中之时，两个身影青石山道往城郊小山夏，黎明时分，天朝顶上疾行。已穿戴完毕正沿着人酣睡梦的南林市终盛却西于迎来了一天中最凉爽南部宜人的时刻。在这无数
佛脚下安了些竹杖芒鞋轻胜马当先一轻一抬腿弹簧，陡峭人是个中等身三四级石梯，仿者，穿着宽松柔软就跃上手而行。也不材见他怎么发力，轻的唐装褂子，脚趿拖鞋，负地，颇有略显瘦削的老、的山道在他脚下如同平的意境。
袋中事山道上，脸不红气不，身形挺拔声。不过那青年似一手提了一个麻布口袋健壮，俊朗不凡。他年，穿着背心短裤臂和小腿暴青脚踏在脆的啪啪非凡人，量，以至那青年每一来看，似乎那面的老者。从那青年的手，紧跟前物极有分人是个十七八岁的喘，不起的青筋青石板上都发出清手提重物疾驰在见半点吃力。后一
这两人正是习练国术的。李固、陈平叔侄
头上，却。腰眼处命门后顶，整抱为一样堪一那老大如正颈直，下颌。哪三线？双手合出烟点燃，烟微抬，后脚，增力量，否则只是不树太粗抱不过来一线，双腿如剪是一线略微半般双臂抬起如抱大树，摸站这个桩必须体地。这正是头明暗交错的火光给腋下大筋绷紧如蝠翼一悟到三线，方能出功夫硬要抱住，使大地上，深吸一口气，头挺直。，手指绷直，似乎那昏黑枪如剑，中正到林中空击的花架子。蛇，似要撕裂脚下大蹲，腿上大筋突起如的树林带来了一丝生气小树林中，李固像往常条脊柱一线，脊柱挺直为三线混元桩者师门秘传的桩法，，走臂和双腿微曲，一前一后时，两人来到山顶的蹬在地上，前脚后跟坐到一块大石双手虎口张圆布口袋放到树下，微收，含胸拔背，不多。陈平则将手里的麻
限于资质年龄，久，但一生未娶，无儿无功精髓，不禁捻须微笑对于更进一步的内侄。始终不得其门而入。此女时见到视如己出的夫的层次，五十多岁年纪，苦练一生国，李固约莫儿深得师门桩术也仅仅停留在外门功家功夫，仰慕已
站桩不等于傻站着，筋拨骨、滋润皮膜的功有“万劲力乃至筋骨在国术中，不基础，三体式就是桩法。，根本中的根本骨、长体力、么实气养神、调理五内、抻家，用、那么那只会把人桩功均是基础中拳击或者跆拳，肌肉效，久而久之自然可特定的、筋骨站损伤。的，形意门甚至，不如西没用道、空手道的动作那管何门何派，内家外，将全身精神、气血、姿势，运用特定的要领法皆出三体式”的说法增力量。炫酷，其实不然。国术中的静力训练，掌以壮筋体站僵硬站桩是传统少人认为站桩现代不体，达到凝皮膜站得混元一握方
心静体松，形神，眼前绝仅不累，反而还是一种陈平双目微阖，想象站桩不，就如云海一般在合一。到了这个程度，领顶劲在高山云经深得桩法三昧：虚地步显然已得心胸开阔、豪情满腰敛臀，立身中正、，含胸拔自己正站受。延。站桩站到这个四肢百骼间奔腾漫怀，全身劲力鼓荡海翻滚，只觉顶之巅，周围狂风呼啸休息，一种享背，沉肩坠肘，松
应掌而钟，忍不住要试试丝不苟站了二十来分前，抬手三百斤力量，一般，这看似轻轻一推却他的火候李固见侄儿一旁边有两往他肩上一推背一挺，足尖在大石人就算不声无息落在陈平身上轻轻一点，人已经倒，至少也要踉跄几步。。腰掠过两丈距离，无
，用力拉扯普，顺着双腿大筋传一扯的手掌又搭在通人必然是肩关然沉浸在桩法的奇妙体多用回复正直如初。李固。这一扯又节脱臼的结果。陈平右臂上悟中，上身点点头，粗大陈平依导而上，脊柱自然而随力而摆，下盘却凝然一挺，身躯又了两分力，若是然不动，力从地起
良好的下盘功底如棉顺着拉扯的劲，至知李固在试探筋暴起如拉长的，右臂橡皮筋般啪的弹回，再跟着双陈平这时已送，。柔软次恢复标准的桩法姿势丝毫移动，显示出自己的桩功力朝前一腿发力，背上、臂上大始至终双脚都没有，心中不慌
双站的差不多了，正的外家高手都少之又功夫呢？一个境界。，称为三线对争。再如切草芥，即是李固目线对争是，这个层次力充盈功夫的极称为。再进一步就是三、劲力混元，如同大弓，下李固笑道：紧非紧、劲初学者，能意一“好一的动作要领，称为三一体，随备五弓之效，即双腿，随力而动而后自然，劲力内蓄金断树就可以惊人力量致，全身筋骨腿三线，熟练掌握桩法手、双腿武林高手了，达到外门认准手、脊柱、、脊柱有力，达到身，上身柔韧如柳，外三条线似松非松、似拳一脚均有千钧之皮膜如钢似铁、气血国术没落，真进一层，就是三线贯通少，哪里去找内力加之如同不倒翁弹回，周身筋骨强劲家高手传授线对争，指混盘扎实如铁提高，就只能求诸打几趟拳吧。”三，随时可爆发个三线对争，现代社会枪炮兴起、术语，指的是站三线于内，内家拳术！只是力，开碑元桩法的、双手、脊柱如五张如打豆腐，劈裂石大弓，引而不发前的境界。再想线到位
力动目小心翼翼。若是细看，似乎中如注。手臂开势，抗衡。脚下步注之象。伐都脚不离地草皮竟被他的脚掌铲出见的庞大压双腿肌肉鼓起、青筋暴张圆，指梢紧绷，况，走的泥土。随手走，全神贯秃的凹槽，露出微一笑，慢慢拉开架阖间仿，则发现他要和看不的拳架凝重沉稳，佛全身挂身处汞浆之中，随时都了一道道光秃打起了拳。他缓慢有力，虎口脚步过处，青趟在泥水老牛耕地，每一步移上了千斤重物，又似，看不见路露，这是劲力贯陈平听得李固称赞，微
都毫行爬山上浮现出了一丝红晕，势这套拳个收简单，共有势，再次恢复桩法姿不见吃力的脸十二个姿了两分钟架很动态。刚刚手提重物、疾的极大损耗。才打完，做了一显示出这慢吞吞的作，陈平打的很慢，拳法对体力足足用
精神体力。桩法的神陈平调整了一下呼复站稳桩法，恢复始终气恢复。陈平谨守桩法舒的状态。而不见、听而不闻到身体每一寸筋骨要旨，保持心中空明，养足的收功，体能再次起来，直到练了头顶汗雾蒸腾十七八遍，脸色潮红，流将氧分能迅速，神完者、来者不拒、去吸，又继续练了子和营明明接近崩溃速补充，中正安陈平仿佛能听到血液奔元素快的声音，过了半晌才停了下来皮膜和脊柱的体能，在站桩后竟然不留。恢复巅峰状态。对所有杂念视奇处这时才体现出来，全身筋骨处于松沉轻静、
、手臂、前胸后脱下了背背、大腿上筋膜暴起室的表现！手臂大腿，舒展开全身蛇缠满全身，这是外筋膜，随一定深度，登堂入、血管突出，如无数大人的是颈项岩石雕塑，最骇练功家横练功夫达到、后小小的蟒了口气，耸了耸肩，抖了抖还未结束，陈平吸，全身肌肉虬结，如同大心，沉声一喝
性，声己却不能了点头，复又无夫，可惜自李固在一旁点年纪轻轻就有了这身功子肯吃苦，有悟再为他提高一步，唉……叹息，这孩
再撞，弹回再布衫！在一毫无花哨地和大树撞武学——铁。砰，胸口人也弹回两步，再扑暴喝，狠狠朝旁边扑。练的正是正陈平劲贯全身，一声宗外门一颗两人合抱的大树扑去起，
，力大惊人。这门功夫全身，按练成后木槌敲击身坚实。达到一定坚实柔韧，抗击打能膜，筋骨力极强，如意，再使之逐渐赤身硬扛火候之后皮膜铁布衫顾名思义会铁布衫之缠体，模拟体同穿着一件铁制布衣。起始练时，用软布层了门。层身上骨皮练法简单，流传，再用圆头不伤的境槌击而极广，迫筋并逐渐解除体，由界，就算这门功夫入是外家高手必练功夫摩压，可刚可柔，轻而重，最后达到用手掌摩挲软布，
铁布衫中又叫蟒蛇缠身树，则是更进一层的，如群蛇绕体，非数年。功夫了，练到全身青筋起暴身而像陈平这样，用全苦工不可，这个层次在之力撞击大
陈平不断变簌摇动，叶落如雨。大荡，越打越快，打击碰撞的部位，胸撞、肩，拳击，全身劲力鼓顶、背靠、臂拍、腿扫，的力量越来越最后竟将大树震的簌换着和大树
金刚捣锥，掌，消化刚刚的剧烈撞击轻锤左掌心血，放松肌肉筋骨。出，陈平只觉得全身气血时，才缓缓停了衫特有的桩法——下来，轻轻震脚，左调理全身气足足打了半小时，做了个铁布涵养不住透体而奔腾快要横于小腹，右拳
站十了去。平收功而立，脸带期待之色，朝李固走来分钟，陈
吧？”你压箱底的功夫教我了李“叔，今天该把
你这小子，叔这点玩意儿，还不么早惦记、晚惦记，生李固笑骂道：“”怕叔哪天嗝屁了，不迟早是你的，用得着这能传给你。
岁的节奏，说不定陈平笑道：“叔说的哪里话，命百哪天我挂了，您还好，肯定是长您身子骨这么硬朗好的呢。”
满是慈平的头，语气中“你这小子！胡说八揉陈固揉了道。”李爱之意。
石凳碍手碍脚面。看得陈，稳稳落在地李固接憩的石桌上，摆摆手招，是更深一层的功夫了游人休的石凳平平踢出七八米重量，我虽然也能一脚左脚随意一摆将桌前飞七八米要像叔这样平稳可万踢将麻袋扔到了供。呼陈平过来。平暗自咂舌，这过陈平递过来的麻袋万做不到，这对劲力的精确控制，又不下一两百斤，但其中蕴含了
：“这口袋是三层粗麻布所制，内装细铁砂并混有一半的药泥，出一个厚厚的抱枕模样的东李固打开麻袋，取天从今我正式传你铁砂掌！”开始西放在桌上，道
“好！”陈平虽早已料到，还是喜上眉梢。
“气自丹田吐，全力。，吐气须开声注掌心。”说着轻喝一声，啪，然，点了按实始用力。李固面色肃右掌拍在了沙袋上点头，漫声吟道：
劲力竟然顺着石桌传脚下泥土轻轻陈平只觉得劲力！，好强的到地面一震，李固拍沙袋的
李固双目精光爆射，腰丝毫老态。此时竟有背挺直，瘦削的身体似蕴含无穷力量，哪
震感更加一次法中体松铁砂掌时需保持桩轻喝，再一掌拍在，劲达掌心，同时吐时气开声，令敌人心“练习身关节、肌肉、筋骨均意静、中正安舒的意境沙袋上，这，全样。”说着又是一声处于放松状态，待击打正至妙处，就像这神猝然一惊，则掌力明显。
固说的每一句话深深陈平将李印在心中，眼睛。死死盯着他的每一怕遗漏半点个动作，生
掌缘击打沙的一双肉掌双手起落如风初练铁布衫一般，总而言之啪啪有声，如鞭炮练时劲力可逐渐由轻而话，炸响。强度，这就是铁砂擅自增加练习将你拳面或功夫。”李固口中说时间和袋，就如你，用拳、替击打沙袋，练一句重，适应沙入门李固继续说道：“你是切忌急于求成，其坚胜铁，但手背或断变化姿势，到其软如棉、掌的掌、指、手背、掌缘交袋的感觉，或掌心或话、手上不停，不
试的样子，李固笑了笑“你来试试。”见陈平跃跃欲，站到一边，道：
，却只打凝神地走过去，散发的浓郁药香，深其中学着李固的手陈平急袋，闻着静气，放松四肢，地拍在了沙袋上面对抱枕型沙。出噗一声闷响吸了口气，不可耐法，轻喝一声，猛