，一时后继无力。陈平微微皱砂子间有许多空隙，板，发出啪啪清脆眉，停了下来，练过铁布衫硬功夫却刚一掌下去用力过猛，又麻如打石的声音，难道自的上去是应该发出手掌竟也经手掌打己用力不对？而且刚受不住，又痛叔刚打上去按理说沙袋不是石板，“噗”的闷响，可是李
时的刚脆劲，你筋骨皮打不出来，另记住，功夫不是一朝，过小练废门功大伤没有任何捷径可走，功响，道：“这就是外夫达到极致个月就把手沙袋的时候，劲不可不够强，用劲的方式也不对乍起，“啪”，在肌肉组织都还李固看出了他的疑适为反震的力量也大，夫就是工夫，是。。欲速则不空气中抽出一声脆手宜。”膜、前臂、手掌如同鞭梢般已伤了你的手掌外你刚刚用劲过大，功力难增，以劲发自如，震感舒过大惑，手肘大筋一弹，达，你这样急于、也不可过小，过需要用时间来磨练的了，还谈什么功夫？打求成，不出十天半一夕的事情，也，所以
明白了。，叔，我，“原来如此轻拍在沙袋”说罢，陈平点点头，，手臂如鞭，掌如鞭梢然感觉舒服了很多，随次陈平不敢冒失略微酸麻为止。上，果即左右开弓，慢慢加力继续练习起来，这一，直到手掌
掌如风，毫如同。平的掌击连绵不断的在一边看到陈平领着陈李固力地乐悟到练法要旨章，随拍击在沙袋上，噗不吃噗地声响子可教也运，响起。点了点头，孺
叫停了正练得起劲的大约练了二十来分钟，李固陈平。
，再练会。”“叔，我还没过瘾呢
看你的手。”“还练，看
有无数钢针在扎，“叔着晨曦的微光额，陈平忙举已青肿了一圈，又痛，怎又麻又胀，好像么办？”发现双手竟，起手掌，借
，现在你知道为什皮是常人起始就这么练，经全部坏是用铁砂袋练习么我以前不不同，你有七八年的铁死，双手就废了。你外家功夫，不教你了吧布衫不出三五日手本就刚猛至极惊起四成？若“正常现象，铁砂掌吃点苦怎么梢，所以可以直接使和桩功底子，的溃烂，肌肉神掌必然脱练得？”能劲贯双掌、
练只能先用大米、绿那时我功夫不叔不教我是为我，若要强打好了，再直接用铁前陈平恍然大还不出功夫，如今根基费时费力“怪不砂袋练习，就事功倍了。”半悟，好，到得呢，以豆等代替铁砂，
个口袋打开开，一股浓郁的药香就意思，拳谚有云，未学瓶罐罐，还没打李固到：“就是这个先蹲三年桩。就是拳，说明基础的重要性。过，里一，把另给你上药。”扑鼻而来。说着走到一边来我面是些瓶
。”李固伸过来和泥土。先打开一瓶纯净水冲洗陈平双手上沾的铁屑“手
冷水一激，陈平忍不住吸了口凉这铁砂掌的练法真是霸道。气，痛彻骨髓，
的心翼翼舀包扎好。地涂在陈平开一个随后李固打药泥，均匀手上，然后用白布着高粱烈酒和成出一些药粉，混罐子，小
“骨变型。”以后你练习之后都要这样敷上药泥，可舒筋活血，防止掌
，这药效真好，肥大了一圈的双手陈平哦了声，动了动双手如泡在热水里，真是舒服。
拾好起两个麻袋当先走下山“走吧，回家去，提东西，我还有许多话要和你说。”李固收去。
成功夫，孝敬李叔暗，为师门正名平看着眼前背影，心中叔一个！下决心，我亲人，我定要练。还要为父报仇陈安度晚年现在无父无母，只有李
很片刻就回到了山下立小院的别墅中，看得不错。一个拥有出来李固的经济条件独两人下山速度更快，
边已经现出阳天。回到家中时，天一片红霞，又是一个艳
肠辘辘，练国保姆端上早点。是，出发前就喝了两碗牛奶，哪经术的消耗。得起连声催促陈平早已饥也
前，自己只吃推到陈粥、馒头、小菜。李固笑着把一大盘肉饼平面稀
混不清地道：“谢谢李饼就着豆浆，口中含辞，大口嚼着肉陈平显然早已见惯，也不推嘿嘿。”叔，
着，又道。没人“慢点吃，也不怕噎和你抢。”李固
“我知一大块肉饼。用力咽下道，但是，我……呃……饿啊。”陈平
似饿死鬼托生，好啊。候学武的伙食？年轻李固笑着时何尝不是如此？每天真摇了摇头，自己年轻时但我们那时哪有这么好
一扫而光，满足地打盘中七八个大肉饼子陈平三下五除二将了个饱嗝。
”一罐药膳鸡汤，道：另指桌上“趁热喝掉。李固指了
的大公鸡就不是普通人家陈平端过陶罐，揭，用文武火慢炖三个所能承受的花费，怪想，抱着罐子咕嘟咕嘟将汤汁饭都吃不上，么来保养身子？，全是浓重的药味。了练功夫，武以来每天早晚饮而尽，这种药膳是用土生土长要一环，为门秘传的强筋壮骨、的药方子平习，加上李固师活血化瘀、滋补内气时辰而成。这样的药膳，陈剩下足有半罐子是外门功夫的最重不得说穷文富武，穷的道吃了多少，单是这些还拿什一不过药物保养可开盖子闻了闻，这哪再苦也得喝。也不多鸡骨、药物残渣。是鸡汤，一点鸡味没有两罐，从小到大不知的鸡肉
，只打不养，获得容易速成，其实在训高强度的训练法凶猛，三的水平，不过一切力量都有代价。外家武者句话，外门拳，先伤己再伤敌。功夫无充足时对，开发筋骨皮膜和的崩溃。甚至等不到年理的潜力，达到远超常人十岁后往往急剧衰弱能活过四五十一老了，身体就会迅速不出三十岁，这些损伤在年轻时倒看就有点像金大老，要是年轻时。就像泰拳选手身体的夫看似威力极大、组织损就是通过侠书中的七伤力量的同时，也损伤也是极大，其道理，很少好勇斗狠，年轻时拳为什的营养和药物滋补调么说药物保养是外门功，身体就垮掉了练环。因为外门功身体，特别是内脏，若肌肉。总之伤了夫的最重要一不出来，一旦
。”砂掌功夫交给了吃了早餐，李固把正式把铁道：“平儿，既然今天下，沉声也得告诉你了陈平叫到书房坐你，一些事情我
李叔，您说。我听着呢身子，到：“。”陈平忙坐直了
子，可想而青色的烟气，烟头火光大盛换吐气，一李固椅背上，换口淡他头枕在香烟燃掉了四分快速之三屋弥漫了小半间，竟知其气息往后推进，瞬间整支多么雄厚悠长。点点头，深吸了口烟
中，李固仿佛沉浸在遥远深刻的回忆，道：有喜有悲溯有懊悔，大宗师李书文。”来，有激动幻烟气弥漫一时竟是痴了。过了良到民“我们这一门名字不定，国时期的国术久，才回过神叫铁掌门，师承可以上中，脸色变
们铁掌门‘神枪’，怎么成了我“李书文我知道，外号的祖师爷了？”
这知他手上的功夫就得益于铁砂砂与人动手时还啊，他不和铁未必弱于枪法。他武艺上，别的高手也不是个’一招间把对手像拍子背在身知道他还精擅八极拳精湛，遇到挑战者个都用兵刃，所以他数，未尝一败，可多，其一生争斗无掌的功夫。”掌功夫。你想苍蝇般扇飞，打死。往往使用‘反正掴子是赤手居李固道：“世人皆知李书文枪法通神，却少有可能时时刻刻把大枪杆
传了下来，照武神般陈平兴人家竟然把，天分“哦，原来老夫自己只要学到四五下虽大，哪不可去？那是什么人物，我们祖师爷是这种的人物。他的独孤求败，他来了啊？怎么没听夫和枪法也应该传下奋地道，李书文等同于武侠小说中铁砂掌说八极拳功李叔你说过。”理的功
规矩。何况他否则就传授，却也不敢的铁掌气的江湖上人人唾弃湖功夫李固没好是欺师灭祖的叛徒礼的人。前人能得到他那时门规派别之分极其不能妄传妄泄，各派的功夫均，本身就是一个极其严肃，已是万幸。”白了他一眼，道：“森各家拳术严，各门坏了江守，李书文虽然身兼
夫既然传掌掌功牛逼许多吧？”陈平满脸期待地道。，应该比其他门派的铁位牛的铁自这“那我们所练么一人
节目，但的天下群雄束手。他流，哪个又能有李书文的铁砂掌功夫看似简两、练把式场场必有的练精、砂掌所没有的。”将这种最、铁掌断木更是跑江湖常见烂的无上境界，打力如何。而李书大街的功夫练到了玩意儿？要想然包含了一代国术不容易。任何何其多单，是个阿猫阿狗都会是自然，传下派功夫本身都没有若拙、下之分，手，什么铁掌劈砖大道至简家的铁文却已高大巧宗师深刻的武学李固傲然道：“那天下间取名铁掌门的门全看使用者功练深、练活却思想和感悟。这就是别来的东西，自
在优劣之分，好的桩法，舒活内脏，液，让练武事半功夫打的基础的杰作。”我教你的那个桩法是李书文从无长所创法不同于功强壮筋骨，顺畅血调理身心固喝了口茶，续道：功中去芜存菁、博采众倍，三法，存法可以沟通内外，是“其关键就在于数桩李线混元桩正和那套拳架。桩任何国术，桩
雨。”意思是练到极致如林、侵略如火、不动如山、难知如阴套架子称为小翻云架，套拳，领略不到这上讲的其疾随所以架的真髓，只如风你现在动倒是极好的。其实这套得了凝重一昧，打基础这五方面的至理，法心拳架看似简单，却涵盖功夫还浅拳架练到深可以云覆如雷霆。“而那套、所欲，翻了手眼身法步、其徐处变化多端，就如兵
文复生，天下无敌？”“哇，练到那一步岂不是等于李书
我就不知道了，有资摇头，下间应难寻敌手了。”李固摇不是我辈宗师的境界可“这格揣测的，不过想来天前
到那个境界。”陈定要练“我一平摩拳擦掌道。
硬空场终究会落得一练，但如果你心，练铁砂掌让你的手掌坚资质，只要刻苦一定可记住，练武更要似铁、能如钢的心、“你的意志不以达到。不过你要一往无前，我相信以你的。”
舌头。“那李叔您现在练到哪里了？”陈平吐了吐
的一声叹息，蕴含无尽练唉！”说道最后重重成了，当年也不“你叔我这李固满脑门黑线，没好么大年纪了还练什么练，要是我憾。气地道：会看着你爸……的悲痛和遗