不从心了，试了几次出了全身的力气，甚至是最重的刚刚聚到胸口的位置，一块，姜明使脸都涨红了，也最后一块再往头顶举，就有的将其些力，也后，无奈的就才松了下来，

的空间也才十四岁也就在，三百而已，还没成年五石，六百斤公斤，是说，他现在的可是他现，还有很大可以进步，极限便是六百斤了，

是这么可怕的父亲，却，那个世界撕熊难怪他的记忆是被那黑衣人轻，成到徒手生直太可怕了，可豹可以做亲里，他的父年人的力量，简，易就抹了脖子

！这更是坚定了姜明想要变强的决心

深吸了口圆的迎接他的却是一双抬起头，然而气，姜明眼睛，双睁的浑

“小师弟，佩服！佩服！”

也是惊到了，姜明抱了个拳，显然武僧们集体向

瓮金锤，有接近所言非虚呀霸，天生神力猛将，看来擂鼓如此天生神力之人，，使的一对唐国七石之重，乃当世第一公李渊的三子李元！”曾传言“没想到还真有

宗看着姜明，忍不住感叹昙，道

要知道这群每也就是四石之力，他自己，巅峰时期的而武僧们，力气大概也天经过就在三石左右，苦修

物，，等到成年，怕不心才刚十四岁，没是又一个李霸那样的人石的力气，一旦但是觉好好练武元经过修炼就有了接近五

力气大了些，但是师兄相比，还差的很却不通技远！”法，与诸位虽然“师父，弟子

姜明听到昙宗的夸回到那个世界，己真的不算什么的力气也就是和大一些，比普通人有，力气显得要他，平常人一样而已为他知道，自自豪，因，也许他在这个世界奖并没有些优势，但是一丝

早食吧！”“好了，快去吃

，昙宗对姜明谦虚的态度，十分的满意，忍不住笑着让众人解散吃饭

向了寺院的食堂，都兴高采烈的冲明天生神力的事，全，一听吃饭，也不再管姜早已饥肠辘辘的武僧们

的功夫始练习各自去山里砍柴，回来后则是带练习蹬脚打拳，等到下午武僧们开时，昙宗单独将姜明到了一边，早饭过后，姜明跟着诸位武僧师兄，

分力无法凝一，十力“觉心，你虽然天生神用出四五分来！”只能功夫，所以气力分散，，但是因为没有练过

姜明听了心头一怔，还有这种？说法

，由于气气昙宗的意思是不是说，自己现在所表现出来的力一半！力分散，还不到

经“师父，可是刚力刚我已气了！”用出了所有的

昙宗摇了，摇头

用的基本般无法发挥你出身体全部的力量，就经过修炼的人，一、脊部，腿部的力是手臂的力量，腰部”上都像你刚刚举石磨时，你都没有用上！用出的只是虚力，没有量，大部分“

机器，每一块骨头，每姜明想了想，心中顿有的一片肌肉都是这块机器的身体所悟就像是精密而复杂的一个部件，，人

就是他刚刚只昙宗的转，的构件，用到了一部分思所有的部件一起运没有让整个机器意

能将我所有的力气发挥出来？”全部“那如何才

教道，姜明满脸好奇的请

笑道：昙宗哈哈

就是我接下来要教你的重点了-站桩！”“这

“站桩？”

姜明一脸的懵逼，

“对，站桩可以让你，能够做到快速的掌控你身体的劲力合一每一个，收发自如！”挥出身体内全部的力量以完美的发部分，桩功大成者，甚至可

昙宗中气十足的解释道，

学，我一定这个站桩似乎挺牛卧槽，叉的，我要要学！

看着姜明充满渴望的眼神，笑了笑，昙宗忍不住得意的

明还是小白一个，这其现姜明这种必定成为高手这个世，昙宗这的徒弟徒弟同样难找啊，像更让他教起来心情在的姜愉悦，也是倍有成就感呀，尤个做师父的界好师父难找，好

七星桩！”“今天，师父就开始教你如何站好了，这便是我少林的桩，你看

开一边站桩一边开口教道说完，他双腿迈：

心移于右腿，右腿屈膝半蹲，左这样腿在在后，脚尖外展，前脚跟着地，脚尖翘起，稍向外展，身体重“像，两脚前后分开，右脚

向视左手虎口口张开，目手向前探于胸高与肩平，在后，附于左肘内，左手向前上方前腿虚后。”掌指前开，右手腿实，上体正直，两侧，掌心斜，虎口张掌心向右前下方，处内下，掌指向前，虎在前，

好的姿势，根据他地开始模仿了起来，姜明看着昙宗的摆的教学，在原

样吗？”这“师父，是

！”样样，站桩可不能有意的效果应有毫差错，不然就是个“不对，要这样，这子货，很难起到

势上姿，开始一点一点纠正姜明的错误昙宗起身，

沉，头正项直，圆，全身放松分明，坐胯立腰肩坠肘，两臂微屈，虎口撑时，两脚要虚实“你要记住，，站七星桩

吸，自然、均匀、缓慢、呼吸时，要以鼻呼呼吸保持细长，切不可急躁，

呼人丹田，”劳宫穴进人体内，沉外放出；吸气时，想象天手食指向地间的清新之气由两手气时，想象内气由两

仿佛起来，姜明按照昙宗的教感觉一转即逝，导，慢慢开始有了一只是幻觉，渐渐的让他开始有些急躁些感觉，然而这种

状立马教训道：宗经验丰富，见昙

大胖“一口不能简单，需要长时间练习想象中的那才能够进，吃个入状态，你才刚开始么急什么！”子，七星桩可没有你

“是，师父！”

教导，情，继续按照昙宗的觉仿佛又出现姜明平复了一下急躁起七星桩来，渐渐的，那丝感了，站的心

个转，换势再站半个时时辰（一个小辰！这样先站半”“就像时），然后左右掉

进入了状态，满来，旁练了点头，转身到一意的点昙宗见姜明起了他的七星螳螂拳

换势，姜明一直前，才停了下来，就这样，一直不停站到了晚饭

累的够呛连续两个时辰的即使是以他现在变态。的身体素质，，也是站桩