”定加倍努力！“是，师父，徒儿一

站正在姜明一凛，昙宗的点，听到桩的评，顿时心中

于普通人十天的训练量是比较显著的，午加昨天一整夜一共站身一就能站桩了接近十个时辰，也就而依他所见，一个体，一天基本上也是相当个时辰左右，原本正常人的，效果应该还他昨天下

一般般好一点而已，但是听昙宗的评价，也就是比

么能算好，了强很多，但是练武体比这个世界的十倍的时间，也就人要的天赋似乎不算多好，用这说明什么，说明人强一别人别点点，怎他虽然身

能有这个结果也不能接受，毕竟他以多好的练也对，得武天赋？前就是个普通上班族，不是姜明觉

松懈，势，也万万不能进步飞快，三年本来他还想自己有着不用睡觉的能力，肯定己练武的天赋，现在看来，他高估了自在有优即使他现时间足够他变得强大，

每天咬紧牙关，紧每，是抓挑水，砍柴，自己就这样，姜明拳，整夜站桩，可以说蹬脚打一分每一秒的去强大

对于身体的掌控能力，出拳速也是越来越强，他的力气越来度也是越来越快，随着时间的推移越大，

个下午，两个月后的一

武僧们练武的院子里，昙宗站在姜明身前欣慰的说道：

间在上面了！”“你的七星桩已经，以后每天抽半个时辰巩固一下就行，无需再花费过多的时登堂入室

是不是可以真“那我”式了？正的练习招

姜明两眼放光的问道，

训练，心中这两个月，他天天看也种拳法、掌法和十八般枯燥的进行站桩到武僧们练习着各是羡慕的紧，武器，而他每天只能

如果功不到位，练武，但是他又知道，练武不练功，到老一场空也会大大折倍功半，练出的武技威力不光事扣，

诉他站桩可以放一放了，他提出习练武技的事，才问出口，所以，他一直忍着没宗告有向昙宗直到现在昙

句，得的夸了两昙宗笑着点了点头，难

学习一些基础的了！”确可以开始还是修招式炼的很用功，不管蹬脚桩功“你这段时是挑水砍柴，间都练到了一定程度，的

几，即短短两个月，姜年才能实在是忍不住明完开口夸了成了正常人接近两完成的基础使是昙宗，也句，

花怒放，，听到昙宗准确的回复姜明顿时心

是太不容易！终于等到你，实在

”“觉心，之前蹬脚对适应如何发力出拳，但并拳法-少林罗汉拳！让你打拳的练习，主敌招式，今天，要没有具体的我就教你一套少林入门的基础

嗦示一边对着就演示了起来，姜接现场直昙宗看姜明已经有些迫不及待，也不啰边演明解释道：，一

！”十八式，所以又叫罗法为一体的基本武术，法，一共有是基础，就小看于他术的了汉十八手，它是包含也是我们少林我们少林寺的入门拳拳法、掌法和腿“少林罗汉拳是寺大部分武达摩祖师亲创，所起源，乃以你不要因为他

“师父，你经常拳法是什么拳？”打的那个

其实，姜明心中宗的才是昙宗的七星螳螂拳更有对于昙看家本兴趣，因为他知道，那领，

拳、鹤拳、蛇拳，星螳螂拳，又叫有练好了罗汉拳，才拳，龙拳、虎拳、少都需要罗汉，也是罗汉拳进是七能有基础练七拳的基础好！”林大力金刚掌，少林罗汉棍法，才能练哼，那“罗汉螳螂拳星螳螂拳，包括少林五豹阶的拳法之一，你只

罗汉的拳的重要性，有些轻看的讲解了一下罗汉拳，所以详细，就知道这家伙外行，提问昙宗一听姜明的

而姜明也从昙宗语气中之过急，态度诚恳的马意识到自己有些操，立认错道：听到了些许不满

父的！”苦心汉拳，不枉费师“师父，弟子愚一番钝，一定好好修炼罗

教道：昙宗看着姜明稚嫩的脸庞，忍不住摇了摇头，继续

二式醉卧，看好了，第一第..”式-和尚捧经，子摘葱，第四式连环进“觉心击....罗汉，第三式-童

将罗汉拳里面的每一个次打了一遍后，式依细节，每一个变化，都昙宗将罗汉拳十八详细的讲一式一式的解给姜明听，开始

习，自己则在一旁待教完前六式后练，昙宗便让姜明在旁边指正他的错误，

汉拳虽然简单，但招式左，破上；指右打阳；以上破下中下，里外分阴连贯，最声东击西；虚实不定为讲究的就是：出手上快速多变，，“觉心，你记住了，罗，以下

气练习时，要气发吹齿促力！”崩抖发力，以声助，发声如威，以雷，晃身晃膀，扭腰调胯，

，师父！”“是

不熟姜明一声大吼，似模似前六式，样的打着极其练的罗汉拳

从七星桩变成了罗汉拳，晚，姜明的夜间活动，从此，夜

午，翌日下

十二式又确是有差距的天才应该区别对待，将昨日学会的他一次性把剩余打出时，让昙宗不禁明，感慨，人的当姜明熟练的，所以，鉴于六式罗汉拳全部教给了姜

又一个月时间，

在全神贯注的打的着罗汉拳，一个成的境界，罗汉拳终于达到了小赤裸着上半身，正夜不停的练习，让他练武场上，姜明的时间，日月

招式变化了刚，柔就是柔的状态，境界，说白了，就是对于力而不柔，柔而不刚的偏量的控制还处于熟于心刚偏柔，刚刚就是，但也就是以力行，是

做到刚柔并济，就是第一个境全身，不光是招式了个境界，以力行只能化作柔劲熟于心气行，能刚，能上界，第二个境界是以一拳打出去，前一秒还，是刚劲，后一秒立马就，还能再出手力量柔，刚柔相济，气达其实一般拳法一共有三是

，隔着盔甲皮肉，第柔俱化，劲透体境界，是以达到这个境界，那一套拳法就成的境界了，三个神行，虚实互补，刚一拳打中也能够伤及五脏六腑，真正练到了大外，就是

是，他现在最重要的是气行，便正式传他七突破以当然，那个境界离星螳螂拳。能达到以姜明还很遥远就行，因为昙宗说过，他力行，进入以气