一味低体脂率没有任何帮助。减了，实际上对降，看似体重追求减重

看人士的帮助还得寻求专业才行。样子要完成这个任务，

是只···

个月的5经验值。张洋看看这个任务体脂降到系统要求以下，就算能证每够将只能保并且长期保持，也最多

！经验值远远不够啊远水解不了近渴，这点

专注之下，张洋发现了系统的提示。

【请宿主再发布任务。】接再厉，继续踊跃统将酌情采纳合理建议寻求网友建议，系

。“原来是这洋瞬间豁然开朗样。”拨开云雾见月明，张

手点开。原来复，顺关键，还在于当初的评论回的那个无心之举上。他一切的打开小立马蓝书平台，看看数不清

“没下文了捏？”

“”小哥的行动力呢？都这么久了，有动静吗？

死一个···”在看来又养“本来还以为能玩养成，现

改变，那就永远平庸下”去吧，再见！！！“不思

击，直接更新在委婉私信中的恶劣攻题。张洋啪的一下关上了他的主了回复，又直接忽略不少夹杂

【听了月减了二十斤，大家帮】大家的建议，这个忙看看，欢迎更多建议。

后，他上传了自的最新状态。己目前然

，至少不难感觉已经是一个身材有任何因为。眼看去句话概括就是一比，身材小了一大也和胖这个字眼不搭边圈，脸上也没了松垮，一看之下给人的看，和一个月前相减肥导致的匀称的普通人身材，一

到晚等着看他的更新。天主，也没有人一张洋并不是什么人气博

日入一万的喜悦中族到日入一短，从一介了。所以，这条更回复的，张洋也不急让他消化好一阵子普通打工期内是没有任何新完毕之后，，现在的他还沉浸在万，这样的跨越，足以

他躺在床睡去。上，沉沉洗漱之后，

钟照常响起第二天一早，五点的闹，张洋睁眼起床，余额。第一时间先查看了一眼账户

果不其然点，系统开始返现一万，每日零。

悦畅快淋漓。顿时，他心中的喜

早晨的空腹爬楼。衣服，他照例开始每天洗漱，换上

成任务一种习惯，从最初那一个月为了完自律变成愈加坚实。阶在脚下一种坚持，每一层台赶劲，到现在的将的追

不能长久，除非将打鸡血式的坚持并生活的一部分。它融成

之后，泡完燕麦，煮了，足晨起空腹的早餐顿营养均衡牛奶。摆在了桌上量蔬果，一鸡蛋，再加上一盒

换成坚果。”张洋一边苦，回头把蔬语。边自言自西蓝花，一，没必要这么“都日入一万了吃着水煮果换成蓝莓，优质脂肪

什么鳕香吗？之鱼、三文鱼类的替换鸡胸肉不

以前吃不起只能吃冷冻鸡胸肉，现在都这个收入了高提高了。，也该把生活质量提

早饭有现车。提前联系下有没时捷中心打去给系统指定的保电话，准备了过后，张洋

了自己复。了肯定的回店里很快给的信息之后，报

那我约明天。”张洋去。“黑玉上午过天周五，刚好明天周六提前约了下时间，今色是吧，行，

黑玉色属于卡不满意的。当高级宴的经典配色了，相至于配色？，很配这款车，他当然没什么

派临近周末的愉快气息。上午八点多，公司里一

一看到张洋，就瞪大双眼，直“张洋，你拉皮了你？”向有德言不讳的说道。

张洋打了个哈哈。

的拉皮简直及不上格算是拉皮些医美项一。严的效果就等同于来，他这确实说，他这赘皮全消系统的万分之原生态，那，但是系统神通目广大

句。德酸溜溜的说了一的整个人都显我话说早了。”向有了，看来还觉得你这肥减“昨天我老

现在的张洋在他眼里匀称，不说有之前的样子，分，至少当得起一句不气吧难看。哪还帅人，身材明就是一个精气神十足的年轻

洋看了看向有冰柜里刚拿出的汽水，满满想吃就吃其乐。条、包实挺好的。”“拉倒吧，张子，还有德桌上的早饭，油碳水的欢

向有德声的去盯着张洋看了好一会儿忙活了。，默不作

作瞥到向有德细一瞧，什么百日减的间隙，张洋起身去正好脂，什么碳循环减肥卫法等等标生间工摸鱼的页面，仔，题映入眼帘。

他不声色的回动到座位。

“中午去楼下吃饭？”张洋问。

别，我订外卖了也不抬，闷闷的说道。”向有德头。“

“哪家？”张洋问。

也不知道是不是肚子吃坏了。房···嘶，起身德捂着肚子所，去上了一趟厕··”向有“超模厨

不远处，刘姐和贝薇她们在低声说笑。

那个，到个帅哥，又高又帅的会是冲每一趟都能遇问。不“这几天坐电梯，你来的吧？”刘姐

啊，我音。哪知道。”贝薇压低声我“你别问

弱。”刘姐凑过去说。右呢，小条件肯定不，他好像开沃尔沃，怎么样小宋说落地要五十万左，印象不坏吧，对了年轻开这个车，家里“

“算了吧，”贝薇说。感的，踏实点的。我还是想找个能给我安全

“有安全感的，踏笑道。远了。”刘姐顿实的？咱公司就有啊，是？你就不用舍近求时开着玩张洋向有德不都

“好啊刘姐，你怎么拿们开玩笑···”衣服。把刘姐的张哥他贝薇一笑，赶忙拉了一

张洋眨眨眼睛听着不远处的笑声，。

埋头干活当上班族就是安全踏实是吧？感，吭哧吭哧好吧，长得不帅就是有

知道他是么开？因为谁都最最。不可能的选项他当然知道她们在开玩笑。为什么这

算了，早习惯这么开玩笑了。

“拉了好大一泡。”。”向有德一瘸一“冰饮果然不能喝拐的走了过来，

然又捂着肚我这文件帮我子站起来了。“张洋，发送下，我再过去一趟他坐下敲了会键盘，突。”

张洋坐上向了。有德的座，不浏览器的页面给打开小心把他

家伙···”体重轻几斤？好“上一趟厕所

当漫长。一周的最后一天相

员。排了一下周六值班的人临近傍晚，王世杰过来安