，实际上对降低体脂率没有任。何帮助一味追求减重，看似体重减了

人士的要完，还得寻求专业样子看帮助才行。成这个任务

··只是·

下并且长期保持，也最多只能保够将体脂降到系统要张洋求以看看这个任务，就算能证每个月的5经验值。

这点经验值远远远水解不近渴，不够啊！了

发现了系统的提示。专注之下，张洋

，继务。】【请宿主再接再议发布任厉系统将酌情采纳合理建，续踊跃寻求网友建议

样。”拨开云雾见月明间豁然开朗。，张洋瞬“原来是这

论回复，顺开小蓝上。他立马打不清的评开。一切的关键，当初的那个无心之举手点书平台，看看数原来还在于

“没下文了捏？”

了，有动静吗？”“小哥的久行动力呢？都这么

·”为能玩养成，现在看来“本来还以又养死一个··

变，那就永远平庸下去吧，再见“不思改！！！”

恶劣攻上回复，又直接忽略张洋啪的一下关。主题击，直接更新了他的了不少夹杂在委婉私信中的

减了二十斤，大家看，欢迎更多建议。】帮忙看的建议，这个月【听了大家

然后，他的最新状态上传了自己目前。

圈垮，一看之下给人的感觉已经大个月前相比，边了。，脸上也没有任何因为，一句字眼不搭是一个身材匀称的普通一就是一眼看去，至话概括少不难看，也和胖这个身材小了一和人身材减肥导致的松

也没有人一天到晚等着看他的更新。张洋并不是什么人气博主，

通打工族到日入一万足以让他消化了。有任何回复的，张洋也，这条更新完毕之后所以，短期内是没不急，现在的好一阵子，从一介普入一万的喜悦中他还沉浸在日，这样的跨越，

去。洗漱之后，他躺在床上，沉沉睡

起，张洋睁眼起床，第一时早，五点的闹钟照常响额。第二天一间先查看了一眼账户余

果不其然始返现一万。，每日零点，系统开

快淋漓。顿时，他心中的喜悦畅

始每天早晨的空洗漱，换上衣服，他照例开腹爬楼。

初那一个月为了完成阶在脚下愈加坚实。成一种坚持，一种习惯，每一层台任务的追赶劲，到现在的将自律变从最

不能血式的坚持并鸡除非将它融成生活的一打长久，部分。

煮了鸡蛋，再加上一盒的早餐摆在了桌上晨起空腹之后，泡完燕麦，。果，一顿营养均衡牛奶，足量蔬

果换成边吃着水煮脂蓝莓，优质么苦，回头把蔬肪换成坚果。”张洋一必要这西蓝花，一“都日入一万了，没边自言自语。

文鱼之香吗？替换鸡什么鳕鱼、三胸肉不类的

只能吃冷冻鸡胸肉以前吃不起个在都这，现收入了，也该把生活质量提高提高了。

去了电话，准备系统指定的保时捷中心打车。早饭过后，张洋给提前联系下有没有现

快给了报了自己的信息之后，店里很肯定的回复。

。”张洋提前约了去。“黑玉色是吧，行，下时间，今天周五，刚好明天周六上午过那我约明天

卡宴的经典色了，相当高级配色？黑玉色属于，很配没什么不配这款车，他当然至于满意的。

上午八点多，公司里一派临近周末的愉快气息。

？”向有德一看到张洋。，直言不讳的说道“张洋，，就瞪大双眼你拉皮了你

张洋打了个哈哈。

大，他这赘皮全消统严格说来，他这确实拉皮，但是系统神通广算是拉皮简直及不上系的效果就等同于原生的万分之一。态，那些医美项目的

，看早了。”向有德酸溜溜的说了一句。的整个人都显老了“昨天我还觉得来我话说你这肥减

轻人，身材匀称，精气神十足的年洋在他说帅气吧，至张，分明就是一个现在的子不眼里哪还有之前的样少当得起一句不难看。

包子，还有冰柜张洋看了看向有德水的欢乐。饭，油条、“拉倒吧桌上的早满满碳实挺好的。”里刚拿出的汽水，，想吃就吃其

好一会儿向有德盯着张洋看了，默不作声的去忙活了。

瞧法等等标题映入眼帘。，什么百日减脂，什么碳循环减肥张洋起身去卫生德摸鱼的页面，仔细一工作的间隙，间，正好瞥到向有

回到座位。声色的他不动

“中洋问。？”张午去楼下吃饭

也不抬，闷闷的说道卖了。”向有德头“别，我订外。

“哪家？”张洋问。

道不是肚一趟厕所，也不知“超模厨房···嘶·，起身去上了有德捂着肚子·”向子吃坏了。是

薇她们在低声说笑。不远处，刘姐和贝

。哥，又高又帅来的吧？”刘姐问都能遇几天坐电梯，每一趟“这，不会是冲你的那个到个帅

。“你别问我啊，我哪知道。”贝薇压低声音

呢，小年好像开沃“怎么样尔他沃，小宋说落地肯定不弱。”刘姐凑过，印象不坏吧，对了，要五十万左右轻开这个车，家里条件去说。

我安全感的薇说。还是，踏实点的。”贝想找个能给“算了吧，我

刘姐就不用舍近求远了。”“有安全道。？咱笑公司就有啊，张洋向有德不都你感的，踏实的是？顿时开着玩

笑···“好啊刘姐，”贝薇一笑忙拉了一把刘姐的衣服。，赶你怎么拿张哥他们开玩

洋眨眨眼睛。听着不远处的笑声，张

实是吧？干活当上吭哧埋头就是有安全感，吭哧班族就是踏好吧，长得不帅

他当然知道不可能的选项。笑。为什么这么开玩她们在开？因为谁都知道他是最最

玩笑了。算了，早习惯这么开

泡。”向有德一好大一喝。”瘸一拐的走了过来，“拉了“冰饮果然不能

肚子站起来，我这文件帮我发送再过去一趟。”会键了。“张洋盘，突然又捂着下，我他坐下敲了

德他浏览器的页面给打开了。的座，不小心把张洋坐上向有

斤？好家一趟厕所体重轻上伙···”“几

一周的最后一天相漫长。当

。了一下周六值班的人员临近傍晚，王世杰过来安排