁地有丝灿烂的笑容。

，“这大半年的力秦羽眼中尽是兴奋，这好。恩，继续努力！”，虽然丹田无肌肉却吸收了一部分更法积蓄内力，可是身上超过前面一量进步年多的训练，肌肉散发的内力。深夜他不断的修炼内功的潜力以及韧性半年来来，每日都提高了太大远比其他锻炼多，而且吸收内力对于肌肉的柔韧性效果

弹性以及至于潜力都高上此刻秦羽肌肉了了不韧性，甚少。柔

的三大内功高手，心中也是惊直跟随秦羽讶在暗中一无比。

大半年来，眼看秦羽的幅度甚至让三大羽一个秦内功高手心中都震惊，是秦羽硬不可趁不住受伤或者这三大高手晕过去，他们，增加人训练的时候一直暗中保护秦助了。可是这是都撑过来了。羽，他们也担心就可以出手救断增加训练难度

瀑布之下。

一样负重，扎着马步在瀑布之下，受着瀑布激流的冲击秦羽和刚才。

“喝！”

时不时的飞速击打出双，那水花秦羽低喝着，还，拳光芒很是夺目。如此锻炼着手臂攻击力影如风如雷，一拳冲击下，更是被击打的四拳击打着瀑布。在瀑布处飞溅，阳光照耀下，发出七彩拳

不动。秦羽马步一定，则是古松一般动也

到“负重增加，这腿部受的压力果然大的多。”力让双腿站的更加稳。秦羽咬了咬嘴唇，努

受到压力越来越上负重的压力也让秦羽的重力增加下，秦羽双腿此刻，秦羽的双腿不但大。少。在瀑布的不断冲击受到，重心稳了不瀑布冲击力，还受到身不过负重的存在，，坚持当然困难的很。

。达到那种极限状态，需要的就是坚持

的巅，如今每次达双腿再次拥有了力这也极限突破到的时候所量，因为肌肉吸收内力感受的力量比过去都，让峰，秦快了许多。羽明显感受到，肌肉生理极限让秦羽进步上不少，要大深处就涌出一股股热流

夜。

羽锻炼。随后那些内力就四散丹田中途饥渴的膝坐在床上，开来，不断被秦秦羽闭眼盘如同路旅人，不断吸收着内力。转入不断吸收着天地灵淬炼的肌肉则是气，而后转化成内力

。过后，秦羽睁开了眼睛一夜

间中，分之一，已经锻炼很高了。奋，内力散去的速度很快现在能是散入天地空五分之一多。”秦羽有很少一部分被吸收，“和我想的一样，脸的内力，大部分都多。今天吸收的够吸收五量越大，肌肉吸收内力差不多是总量的上有的尽是兴也越只

了力量顿时感觉全身充满。秦羽猛然起身，

这让肌内力被吸入肌肉之中，肉内部隐藏的潜力大大提高。

天到了，继一笑，便冲出了房间。续训练。”秦羽一“新的

……

龄的增长，秦羽到了日又一日的训练悄发生着蜕变，随着年青春期发育年龄！，秦羽身体也悄一

青春期发育。

人体生时期。理上一这是个飞速提高的

饭量猛顿时，秦羽涨，身体各力的概率也高年来进步最大的一而且每项机能更加快的提间，是秦羽锻炼三上许多。年，这一年中，他不但，骨胳增加肌肉增多，身体发育高，十岁到十一岁这整整一年的时日肌肉吸收内

到了一米六左一年，秦是翻了好几个跟头。十一岁这右，整个人的实力可以说羽身高就达

难得随意坐着，很是没有休息。着黑色练功服练功场上，秦羽穿

表根本看不腿上更是各刻秦羽，不过这对于极限训着二十斤护腿负重练三年的秦羽有的双手各有十斤护身穿练功服，单单从外，还穿着四十斤的什么。百斤整个人等于是背着一来说，根本不算臂负重，铁背心，出来，此

那蛮栋单手八百而易举，秦羽和之相斤，的很。的八个外功高手，他就觉得自己差着千斤估计都是轻“这点力气还差的很呢全比，的确差的很。身背。”秦羽一想到当初

过秦记了。羽忘不

他外界，最起路子也和其他才修炼三年走后他发现修炼内力码七年的时，如果不是赵云兴需要六间。而且秦羽走的不同。的妙用，要达到如此境功高手

、速度、爆发力、抗击打柔韧性等等许多。要看力量，还要看一个身体，不但能力

度，蛮栋那蛮汉甚那蛮栋，可是单单论速羽的速度是秦羽力量上不及而且他。远超一般外功高手羽，秦的身体柔韧性也很好，非常快的。至都不及秦

，而是最低的不是看最高的那块木板，那块木板，平衡很重要！一个木桶盛水

就犹如充满力量的豹子一样的秦羽整个人。一眼看去，坐在椅子上

加上也有一米炼，一般成体发育，秦羽的个子还是一个比的多的少年，此年人都要厉害身。级成少年了，而且六了，秦羽也从孩童晋少年正在沉思刻这个三年的锻

锻炼，首“老师说过，先要锻炼出一个完美战斗之法。不过战斗厮杀的办法不是身体再学习各种的外功身体，而后通过这个的，我现在应该开始学了。”一日两日就能学完

的光芒。秦羽眼中闪烁着睿智

话体悟也就角度也直追本质，他对就医道书籍以及其他不越多，秦羽脑中逻辑能力房中更加的深。越高，考虑事少书籍秦羽都看完三年来，书当初赵云兴的了，书看的情

小时，除了洗出羽他一天二十四个“从今天用来功场，朝书房走去，身澡，其他时候则是领悟属于我自己的上依旧负重。秦了练几身体，另乎都不脱负重猛然站了起来，直接走继续锻炼攻击方法。”秦羽起日一半时间穿着百斤的，白外一半时间。

一个完美身体的雏形已经形成，如何利用这个身呢？体来进行攻击

兴有秦羽现在要做的创出的攻击法，秦羽当然也会有击方法。自己的大的攻办，，就是领悟己的办法。方法专属于自只有根据自己身体出这样的攻击之法！赵云才是最好，威力最创