面相觑。张元跟一众网瘾少年们面
这样能行？
总觉得过于幺蛾这路线似乎有点子了。
但是裴好的点去反驳。一时间找不到什么很说得太坚决了，以至于总
大家都没意见的话，那行了，告辞！”裴谦非常元你和娅玲好相处，有什么事情张教练两个人商量着来就就按这个满意：“很好，来了，大家好
一切搞定，裴谦准备开溜。
张元忙把裴总给拦住了：“赶裴总你先留步！”
觉得吧，这个训练方式似乎之前，似先尝试一段时乎要敲定一下训看效果。不过在此间看？”练的日程表吧“咳咳，我也未尝不可，可以
“我和这位的看法，遇娅玲教练肯定都有各自到分歧的时候，还是得。”裴总你来拿个主意啊
娅玲教练也点头表示赞同。
了，自己似乎可能也许是被裴总给套路了。她也看出来
设定之后，似乎也还拒绝这要份工作，因不过她也并没有想旦接受了这种为一不错？
个的看起来确实非常缺既然裴总还是让自己带是在自己的这些网瘾少年一个就工作范畴之内。着这些人练肌肉，那乏锻炼的样子，
反正在健身房带学学员优厚了，有什么拒绝的更员也是带，到这里带也是带，条件还理由呢？
一定得分清楚。不过有一个前提，就这个张元领队的分工，是跟
个指西，张元否则到时候一个指东一说练手速娅玲说练胸肌，队员们该听谁的？
。两个人分好职责范围、方法可以试一成共识，就是这个训练所以，帮训练的日程表试，但前提是裴总要制定好张元和娅玲初步达
就这让两个人互相掐起来太合适。裴谦本来想糊弄过去，才好，但是两个人已经明确提出来了，自己么一走了之似乎也不
练的日程表。”只好勉强点头：“行，那我们找个地方，去对一下训
摆了摆手：“大家各张元冲着选手们训练吧。”自打打单排
游戏。耳机，进入gog开始上选手们纷纷落座，戴
训练担忧。里对自己的位大佬具体会制定一个计划，但从心底前途产生了他们不知道三怎样的
有腾达的信誉要不是这个俱乐部作为，他们差担保了。点以为自己是不是被坑
……
里是张元把写着训练日程安排的白板推到客厅中俱乐部的会议室。原本的餐厅位置，这
。感觉完全正常了个训练的日程表，瞬间坐下，现在再看这娅玲教练随便找了个位置
这似乎就训练日程，没什么好更是标准的电竞选手改的。
裴谦和张元也各自坐下。
需要改动的地方？”“裴总，这个日程，有没有什么一下日程表吧，您看咱们先对
何高见？”又看了看娅玲教练：裴练有表，上写好的日程“教谦看了看白板
娅玲时的时间，的电竞选手训了摇头：“练日程吧，没什么好说就是每天给我身房锻炼。”留出两个小的。我只带着大家去健教练摇要求一件事情，这就是一份标准
头。裴谦一听，立刻摇
说的？我觉得可说的地方很多啊！”“没什么好
好。九点钟起床、”小时睡眠，但晚上1点才这个作息时间“首先，早睡早睡，虽然也保证了8起身太不健康了！体
速搜索“熬夜的裴谦掏出手机，快。危害”
两点正常人应该进入深9点人“科学研度睡眠状态，十点半肠道蠕体就究表明，晚上开始分泌褪黑素。”会动减慢，凌晨
就是在打乱生物钟，会有一“而熬夜，害。”系列危
“这些危害包括：力下降、心乱、习能力脏疾病风免疫险增加等等。”内分泌系统紊短期记忆力衰退、学下降、
什么游戏理解？如果容还好更不用说了是变胖、变丑、变“易忘事，还，一个队员生病，其他冷却员也都没训练赛可打了易忘事、容易生时间？生病就概括地说就笨、容的所有队。”说，如果变笨，还说记什么技能病。对于电竞运动员来说，变胖变丑
时间打不，一个月至少有三分之生病了训练一的赛！”“如果十个人轮流
题是多么严“！必须纠正作息时间！重的问这”
“依我看，就每天晚上10点钟睡觉好了。”6点半起床，
的时间往早上6玩家，上和深夜，所以为了能后调……”有些训练效果啊。游戏的高端局基本没有大部分玩家都活跃在晚点到10点，端局，只能把整体张元的表情为了保证茫然：“可是裴总，更好地打高是这个日程表主要
题，你是选队端局呢？”些过量没什么用的、，这只是一个裴谦一抬手：“我当然的高的取舍问员的健康呢，还是选一清楚这一点简单
少打两个小时的高端每天也只晚上10点睡觉的话，局，整“如果是体的训练时间是没变化的，影响没那么大。”
充沛的精力、良好的记忆力，才是更重，保持健康的身体、“相对而言要的。”
员们干什张元想了，没法这段时间高端局没人呢？”啊。那这段时间队想：“那……裴么吃完饭，总，早上7点钟单排训练一直到上午10点钟，
裴谦呵呵一笑：“自定义啊！”
后内容么？”前摇“不也是很重要的训练的技能释放时间、熟悉英雄操作的基本功，这去研究每个英雄摇动作、练一练各个
的，也是不错的训练方式。”斗之类打打娱乐局、5v5乱“或者
“对了，在此之。”排一个小时的健身前，还要安
出来吧。”“我还是直接吧日程写
。，然后重写一份日程表直接把白擦掉裴谦站起身来，板上的内容
洗漱，晨跑40分钟0起床
室7:20-8:00早餐，抵达训练
:00-10:008自定义基本功练习
会训10:00-1练赛，赛后总结开2:00两场
12:00-12:30午餐
30午休12:30-13:
游戏内热身13:30-14ᛘ0
14:00-170bo5ᛛ总结开会训练赛，赛后
17:30-00晚餐
00健身训练18:00-20:
20单排训练ዺ00-2
0洗漱，睡觉22:0
，你来写给娅玲：“教练裴谦写完之后，把笔交一下加餐时间。”
娅玲教练：“加餐？”
？饱，除了这些时间之外。把加餐时间写上，保能乱健身不都得加餐么一律不谦点点头：裴少食多餐、身体健康证吃得点外卖。”“当然，
黑咖啡，在21点右加了一些练后餐。娅玲教练想床后加了一杯黑咖啡，蔬菜和一杯左片，在15点加了牛、地瓜、肉加了一些鸡蛋白和麦在10点了想，在早上起
总量的前提下，避免又可以延的新陈代谢增加饮食高身体长饱腹感，缓解肠少食多餐，在不胃压力，提过量饮食，同时。
教练一样发达！”点点头：裴谦“很好，多吃多这些人的肌肉都能跟练，健身希望我下次来的时候
看着这新的日程表，张元有点头大。个
练效果能保证吗？健健康康确实是这训了，但
已上床，能睡得着吗？网瘾少而且，这些年全都经习惯了，10点强制
张元提出了自己的疑问。
睡不着？”裴谦呵呵一笑：“
解道怎么看了一眼娅玲教他决这些人睡不着的问题。”练：“娅玲教练应该知
。娅玲教练愣了一下，随即点点头
字眼：加大力度！裴总意味深长的神中，从她只看到了四个
，直接练到下不来，加大力度说睡不着觉还不好床就行了。
啊？”张元的效果，怎么“还有个问题，裴总。训练赛保证又问道：
话，可以根据训练赛如果有教练的每个队的结果进行复盘，分析员客观存在的问题。
去复盘呢？可现在娅玲教练根本不懂怎么gog，又
，两个队不是要个裴谦早有准备：“这！个好说”员，晚上加练推举一名队长出来么？赛之后队长复盘，表现打完训练最差的队
张元：“可是这样的话，队长甩锅怎么办？”
一起加练，加练就完事了。”出什么问题裴谦想了想：！输了的队那就队长和队员伍也加练！反正不管“也对，
交给你了，不把这些人练吐了我拿你”“比赛打不赢，就得加练是问！，娅玲，这个事情就
少。在游戏中训练的时间就越，反正健身的时间越多
！不住，那才最好，连鼠标键盘都拿最好每次练完之后连胳膊都抬不起来
这样荒唐的训练。选手们全都劝俱乐他想来方式，应该会把人签去，也至少�退吧？就算这些全部部的选手可以把其了一年的合同不能跑，劝退这个消息传出
，还玩什么俱乐部没有选手？
陷张元和娅玲教练一起沉默。入
总这严苛的要求中，似乎隐藏着一…不知为什么，裴丝幸灾乐祸…
”再来的时法练吧，下次我看“好题解决了。就按这个方了，问望选手哦！裴谦站起身来：候，希到一群线下赛无敌的
，裴谦潇洒走人。了训练相关的事宜之后安排完
人陷入茫然。只剩下张元和娅玲教练两个
那我们……就按这个来？”张元想了想：“
众所周知明确指示的时按候一定要严格，腾达的员工在裴总有照裴总的要求来自己脑补。明确指示的时候才可以，在裴总没有
已经安排天的日程都好了，似乎也只能现在裴总连每按这个来了。
：“我没意见。”练点点头娅玲教
口气：“但是很见。”有意这些选手们应该会张元叹了
笑道：“没关系，他。”们有没有意见并不重要娅玲教练微
“张领队，有一件事说清楚。”情我必须提前给您
。”这些人的底子很差，开正常行他们有可能会拿不动“走鼠标，或者无法始训练的前几天，
“也不必担心，最多周，也就好了。”一
打了个寒颤。容，不由得张元看着娅玲教练甜美的笑