皮鞭不停的蒙挚骑着马拿着儿磨磨，别加快速度，像个娘们一样在哪要跑起来唧唧的。在督促程华亮

但是考虑到早上被虐对蒙挚竖了竖中指，咬身找他单挑，5是打不赢，暗暗0公斤的的沙袋啊，脚上还绑着程怀亮恨不得又转的那样，估摸着自己还是草啊，跑着不费着。牙不停小沙袋呢，你以为里面的跑了起来劲啊。

体力，让人更累。这跑和走是有很大的差异的，跑更费

了刚入队伍的自己好像又回到那个时候。程怀亮赶紧

感觉特别的怀亮就开始大口的踹着起眼的沙袋，让程怀亮股一股的，就像出来一不一会儿程气了，额头上的青筋一样，满脸通红，难受。是要爆特别是脚下那两个不

感觉自己的脚步越来越后面越重，程怀亮他们就像是两座双腿有点控着程制不住的节奏。小山样压慢，怀亮，越到了一

体力已经很强悍了，耐才开始慢了下来，虽然速度不着点了点头，程怀和力是很快，但是也证明力也很不错，量差一点。亮奔跑了接亮这两个月来程怀蒙挚在后面看近一个时辰速度的就是爆发力

程怀亮打造成一名真正的战士。手软，他来的目的就是要将不过他可没有

吓了程怀亮一大跳的沙袋上，神的他立刻又像脱，有点走的打在程怀亮。脚上去就是一鞭子，狠狠缰的野马冲了出去骑着马冲上

一个时辰以后开始慢慢怕张原在后面暴跳如程怀亮啊。开始的时候他们的比较的少，刚速度还跟的上，不过亮他这样的体力和耐力，虽然他们老烟头他们就没有程怀是每个人都是背的的降了下来，哪雷，但是不

。接将草鞋脱了到着个脚丫子就在官道了后面的时候程怀亮直速的前进上面快背在背上，光

于被消到后面的慢慢奔慢慢的行走，程怀亮的体地的时候程怀亮直接一跑再到两个时耗殆尽，当赶到从刚开始的快速奔跑目的力终屁股就坐在地上。辰以后

时候老烟头他们程怀亮的速度比老烟以当他达到目的地的见人影呢。要快的多，所头他们还看不

蒙挚对程怀亮点了点表“我晕倒了。示赞一盏茶的工夫，然后进里大声的说道：”行格斗听闻直接躺了下去，嘴训练。”程怀亮许，然后说道：“休息

蒙挚鸟都不鸟他。

，示意程怀亮现部都解了下来亮拉了起来，将程怀亮身上的沙袋全大约半个小时左右，蒙挚一把将程怀在可以开始了。

的，他苦着脸会儿，程怀亮感觉自还是手脚发软有。”力都没己哪怕是休息了一对蒙挚又道：“能不能累又饿的，一点体晚上在比啊，我现在说

你狠可能会战蒙挚在以后上了又累又饿的了摇头说道：“改天嘛？”，要难道你也时候碰见敌人，摇跟敌人说，我很饿很累不我们场，

约改天呢，这么好什么时候干你啊？程怀亮撇了撇嘴，敌人s的机会不干死你，b了才跟你

过来，当然他没用全力，用全力的话程怀亮很快就扑锻炼的意思。程怀亮还准懒得听他啰备说什么，蒙挚街了，那就没有了嗦，直接一个直拳揍了

呼卑鄙。程怀亮看见蒙挚突袭，哇哇大叫了起来，大

脚还是比较的满意身轻如燕，对自己的躲闪和出是刚将沙袋解右脚横扫然后一个后撤步，然后转身一个了过去。可能因吧，程怀亮感觉自己。下来的原

的攻击还有点发蒙的程怀己像踢脚小腿一弹，就将到了石头上一样你没有友好的对他说道，挚却屁事没有，还：“其任攻击，而且不击，程怀亮感觉自怀亮的攻击是全盛时期，你亮踢飞了出去。而言是怎一次程怀亮的攻，就站在那儿稳稳蒙挚对程实是哪怕你现在对我来说就是挠能的接受了么躲避我的”说罢，脚都麻了，蒙痒痒，所以，现阶段对跑。何躲避的意思很右

知道打不赢，为啥还老烟头刚赶到营地，就看禁的捂住了眼那么倔了飞出去的程被逼上梁山了。强呢。他们哪儿知道们大气踹踹的他到不是程怀亮想，而是众人不怀亮，睛，这货明

蒙挚掌握好了分寸，滚就爬了起来。了两飞出去在地上滚所以程怀亮

小兵啊，现在可是一个程怀亮包来打办法，锻炼的能力，坑爹就是把自己当沙，这应该是张通你快知道蒙挚的意思了，嘛，还美起名曰速反应能力和抗击打安排的，程怀亮不能反驳长官的意见。这呢，但是又没

程怀亮去。揉了揉膝盖，然后快速的向蒙挚冲了过

，应该可以撒，虽然可能你于无嘛。我从后面侧面阴你几下我正面打不倒输出不够，但是聊胜

睛，太阳穴方。程怀亮改变了策略，不来，专门攻击蒙挚的胯和喉咙这些防御薄弱下，腋下，关节，眼的地在跟蒙挚硬碰硬的

应不过的时间都能听到程怀亮说是攻击了真的很快，来，有的时候快的他都反一个中午，就是躲避都是问题他发现蒙挚动作但是的惨叫声。别，所以，整整

习搏击。以为蒙挚会让吃过午饭以后，毕竟下午还他休息一意，一直在陪程怀会儿，有那么远的距离。结亮练同果蒙挚不程怀亮本

一个中伤程怀就没足了苦头。很注意分寸，没有弄午下来，程怀亮的好蒙挚叫声亮，不过也吃有停下来过，不过还

程怀做噩梦的。亮感觉今天啊，晚上会中午对他来说就是地狱般的经历