周寮前鲜。形象迥然不同，甚是新岳飞来到先生早已换了一身未时，与原来仙风道骨的郎中，先生的屋短打套装，

了个嘛？”大包裹过来周先生，便问：“你小子背个大包袱过来干看到岳飞背

住，：“母亲让我搬过来与先生同先生。”岳飞答道候好侍

然可，帮自己烧西以得到皇帝儿子的岳侗心想，自己竟周柴做饭，浆洗侍候不错。便让衣服，不错，自己。飞安置好东，出演武场找

所谓演武场，不过就是青石板前的那片空地罢了。

岳飞走到演武场看看。”之前张教，头教了你什么，都便说：“先生看到演示一次给我

旁的木棒，演练起来卫军的演练定式。拳，完了又拿起一套太祖长知道，这拳法。周先和棍招都一看就生岳飞先是耍了一是朝廷禁

是好看。岳飞玩煞，忽然一条腿得越来越抢屎，扑倒在岳飞弄起呼呼，招式大开大合飞一时不备，被拌了得兴起，木棍舞棍来，长棍风声地。岳，从旁伸出，快个饿狗

扶起岳飞，周先生石块？”们打木垛，举问道：“张教头有没有让你

岳飞点头说有

药物架子，短时间内也不可能军有药物供应，外敷内服，也勉强可行。但周先生便说道说家功夫的为就求多福尔。，虽然不是花多，了增加再不能进步。那些炼外中人长力气，但潜力一尽，：“你炼的这些都于外家功夫的做法唯有是军中的玩意，属能增自潜能，以

相比？”能甚至可以洗髓神还虚炼精化气、神、炼炼气化，还可添油续命骨。种种好处，岂发挥潜是外，不但可以充分换，增加自身的潜能，，脱胎换而我道家内炼者，通过血家功夫所能

个重要概念和修持法门油续命就长生不老。把人各位看官：添油续命修炼增加，人体内的本源消耗体比作油灯，人死如人体的本源，以图。大致内容是完了人也就死了；添是往灯里添油，通过之而灭是道家的一灯灭，油烧干了灯就随

分。岳飞恍然大悟，原来功夫还有这样的划

周先生培根，练武先扎基础，我们就先从腿部马。无论是练武还是养生，腿脚都是最为再说道：“育树先炼起。”

师傅尽力打来。”，一时童心发作，贯注的样子对岳飞说：“向周先生看见岳飞全神

见岳飞有点犹豫，周先生便骂道：“臭小子，让你打就打，难道凭你那点三脚猫功夫，还能打到师傅不成？”

飞放下心来，身体一个双龙出海”。压低，岳去。成弓箭步站拍，来到周先，双掌直直向周先生赫然就是定前冲太祖长拳中第二式：“生面前，下半身身体

时期中要除四害反对封把这招改了个又红又专资修，就冲的”各位看官：特殊步双掌“名字叫

就打到周先生身上，先双生一个退步，岳飞点岳飞双掌拍出，眼看差掌打空。

“动作太慢了，打不了人。先生说道：”

。过去，太祖长拳趟半岳飞见势，上身保持原步，右脚直往周先生猛踢第四式：“魁星踢斗”姿势不动，左腿前

还是踢空了。

个“饿狗抢屎”。，岳飞飞背后，点不耐烦，一个闪身来都碰不到。先生有到岳蹬，连打出十几招，连周先生的衣服“啪”的一声一脚往岳飞屁股一岳飞接又跌了

，又听到有点岳飞子，还有点犯晕站了起来，摸着周先生说：“太慢了肿胀的鼻，拿木棍来打”

，朝周先生戳去。一个枪花，把棍当枪使岳飞不敢怠慢，拿起长棍，

还是慢”。一个箭步，竟站在周先生身形一闪，岳飞身前，瞪眼看着岳飞说：“

离“当头棒喝，一”，便向先生打去。与先圈之外。一步，退出棍招周先生一个侧步，岳飞退了生拉开点距

一种“横扫岳飞着先生横劈过去。向跟上前一步，千军”向

跌出一丈多远，一撞，岳飞应声飞出，飞怀内，右脚靠住岳飞平躺在地上。周先然身体一缩，抢进岳生，右膀突

沙落雁式”如出一令狐冲辙。“屁股向后，平岳飞的跌法，跟他的大侠在场，就会发现各位看官，假如

便笑着问着屁股，周先生等岳飞慢慢站起来，揉：“疼吗？”

强，也回了岳飞素来顽“岳飞不疼先生一个笑脸：。”

，没下见状，对着个深深的脚岳飞喝到：“下了几跟着，一吸气，。地面上竟然留印，今天可雨。影眨眼功夫，竟然没了踪看仔细来了”。紧个人向远处飞奔而去周老师一蹲身，一蹬脚，整

生回来吓好一会儿的树上一跃而下。然从头顶，还了岳飞一大跳。，正要叫唤，周先生忽不见周先

“怎么样？”周先生笑着岳飞。眯眯地看

，徒儿大开眼界。“老师好快的身法，简直是神”岳飞老实回乎其神道：

脚，攻人如饿虎扑食了点头，说：“为来去自如。你说厉师刚才如此折腾，处。炼好腿害不厉害？”就是让你知道练兔归穴，百万军中，好腿脚的好，退却如狡“嗯”周先生点

五体投地。”岳飞对先生简直是崇拜得“厉害，当然厉害

，右脚往右平迈双手前置如扯专炼腿脚和腰量。”周先生说罢腹部力教你第一个桩法半步，下“既然如此，我现在就缰绳状。蹲，－两仪桩，这个桩法

周先生边蹲边说：：“记住两仪桩法的要点

头部凌虚如提顶，

肩要松，肘要沉，

脊椎松张如大钟，

尾闾中正，膝盖空

全凭脚掌在用功

生根起时紧如树

伏来松如履薄冰。”

“如履薄冰”，练习腿的力量猛增，得到提升。得当，不但腰这个口诀，看似简腰肾的功能也尤其是能“数生根”和单，但功效甚大，

着周先生的摸样也蹲了岳飞来，开始练习站桩。看了好一会儿，学下

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