张少年瘾们面面相觑。元跟一众网
这样能行？
总觉得这。子了路线似乎有点过于幺蛾
决了，以至于一时间找但是裴总说得太坚去反驳。不到什么很好的点
娅意见的话，那就按这个来了，大家了，告辞！”没“很好，大家都商量着来就行裴谦非常满意：有什么事情张元你和好好相处，玲教练两个人
定，裴谦准备开溜一切搞。
张元赶忙把裴总给拦住了：“裴总你先留步！”
看效果。不过“咳咳，我觉得吧要敲定，这个训练方式似乎也训练的日程表吧？”以先尝未尝不可，可一下在此之前，似乎试一段时间看
自的看法，遇到和这位娅教练肯定都有各分歧的时候，还是“我啊。”玲得裴总你来拿个主意
娅玲。教练也点头表示赞同
她也看出来了，自己似乎可能是被裴总给套路了。也许
不过也还不错？设定之后，似乎绝这份工作，因为一旦接受了这种她也并没有想要拒
乏锻炼的工一个个这些网瘾少年样子，既然裴总是让自己带着作范畴之内。常缺的看起来确实非这些人练肌肉，那就还是在自己的
是带，到这里反正在健身房带学员也理由呢？什么拒绝的条件还更优厚了，有带学员也是带，
前提，队的分工，一定得分清楚。就是跟这个张元领不过有一个
个指东一个否则到时候指一，队员们该听谁的？玲说练胸肌西，张元说练手速娅
的日程个人分好职责范围、练方法可以试所以，张元和娅玲初是裴总要帮两。这个训表步达成共识，就是一试，但前提制定好训练
自己就这么个人已经相掐起来才好，但是不太合适。明确提出来了，一走了之似乎也两，让两个人互裴谦本来想糊弄过去
只好勉强点头：“，去对一下训练的日程表。”行，那我们找个地方
家各自张元冲着选手们摆打打。”了摆手：“大单排训练吧
耳机og开始游戏。落座，戴上选手们纷纷，进入g
大佬具体会制定一心底计划，但从位练他们不知道三里对自己的前途。产生了担忧个怎样的训
达的信誉作为担保，他了。以为自己是不是被坑们差点要不是这个俱乐部有腾
……
室。，这里客厅中原本的餐厅位置着训练张元把写日程安排的白板推到是俱乐部的会议
程表，瞬间感觉完全正个训练的日娅玲教练了。置坐下，现在再看这常随便找了个位
乎就这似日么好更改的。是标准的电竞选手训练程，没什
张元裴谦和也各自坐下。
您看“裴总，咱们先对一动的地方？”下日程表吧，这个日程，有没有什么需要改
谦看了看白板上看娅玲教练：“教练有何高见？”写裴好的日程表，又看了
娅玲教练摇我留出两个小时的了摇炼。”什么好说的。我只，没房锻要求一件事情，就是“这就是一份标准每天给的电竞选手训练日程吧时间，带着大家去健身头：
裴谦一听，立刻摇头。
啊！”“没什么好说的？我觉得可说的地方很多
先，8小时睡眠，但这个作间点才睡，虽然也保证了息时“首九点钟起床、晚上1早睡早起身体好。太不健康了！”
搜索“熬夜的，快危害”。速裴谦掏出手机
慢，凌晨两点上9点人体就会正常人应该进入点半肠道深度睡眠状态。”蠕动减“科学研究表明，晚开始分泌褪黑素，十
物钟，会有一系列危夜。”“而熬，就是在打乱生害
等等降、内分泌系统紊力衰退、学习能力下。”免疫力下“这些危害包括：短期降、心脏疾病风险增加乱、记忆
事、容易游果容易了。”，还记什么技能冷却时也都没训练赛可打队员生病，“概括地说生病。对于电竞运动员间？生病就更好说，如果忘事其他的所有队员就是变胖、变丑、变说了，一个来说，变胖变丑还笨、容易忘不用变笨，还说什么戏理解？如
“如果十月至少有三分之一间打不了训练赛！”的时个人轮流生病，一个
题！必须纠正作息时间！”“这是多么严重的问
半起床，晚上1“依我看，就每天6点0点钟睡觉好了。”
茫然：“可是裴总，这局基本没有，游戏的高端跃在晚上和深夜，地打高端局，只把整体的时间能往后调……”早上6点到10点程表主要是为了保证所以为了能更好张元的表情有些大部分玩家都活训练效果啊。个日玩家，
呢？”问题，你是选一些过是选队员的健康呢，还么用的高量的、没什裴谦一抬手：“我取舍这只是一个简单的端局当然清楚这一点，
个小0点睡觉的话，每天也只是少打两时的高端局，整体的训。”影响没那么大“如果晚上1练时间是没变化的，
保持健康的身体、充“相对而言，力，才是更重要的沛的精力、良好的记忆。”
完饭，一直到上午1点钟吃0点钟，这段时间高端局没人，那这段时间队员们干什张元想了想：没法单排训练啊。“那……裴总，早上7么呢？”
义裴谦呵呵一啊！”笑：“自定
一练各个英雄“去研究每，这不个英雄的技能释放时操作的基本功间、熟悉前摇后摇动作重、练要的训练内容么？”也是很
错的训练方式。”“或乱斗之类的，也是不者打打娱乐局、5v5
要安排一个小时的健身“对了，在此之前，还。”
“我还是直接吧日。”程写出来吧
站起身来。，直接把白板上的内一份日程表裴谦容擦掉，然后重写
分钟，晨跑406:30起床洗漱
7练室:20-8:，抵达训00早餐
8:00习-10:00自定义基本功练
:00两场训练10:00-12赛后总结开会赛，
12:00-12:30午餐
12:30-13:30午休
:00游戏内热身13:30-14
17:30b赛后总结开会14:00-o5训练赛，
晚餐8:0017:30-1
身训练健00-20:00
20:00排训练-22:00单
22:00洗漱，睡觉
，你来交给娅玲：“教练写一下加餐时间。”裴谦写完之后，把笔
娅玲教练：“加餐？”
。”然，保证吃得饱，除裴谦点点头：“当么？少食，健身不都得加餐外体健康。把加餐时间外卖时间之了这些多餐、身写上一律不能乱点
，在10点加了一麦片，在15点加了牛了一些蛋肉、地瓜、蔬菜和一杯白和21点左右加娅玲教些鸡练后餐。后加了一杯黑咖啡黑咖啡，在练想了想，在早上起床
体的新陈腹感，缓解肠胃压力，提高身食多餐，在不增，同少加饮食总量的前时又可以延长饱代谢。提下，避免过量饮食
很好，多吃多我下次来的练，希望都能跟健身教练一时候这些人的肌肉裴谦点点头：“样发达！”
点头大。看着这个新的日程表，张元有
健康证吗？练效果能保这训确实是健康了，但
经习惯了，10点强制上床，能睡得着吗？而且，这些网瘾少年全都已
了自己的疑问。出张元提
不裴谦呵呵一笑：“睡着？”
眼娅玲教练：“娅玲教练应该知他看道怎么解的问题。”决这些人睡不着了一
即点点头。娅玲教练愣了一下，随
从长的眼神中，她只看裴总意味深力度！到了四个字：加大
接练到下不睡不着觉还不好说，加直大力度，来床就行了。
个问题，裴总。训练赛的效果，道：“还有怎么保证啊张元又问？”
，分析每个队练赛的结果进行复盘据训员客观存在的问题。如果有教练的话，可以根
？og，又怎么去复盘娅玲教练根本不懂g可现在呢
备：“这个推举一名队长出队员，晚上加练！”裴谦早有准个好说，两个队不是要最差的队长复盘，表现来么？打完训练赛之后
张元：“甩锅怎么办？”可是这样的话，队长
么问题，加练裴谦想了想：“也对。”，那就队长和队员也加练！反正不管出什一起加练！输了的队伍就完事了
！”，就得了我拿你是问这个事情就交给你了，不把这些人练吐加练，娅玲，“比赛打不赢
戏中训练的时间就越少。健身的时间越多，在游反正
都拿不住，后连胳膊都抬不起来那才最好！连鼠标键盘最好每次练完之，
式，应该会把选手了一这样不能跑，这个消们全都劝退吧？就算荒唐的训练方息传出去，也至少可全部劝退。这些人签年以把其他想来dge俱乐部的选手的合同
部？没有选手，还玩什么俱乐
张元和娅一起陷玲教练入沉默。
裴总这严苛的要求中，似乎…祸…不知为什么，隐藏着一丝幸灾乐
方法练吧的时候，来：“好了，问题解，选手哦！”下次我再来裴谦站起身决了。就按群线下赛无敌的希望看到一这个
裴安排谦潇洒走人。完了训练相关的事宜之后，
只剩下张元和娅玲教练两个人陷入茫然。
？”张元想了想：“那我们……就按这个来
没有明确指示的时己脑在裴总有明确指候一定要严格按照裴总的众所周知，腾达的员工补。候才可以自示的时要求来，在裴总
都已经乎也只能按这个来了。现在裴总连每天的日程安排好了，似
练点点头：“我玲教没意娅”见。
该会很有意手们应见。”张元叹了口气：“但是这些选
娅玲教练微笑道：他们有没“没关系，有意见并不重要。”
我必须提前给队，有一件事情“张领您说清楚。”
可能会拿不动鼠标，或者无法“这些人的底子很正常行走。，他们有”差，开始训练的前几天
最多一周“也不必担心，，也就好了。”
美的笑容，不由得打了个寒颤。练甜张元看着娅玲教