面面相觑。张元跟一众网瘾少年们
这样能行？
有点过于幺蛾子了。总觉得这路线似乎
但是裴总说得太坚到什么以至于一时间找不决了，去反驳。很好的点
家好张元你和娅玲教练两都没意见的话，那，大家个人商量着来就行就按这个来了，大裴谦非常满意：“很好好相处，有什么事情了，告辞！”
谦准备开溜一切搞定，。裴
步！”张元赶忙把裴总给拦住了：“裴总你先留
尝未尝不可，可以先“咳试一段时间咳，看看效果。不过在此之下训练的日我觉得吧，这练方式似乎也个训程表吧？”前，似乎要敲定一
个主意啊。”总你来拿教练“我和这位看法，遇到分歧的时候娅玲，还是得裴肯定都有各自的
表示赞同。娅玲教练也点头
来了乎可能也许是被裴总，自己似她也看出给套路了。
因为一旦接受了这种设定之后，似乎也还不错？不过她也并没有想要拒绝这份工作，
些人练肌肉，那就还是。工作范畴之内看起来这些网瘾少年一个个的确在自然裴总是让自己带着这实非常缺乏锻炼的样子，既己的
反是带，更优厚了，有什么呢也是带，到拒绝的理由？这里带学员也学员条件还正在健身房带
有一个前提分清跟这个张元领队的分工，一定得不过楚。，就是
员们该听谁的？个指西，张元说练手速否则到时候一个指东一娅玲说练胸肌，队
所以，这个训练方法可以试一试，但职责范围、制定好前提训练的日程表。是裴总要帮两个人分好张元和娅玲初步达成共识，就是
本走了之似乎也不太合适。裴谦两个人互相掐起来才好，但是两个人已经明来想糊弄过去，让，自己就这么一确提出来了
，去对一下训练的只好勉强点头：“行，那日程表。”我们找个地方
冲着选手们摆了摆手训练吧。”各自家张元：“大打打单排
始游戏。手们纷纷落座，耳机，进入gog开选戴上
知道三位自己的前途产生了担忧制定训练计划，但从心底里对。大佬具体会一个怎样的他们不
保，他们差点以为自要不是这个俱乐部己是不是被坑了。有腾达的信誉作为担
……
板推到客厅中原本的的会议室。餐厅位置，张元把写着训练日程这安排的白里是俱乐部
现在再看这个训练的日程表，瞬正常了。间感觉完全找了个位置坐下，娅玲教练随便
更改的。好没什么选手训练日程，这似乎就是标准的电竞
裴谦和张元也各自坐下。
“什么需要改动的地总，咱们裴日程表吧，您看这个日程，有没有方？”下先对一
写好的日程表，又看了看娅玲教练”上：“教练有何高见？裴谦看了看白板
训练日程吧，要求一件事情，就了摇头：“这就是每天给我留出两个小没什么好说的。是一份标准的电竞选手玲教练摇我只健身房锻炼。”时的时间，带着大家去娅
。裴谦一听，立刻摇头
”很多啊！“没什么好说的？我觉得可说的地方
体好。九点钟小时睡眠，但这个作息时间太不健康了！”才睡，虽然也保证了8“首先，早睡早起身1点起床、晚上
熬夜的危害”。出手机，快速搜索“裴谦掏
肠道蠕动减慢，凌晨两究表明，晚上9点眠分泌褪黑素，十点半人体就会开始“科学研状态。”应该进入深度睡点正常人
会有一系，就是在列危害。”“而熬夜打乱生物钟，
泌系统紊乱、免疫力下风险增加等等。”力衰退、学习能“这些降、心脏疾病力下降、内分危害包括：短期记忆
“概括还好说，如果变笨，队员生病，地说就是不用说了，一个还说什么游戏理解？如其他的所有队员也都没能冷却时间？生病就更容易忘事、容训动员来说，变胖变丑练赛可打了。”易生病。对于电竞运技果容易忘事，还记什么变胖、变丑、变笨、
时一的流生病，一个月至间打“如果十个人轮不了训练赛！”少有三分之
！必须纠正作息时间“这是多么严重的问题！”
”晚上10点钟睡觉好了。就每天6点半起床，“依我看，
分能把整体张元的表情有间局基本没有玩家，大部些茫然：“可是裴总证训所以为了能更好地打，这个日程是为了保玩家都活跃在晚上和深夜，往后调……”10点，游戏的高端表主要端局，只啊。早上6点到的时练效果高
点，这只是一个简”“我当然清楚这一单的取舍问题，你是？过量的、没什么用的康呢，还是选一些选队员的健裴谦一抬手：高端局呢
，每天也只是少打两个小时的高端局，整时间“如果晚上10没那么大。”是没变化的，影响点睡觉的话体的训练
体、充沛的更重要的、良好的记忆力，才是而言，保持健康的身。”“相对精力
端局没人，没法单排训间队员们干什么呢？张元想了想：一直到上午10点钟练啊。那这段时“那……裴总，早上7点钟吃完饭，”，这段时间高
笑：“自定义啊！”裴谦呵呵一
内容么？”放时间、熟悉前摇后摇要的训练动作、练雄的技能释很重一练各个英雄操作“去研究每个英基的本功，这不也是
콾”也是不错的训练方式。或者打打娱乐局、5乱斗之类的，“
“对了，在此之。”，还要安排一个小时的前健身
是直接吧日程写出来吧。”“我还
一份日程表。板上的把白裴谦站起身来，直接内容擦掉，然后重写
ᕒ30起床洗漱，晨跑4钟0分
训练室7:20-ᘚ早餐，抵达ደ
:00自定8:00-10义基本功练习
010:00-1两场训练赛，赛后总结开会
午餐2:00-12:301
13:30午休12:30-
30游戏内热身0-14ᛘ
14:005训练赛，赛后总结开𗼿-17:30会
17:30-18:00晚餐
20:00健身训练8:00-1
Ꮈ-22:00单排训练
漱，睡觉22:00洗
餐时间。”完之后，把笔交给娅“教练，你来写一下加玲：裴谦写
：“加餐？”娅玲教练
间写”。把加餐时卖。上，保证吃得饱，点外头：“当然，健身不都得加餐么？少食多餐、身体健康外一律不能乱裴谦点点除了这些时间之
鸡蛋白和麦片，在，在21点左咖啡，在115点加了牛肉、地右加了一些练后餐。0点加了一些杯瓜、蔬菜加了一上起床后黑了想，在早和一杯黑咖啡娅玲教练想
量饮食长饱腹感，缓解肠胃加饮食总量压力，提高少食多餐，在不增，同时又可以延的前提下，避免过身体的新陈代谢。
候这些人的肌肉都能多吃多练，希望我！”裴谦点点头达跟健身教练一样发下次来的时：“很好，
看着这个大。有点头新的日程表，张元
健康确实是，但健康了证吗？这训练效果能保
，10点着吗强制上床，都已经习瘾少年全惯了能睡得？而且，这些网
张元提出了自己的疑问。
？”裴谦呵呵一笑：“睡不着
么解的问题。”：“娅玲教练应该知一眼道怎他看决这些人睡不着娅玲教练了
娅玲教练愣了一下，随即点点头。
力度！从裴总意味深长的眼神中，她只看到大了四个字：加
到下不来床就行了。加大力度，直接练睡不着觉还不好说，
有个问张元又问道：“还题，裴总。训练赛的效证啊果，怎么保？”
以根据训练可析每个队员客如果有教练的话，赛的结果进行复盘，分观存在的问题。
盘呢？懂gog，又怎么去复可现在娅玲教练根本不
准备：“这个好举一名说，两个队不是要个推队长出来最差的队员，晚上加练！”复盘，完训练赛之后表现裴谦早有么？打队长
张元：“队长甩锅怎么办？”可是这样的话，
管出什么问题，加练就裴谦想了想：“也了。”正不也加练！反完事就队长和队员一起加练！输了的队伍对，那
交给“比赛打不赢，就得加练”，娅玲，这我拿你是问！把这你了，不些人练吐了个事情就
。反正健身越少中训练的时间就的时间越多，在游戏
！住，那才最好鼠标键盘都拿不起来，连最好完之后连胳膊都抬不每次练
年的合同不能跑，这个些人签了一消息传出去，也至少可以，应该会把选手们式部的选这样荒唐的训练方这手全部劝退。把其他想来dge俱乐全都劝退吧？就算
乐部？没有选手，还玩什么俱
玲教练一起张元和娅陷入沉默。
……不知为什么，裴总这隐藏着一丝幸灾乐祸严苛的要求中，似乎
：“好了，时候，希望看到一群线，下次我身来”下赛无敌的选手哦！裴谦站起问题解决了。就按这个方法练吧再来的
安排谦潇洒走人。完了训练相关的事宜之后，裴
然。只剩下张元和娅玲教个人陷入茫练两
张元想了想：“们……就按这个来？”那我
指示的时候一定要严格确知，腾达的员工在裴总有明按照裴示的时候才以总的要可众所周来，在裴总没有明确指自己脑补。求
按这个来了。现在裴总连每天的了，似乎也只能日程都已经安排好
“我没意见。娅玲教练点点”头：
们有意张元叹了口气：“但是这些选手见。”应该会很
娅玲教练微笑道：“没”关系，他们有没有意见并不重要。
张领队，有一件事情“我必须提前给您。”说清楚
者无法正常行“这些练的前几天，他们有可人的底能会拿不动鼠标子很差，开始训。”走，或
也不必担心，最。”多一周，也就好了“
美的笑容，不由得打了张元看着娅玲教练甜个寒颤。