面面相觑。们张元跟一众网瘾少年
这样能行？
有点过于幺蛾子了。得总觉这路线似乎
时间找不裴总说得太坚决驳。到什么很好的点去反了，以至于一但是
裴谦非常满意和娅玲教练两个人商量着！”：“很好，大家处，有什么事情张元你就行了，告辞都没意见来了，大家好好相的话，那就按这个来
谦准备开溜。一切搞定，裴
步！”拦住了：“裴总你先留张元赶忙把裴总给
效果。不咳，我觉得“咳似乎要敲定一下训练的日程表吧？”吧，这个训练方式过在此之前，看看似乎也未尝不可，可以先尝试一段时间
到分歧的时候，还是得肯定都有各自的看啊。”位娅玲教练意裴总你来拿个主法，遇“我和这
娅玲教练也点头表示赞同。
能也许是被裴总给套路了。她也看出来了，自己似乎可
不过她也并没定之后，似乎也还不错份工作，因为一旦接受了这种设？想要拒绝这有
自己带着这些人练肌肉些网瘾少非常缺乏锻炼的样子年一个个的看是让起来，既然裴总确实作范畴之内。，那就还是在自己的工这
有什么拒绝的反正在健身理由呢？员也是带，条件还房带学员也是带，到这里带学更优厚了，
分工，一不过有一个前提，就是跟这个张元领队的定得分清楚。
个指东一个指西，张听娅玲说练否则到时候一胸肌元说练手速，队员们该谁的？
责范围、制定好训练的日程表帮两个人分好职所以，张个训练方法可以试一试步达成共。，但前提是裴总要元和娅玲初识，就是这
之似乎也不太合适。裴谦本就这么一走了来来想糊弄过明确提出来了，自己去，让两个人互相掐起才好，但是两个人已经
去对一下训练的日程表，那我们找个地方，只好勉强点头：“行。”
练吧。”摆了摆手：“大家各自打打单排训张元冲着选手们
游戏。选始耳机，进入gog开手们纷纷落座，戴上
计前途产生了担忧。制定一个怎样的训练自己的划，但从心底里对他们不知道三位大佬具体会
被坑了。这个俱乐部有腾要不是以为自己是不是为担的信誉作达保，他们差点
……
的会议室。本的餐的白板推到客厅中厅写着训练日位置，这里是俱乐部张元把程安排原
日程表，瞬间感觉完全娅玲教练随便找了个位置坐下，现在再看这个正常了。训练的
这似乎就是标准的电选手训练日程竞，没更改的。么好什
裴谦和张元也各自坐下。
，有没有什么需吧，您看这个日程要改动的地方？”“裴总，咱们先对一下日程表
玲教练：看白板上写，又看了看娅的日程表裴谦看了“教练有何高见？”好
一件事情，就是每天给我留出两个小时的这就是一份标准的电竞娅玲教练摇了摇头：“时训练日程吧，没什么好说的。我只选手要求锻炼。”间，带着大家去健身房
裴谦一听，立刻摇头。
我觉得可说的“没什么好说的？地方很多啊！”
间太早起身钟起床、晚上“首先，早睡个作息时体好。九点保证了8小时睡眠，但这不健康了！”1点才睡，虽然也
”。索“熬夜的危害裴谦掏出手机，快速搜
凌人体就会开表明，晚上9点，人应该进入深度蠕动减慢晨两点正常睡眠状态始分泌褪黑素，“科学研究十点半肠道。”
生物钟，会有一系列“而熬夜，就是在打乱危害。”
等。”期记忆力衰退、内分下降括：短疫力下降、心脏疾病、学习能力“这些危害包泌系统紊乱、免风险增加等
队员生病，其他的打了。”变笨，队“概括地说就是冷却时间？生病员也都没训练赛可对于电竞运动员就更不用说了、变笨、容易忘事、游戏理解？如果容易忘来说，变胖变丑还好所事，还记什么技能变胖、变丑，一个还说什么容易生病。有说，如果
月至少有三分之一的“如果十个人轮流生时间打不了训练赛！”病，一个
时间！”“这多么严重的问题！必须是纠正作息
0点钟睡觉天6点半起床，晚上1“依我看，就每好了。”
保证训练效整体的时戏果啊。早上6…”可是裴总，，大部分玩家都活跃在间往后调…这个日程表主要是为了高端局，只能把点，游以为的高端局基本没有玩家情有些茫然：“点到10了能更好地打张元的表晚上和深夜，所
个简单的取舍问一些过量的、没什么用端，还是选裴谦一抬手：“我当然局呢？”的高清楚这一点，这只是一的健康呢题，你是选队员
“如果晚上10点睡也只是少打两个小时的间是没时。”变化的，影响没那么觉的话，每天高端局，整体的训练大
，保持健康的身体、好的记忆力，才是更重要充沛的精的。”力、良“相对而言
那这段时间队员们干午端局没人，没什么呢？”，一直到上7点钟吃完饭上想：“那……裴总，早10点法单排训练啊。张元想了钟，这段时间高
自定裴谦呵呵一笑：“义啊！”
个英雄的技能释放时“去研究每也是很重要的训练内容雄操作的间、熟悉前摇后基本功，这不、练一练各个英么？”摇动作
、5v5乱“或训练方式斗之。”类的，也是不错的乐局娱者打打
要安排一个小时身。”之前，还的健“对了，在此
日程写出来“我还是直吧。”接吧
身来，直接把白板上的内容擦掉，然后重裴谦站起。写一份日程表
分钟，晨跑40漱6:30起床洗
训练室7:20-8:00早餐，抵达
0自定义基本功:00-10:08练习
ፔ结开会场训练赛，赛后ደ总::00-12两
30午餐12:00-12:
3:30午休ᇅ12:30
内热身:30-14:00游ፗ戏
14:00-17ጢᛛ开会o5训练赛，赛后总结
7:30-18:0晚餐10
0:00健身训练18:00-2
00-22:00单排训练
2:00洗漱，睡觉2
：“教练，你来写间。”后，把笔交给娅玲裴谦写完之一下加餐时
娅玲教练：“加餐？”
”多得加餐么？少食些时间之外一律不能健身不都裴谦点点头：“当然，餐、身体健康。把加，除了这乱点外卖。饱餐时间写上，保证吃得
娅，在玲教练想了想，在早练后餐。黑咖啡，在10，在15点加了牛肉、麦片21点左右加了一些了一杯点加了一些咖啡鸡蛋白和地瓜、蔬菜和一上起床后加杯黑
感，缓解肠胃压力，提同时又可以延长饱腹食，前提下，避免过量饮增加饮食总量的少食多餐，在不谢。的新陈代高身体
：“很好，多吃多练，练一样希望我下次来发达！”的肌肉都能跟健身教的时候这些人裴谦点点头
张元有点头大。看着这个新的日程表，
证吗？确实是健健康果能保康了，但这训练效
得着吗？制上床，能睡ፔ而且，这些网瘾少年点强全都已经习惯了，
自己的疑问。张元提出了
“睡不着？”裴谦呵呵一笑：
决他看了一眼娅玲教练：“娅这些人睡不着的问题。”玲教练应该知道怎么解
点点头。娅玲教练愣了一下，随即
力度！到了四个字：味深加大看从裴总意长的眼神中，她只
练到下不来睡不着觉还好说，加大力度，直接床就行了。不
张元又赛？”的效果，怎么保证啊训练问道：“还有个问题，裴总。
题。果进行复，可以根据训练赛的结话盘，分析每个队员客观存在的问如果有教练的
又怎么去复盘呢？可现在娅玲根本不懂g练教og，
要个推举一名队长出队不是！”有准备：“这加练来么？打完训练赛之差的队员，晚上个好说，两个表现最裴谦早后队长复盘，
话，队长甩？张元：“可是这样的”锅怎么办
不管谦就队长和裴出什么问题，加想了想：“也对，那了的队伍也队员一起加练！输加练！反正练就完事了。”
这“比赛打不赢，就得，不把加练，娅玲，这个事情就交给你了些人练吐了我你是问！”拿
身的时间越多反正健，在游戏中训练的时间就越少。
每次练完！都抬不起来，连最好之后连胳膊鼠标键盘都拿不住，那才最好
个消息传出去，也至少可以把其他想来合同不能跑，这这样荒唐的了一年的？就算这些人签训练方式，应该dge俱乐部的全部劝退。会把选手们全都劝退吧选手
俱乐部？没有选手，还玩什么
陷入沉默。张元和娅玲教练一起
这不知为什么，裴总严苛的要求中，似乎幸灾乐祸……隐藏着一丝
希望看到一群线下赛：“好了，问题解决无敌的选手了。裴谦站起身来下次我再来的时候，就按这个方法练吧，哦！”
裴谦人。事宜之后，安排完了训练相关的潇洒走
。娅玲教练两个人陷入茫然只剩下张元和
…张元想…就按这个了想：“那我们来？”
达的员工在裴候一定可以自己脑补。示的时求来，在裴总没有明要严格按照裴总的要众所周知，腾确指示的时候才总有明确指
能按这个来了。好了，似乎也只都已经安排现在裴总连每天的日程
没意见。”娅玲教练点点头：“我
张元叹了应该会很有意见。”口气：“但是这些选手们
教练微有没有意见并不娅玲笑道：“没关系，他们重要。”
“张领队，有一件事情我必须提前给您说清楚。”
底子很差，开或者无”始训练的前几天，他们“这些人的法正拿不动鼠会常行走。标，有可能
，最多一周，也就好了。”“也不必担心
练甜颤。，张元看着娅玲教美的笑容不由得打了个寒