众。面相觑张元跟一网瘾少年们面
这样能行？
有点过于幺蛾子了。得这路线似乎总觉
好的点去反间找不到什么很驳。但是裴总说得太坚决了，以至于一时
，大家都没意见的什么事情张元你和娅教练两个人商量着裴谦非常满意：“很好，告辞！”话，那就按这个来了，大玲家好好相处，有来就行了
一切搞定，裴谦准备开溜。
赶忙把裴总给拦张元裴总你先留步！”住了：“
看看效果在一段时间个训练方式一不下训练的日程表吧？”过似乎也未尝不可，可乎要敲定此之前，似“咳咳，我觉得吧，这以先尝试。
肯，还是得裴总你来拿个到定都有各自的看法，遇我主意啊。”分歧的时候和这位娅玲教练“
点头表示赞同。娅玲教练也
自己似乎可能也许是被裴总给套路了。她也看出来了，
因为绝这份工作，一旦接受了这种设不过她也并没有想要拒不错？定之后，似乎也还
着这些人练肌肉，让自己带内。这些网瘾少年一的样子，既然裴总是看起来确实非常个个的的工作范畴之那就还是在自己缺乏锻炼
呢？带，条件还更优厚了也是反正在健身房带学员也是带，有什么拒绝的理由，到这里带学员
前提，就是跟这工，一定得分清楚个队的分不过有一。个张元领
候一个指东一个指否则到时谁的？张元说听玲说练胸肌，队员们该练手速娅西，
个训练方法可以试张元和娅，但前提是裴总初步达成共识，就是这责范围、制定好训练的日程表。要帮两个人分好职所一试玲以，
了，自己就这么一走掐起来才好，但是两个人已经明确提出适。来过去，让两个人互相裴谦本来想糊弄了之似乎也不太合
下训练的日程我们找个地方，去对一表。”只好勉强点头：“行，那
摆手：“大家各”自打打单排训练吧。张元冲着选手们摆了
耳机，进入gog开始游戏。纷落座，戴上选手们纷
自己的前途产位大佬具体会制定一个里对生了担练计划，但从心底怎样的训他们不知忧。道三
差点以为自己是不是被坑了。达的信誉作为担是这个俱乐部有腾他们保，要不
……
位置，这里是俱乐安排的白板推到客厅中部的会议训练日程元把写着张室。原本的餐厅
看这个训娅玲教练随便找常了练的日程表，瞬了个位置坐下，现在再间感觉完全正。
选手训练日程这似乎的。就是标准的电竞，没什么好更改
裴谦和张元也各自坐下。
“裴总，咱日程，有没有什么需要改动的们先对一下日程地方？”表吧，您看这个
谦看了看白板上写裴看娅玲教练：“教练有何高见？”好的日程表，又看了
玲教练摇了摇训练日程吧的时间，留出两个小的电竞选手娅的。我只要求一件身房锻炼。事情，就是每天给我时，没什么好说”份标准带着大家去健头：“这就是一
裴谦一听，立刻摇头。
“没什么好说的？地方很多啊！”我觉得可说的
息时间太不健康了！”起身体好。九点然也保证了8小时睡眠，但这个作“首先，早睡早钟起床、晚上1，虽点才睡
裴夜的危害”。索“熬谦掏出手机，快速搜
。”常人应该进入深度睡眠状态会开始分泌褪黑素，十点半肠道蠕动减慢表明，晚上9点人体就，凌晨两点正“科学研究
一系列危害“而熬夜，就是在打乱生物钟，会有。”
包括：短期记增加等等。”疾病风险忆力衰退、学习能力下免疫力下降、心脏降、内分泌系统紊乱、“这些危害
生，还说什么游戏理解什生病就更不用说好说，如果变的所有队员是变胖、变丑竞运动“概括地说就笨也都。”他没训练赛可打了病。对于电？如果容易忘事，还记、容易队员生病，其、变笨、容易忘事么技能冷却时间？了，一个员来说，变胖变丑还
流训赛！”时间打不了生病，一个月至少“如果十个人轮练有三分之一的
这是多“须纠正作息时间么严重的问题！必！”
半起床，晚上10点钟“依我看，就每天6点睡觉好了。”
总基本没有玩家，大部分保证训练效果啊，这个要是为了整打高端局，只能把。早上6点到10点，”体的时间往后调……日程表主夜，所以为了能更好地玩家都活跃在晚上和深是裴张元的表情有些茫然：“可游戏的高端局
一点呢？”楚这这只是一个简单的取清手：“我当然没什么用的高端局裴谦一抬你是选队员的健康呢，，还是选一些过量的、舍问题，
，每天也只是少打两化的，影响没那个小时的高端局，整话体的训练时间是没变么大。”10点睡觉的“如果晚上
好的记忆力的身体、充沛的精力、良“相对而言，保持健康，才是更重要的。”
：“那钟吃完饭，一直到上午想了想没人，没法这段时间高端局张元……裴总，早上7点？”。那这段时间队员们干什么呢10点钟，单排训练啊
裴谦呵呵一笑：“自定义啊！”
“去研究每个悉前摇后的基本”功，这不也是很重要的摇动作、练一练训练内容么？各个英雄操作英雄的技能释放时间、熟
训练方式“斗之类的，也是不错的。”娱乐局、5v5乱或者打打
小时的健身“对了，在此之前，还要安排一个。”
“我还是直接。”吧日程写出来吧
后重写一份日程表。然白板裴谦站起身来，直接把上的内容擦掉，
晨跑40分钟6:30起床洗漱，
餐，达训练室:20-8:00早7抵
8:00-10自定义基本功练习
00两场10:00-12:练赛，赛后总结开会训
12:00午餐-12:30
:30-13:30午ፖ休
0游13:30-14:0戏内热身
0ይ0bo5训练赛，赛后17:3总结开会
17:30-晚餐18:00
:00健身训练:00-20
单排训00-22:00Ꮈ练:
22:00洗漱，睡觉
完之后，把笔裴谦写教练，你来写一下加餐时间。”交给娅玲：“
娅玲教练：“加餐？”
外一律不能乱点餐、体健裴谦点点头：“当然，。间写上，保证餐么？少食多外卖健身不都康。把加餐时得加身”这些时间之吃得饱，除了
牛肉、地瓜、蔬菜和一麦片，在15点加了想，在早上起娅玲教练想餐。了一杯黑咖啡在21点左右加了一，床后加蛋白和杯黑咖啡些练后了，在10点加了一些鸡
量饮食，同时又提高身体的新陈代谢。可以延少总量的前提下，避免过长饱腹感，缓食多餐，在不增加饮食力，解肠胃压
裴谦点点头：“很好，多吃多练，希望我下次来的时候这些人的肌肉都身教练一样发达！”能跟健
点头大。看着这个新的日程，张元有表
证吗？健康确实是健康了，但这训练效果能保
吗？制上床，能睡得着而且，经习惯了，10点强这些网瘾少年全都已
张元提出了自己的疑问。
着？”裴谦呵呵一笑：“睡不
他看了一娅玲教练应该的题。”决这些人睡不着眼娅玲教练：“知道怎么解问
点点一下，随即娅玲教练愣了头。
到了四个字：从裴总意味深长加大力度！的眼神中，她只看
下不来床就行了。，加大力度，直接练到睡不着觉还不好说
个问题，裴总。训练赛的效果，怎么张元保证啊？”又问道：“还有
如果有进行复据训练赛客观存在的问题。盘，分析每个队员话，可以根教练的的结果
gog，又怎么去复盘？现在娅玲教练根本不懂可呢
裴谦加练！”么？打完训后队长复，晚上好个推举一名队长出来早有准备：“这个盘，表现最差的队员说，两个队不是要练赛之
，队长甩锅怎么办？”张元：“可是这样的话
想了想：“”输了的队伍也加练！反正练就完事了。不管出什么问题，加队员裴谦一起加练！也对，那就队长和
打不赢，就得人练吐了我，娅玲，这个拿你是问！”“比赛事情就交给你了加练，不把这些
游戏中训练的时间就越正健身的时间越多，在少。反
起来，不后连胳膊都抬连鼠标键盘都拿好！最好每次练完之不住，那才最
也至少可以把其他想来不能跑，这退吧这样荒唐的训练方式，年的合同应该会把选手们全都劝dge俱乐部的？就算这些人签了一个消息传出去，选手全部劝退。
玩什么俱乐部？没有选手，还
沉默。教练一起陷入张元和娅玲
不苛的要求中，似知为着一丝幸灾乐祸……什么，裴总这严乎隐藏
好了，问题解决了。就个方法练吧，下次我的时候，希望看到裴谦站起身来：“一群线下赛无敌的选手按这哦！”再来
之后安排完了训练相关的事宜，裴谦潇洒走人。
陷入玲教练两个只剩下张元和娅茫然。人
我们……就按这个来？”张元想了想：“那
示的时候才可以自己脑周知，腾达的员工在裴严格确指补。的要求来，在裴众所总没有明定要总有明确指示的时候一按照裴总
个来了。现在裴总连每天的日程好了，似乎也只能按这都已经安排
点头：“我没意见。娅玲教练点”
张元叹了口气：是这些选手们应该会很“但有意见。”
娅玲教练微笑道：“。”有没没关系，他们意见并不重要有
提前给您说清楚。”“张领队，有一我必须件事情
”者无法正常行走。训练的前几天，“这会拿不动鼠标，或们有些人的底子很差，开始他可能
最多一周，也就好“也不必担心，了。”
张元看着娅玲教练甜美的笑容，不由得打了个寒颤。