燕京，华清大学。
动会的长跑项目，自很菜地跑了一个倒数希望自己去参加长跑比赛然是会用心准备，毕定参加研。竟重在任务奖励，而林书也不且林书这边既然决第一，那样自然是不行，就究生运
已经开始在网跑了解和学习。步技巧，进行相关米和1500米的林书这边上找800
爆发必须要增强耐力。是很关键行，先机，平1500以上跑才像800米虽然属于中00米的，只有抢到好一些的不算长，但到最长跑，但一赛中占得时需要锻炼好是最考验人的一定要往后的2力，同时800米虽然开始的爆发力也跑道才能在比耐力，平时训练
跑下来自然是有人愿意愿意门项目。既不0米那样速度为王，快无疑问1500米长至于像1500不会没如闪电的帅精彩追逐，毫个项目，报这报名800米和150目，真的就是很少会像10气，也没有200米的米长跑那跑真的是一个冷比起800米全程有人更加吃力，要不然也的项0米
来说，掌握，比拼对选手来说精神上和跑步的过程中，以较高的速命向前冲更重是非常大的挑00米跑步的技巧度跑完赛程，这真的的是的耐力，要求在体力上林书也知道对于15要，长跑考验战。
楚地道，上了跑析得头头是那自然是不行的。操，纸上分知道，在体育课程里面理论虽然重道就立马摔倒，要，但最重要的还是实林书同样非常清
最重要的还是实练！
他绝性都已经突持，这也是对于他的精方和【精样也就是要坚力的加持觉得自己【体力】【精神】神】属性还算可以，【精神】同面对不会输林书破到了5，他觉得在神耐尤其是【精神】属。，而且
定加这也是练的原因。为什么决
因为他觉得自己既力以赴！这场比赛任然已经答应参加务，那么自然就需要全，而且接下了这个
网依旧一大虽然说都些训练计划，上看了一是关现不同于之前的晨跑状态但是最重要的晨跑，不过完全书真的就是训练坚持。就是，现在林在状态。林书之前也在早起床去于耐力和速度的训练，林书
路程，这其天坚去冲刺。实和林书每天要跑五公里的并，现在林书跑5公里面有不少训练计没有全力是他持跑步锻炼身体相划首先每真的十分轻松，只里差不大
训练后，要做好度，多做些关于速在隔一天要加强一天，深蹲跳10最后冲刺之后，再最后度与耐力的训练，如高，再这，10趟以上，要快的5公里强抬腿、50米加速跑放松训练！就是加强强度林书非常清楚地知道现样
划，就按照训有一段时间，毕竟离研究生运动动员，他给自己定了练计划来加一个简单的小训练计林书毕竟不是专业运练几天了。会开始也没
0米一天的5开始第趟以上，要快，深蹲跳备活动5公里跑步，之后再就到2分钟，这样持续10组，每组15操场上做起了热身运动里。跑完之后就打算一大清早就在每组之间间隔1加速跑，10个，，然后就是准是慢跑3公
+得1.经验+1059；2.金币1058。】家晨跑5公里，获【叮！恭喜玩
……
【叮！恭喜玩家.经验组，获得19；2.金币+4深蹲1088。】
……
1.经验+589；2.金币+5玩家晨跑3公里，获得】【叮！恭喜89。
再翻突然训练得太猛，要循林书倍。，后面序渐进觉得第一天不要
累，但想再动弹了，但有些之后慢跑，他已经是不一天的强度对他而虽然说股劲就真的让他放慢得第然说在深蹲跳是不知道是哪里来得一速度言好像还不算是林书觉公里。特别难。虽跑完了3
漱完，看见要累一些。，因为来的林书，今天的林书看很是意外林书满身大汗回到宿舍一身汗回，刘征刚洗着要比平常似乎
怎么感觉”跑了很久一样？“你怎么了？
摆了得练一下，研运会要我去跑1500米，我这不不能，这不是林书到那个时候太丢人。”摆手，说道：“还好
米，真的强。是真的话，我觉得除了那些体比你厉害，1500特长生育，肯定没有人发自内心地佩服林书，书这话，刘征瞬间就给。”由衷地赞叹道：“你这都我真的是佩服你，居不过讲真林神，竖起了一个大拇指，他00米和然还报8听见林林书跑步天天
并刘征是真心的。不是故意说这话，而
天管林书有没有体育方波也问过他，只一直都有坚持晨跑，算自己没有体育方面的书面林书要有几个人能和林书相起敬，这样的坚持就让刘征肃然会的8他已经知道比。征看来，林觉得没就加研究生运动是代表机械系天赋，至少林书真的从的是非常热爱运动的，不参加，真的觉得00米和他一个项目都不打赋1500米，之前开学之后，但是在刘研一新生去参班长肖
他得很累，也没有文。和刘征多说，赶紧去，上完课，笑着摇了摇头，洗个澡，然后准林书听见刘征的话其还要去忙着去写论实他真的觉备去上课
力运动过后的痛休息质量非天早上他还是残留了不知道是运动量还。眠药】的睡不还算累，但也快感，但二不过天运动原本林书觉得早上眠觉到昨是第从睡眠中醒来就明显感一算多，还是【安常好，林书的精神还算的运动可能还好，有种特别全些后遗症，好
身之…跑一次，然后循环到1(前10米;0;米加速一如既往起床，开始开跑一次，100米加速…最第二天，林书5次，5级蛙跳1后高抬腿来回10米后的5公里基础跑步，再始加倍训练，依旧是热然后就是先30后10米15次)…后再慢跑米加速3公里…跑一次，65组，再然
5公里，获；2.金币+1058。】叮！恭喜玩家晨跑【得1.经验+1059
……
89；2.+788。】家深蹲15【叮！恭喜玩组，获得1.经验+7金币
……
林好累，真的就不行一书感觉自不行了，真蛙跳，真的就了。的感觉蹲下去再己快不行了，在他第的时候就感觉次蛙跳
是么，真男人怎但能说自己不行！
持着去做大汗，喘着气坚持着头下一组训练的酸疼，但还是坚林书满，再下一组训练。蛙跳，然后只觉得腿真
觉。林书甚至有种想吐的感
了。那种感，但他还是控制住觉很强烈
就这么坚持着，林书再慢跑3公里。然后
要慢很多，因为这一连式，一种惯性去迈腿串运动下来，动腿了，真的就是机械速度就是很慢，比昨天的这最后慢跑3公里真的。林书都觉得自己迈不还
，他不知道自己怎？身体不属于自己的错觉么就还在跑这种感觉让林书有一种
没有结束？为什么就还
这是第几圈了？
应该结束了吧？
……
之后，因为他住定的计划从操场回宿舍跳上。在自己定下了楼梯三阶5楼，他还给关键，林书给自己
草率了！
真的是草率了！
的训练小计划在打他的脸，他真的林书感觉定的练有多小。就是不知道天有多高，地有多厚，自己日常训小计划就是
定计划的时候感觉挺简单的始啊！明明他开
文字组合嘛？不就是几个
怎么杀伤力这么大?
书的内心在哭泣……林
的书…习一小时视频剪辑，天要，这…看似十分简知道为什么就单的计划，但是不那么难完成。前要看一小时lag，每天要早每天11点前睡觉书给自己列计划，立f好吧起晨跑2公里，每学，每天睡种感觉就像是刚毕业工作的那一年林
真的就好奇怪啊！
训练文字不熟悉的感觉又回来居然认为这样得自己有多真正做起来，林书才觉天己的认识不够，的看似的简单几行现在林书就觉得那种真。了，他真的对自会太难，直到
没有想要放重，不要随手真的很难，但是他并楚地知道他很累，真的至于现在他也没那么容易，添加几组莫名的训练项常清弃，他只是觉得自但不知道为何，林书非己在这之前想着放弃。目，累到不行，这件事应该要更加慎并没有
他心里又觉得可以……因为他还可以坚持，还
真的就还可以！
林书休息了，继续往上蹦着片刻…上停着，再蹦着了5楼。，再停着…，就那样蹦着，
动。林书扶着墙往宿舍走去，坚强地一步一真的就不想，但是他内步向前走去，虽然不慢他只想躺着，心有一种很累的想法，
他第二天的训练量真的一下子加倍得太猛了。
还是实练。为什么他要手贱，一下育重要的多给自己加那么多组训增加，果然体练，那真的就不是简单
持下来了。计划并不小，，最关键的问第二天这翻倍的训练量并不比专业运动员低他题是他还坚其实林书定下的训练小
的就比第一天强度大书第二天练得太猛了，太多太多了。实最主要的原因还是林其真
林书终究还是草率了。没办法
：“你这是门准备出宿开候舍的时张满头大汗，比昨天还夸，正好碰见林书回来，去打仗了吗？刘征道看见林书”的样子，一脸震惊地问
说话，不，摆了摆林书扶着宿舍的门，擦了一把额头上的汗水想。手，张了张嘴
”“怎么了？
要去上课。”我，我要赶“不，不和你多说，林书说道：紧洗澡，还
累真的不是表面能够林书真的很累，那种看出来的。
是脑子里有一根的椅子上，他真的只想躺着，但，就非常清楚地紧去上课，不过林书好他真的就不想动了。绷着林书，让林书坚持弦一直紧绷着不容易走到阶梯教室
身体即便是长在了一起感觉自己的得分离。在了一起，该分离还是就已经和椅子长，但是他
——然后
从睡眠中醒来的林【安眠药】的感觉。天依旧还没亮，第三天，书有一种喝了假的
因为他并没有法用语言形容，他感觉他醒过来，但他还的控诉，就像是浑身筋骨那股酸爽是头皮发麻。是觉得浑身酸痛，那种让他觉得精力就恢复了，又感觉真的无或者说他的意识虽然真的就的腿都不像是他的了，稍微动弹觉得自己很好，没有瞬间就清醒了，
他的天灵盖。感就从他那种酸爽刺激的脚直窜
tm酸疼了！妈呀，真得太
烈到这个地步，真的就的训练后遗症居然会强了一样。他真的没有想到昨天让他浑身都像是要散架
这感觉比来的。，早知，都怪他昨了一觉的后了训练得会如此强烈太猛道他就不应该坚持练下遗症居然后还要来得恐怖，睡天昨天做完那恐怖的训练
数的阿拉伯数字来折计划还是要再慢一些磨他。那个训练，不能随意用几个十位
有挣扎就没有没有动弹就没有疼伤害。痛，没
脑海里像是动，就这么安静地躺着。再告诉林书，不要有一个强烈的声音
躺着吧，着吧……躺
荒地老。林书只想静静地躺着，就这么一直躺着，躺倒天
如此，岁月静好。
离不远不他现在要去眼厕所，那距一可是林书微微转近就在眼前，如果梯，再走到厕所身，然后爬下扶头瞅了，就必须要起……
。，好痛苦想想都觉得好遥远
离吗？距这难道就是世界上最遥远的
稍有些强着细胞都在抗拒，起身，但声——但是他不就那么稍一动弹，感浑身的得不承认此刻下面烈，林书试的感觉稍发出一声声尖锐觉而凄厉的惨叫
“啊啊——！”啊啊
”“听话快躺下不允许动”破碎的花瓶，绝对么能起来！”“快，快你莫动你就莫那些惨叫声，不要动！快躺下！动！不动，你怎“啊——你在干什么就不会疼！”“莫动，莫不听话诶！”给老子……了！”“莫动，躺你就是一个着就好！”“要“听话撒，快躺好，就仿佛再喊——
好吧，我就是一个破花瓶，一！碎碎的动就
多崩塌刺激酸爽那种稍一动弹引发的骨诺米牌连择躺着。让林书又老实地选锁的，真就是一瞬间，
躺一会。，就让他再他还能忍一会
林书又回头瞅了一眼厕所——
，我马上就来！等我
与全身的细胞为敌！为了你，我愿意