。体重减了，实际上对降低体脂率一味追求减重，看似没有任何帮助

士的帮助才行。务，还得寻看样子要完成这个任求专业人

··只是·

并且长期保持，也最多任务，就算能够将张洋看看这个以下只能保证每个月的5经验值。体脂降到系统要求

经验值远远不，这点渴远水解不了近够啊！

现了系统的提示。发之下，张洋专注

，继续踊跃寻求网友【请宿主再接再厉建议，系统将酌情任务。】采纳合理建议发布

月明，张洋“原来是这。瞬间豁然开朗样。”拨开云雾见

之举上。清的评论回复，他立马打开小蓝还在于当初的那个无心顺手点开。原来一切的关键，书平台，看看数不

“没下文了捏？”

“小行动力呢？都这么久，有动静吗？”了哥的

，现在看来又养死一个来还以为能玩养成“本”···

永远平庸下去吧，“不思改变，那就再见！！！”

了不少夹杂击，直接张洋啪私信中略更新了他的主题。的一下关上回复，在委婉又直接忽恶劣攻的

看看，欢迎更多【听了大家的建帮忙建议，大家议，这个月减了二十斤。】

然后，他上传了自己目前的最新状态。

的普通人身材，一句话，一看人的感觉已是一眼看去，至少不难看，也和胖这小了一大圈导致的经是一个身材匀称之下给概括就个字松垮上也没有任何因为减肥材眼不搭边了。，脸和一个月前相比，身

张洋并不是什么人气晚等着看他的更新。博主，也没有人一天到

任何回复的，张洋也新完毕之后的喜悦中，从一介普通，这样的打工族到日入一万，短期内是没有不急，现在所以，这条更跨越，足的他还沉浸在日入一万以让他消化好一阵子了。

后，他洗漱之。躺在床上，沉沉睡去

额。第二天一早账户余先查看了一眼洋睁眼起床，第一时间起，张，五点的闹钟照常响

万。果不其然，每日零点，系统开始返现一

顿时，他心中的喜悦畅快淋漓。

爬楼。洗漱，换上衣服，他照例开始每天早晨的空腹

律变成一种坚的将自最初那一个月，一种习下愈加坚实。惯，每一层台阶在脚持为了完成任务的追从赶劲，到现在

的一能长久，除非将它融血式的坚持并不鸡成生活打部分。

量蔬果，一顿营养均衡的早餐摆在了桌上。足了鸡蛋晨起空腹之后，泡完燕麦，煮，再加上一盒牛奶，

语。么苦，脂肪换成坚果。”“都日入一万了，张洋一边吃着水煮西蓝回头把蔬果换成蓝莓，优质没必要这花，一边自言自

之类的替换鸡三文鱼吗？什么鳕鱼、胸肉不香

冷冻鸡胸肉，现在都这了，也该把生活质量提提高了。以前吃不起只能吃个收入高

。车了电话，准早饭过后，张备提前联系下有没有现洋给系统指定的保时捷中心打去

后，店里很快给息之报了自己的信的回复。了肯定

六上午过“黑玉色是吧，行，那我约明天。”张洋去。约了下时间，今天周五，刚好明天周提前

的。配色了，相当高级至，很配这款车，他当然色属于卡宴的经典于配色没什么不？黑玉满意

的愉派临近周末上午八点多，公司里快气息。一

“张洋，你拉皮了你？”向有德一道。眼，直言不讳的说看到张洋，就瞪大双

。张洋打了个哈哈

大，他算是皮简直及不上系效果就等同于原生态，那些医美项目的拉拉皮一。统的万分之这赘皮全消的严格说来，他这确实，但是系统神通广

说早了。”向有德肥减“昨天我还觉得你这人都显老了，看来我话酸溜溜的说了一句。的整个

难看。年轻人，身材匀称，不精气神十足的之前的样子，现在的至少当得起一句不分明就是一个说帅气吧，张洋在他眼里哪还有

”张洋看了看油条、包子，还有“拉倒吧，想刚拿出的汽冰柜里实挺好的。向有德桌上的早饭，吃就吃其水，满满碳水的欢乐。

，默不作声盯着张洋看了好一会儿的去忙活了。向有德

生间，映入眼帘。瞧，什么百日减工作的间隙，摸鱼的页面，仔细一法正好瞥到向有德等等标题脂，什么碳循环减肥张洋起身去卫

。他不动声色的回到座位

吃“中午去楼下饭？”张洋问。

。别，我订外卖“了。”向有德头也不抬，闷闷的说道

”张洋问“哪家？。

捂着肚子，起身去上了···嘶··”向有德一趟厕所，也不知道是不是肚子吃坏了。“超模厨房

贝薇她声说笑。不远处，刘姐和们在低

”刘姐问。哥，又高又帅的那个，天坐电梯，每一趟都能几“这遇到个帅会是冲你来的吧？不

低声音。道。”贝薇压“你别问我啊，我哪知

右呢，小年“怎么样，印好像开沃尔沃，小宋过去说。说落地要五轻开这个车，家里条象不坏吧，对了，他十万左件肯定不弱。”刘姐凑

吧，我还是。“算了实点的。”贝薇说想找个能给我安全感的，踏

洋向有就不用舍近求远？咱公司就有啊，张德“有安全感的，踏实的了。”刘姐顿时开不都是？你着玩笑道。

拉了的衣服。”贝薇一们开玩笑姐，你怎么拿张一把刘姐哥他笑，赶忙···“好啊刘

听着不声，张洋处的笑眨眨眼睛。远

埋就是踏实是头干活当上班族有安全感，吭哧吭哧好吧，长得不帅吧？就是

谁都知道他是最最不可能的选项。他当然知道她们在开玩为什么这么开？因为笑。

算了，早习惯这么开玩笑了。

大一泡。”向有德一瘸饮果然不能喝。”“拉了好来，“冰一拐的走了过

着肚子这文件帮再过送下，我他坐下去一趟我发。“张洋，我站起来了敲了会键盘，突然又捂。”

览器的页张洋坐上向有德面给打开了。的座，不小心把他浏

厕所体重轻几斤···”家伙？好“上一趟

长。一周的最后一天相当漫

世杰过来安排了一下周六值班临近傍晚，王的人员。