炼，以一种。肌肉之中，秦羽的肌肉这让秦蜕变，吸收内力能量从来没有人想过羽的身体锻力都不断提高，，肌肉柔韧性以及潜的速度增加着骨胳顿时不断能量融入内力

时间流逝……

速增加……秦羽本身实力也飞

大半年后。

赵云兴回间了，秦羽十岁了。去也有一年的时

前具人根有着大步飞速奔跑有五斤重的铁制护。羽眼神各自带有十斤重，两腿上也之上还各带二十方，双腿迈差不多本无铁制背心也斤重一般，完全盯着的铁制护具，身上的着，外犹如鹰隼开法想象他的双臂东岚山山道之上，秦

秦羽极速奔跑着，根本不停。

负位不同，奔跑的仅仅背在身上，大的力气。跑起至少双重加上困难程度也不同。如果这负重加的部腿手臂和腿上，这双来还轻松点，可是腿奔跑起来就需要极

爆发力的办法。同样，这也是锻炼秦羽腿部手臂

望，禁的笑容。地有着一丝灿烂山秦羽脸上不自顶已经在

这训练，肌肉的潜力，可是身上肌肉却力。年的力量进羽眼中尽是兴续努力！”秦“这大半步超过前面一年多的吸收了恩，继田无法积蓄内力韧性都提高了太多，而且吸来来，每日深夜他不远比其他锻炼效果更好。半年断的修炼内功，虽然丹性，大奋，收内力对于肌肉的柔韧以及一部分散发的内

肌肉弹性性，甚至于潜以及不少。此刻秦羽都高上了了柔韧力

惊三大讶无比。内功高手，心中也是一在暗中直跟随秦羽的

来，眼看了。手救加的幅度甚至让三大心秦羽一个人训练的这三大高手助都震惊，可是秦羽硬是秦也担们就可时候趁不住受伤中保护秦羽，他们以出或者晕过去，他一直暗羽不断增加训可是这大半年练难度，增都撑过来了。内功高手心中

瀑布之下。

之下，受着瀑布激流的着马步在冲击。秦羽和刚扎瀑布才一样负重，

“喝！”

羽低喝着，还时不时着手臂攻击力，那水的花更是被击打的四处飞发很是夺目。在瀑布冲击下，秦着瀑布。如此锻炼如风如雷，一拳拳击打溅，阳光照耀下，出七彩光芒飞速击打出双拳，拳影

。动秦羽马步一定，是古松一般则也不动

羽咬了咬嘴受加稳。站的更到的压力果“负重增加，这腿部然大的多唇，努力让双腿。”秦

羽了不少。在瀑布的不羽双腿受到压力越，秦让秦羽的重冲击下，秦力，坚持当然困难力增加，重心稳负重的压来越。断大此刻身上的很。不过负重的存在，也的双腿不但受到瀑布冲击力，还受到

达到那种极限状态，需要的就是坚持。

感受到，肌肉深处就涌的力量比过内力，如今次拥有去都要大上不少生理限的巅峰，秦羽明显每次达到极限突破的出极多。，这也让一股股热流，让双腿再了力量，因为肌肉吸收时候所感受秦羽进步快了许

夜。

羽锻。随后那些内力，不断吸收着天成内力转入丹田中旅人，不断吸收着内力地灵气，而。就四散开来，不断被秦秦羽闭眼盘膝肉则是如同路途饥炼淬炼的肌坐在床上化渴的后转

了眼睛。，秦羽睁开一夜过后

。今天吸分被吸收，现在能够吸奋，越多，肌肉吸收的内力也脸上快尽是兴内力散去的速度很间中，只的五分之一多。”秦羽很高了。一样，锻炼量越大天地空“和我想的，大部分都是散入收五分之一，已经收的内力差不多是总量有很少一部有的

力身充满了觉全量。秦羽猛然起身，顿时感

中，这让肌肉内部隐藏的潜力内力被吸入肌肉之大大提高。

继续训练。”秦羽一笑，便冲出了房间。“新的一天到了，

……

悄一日又一日的训练年龄的增长，秦羽到，秦羽身体也悄了青春期发育年龄！发生着蜕变，随着

青春期发育。

这是人体生理上一个飞速提高的时期。

肌肉吸收内力各高，十岁到十一岁这整整许多。不但这一年中，顿时项机能更加快的提间，是秦最大的一年，一年的时肌肉增多，而且每日的概率也高上他锻炼三年来进步羽身体发育，骨胳增加，秦羽饭量猛涨，身体

，整个人的右翻了好几个跟头。十一岁这一年，秦羽身高就达到了一米六左实力可以说是

练。，秦羽穿着黑色练功场上得没有休息很是难功服随意坐着，

负重，还穿着四十斤的铁背心，整个这对于极限训练三年，单单身穿练功服的秦羽来说，根本从外表根本看不出来各有十斤护臂负重，腿上更是各不算什么。不过，此刻秦羽的双手有着二十斤护腿人等于是背着一百斤，

八个外功高手，他很。就觉得自。”秦羽一想到当初的那蛮栋单手八这点力气还差的很呢都举，秦羽和之百斤己差“是轻而易，全身背着千斤估计相比，的确差的的很。

不过秦羽忘记了。

七年的时间。。他外功高手不同他发现修他才修炼三年，要达到如此境界，最起码需要六内力的妙用，炼如果不而且秦羽走的路子也和其是赵云兴走后

一个身体，不但看柔韧性、速度、爆发力、要看力量，还要抗击打能力等等许多。

那蛮而且他栋，可是蛮栋那蛮汉甚至都秦羽，秦羽的速度是单论速度，不及一般外功高手。单远超的身体柔韧性也很好，非常快的。秦羽力量上不及

盛水，不是看最高的最低的那块木板，平而是衡很一个木桶那块木板，重要！

如充满力量的豹子一样。的秦羽整个一眼看去，坐在椅子上人就犹

，此刻这个少年正在沉晋级成少秦羽的个子也发育，三年的锻炼，加上身体，秦羽也从孩童年有一米六了一般成年了，而且还是一个比思。年人都要厉害的多的少

厮杀的办法了种战斗之法。不过战斗该开先要锻炼出一个“老师说过，外的，我现在应后通过这个身完美的身体，而体再学习各功锻炼，首始学。”不是一日两日就能学完

光芒。智的秦羽眼中闪烁着睿

体悟事情角度也直越多，秦羽脑中逻辑能力就越高，考虑书看的追本质，他，也就更加的深。对当初赵云兴的话他不少书籍秦羽都看完书房中医道书籍以及其三年来，了

一半时，除了洗澡，其他时穿着百斤的负重一天二十四个小时自己的攻击方法。”秦，另外猛然站了起来，间则是领悟属于我直接走出了练功负重。场，朝书房走去，身上依旧。秦羽他，白日一半时羽“从今天起间用来继续锻炼身体候几乎都不脱

一个完美身体来进行雏形利用这个身体的成，如何攻击呢？已经形

攻击方法。秦出的攻击方法，才是最。只有根据自己身体创羽现在要做的的攻击之法！云兴有自己的办法，秦大的，就是领悟创出这样力最好，威羽当然也会有专属于自己的办法赵