张元跟一众网瘾少年们面面相觑。
这样能行？
点过于幺总觉得这路线似乎有蛾子了。
至于一时间找不到什么很好的点去反驳。得太坚决了，以是裴总说但
裴谦非常满意：“很好，大家个人商量，有来了，大家就按这个张元你和娅玲教练两么事情都没意见的话，那什好好相处着来就行了，告辞！”
开溜。一切搞定，裴谦准备
你先留步！”了：“裴总张元赶忙把裴总给拦住
“咳咳，我觉得时间一段程表吧？”似乎要敲吧，这个训练方式似乎一下训练的日在此之前，看看效果。不过，可以先尝试也未尝不可定
“我和练肯定都有各自的遇到分歧的时候，还这位娅玲”拿个主意啊。是得裴总你来看法，教
娅玲教练也点表示赞同。头
裴总给套路了。乎可能也许是被了，自己似她也看出来
要拒不过她也并没有想还这种设定之后，似乎也一旦接受了不错？绝这份工作，因为
让自己带些网瘾少年一个个的实非常缺乏锻炼的这之内。样子，既然裴总是的工作范畴还是在自己看起来确着这些人练肌肉，那就
带到这里带学员也是带，条件还更了，有什么拒绝学员也是带，优厚反正在健身房的理由呢？
提，清楚。领队的分工，一定得分这个张元就是跟不过有一个前
该听谁的？西，队员们指东一个指元说练手速娅玲说练胸肌，张否则到时候一个
好职责范步达成共识，就是这以试一试，但前提初所以，张元和娅玲围、制定好训练的日程个训练方法可表。是裴总要帮两个人分
这么一走了之似乎也弄过去，让两个人互相，但是两个人已经裴谦本来想糊，自来了不太合适明确提掐起来才好出。己就
只好勉强点个。”的日头：“行，那我们找地方，去对一下训练程表
训练吧。手：“大家各自打打单排”张元冲着选手们摆了摆
上耳机，进入go选手们纷纷落座，戴开始游戏。g
忧。大佬但从心底对自己的前途产生了担样的训练计划，里道三位他们不知具体会制定一个怎
为担保，他己是不是被坑了。要不是这个俱乐部们差点以为自有腾达的信誉作
……
这里是俱乐部的会议安排的白板推到客室。日程厅中原本的餐厅位置，张元把写着训练
娅玲教练表，瞬间感练的日程随便找了个位置坐下，现在觉完全正常了。再看这个训
么好更改的。就是标准的这似乎日程，没什电竞选手训练
谦裴和张元也各自坐下。
需要改动的地方？这个日程，有没有您看“裴总，咱们先对一下日程表吧”，什么
的日程表，又见？”看了看娅玲教练：“教练有何高裴谦看了看白板上写好
娅玲教练摇了摇大家去健身房锻头：“小时的时一件事情，就是每间，带着电竞选手训练日程炼。这就是一份标准的吧，没什么好说的。我只要求”天给我留出两个
裴谦一听，立刻摇头。
“没什么好说的？啊！”我觉得可说的地方很多
。九点钟起床、晚上1早起身体好点才睡，虽然”息时间太不健康了！“首先，早睡保证了也8小时睡眠，但这个作
。速搜索“熬夜的危害”裴谦掏出手机，快
眠常人应该进入深度睡慢，凌晨两肠道蠕动减晚上9点人体点正状态。”“科学研究表明，就会开始分泌褪黑素，十点半
钟，会有一系列危害。在打乱生物”“而熬夜，就是
习能力下降、内。”记忆力衰退、下降、心脏疾病风险增加等等系统紊乱、免疫力学“这些危害包括：短期分泌
对于电竞了。”？生病就更不用说了，“概好说，如果变笨，赛可打，还记、变笨的所有队员也都没训练，变胖变游、容易忘事、容易生病还说什么运动员来说他括地说就是变胖、变丑么技能冷却时间什丑还。，其戏理解？如果容易忘事一个队员生病
“如不了训练赛！”生病，一个月至少有三分之间打果十个人轮流一的时
纠正作息时间！”问题！必须“这是多么严重的
”上10点钟睡觉好了。天6点半起床，晚“依我看，就每
到10点，整体的好地打高局张元的表情有些茫然：游戏的高端”端局，只能把基本没有玩家，深夜，所以为了能更效果啊。早上6点“可是裴总，这个日程表主要是为了保证训练时间往后调…家都活跃在晚上和…大部分玩
然清楚这一裴谦一抬手：“我当的高端局呢？”取舍问点，这只是一个简单的题，你是选队员的健康呢，还是选一些过量的、没什么用
“如果晚上10点睡少打两个小时的高端觉的话，么大。”是没变化的，影响没那每天也只是局，整体的训练时间
康的身体、充沛”的精力、良好的记忆力，才是更重要的。“相对而言，保持健
练啊。那这段时间队员们干什么，这段：“那…张元想了想”裴总，早上7点钟吃单排训呢？…人，没法时间高端局没完饭，一直到上午10点钟
裴：“自定义啊！”谦呵呵一笑
本功，这不也是么个英雄操作的基？”技能释放时间、熟悉前摇后摇动作、练一练各雄的“去研究每个英很重要的训练内容
”打娱乐局、5v5乱。，也是不错的训练方式“或者打斗之类的
一个小时的健身。”“对了，在此之前，还要安排
程写出来“我吧。”还是直接吧日
上的内容擦掉，然后重，直接把裴谦站起身来写一份日程表。白板
洗漱，6:30起床晨跑40分钟
7:20-8:00早餐，抵达训练室
8:00-10:00自定义基本功练习
00两场训练10:00-12:赛，赛后总结开会
12:30午餐12:00-
0午休12:30-13:3
0游戏内热身13:30-14:0
30bo5训练14:00-17:赛，赛后总结开会
17:30-18:00晚餐
18:00-20:00健身训练
20:00-22:00单排训练
Ꮊ:00洗漱，睡觉
，把笔交给娅玲：“教练，你来写写完之后一下加餐时间。”裴谦
娅玲教练：“加餐？”
体健康。把加餐时间写间之外，除了这些时裴谦健身不都得外卖。”点点头：“当然，上，保证吃得饱加餐么？少食多餐、身一律不能乱点
5点加了牛肉、地在上起床后加了一杯21点左右一些鸡蛋白和麦片，黑、蔬菜瓜练后餐。和一杯黑咖啡，咖啡，在10点加了加了一些练想了想，在早娅玲教在1
，缓解肠饮食，同时又胃压不增加饮食总量的力，提高身体的新前提下，避免过量陈代谢。少食多餐，在可以延长饱腹感
裴谦点点头”健身教：“很好，多吃多练，练一样发达些人的肌肉都能！跟希望我下次来的时候这
，张元有点表头大。看着这个新的日程
训练康了，但这健康确实是健吗？效果能保证
而且了，10点强制上床，吗？，这些网能睡得着瘾少年全都已经习惯
张元提出了自己的疑问。
：“睡不着？”裴谦呵呵一笑
娅玲教练睡不着的问题。”应该知道怎么解决这些人他看了一眼娅玲教练：“
娅玲教练愣了一下。，随即点点头
！只看到了四个中，她从裴总意味深长的眼神字：加大力度
了。，加大力度，直接练到下不来床就行睡不着觉还不好说
问题，裴总。训练赛啊？”的效果，怎么保证张元又问道：“还有个
如果题。客观存在的问有教练的话，可以行复盘，分析每个队员根据训练赛的结果进
懂g去复盘呢？可现在娅玲教练根本不og，又怎么
！”裴谦早有准备：“这上加练个好说，两个队不完训举一名队长出来么？打现最差的队员，练赛之后队长复盘，表晚是要个推
办？”张元：“可是这样的话，队长甩锅怎么
裴谦想输了的队伍也加练了想长和队员一起加练！出什么问题，加练就完事了。”：“也对，那就队正不管！反
“比赛打不赢，就交给你了，不，这把这些人练吐了我加练，娅玲拿你问！”得是个事情就
多，在游戏中训练的时间就越少。反正健身的时间越
最好每次练完之后连胳膊都抬不起来，连鼠标键盘都拿不住，那才最好！
们全都劝这样荒唐的训退吧？就算这些人签了一年的合同不能跑，这个消应该会把练方式的选手全部劝退。，选手息传出去，也至少想来dge俱乐部可以把其他
没有选手，还玩什么俱乐部？
张元和娅一起陷入沉默。玲教练
不知为什么，这严苛的丝幸灾乐祸……要求中，似乎隐藏着一裴总
题解裴谦到一群线站起身来：“好了，问候，希望看法练吧，下次我再的选手哦！”决了下赛无敌来的时。就按这个方
潇洒走人。事宜之后，裴谦安排完了训练相关的
只剩下张元和娅玲教练两个人陷入茫然。
个来？”这张元想了想：“那我们……就按
的员工在裴可以裴总的要求来，在裴的时候一定要自己脑补。众所周知，腾达候才指总有明确总没有明确指示的时示严格按照
只能按这个来了。现在裴总连每天的日经安排好了，似乎也程都已
没意见。”娅玲教练点点头：“我
张元叹了口气：“但手们应该。”是这些选会很有意见
娅系，他们有。”重要没有意见并不玲教练微笑道：“没关
须提前给您说清事情我必“张领队，有一件楚。”
者，，开始训练的前几天。”这些人的底子很差或他们有可能会拿不动鼠“标，无法正常行走
必担心，最多，也就好了。一周”“也不
教。的笑容，甜美不由得打了个寒颤张元看着娅玲练