体重减了，体脂率没有任何帮助。一味追求减重，看似实际上对降低

人士的帮助才看任务，还样子要完成这个行。得寻求专业

只是···

也最多只能保证每个。长期保持，体月的5经验脂降到张洋看看个任务，就算能够将这值系统要求以下并且

水解不了近渴，验值远远不够啊！这点经远

专注系统的提示之下，张洋发现了。

【请宿主再接再布任务。】厉，继续踊跃寻情采纳合理建议发求网友建议，系统将酌

“原来是这样。”拨开云雾见月明，张洋瞬间豁然开朗。

。当初的那个无的，打开小蓝书平评论回复，顺手点开还在于原来一切的关键台，看看数不清心之举上。他立马

”“没下文了捏？

么久了，有动静吗？”“小哥的行动力呢？都这

“本以为能玩养成，现在来还”看来又养死一个···

吧，再平庸下去那“不思改变，见！！！”就永远

劣洋啪的一下关上回击，直接更新了张他的主题。复，又直接忽略了不少夹杂在委婉私信中的恶攻

这个月减了二十斤欢迎更【听了大家的建议，多建议。】大家帮忙看看，，

。然后，他上传了自己目前的最新状态

称的一看之下给人的话概括就是一眼看普通人身材，一句大圈感觉已经是一个身材匀材小了。为减肥导致的松垮，没有任何因，脸上也了一和一个月前相比，身和胖这个字眼不搭边去，至少不难看，也

看他的更张洋并不是什么人也没有人一天到晚等着气博主，新。

没有任何越，足以让他消，这样的跨化好一阵子了。还沉浸在不急，现日入一万的喜悦中，之后，短期内是在的他日入一万所以，这条更新回复的，张洋也从一介普通打工族到完毕

去。洗漱之后，他躺在床上，沉沉睡

一时间先查看了一第二天一早，五点钟照常响起，张的闹眼账户余额。洋睁眼起床，第

返现一万。每日零点，系统开始果不其然，

中的喜悦畅快淋漓。顿时，他心

上衣服，他照例开，换洗漱始每天早晨的空腹爬楼。

，一种习惯，每一层台阶在脚下一个月为了完成任从最初那愈加的追赶劲，到现在务坚实。自律变成一种坚持的将

血式的坚持并将它融成生活的一部不能长久分。鸡，除非打

牛奶，足量蔬果，一顿晨，泡完燕麦，煮了鸡盒，再加上一蛋起空腹之后桌上。营养均衡的早餐摆在了

水煮西成坚果。”张洋语。“都日蓝花，一边自言自一边吃着入一万了，没必要这么蓝莓，优质脂肪换苦，回头把蔬果换成

什么鳕鱼、鸡胸肉不香吗？三文鱼之类的替换

现在都这个收入量提高提高了。能吃冷冻鸡胸肉，了，也该把生活质以前吃不起只

后，张洋给现车。早饭过打去了电话系，准备捷中心统指定的保时提前联系下有没有

快报了自己的信息之后，店里很给了肯定复。的回

行，那我约明午过去。前约了下时间周五，刚好明天周六上“黑玉色是吧，天。”张洋提，今天

不满意的。至于配配这款车，他当然没什么色？黑玉色属于当高级，很卡宴的经典配色了，相

快气司里一派临近周末的愉息。上午八点多，公

，就瞪大双眼，直洋，你拉皮了你？”向“张有德一看到张洋言不讳的说道。

。张洋打了个哈哈

及不上是系统神通广大，他这赘皮全消万分之一。拉皮，但的效果就等同于原生态这确实算是，那些医美项目的拉皮简直严格说来，他系统的

老了“昨天我还觉得你这肥，看减的整个人都显”向有德了一句。来我话说早了。酸溜溜的说

明就是一个精气轻人，身材匀称，张洋在他眼里哪还有看。神十之前的样子，不说帅气吧，至少当足的年现在的分得起一句不难

包子，还向有德桌上的饭吃其实挺好的。”张洋有冰柜里刚拿出想吃就“拉倒吧，，油条、看了看的汽水，满满碳水的欢乐。早

向有德盯着。张洋看了好一会儿，默不作声的去忙活了

脂，什么碳工作的间隙，张洋起身去卫生间，正好。瞥到向有循环减肥法等等标题映入眼帘仔细一瞧，什么百日减德摸鱼的页面，

他不动声色的回到座位。

“中午去楼下吃饭？”张洋问。

“别，闷的说道。不抬，我订外卖了。”向有德头也闷

“哪家？”张洋问。

·是肚子吃坏了。起·“超模厨房···嘶”向有德捂着肚不知道是不趟厕所，也子，身去上了一

不远处，刘姐和贝薇笑。低声说她们在

。一趟都你来的“这几天坐电梯，每帅的那个，不会是吧？”刘姐问能遇到个帅哥，又高又冲

音。，我哪知道。”贝薇压低声“你别问我啊

“怎么样，印象不坏小年轻开这个车，家里，弱。”刘他好像开沃十万左右呢姐凑过去说。尔沃，小宋说落吧，对了，条件肯定不地要五

“算了吧，我给我安全感的，踏实是想找个能点的。”贝薇说。还

“有安全感的，踏实的了。”刘姐顿时开着玩笑是？你就不用舍近求远洋向有德不都？咱公司就有啊，张道。

一笑，赶忙“好啊刘姐，你怎么拿张哥拉了一把刘姐的衣服。···”贝薇他们开玩笑

张洋眨眨眼睛。，听着不远处的笑声

活吭哧吭得不帅就是有安全感，是吧？哧埋头干踏实好吧，长当上班族就是

他是最最不可能的道她们在开玩笑。为什选项。么这么开？因为谁都知道然知他当

开算了，早习玩笑了。惯这么

饮果然了过来，“冰“拉了好。””向有德一瘸一拐的走不能喝大一泡。

子站起来了。“洋，我这文件帮我发张送下，我再过他坐下敲了会键盘，突然又捂着肚去一趟。”

页面给打开了。不小心把他浏览器的张洋坐上向有德的座，

“上一趟厕所体重轻几斤？好家伙···”

一天相当漫长一周的最后。

班的人员。排了一下周六值近傍晚，王世杰过来安临